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▍🌼3萬平方米水菖蒲為你注入希望💫 長井水菖蒲祭 #長井あやめまつり

你知道 #長井水菖蒲公園 裡面所種的水菖蒲是古種嗎🙊? 據說水菖蒲公園所處之地由 #室町時代 已經種有水菖蒲，比起其他的水菖蒲園都要來得早。雖然及後於二戰時期公園被征用改成食物田，但幸得 #安部林蔵 先生悉心保存🙌，才能在戰後把這種 #幽雅 的花種得而留下來，後來此花種被種為 #長井古種 。

上年因疫情而取消的 #長井水菖蒲祭 會在今年 #復活 ❗今年特設「 #燭光 之夜」，並把活動的主題命名為「注入 #希望 」，入場者可以在燈上寫上願望，用充滿希望的燈照亮會場🙆‍♀️💡。這兩年的 #新冠肺炎疫情 雖然令人難過，但總有一天也能如水菖蒲綻放般重見光明吧🌤。

【長井あやめまつり】
☗期間：6月12日至7月4日
☗地址：長井市横町5-1
☗營業時間：9:00- 18:00 (19/6、26/6, 3/7夜間特別開放至20:00)
☗交通：從 #山形鉄道 あやめ公園站徒歩約3分鐘
從山形蔵王I.C. 駕車約60分鐘
☗網址：https://yamagatakanko.com/festivals/detail_2893.html (介紹)
https://kankou-nagai.jp/log/?l=500818 (2021年長井水菖蒲祭詳情)

#山形 #yamagata #水菖蒲 #長井 #佳話 #ねがいを込めて

減量チャレンジ動画です！
痩せたいと思ったとき、私は下半身トレーニングを絶対にします。

理由は下半身の筋肉は大きいから。
大きい筋肉を鍛えれば消費エネルギーも増えるからです。

だから減量チャレンジ動画は下半身多めで、全身まんべんなく出来るように作っています(^^)/

腹筋は薄い板チョコみたいなイメージで、お尻やモモの筋肉は分厚くて重いスイカみたいなイメージです。

大きな筋肉を鍛えたほうが代謝があがるなら、スイカを鍛えますｗ

あと、「脂肪が筋肉になるから筋トレしたくない！」っていう人がいますが、モモ肉が、ムネ肉に変化するくらいありえないことです。

脂肪と筋肉は別物です。

林檎と梨くらい別のものです。



減量チャレンジ動画は、

筋トレをずっとしている人にとっては、有酸素代わりになるし、

筋トレを全然したことない人にとっては、有酸素であり筋トレにもなります。


私は食べるとき、毎回お腹がパンパンになるまで食べます。

でも、そのあと３，４日で戻ります。

食べたとき毎回「戻せるかな」と不安になりますが、戻せなかったことはないので大丈夫です！

食べるときは思い切り楽しんで食べましょう！


罪悪感を感じるな！とは言わないです。

お腹パンパンでベッドに入るとき…私は毎回罪悪感は感じてますｗ

けど、次の日から切り替えて頑張ればいいから。

ショートパンツ
ZOMIGEN：https://www.zomigen.store?sca_ref=526641.SbIiDjqwvF
２割引コード（セール期間中は５割引き）：shihospace

～・～・～・～

外出自粛期間が始まって、引きこもりになっているときだから

自分にいっぱい時間を使えます。

ダイエットに集中できる絶好のチャンスだと思います。


友達と遊びに行くことがなくなれば、交際費もかからない。
新しい服を買わなくていいし、外食代や交通費もかからない。

自分に時間もお金も投資できるときだと思います。

コロナが終わって遊びにいけるようになったときに、良い女になった自分を想像するだけで楽しくないですか。

私は、家にいると無駄に冷蔵庫を開けてしまうので食べるのを我慢するときはKPOPアイドルをYoutubeで見てモチベ上げてます。

スタイルいい人を見ていたら、きっとこの人は冷蔵庫開けてむさぼってないよな…って冷静になれますｗ

明確な目標になる人物がいれば、「この人はどうするかな」って何かを選択するときの指標にできます。


KPOPアイドルを見る。
本を読む。
ゲームをする。
それが私が食べ物から気をそらせる方法です。


では、引き続き運動も食べることも楽しみます♡


Venemy - Need You Now (feat. Danica) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/NeedYouNow
Watch: http://youtu.be/li_tpwcMEQQ

