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👉一望無際的藍色大海🥰
吹著海風 煩惱全部拋到腦後💕💕
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《 龜山島牛奶海 》⠀
🏠宜蘭縣頭城鎮烏石港遊艇碼頭
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📷Instagram / @elena_0921 授權
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📱我們的IG🛫http://t.cn/AiNWLjOd😍
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#防疫優先 #防疫先做足 #景點先收藏 #之後再旅遊 #疫情後再出發
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👉忙碌的日子裡 爾偶抽空來這♨️泡湯享受🥰
優雅.溫馨的佈置 讓人有滿滿的舒適感💕💕
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《 山形閣 Yamagata Kaku 》⠀
🏠宜蘭縣礁溪鄉中山路二段187號
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📷Instagram / @chihlinglai 授權
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📱我們的IG🛫http://t.cn/AiNWLjOd😍
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＃落實防疫作為提升全民免疫安全
＃縣屬景點及縣管水域開放為百分之八十管制
＃預計有條件開放部份休閒娛樂場所
連續68天「+0」，感謝縣民朋友共同努力，讓宜蘭疫情狀況趨於穩定，「戴口罩、勤洗手、保持社交距離」，仍是最重要的防疫作法。
目前我們宜蘭的疫苗劑次人口涵蓋率達全年齡人口的62.1%；而第1劑涵蓋率為51.9%，超過一半的宜蘭縣民曾接受疫苗注射，請民眾依規定接種，儘早提升自身的免疫力。
也跟大家報告，接下來65歲以上長者一律由縣政府造冊，並通知施打第二劑，仍請民眾至預約平台進行預約；考量下一波將接種第二劑的50-64歲縣民，多半在上班，衛生局會安排平日及假日的接種時段、地點，待中央開放預約時，提供民眾最便利的服務。
另外，配合中央政策，預計有條件開放部份休閒娛樂場所部份，原則上必需採預約制、實聯制、量體溫、全程戴口罩、人流控管，加強通風換氣，不得有陪侍服務行為；從業人員應6成以上已施打至少1劑疫苗滿14天，落實健康管理。
為了大家的健康安全，歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、理容院(觀光理髮、視聽理容)，預計仍未開放，有不便之處請大家共體時艱、配合相關防疫作為，加油！
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
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✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
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✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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璨樹颱風來勢洶洶，昨天首當其衝的蘭嶼，入夜後瞬間陣風達到17級，也傳出有村落停電的消息。許多山區已經在昨天先進行預防性撤離，蘇花路廊部分路段也已經實施封閉。今天宣布停班停課的縣市包括北北基隆、桃園復興區、新竹尖石鄉、五峰鄉，還有高雄六龜、甲仙、茂林、桃源、那瑪夏，東部的部分則是宜蘭縣、花蓮縣及台東縣。氣象局表示，今天將是璨樹颱風對台灣影響最大的一天，民眾一定要格外注意。
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東奧羽球男雙金牌李洋、王齊麟，出關後今天首次公開合體現身，出席台灣運彩活動，希望國人可以繼續關注體育。東奧跆拳道銅牌的羅嘉翎，則出席2021全運會服裝發表會，走秀初體驗。另外拿下銀牌的鞍馬王子李智凱則回到故鄉宜蘭，縣府加碼給100萬獎金，他也感謝大家支持。
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宜蘭縣 流行疫情指揮中心05/25防疫記者會！【LIVE】. 1 waiting. Scheduled for May 24, 2022. 0. Dislike. Share. Save. 宜蘭新聞. 宜蘭新聞. ... <看更多>
宜蘭縣 防疫 在 宜蘭縣政府衛生局 - Facebook 的美食出口停車場
中央今(24)日宣布宜蘭縣新增2,128名確診個案。由於確診人數居高不下，為了讓民眾快速取得防疫關懷包和愛心袋，林姿妙縣長表示，明日起，確診者及居家隔離者將在確診者 ... ... <看更多>