4分で心拍数もアップする、お腹まわりのお肉にもぴったりなワークアウトです。朝のヒップアップエクササイズとともにぜひやってみてください。
お腹を使っていくことは、みぞおち位置している第3チャクラのバランスを整えていくことにもつながっていくなんて言われてます!
▶︎第3チャクラのキーワード
セルフ・エスティーム、自己の意志、身体的・精神的に強さとバランスのセンター
第3チャクラのパランスが整っていると
アサーティブ、自分の道を貫く強さがある、まわりとの協調性も高い
バランスが乱れると、
エゴが大きい、完璧主義、批判的 もしくは、批判に弱い、自信がない、モチベーションを失う
チャクラは活性化しすぎても、バランスを崩しているっていうことになる。
ワークアウト、ヨガ、行動、休息で上手にバランスをとっていけたらいいですね(^^) Arisa
#FitnessFriday
YouTube動画はこちら===> https://youtu.be/loG3NiVmYWQ
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅おむらちも【心理カウンセラー】,也在其Youtube影片中提到,片付けの行動ができない!つい先延ばしにしちゃう! いつも洗濯物が山積み!そんな人の多くに共通する 思考の癖を紐解き、行動しやすい思考になるためのお話を してます。 片付けできるようになるために、ぜひ聞いてくださいね。 #片付け#先延ばし癖#行動できない ⭐︎⭐︎⭐︎関連動画⭐︎⭐︎⭐︎ 服の山...
完璧主義 自信がない 在 おむらちも【心理カウンセラー】 Youtube 的最佳解答
片付けの行動ができない!つい先延ばしにしちゃう!
いつも洗濯物が山積み!そんな人の多くに共通する
思考の癖を紐解き、行動しやすい思考になるためのお話を
してます。
片付けできるようになるために、ぜひ聞いてくださいね。
#片付け#先延ばし癖#行動できない
⭐︎⭐︎⭐︎関連動画⭐︎⭐︎⭐︎
服の山をスッキリ片付ける方法
https://youtu.be/yw2pV9zPOkY
ミニマリストを目指すと危険!【3つのタイプ】
https://youtu.be/d_UpYDIhgWE
お風呂掃除が簡単にできるマインド
https://youtu.be/BaA1OQdXQQ8
片付けにはゴミ箱選びが超重要
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家にずっといても片付けられない理由
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心理カウンセラー おむらちも
カウンセリングやセミナーで3000人以上の方の
お悩みに関わる。
■得意分野
女性のお悩み
(パートナーとの悩み、子育ての悩み、家族関係、ママ友の悩み、
自信がない、片付けができないなど)
前職は片付けられないインテリアコーディネーター。
心のブロックをとってお部屋を綺麗に保てるようになり、
25冊以上の雑誌に掲載される。
同じような悩みを何度も繰り返している方たちに
本当の原因にアプローチし、うまくいく方法を
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リサーチ協力:
鈴木祐→http://ch.nicovideo.jp/paleo
Chapter by D_U
00:00 配信スタート
00:12 今日のワイン
00:25 今日のテーマ
04:10 マニュピュレーターの撃退法
05:29 読書の量を増やす方法
06:03 上司のモラハラがとまらない。関わらないよういしたけいど恩知らずか
06:55 1000万あったら起業できますか?
07:28 鬱々とする思考を変えたい
10:32 彼氏が海外転勤で遠距離恋愛になる。どう寄り添っていけばいいか
12:09 Dラボかニコニコで迷っている
12:30 ドラマ欲求部下のトリセツ
14:43 受験生、やる気が出ない。行動を変える方法はありますか?
16:40 本気になれない。奮い立たせる方法はありますか?
21:02 彼氏が目を合わせて話してくれない。問題あり?
21:48 集中力が続かない
23:13 恋人への自己犠牲をやめたい
24:15 (06:03)追加の内容
25:12 金森式の糖質制限の食事はどう思いますか?
25:53 17LIVE等で、ライブ配信をこれからやるのはどう思いますか?
28:53 マインドフルネスやセルフ・コンパッションをしたいけど、自分に優しい言葉を掛けるのに抵抗を感じる
31:19 23歳、今まで恋愛経験がない。自分に何が問題があるのか分からない。
32:52 イジメていた人を社会的に抹殺したいと思ったことはある?
34:51 アメリカで学生。日本で就職したいけど学歴は関係ある?
36:42 告白して「司法試験の勉強で忙しい」と言われた。待つべきか、前に進むべきか
38:29 医師の先輩が数年前から人ととの関係が嫌なる状態に陥った。離れるべきか&治りますか?
39:20 父の怒りやすい性格をなんとかしたい
41:20 目標のため勉強に専念したい。そのために友人関係が途切れても問題ないですか?
43:02 新天地に飛び込むのが不安で中々踏み出せない。
45:39 疎外感と孤独の認識の違い。上手く付き合う方法。
47:28 郊外に引っ越しを考えている。今のタイミングは正しいですか?
