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以為水龍頭旋開就有水嘩嘩的流出，習慣會變成致命傷；(
當你認為理所當然的事失序了，原本的生活脫軌、建構的世界崩解。
擁有果真是失去的開始，我害怕。
用消防拴接上的應急用水是髒濁的，我貪心又瘋狂的洗著，洗完後內心無限激動加惆悵。
「也許下一秒又沒水了！」我習以為常的事物、家人、朋友、林小皮，有天都會消失嗎？
因為沒水洗澡，小世界潰堤。
·
Fb回顧真是個殘忍的東西。
七年前的預言文？當時只是因為停水，內心小劇場爆發，後來，真的失序了，踏踏實實感受了什麼叫崩解、什麼叫摧毀。
那時不過是沒水洗澡，小世界潰堤😏？你所認定的人和世界，十年一瞬灰飛煙滅，那才叫狂瀾。那痛，讓我想死在那一刻。
是的，孩子，你以為理所當然的一切都可能消失的，可你所能做的不是不再相信人，而是比起相信人，你更，相信你自己，並愛自己，同時對現有的心懷感恩且，珍惜。
6/29
今晚十點（週五直播）
1
曾經寫信給老師分享過我的me,too故事，我是那個不到七歲時長期被音樂老師騷擾性侵的女孩。記得事情發生的時間已經很模糊了，甚至有些記憶是片段的，和媽媽說了之後我還是得繼續一個人去上課直到約小學三四年級，爸媽從來也沒有人問我到底被怎麼了，好像重男輕女下的家庭女孩被踐踏被佔便宜根本是生活的一部分。
我今年三月前從來沒有和父母再提這件事情過。我長久以來的想法是我要去美國。我想其實我是想要逃離這個病態的環境。
我從國中接觸英文和英文歌、美國電影後開始有美國夢，後來分享起來應該是潛意識地知道要逃，逃到一個比較公平的地方，而不是留在這個家和家族裡，這個生出來沒有老二就輸了的小地方、客家村。我小時候很容易過敏感冒常常跑診所，還有覺得沒有人幫助我，所以我想做一個可以幫助人的職業，功課還不錯的我選擇護理系，唸得很輕鬆很有成就感。後來我和我的精神科老師和治療師談到我選擇護理的潛在原因，潛意識裡我選了一個大多是女性的職業，這讓我有安全感，照顧需要被照顧的病人、因為照顧去碰別人的身體而不是被碰、可以去掌握別人的生存或減緩痛苦，有點彌補我在自己人生經驗裡的不足，照顧病人也滿足了沒有被照顧到的我自己。
當了護士之後繼續朝著我的美國夢前進，我往往夜班下班睡覺醒來就去補習班看美國護士執照上課的DVD（當時南部補習班沒有面授，只有側錄北部課程的DVD)，我到現在自己覺得有點重聽，很可能是和當時一天八小時塞著耳機聽課，還聽壞好幾副耳機有關係。我很感激我當時命運讓我去很遠的南部念大學，離家夠遠，我離家前爸爸當面和我說要我不能出事，因為很遠，他很忙，不可能去幫我。這和一般甜蜜的家庭已經很不樣，一般的父母是希望小孩第一時間出事要通知他們去幫忙；可是我出生那樣的家庭，我覺得很自然。於是我在南部念大學工作一共八年，搬了八次家，我爸媽只有畢業典禮來看過我一次，後來我成功地去美國念書甚至移民買房定居目前約十年了，我爸媽至今也沒有來美國看過我，在重男輕女的家庭，我以前覺得這一切真的很正常。
我想和許多的林奕含說——「逃出來吧！」。你必須要拉開距離，先拉開實質的距離，之後才有可能拉開心理的距離。看不到他們就不會有這麼多的憤怒，走出這個變態的角落去征服這個世界就不會這麼痛苦，因為你會發現，大部分的世界是公平的，達爾文是真實存在的，你的父母無法像愛哥哥和弟弟樣這麼愛妳，可是還是會有更多朋友老師會愛你，因為你是可愛的；很快地你會發現家庭或家族裡那個什麼都有、什麼都不會錯、永遠吃香喝辣的男孩出去外面很挫折，因為他什麼都不會也不願意像你一樣流汗流淚流血地去拼一個機會。如果你夠努力，一切都很公平。我的故事是當年拿著兩個皮箱出國，沒錢長期補習，大部分自學英文考過托福的我，做著不錯薪水的我現在已經是在美國當護士好幾年了，我的故事沒有結束，我現在正努力再去唸書，雖然我碩士沒床睡地板一年才有床墊睡，現在我住的房子比我認識的任何一個驕傲的親戚還要大，我的先生是我最大的支持者，我一直有很好的朋友，這些都是我逃出去後努力得到的。
