#Miss30真心推薦
#30女子週末玩法
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夏日即將進入尾聲，女子們的週末都怎麼度過呢？
把握最後可以出海的時間，Miss30推薦幾個時髦又好玩的
水上玩法給大家。
1. 遊艇前進牛奶海
遊艇的風氣這幾年在台灣越來越盛行，這兩年爆紅的牛奶海也成為時髦人夏日週末的休閒活動，從宜蘭烏石港出發，欣賞宛如染上牛奶色的海洋，不論是在遊艇上欣賞整片超療癒海域，或者在一旁游泳，都超心曠神怡。
2.滑水
在二重疏洪道微風運河還有關渡橋下的淡水運河常常可以看到有快艇牽著滑水者，這個借助動力牽引的水上滑水運動通常在平靜的湖面上進行，而且還會穿救生衣，所以即使不是游泳高手，也可以玩得上手。
若喜歡有點征服感的你我覺得很合適，因為當妳完成了花式技巧，自己會很有成就感。
3.日出團SUP
SUP這項運動不只要有極佳的平衡感，還要維持重心，並且試圖努力划槳且衝浪，是超燃脂的海上運動。蕾哈娜、馮迪索都是這項運動的粉絲，透過邊運動邊欣賞日出以及台灣如清水斷崖、新北深奧象鼻岩、漁光島等美景，是一項很直得取體驗的週末活動。
4.水上瑜珈
水上瑜珈（SUP Yoga），在浮於水面上的 SUP 槳板上做瑜珈，又稱為漂浮瑜珈。走出我們熟悉的瑜珈教室，在青山綠水環繞的河面上，為了在 SUP 板上保持平衡，不僅會大量訓練到核心肌群，更需要配合身體各部位肌群，以完美達成瑜珈的伸展動作。將全身的肌肉發揮的淋漓盡致！卻又能沈澱身心靈，達到心靈上的平靜，非常適合熱愛瑜珈精神，又想要挑戰新運動的你！
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#Miss30 #三十小姐 #遊艇 #滑水 #日出sup #水上瑜珈
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宜蘭sup日出 在 [遊記] 宜蘭東澳，烏岩角獨木舟日出團- 看板I-Lan 的美食出口停車場
部落格有圖版:https://mytaiwanpower.com/ilan-canoe/
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東澳烏岩角獨木舟之旅是這個暑假我覺得最好玩的夏季行程。
在大海划舟難免讓有些朋友感到緊張，
因此我們訂購的行程是在鬼門關的隔幾天，大約是八月底的時候。
（聽說鬼門開時遊客會少非常非常多，阿…是去的遊客少很多，不是回來的遊客少很多）
我們買的是動力艇日出團，
凌晨四點出發，從東澳灣開始划，中間划過一個超大海蝕洞，
之後到無人沙灘休息，接著由動力艇拖回，整趟行程約4-5個小時。
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真的很難想像，凌晨四點多，天色昏暗的時候，
我們一群人就在杳無人煙的東澳海邊，學著如何穿救生衣、如何划槳。
接著大家拿著槳走在東澳灣的沙灘上，
看著前面拿著槳的同伴往大海的方向走去，感覺自己好像參加了什麼邪教團體。
教練簡單說明之後，立刻把我們推到海中。
一開始的時候覺得非常可怕，兩個人一組坐在小小的獨木舟上，離海的距離非常近。
獨木舟隨著海浪起伏，有時候感覺前面的浪非常高，就在自己的眼前，
但下一秒又隨即沉入海裡，反而是自己的獨木舟被浪推高，
就這樣浮浮沉沉的前進。
滑了4公里（這是直線距離，實際划路線會歪來歪去，約5公里）、兩個小時，
中間還撞到暗礁，一度以為要翻船，心裡發寒。
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手划獨木舟的速度不快，整個時間慢了下來，
看著台灣東北角的峭壁、一望無際的海洋，還有雲層中升起的日出，
對於臺灣這塊寶島的認同感油然而生。
想起自己還是研究生的時候，
在旅行研究的回顧中，發現很多學者會把旅行與個人的認同一起討論，
當時只在理論上了解這種可能性。
直到畢業後到處趴趴走，才實際感受到在自然與城市中漫遊得到的那些靈光一閃的時刻，感覺到家鄉的美麗。
現在這個時代，是眾人都習慣旅行的時代，大家不斷地離開家鄉、再回到家鄉，
有時連家在哪裡都說不清楚。
21世紀天色微光的清晨，我在臺灣東北角的峭壁下，把這片汪洋大海當作我的家，深刻感
受自己是海島的子民。
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