49:04 話し合いができない彼氏。この先やっていけるか不安。
51:04 ジムで働きたい。インストラクターの資格は必要?
52:04 家を別々で過ごすメリット
53:04 核酸にアンチエイジングに関すエビデンスはありますか?
53:48 人に悩みを話すとストレス発散に効くのか
55:02 コロコロ気分が変わる彼女について
56:52 職種競走のライバルに勝ちたい
58:35 連続で振られた。毎日些細な連絡を取りたがるのはメンヘラか?/結婚を視野に恋愛をすべきか
1:00:47 男性不妊治療、痛みでしんどい。メンタル面で何かできることはありますか?
1:03:19 編入学試験に失敗して、人生に絶望中
1:05:34 もう一回会いたいと思わせる深い話とは何か
1:08:48 自信がない。収入が上がても、やっぱり自信がない。
1:12:30 完璧主義を治したい
1:14:13 ひとり親。収入に変化がなくこの先不安。知識や経験を増やすには、まず興味のあることから始めるべきか
1:14:48 仕事中、理不尽なことでイラッとくる。上手く過ごす方法は?
1:18:00 精神病が理由で面接がうまくいくか心配。自分の失敗やデメリットを面接で上手く使う方法
1:20:10 VRやモーションキャプチャへ転職、今後この分野は伸びますか?/ベンチャーへ就職する利点
1:21:05 第一印象をよく誤解されやすい。誤解されない方法は?
1:22:30 パパ活生活中、経済難もあり中々相手が見つからない。どうしたら良い?
1:26:00 17LIVE配信等で爆投げされている環境はどうして起こる?
1:27:02 握手会、メンバーから認知される方法。/悪い意味で覚えられるデメリット
1:29:03 不当にクビにされた。未練を断ち切る方法
1:29:52 特定の人にクスクスと笑われる。対策は?
1:31:47 安定した収入を確保する唯一の方法
1:33:13 (1:03:19)の追加
1:36:05 実習が辛い。/どのジャンルに挑んでも一定の辛さはある
1:38:15 人に金を貸すこと・借りることについて
1:40:33 地方の飲食店で働いでいる。女の子たちをコントロールする方法を知りたい。
1:41:58 劇場型パーソナリティ障害。認知行動療法で治す方法や本はありますか?
1:43:24 人生が上手くいってない人がやりがちなこと。やるべきこと
1:45:02I CLについて
1:45:56 女子大学生、マザコンはやめるべき?
1:48:37 キャバクラ業界の衰退について
1:49:51 100万円プレゼント企画が全然伸びない
1:52:04 転職すべきか夢を追うべきか
1:52:55 瞑想15分までできるようになった。マインドフルネスとセルフ・コンパッションのどちらからやればいいか
1:54:30 MBSRの正座瞑想はマハサーティ瞑想でもいいですか?/瞑想のポイントとは
1:55:47 ダボス会議でのグレートリセットについて
1:56:09 好きな人に告白すべきか問題。/良い意思決定の方法
2:14:00 サブスクの利点
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【性格が変わる】セカンドネイチャーの身に着け方 → https://www.nicovideo.jp/watch/1558882984
性格を外交的に変える10の行動 →https://www.nicovideo.jp/watch/1549683243
メンタル弱い性格変える10の行動
https://www.nicovideo.jp/watch/1549820523
気にしすぎの5大原因と今すぐできる対策▶︎ https://www.nicovideo.jp/watch/1572106024
不安が激減して集中力が増す歩行瞑想
→ https://www.nicovideo.jp/watch/1557161884
努力が自動化する【成長マインドセット】 →https://www.nicovideo.jp/watch/1542217263
内向的な人の潜在能力を引き出す心理学 →http://www.nicovideo.jp/watch/1457020608
完璧主義と自己批判が先送りの原因!自分を許して即やる人になるセルフコンパッション→ https://www.nicovideo.jp/watch/1522166747
人生変わる読書術【探し読み】を徹底解説~科学に基づくDaiGo愛用のの読書法を初解説
https://www.nicovideo.jp/watch/1578060243
習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク→https://www.nicovideo.jp/watch/1566055387
コロンビア大学式【8つの集中力タイプ診断】自分に合った集中状態への入り方を見つける
→ https://www.nicovideo.jp/watch/1568563084
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Chapter by D_U
0:00【質疑応答】
(1)15:09 若返った?