儘管逃得很遠，後來我還是嘗試著想要和父母保持聯絡，還是想要有「有爸爸媽媽的感覺」，我因此吃盡了苦頭。爸媽因為我這個不該花錢的女兒花了他們的錢出國，於是我每一分錢都要還，但是同樣出國的弟弟卻不需要還錢。我工作後五年左右還了四萬美金，我沒有去哪裡玩過，回家還被媽媽說「我還沒和你要孝親費呢！」「你這是還錢！」「你這樣要還到明國幾年？」連去學校演講的錢都給她，媽媽說「你要搞清楚，這是台幣不是美金！」弟弟托福考不過、找代辦辦語言學校辦不出名堂，媽媽趁我過年回台灣時責罵我說「都是因為你不理他！」於是想要討好爸媽的我幫弟弟申請語言學校和甚至美國碩士課程，還讓弟弟和當時新婚的我和先生一起住了六個月，免費提供他的吃住，隔年回去因為養弟弟沒拿錢我媽媽還是和我說「你今年沒拿錢你爸爸非常的失望！」後來我和先生白手起家買房子，兩人存款都拿去當頭期款了，碰到妹妹結婚必須回台灣，在機場提領戶頭繳完房貸所剩不多的美金交給媽媽，卻因為只有一千多塊美金且夾雜著舊鈔，在台灣去銀行回來的整程路上在大庭廣眾之下被罵說我「居然給她舊鈔」「給得這麼少去付你弟的美金儲蓄險都不夠」，我說我剛買房真的沒錢，她說「房子是你自己要買的」⋯
最終讓我受不了的是今年三月我申請學校要面試前，媽媽又傳了他們和性侵我的音樂老師一起出去玩的照片，我實在受不了，我回傳說「可以不要再傳和戀童癖合照給我嗎？你們私底下要出去玩無所謂，我實在不想看到他的臉」。沒想到在同一個群組的妹妹接著傳「我也不想看到他，他曾經碰我尿尿的地方，看到他就覺得噁心」⋯
我媽在群組裡回了個「好」，但是接下來我和父母的電話，原本是我媽打來恭喜我學校錄取了，但是電話被爸爸一起加入，內容變成兩人狂攻「你妹妹講那個根本精神有問題」「她和他根本沒接觸」。我說「我記得很清楚妹妹曾經有和我一起去過一次」，雖然我後半段沒有記憶了。他們指控我妹妹說她一定是工作壓力精神錯亂，聽在我這個他們無法否認的受害者耳內覺得很諷刺，這是我這輩子第一次和父母談到我被性侵這件事，我以前一直用很浪漫的心態想著「父母若談起這件事應該也是為我感到痛苦吧」，但是實際上的談話是爸爸說「你這種事多人都有」「你不要去外面亂講，不要破壞別人的家庭」「你沒有證據」，還說「很多人看到小孩子很可愛都會抱一下啊，我也會啊！」於是我說「那你有去脫人家褲子嗎？」他就語塞，只是一直重複「你不要去亂講」⋯我忘記那通電話是怎麼結束的，只記得我聽到自己的聲音在講「你不用這麼擔心，我現在已經不住在那裡了，我也不會對他怎麼樣，我也沒有要和你談，我會去和專業的治療師談⋯」
那通是至今倒數第二次的電話，最後一次電話是媽媽氣急敗壞地打來說我妹今年沒有匯錢給她們，質問我是不是和妹妹說了什麼。我說妹妹只有今年沒有給錢，而弟弟只有今年給，你為什麼對妹妹這麼生氣？媽媽說妹妹有錢去日本玩，就沒錢給父母。我說妹妹很辛苦，她去日本玩有什麼關係？我媽媽氣急敗壞地對我說「xxx，要是你你敢嗎？你敢去日本嗎？」我聽起來好像我是奴隸一樣。而我的確過得像個奴隸一樣，同一個屋簷下，沒有老二的都是奴隸，因為父母創造了我，他們像擁有我的生命一樣地掠奪我，這一切該停止了。
我想雖然逃跑了，擁有了不一樣的人生，講著父母不懂的語言在異地生活，卻還是因為想要「有爸爸媽媽的感覺」一直順應父母，把自己和妹妹逼到了一個絕境，把弟弟帶來美國，但是從來沒有被感謝過，反而永遠被嫌做得還不夠多。我還是想著好險我逃出來了，如果我現在還在那個地方生活，如果我聽從爸爸的話回家鄉當護士、和他工廠的同事結婚，婚禮上我的音樂老師還會被我的父母邀請出現，我應該會很想死吧。
我目前完全不和父母聯絡約幾個月了，我告訴自己，念完書之前我不需要和他們聯絡，我當學生沒錢給他們，他們若有什麼需要就請他們去找他們重金培養的兒子吧。治療師說有毒的父母不會改變，最重要的是你必須要照顧好自己（self care)，若你需要斷絕往來那麼就斷絕往來吧。
我學著切斷渴望父母關愛的妄想前行，我沒辦法像其他人一樣選擇原諒，若要原諒可能會讓我想死，而面對死亡我選擇活著。在外面的世界我得到成就感，世界還是公平的，不管在哪一國都是適者生存。工作上病人家屬們再再地提醒我生命的可貴，每分每秒我都很珍惜地努力著，老天憐惜我，在愛情和友情也讓我找到生命的美好。
像電影「I, Tonya」裡女主角說的”I don’t have an awesome American family” (我就是沒有一個很棒的美國家庭），而我就是沒有甜蜜的家庭，那又如何呢？我想繼續前行，那些我無法滿足的人我已經努力滿足過了，他們不給的東西妳就是再努力也得不到，我想著若繼續聯絡只會惡性循環，那麼該是放手的時候了。
不知道我的故事會不會幫助到其他的me, too受害者，我這是不想和解的故事，這不是家家歡喜的結局，但是這是我不用想死而可以活著的版本。
我還在努力著。
2
你好 我常看你的電視節目 有問題想請教
聽到了女兒同學的故事
在小學時就發生 女兒當時告訴老師 後來沒處理好（同學的爸爸跟哥哥性侵犯她 如今ㄧ段時間沒聯絡 到現在已經26歲 ）這兩天這個同學跟我女兒聯絡 才知道這件事沒有解決好
同學問過律師 但律師的回答是說 當初小時候沒有證據 現在長大證據也不足很難幫到同學....
我女兒的同學最近才偷偷搬離家
媽媽不但沒站在女兒那邊 還包庇爸爸跟哥哥 ㄧ直到現在還要用金錢滿足她的女兒 要她的女兒裝沒事
但她根本內心沒辦法接受也走不出來 更不能原諒 甚至有一度想要輕生....
是搬離了家 遇到了好的室友 才有人開導 不過她內心還是很痛苦的
我們要怎麼才能幫助她呢？
3
老師您好...
我老公的弟弟最近要搬家
因為工作關係必須搬離租屋處但是他沒車 只是少量簡單的行李也許搭計程車或者火車就可以搬離的程度...於是他不敢直接請求我老公 或者我，輾轉要我婆婆來向我老公提出要求（或者可以說是無從抵抗的命令）
如果今天是我的家人我也會一口就答應要幫忙...但是我唯一氣不過的是為什麼我小叔總是予取予求，明明自己有能力處理的事情為什麼要一再的請求別人，（因為這不是第一次，都是要我們幫忙接送）
對於我婆婆我也是完全沒辦法拒絕，但是她的立場總覺得只是請我們幫個小忙，但是卻沒想過自己的兒子已經是堂堂正正的成年人了，為什麼不放手讓他獨立，他大可回答我小叔.請他自己想辦法回來
這陣子我特別的鬱悶
我跟我先生也因此吵了一架
我們之間的感情不錯卻因家庭的事吵了一架..
我只能對我先生這個窗口做出反應
對於我老公的委屈我也跟他道歉 對不起
但是我這次做出的反彈希望他能明白
老師..難道全因為我的自私嗎⋯⋯
4
老師您好，謝謝您的文章分享讓我一直以來學習不少。
想問老師，跟男友穩定交往兩年多了，去年因工作到國外，再幾個月就要回台了，期間的相處很好。
但近期發現男友情緒低落，問不出所以然，自己設想了很多可能，變心之類，我非常難過。
後來他坦誠，幾個月前謊稱單身認識了新對象，但交往一個月就因罪惡感分了，他想隱瞞這件事跟我繼續下去，但卻無法，他跟女孩分手後糾結了一段時間才跟我說。
雖然很難過，但我卻不生氣；我們有共識繼續交往，可是他說無法面對我，有疙瘩，我不想以愧疚感來綁他，彼此相愛，想好好修正問題。
我該怎麼辦呢？
謝謝老師
5
今天我和我的男朋友分手了，原因他愛上了別人一個從未見面的人，說對我沒有感覺了，我們交往七八年也是彼此的初戀，但這期間也陸續遇到她有曖昧對象半劈腿，原因可能覺得我一段時間忙而忽略他，他是說我讓他很受傷，前幾次我也開始調適自己，所以我們又恢復了像以往，只是前前後後大概三次的曖昧劈腿，但對象同個人，對方也明確知道有我的存在，
直到這次的發生，他很肯定地跟我說不會再回到我身邊了，他是在遊戲中認識了對方，在我們還未分手時就在一起了，在我發現時他首先得否認不想和我談與溝通，到昨天他確定要跟我分手，我沒看過他這麼堅定過，
覺得我瞬間重心都被抽調，我不知道我自己該怎麼去調適，免強去找房子打算搬走，沒辦法看到任何有關她的東西，甚至覺得或許都是我的問題我不夠好我怎麼樣才會這樣，
對方已經很肯定地說對我沒感覺，我也沒有勇氣看他每天與對方私訊對話，我不知道該如何是好，也不知道我該怎麼辦，有點迷失了自己...，甚至覺得或許都是我的原因我不夠好等等負向情緒，
理智告訴我該放手，他已經不愛我了，但我不知道要怎麼讓自己真的去放下...