(2)15:24 魅力的な仕事が複数あって決断できない
(3)15:50 Twitter広告について
(4)16:24 見捨てられる不安の解消
(5)16:54 食べたい欲求を抑えたい
(6)17:28 人脈の広げ方
(7)18:07 人の心を動かす方法
(8)19:17 独学のコツ
(9)20:08 面白い話をしていても硬い表情になってしまう
(10)21:10 挫折について
(11)21:51 母が亡くなった。悲しみを乗り越える方法
(12)22:49 会話中、言葉を上手く引き出せない
(13)23:37 バイアスを突破する方法
(14)24:16 聞こえるように悪口を言う人と対処法
(15)25:21 親の心理を理解する方法
(16)26:11 執着心の改善
(17)27:48 努力が続かない
(18)28:46 自己開示について
(19)30:06 就活中の気になる人への告白
(20)31:39 強迫性障害の治し方
(21)32:40 性格上、将来パートナーを傷つけそうで不安
(22)33:12 いい印象の与え方
(23)34:04 親元離れて生活を検討中の小6息子の進路
(24)34:54 いつかロマネ・コンティ一緒に飲みましょう
(25)35:12 やる気の出し方
(26)36:08 復縁について
(27)36:56 相手を傷つけずに伝えたい
(28)38:02 おすすめの絵本
(29)38:44 向上心のない部下の育て方
(30)39:40 不安型の治し方
(31)41:26 彼女と元カノのどっちと付き合うか
(32)42:17 女友達いるけど、恋愛関係にはなったことない
(33)43:01 中途採用が減っている中で転職は厳しいですか?
(34)43:50 サディストの傾向を変える方法
(35)44:42 介護業界で使えるアイデア
(36)46:08 どっちが好きかと分からないと女性に別れを告げられた
(37)47:35 イラストレーター、やりたいことが沢山あるけどどうするればいいか?お金を稼ぐなら絞った方がいいのか
(38)48:41 冬になるとメンタルが落ち込み疑心暗鬼になる自分を変えたい(瞑想と筆記開示してます。)
(39)49:44 複数の知識を組み合わせた情報を作って分かりやすく説明したい
(40)51:34 過食の克服
(41)52:19 音読はコミュ力upに効果ありますか
(42)54:50 美脚について。家では裸足がいい?
(43)55:56 ユーモアを鍛えるのに役に立つ本
(44)57:50 日本の仮性包茎の割合
(45)59:06 50歳から何かできることはないか
(46)1:00:20 学校入ってた方がいい?
(47)1:02:00 自信がないを理由に会ってくれない子になんて言えばいいか
(48)1:02:42 観客に向けての心をつかむ話し方
(49)1:03:28 鴨頭さんについて
(50)1:04:22 神経的傾向を治す方法
(51)1:04:33 仕草で心理を読む方法はあるのか
(52)1:05:05 人のために行動して疲れてしまった。
(53)1:05:56 ベテランに勝つ方法
(54)1:06:57 人前で上手く話す方法。緊張なくす方法
(55)1:07:55 転職のタイミング
(56)1:08:50 問題に向き合ってくれない彼氏と別れるべきか
(57)1:09:46 病院行け、分かんないよ
(58)1:10:17 仕事を辞めてフリーランスになるか
(59)1:10:46 結婚の話題を相手に嫌悪感なく伝えたい
(60)1:11:41 コンプレックスの改善
(61)1:12:53 想像力を高める本
(62)1:13:33 自分の気持ちには素直に
(63)1:13:45 場所にとらわれないで仕事・勉強をしたい
(64)1:14:31 イジメ、トラウマへの対処法
(65)1:15:45 可愛い後輩のなり方
(66)1:17:30 体目的な人の見抜き方
(67)1:18:58 攻撃した人への嫌な感情に一杯になる
(68)1:19:49 仏教についてどうやってアイデアを活かせますか
(69)1:20:18 鬱で性格・人格に変化はありますか?
(70)1:23:18 語彙力の鍛え方
(71)1:24:30 瞑想のおすすめの本や動画
(72)1:25:05 アウトプットが全て
(73)1:25:28 人を信じれるための方法
(74)1:26:29 賃貸か戸建てか
(75)1:27:19 勝手にお金盗む弟に困っている
(76)1:28:02 良いものを高く売る方法
(77)1:29:24 Fランからの逆転はあるか
(78)1:30:17 ポジションに転換する方法
(79)1:31:37 本紹介連鎖
(80)1:32:54 1体1のビジネスで限界を感じている
(81)1:33:18 暇で疲れている時は何をしたらいいか
(82)1:33:52 流されやすい性格の改善方法
(83)1:35:10 21歳で大学はあり?
(84)1:35:31 DaiGoが思う理想の世界のかたち
(85)1:36:26 儲けているYouTuberは運ですか?
(86)1:37:30 最新技術や最新知識を調べる方法
(87)1:38:39 神経質・気にしいをどうしたらいいか
(88)1:39:45 いじめられた記憶への対処方法
(89)1:40:39 課外活動がほとんどの学校への進学について
(90)1:41:11 結婚願望のある人と付き合った方がいいですか?
(91)1:42:02 パーソナルトレーナー、独立するには?
(92)1:42:56 小顔になる方法
(93)1:43:16 説明力の鍛え方
この動画は、参考資料およびチャンネルの過去動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。
※ LIVE開始時間は目安です。笑 #今なら
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