要怎麼樣才能讓我真的放下，清醒這段已不可能的感情，其實我有點無助..
*文末送禮物啦❤️*
我最近，在減肥。
為了這個夏天去海島潛水的時候不再是肥肉纏身，姊姊我真的有點拼。
然而，對我這個生活以美食為中心的吃貨小廚來說，習慣了重口味，要我吃減鹽無油低糖少澱粉，無疑讓我想死的心都有了阿！
...所以含淚啃著雞胸肉，生活黑白了好一陣子...直到我翻開這本書。
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2021年12月4日 — 先說說我從小的環境，爸爸媽媽是早婚的原住民，16歲就生下姊姊，再來我和弟弟，我們家總共三個小孩，我排行老二。 從小爸爸總是對我特別討厭，這個家人都 ... ... <看更多>
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家人 讓我想死 在 [問題] 我的家人不願相信我得憂鬱症- 看板prozac 的美食出口停車場
內容有點長：（
拜託幫幫我..
我8月中時，在連續幾天晚上都會崩潰，莫名地一直哭還會傷害自己，
以及只要被打擾就會整個大失控摔東西的情況下，
我邊哭著去找社工協尋，然後自己前往在台中石岡一家精神醫院就診
給精神科醫師診療出是：內因性重度憂鬱及躁鬱
（過去因為從來不敢跟我家人討論事情，不只是怕他們擔心也很怕他們責備我
關於這裡我不知道該怎麼描述，因為家人的關係，
讓我時常無法說出內心話或是表達感受）
而當天中午我看完診回家告訴我家人，他們晚上就帶我去一間廟裡問神明
然後「處理」了一下...之後，我的家人一直是表現出：
「我已經好了，已經給神明處理過了，其實沒什麼大問題」的反應
當下可能是心理作用心情舒服很多，也可能是因為覺得這個問題被他們接受重視了
雖然我爸有一直在找相關的資訊，要幫我走過憂鬱
可是就是因為他的態度讓我覺得他認為憂鬱症是假的
我告訴他許多當下讓我會失控的點，他從一開始會說：要讓心情冷靜下來
然後到前幾個禮拜說：就算啦，忍忍過去就沒事了
可是我就是控制不了，就是因為忍受不住才會失控
雖然我從以前脾氣就很壞愛生氣，
可是上面我說會讓我失控的點，並不是在以前會讓我生氣的點啊
重點就是我控制不住，而且，上次看診過後，因為他們不准我去看心理醫師
覺得「沒有用」，覺得怎麼可能是憂鬱症
所以我一個禮拜後去複診回來，晚上還被罵哭，他們認為根本沒必要去看醫生
我都已經無法控制還會自殘想死覺得人生一點希望都沒有，卻還要壓制住我想求救的方法？
我覺得好傷心，雖然後來我自己轉移注意力，只要生氣就馬上睡覺
或是因為失控而失眠就找朋友聊天
就這樣壓制住且平穩的過了三個月
可是
我現在又開始了，
我甚至覺得我討厭極我的家人
我不知道該怎麼辦
而且我現在在準備考試，家人會限制我的外出與朋友見面，男朋友又去當兵不想干擾他的情緒，
我的生活再也看不到任何讓我開心或是過去覺得小確幸的部分了
我不知道現在該怎麼做，只會一直哭，覺得自己好沒用，
可是又不想再跟家人提到憂鬱症的事情
我覺得我這樣是一個累贅，會再造成他們困擾
但反過來想我不該認為得憂鬱症是我的錯
但這樣卻又認為是他們在阻礙我，而且如果我控制的了，我也不需要一直哭哭啼啼的看不見人生光明面啊
想法一直矛盾互相攻擊，
我真的不知道該怎麼辦....
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