Song: JPB - Up & Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: N/A
Watch: http://youtu.be/N/A

Song: Wanden & Slashtaq - Better Off [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/BetterOff
Watch: http://youtu.be/CnekLFazlxo

Song: Jagsy & Tom Wilson - All My Love (ft. braev) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/AML
Watch: http://youtu.be/-w9evbsA_P8

Song: Siren - Run Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/sirenrun
Watch: http://youtu.be/mO79Ll9NIZY

Song: Unknown Brain - Dancing On The Moon (ft. Luke Burr) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DOTM
Watch: http://youtu.be/9EHXqi0ez54

Song: Anikdote x Absent Faith - Heavens Gate (feat. Oriental Cravings) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/HeavensGate
Watch: http://youtu.be/0Qj1S4XHk0Y

#beforeafter #全身痩せ #コロナ太り解消

▼チャンネル登録よろしくお願いします。
» https://bit.ly/3nd90BH

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大岩 龍矢 選手をゲストに迎えて、2020年12月13日におこなわれるK-1両国大会の展望を語り合いました。
コラボ映像はこちら
» https://youtu.be/XbtaBdk_PkQ

大岩選手のご実家の焼き肉屋さんはこちら
» https://tabelog.com/aichi/A2301/A230113/23012328/

座り心地抜群のソファーyogiboはこちら
» https://yogibo.jp

2020年12月13日(日)「K-1両国大会」が13時15分よりABEMAで放送されます。
» https://abe.ma/3gcQzdi


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【目次】
00:00 オープニング
01:14 島野浩太朗 vs 芦沢竜誠
05:12 林健太 vs ゴンナパー
08:49 木村ミノル vs アビラル
10:38 卜部弘嵩 vs 才賀紀左衛門
12:55 朝久泰央 vs 蓮實光
15:17 佐々木大蔵 vs 大和哲也
17:26 選手の心境
20:58 近日公開

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▼山崎秀晃
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#大岩龍矢 #k1wgp #山崎秀晃

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第二幕の風龍の涙集めから終わりまでで移動戦闘カット無言プレイ。
「千風の神殿：紛失した涙」「林の中の廃墟：隠された涙」「ダウパパの谷の日食族部落：澄浄の涙」から星拾いの崖まで。

『原神』は、miHoYoが贈る新世代オープンワールド型のアクションRPG。本作であなたは旅人となり「テイワット」という幻想世界を冒険していく。
この広大な世界を自由に旅し、個性も能力も豊かな仲間たちと共に強敵を打ち倒して、生き別れた兄妹を探そう。もちろん、目的もなく好奇心のまま探索したり、大陸に散りばめられた謎を解いたりと楽しみ方はあなた次第……
生き別れた兄妹と再会を果たすその日まで、旅は続いていく。

◆あらすじ
無数の生命が集まり繁栄する広大な地「テイワット」、天地万象が集いし大陸。
ここは七神に統治された、七つの元素が絡み合う世界……

見知らぬ空の下、旅人は砂浜に立っていた。
あなたは旅をする双子の片割れ、外の世界から漂流をしてきた者。見知らぬ神に唯一の血縁者を奪われたあなたは、自身もその神に封印され、眠りに落ちていた。
再び目を覚ました時、天地の情景は一変していた……

◆オープンワールドと自由探索
『原神』は新世代オープンワールド型のアクションRPGである。「テイワット」大陸に足を踏み入れた時から、旅人は自身のスタミナと相談しつつ山々や川を越えていき、やがて果て無き美しい風景と出会うことができるだろう。もし彷徨う仙霊や奇妙な装置を見つけたら近寄ってみると良い。新たな驚きがあなたを待っているかもしれない。

◆元素反応と戦略
遥か遠くのテイワット大陸は、風・炎・雷・水・氷・草・岩の七つの元素が絡み合う世界。神に選ばれた者は、元素の力を操る「神の目」を授かり、強敵を打ち倒すことになっていく。水と炎の「蒸発」反応、炎と雷の「過負荷」反応、雷と水の「感電」反応など…異なる敵に対して異なる対策を取ることが、勝利への近道となる。

◆仲間たちと出る冒険の旅
冒険の旅の中では個性や能力の豊かな仲間たちがあなたを待っている。チームの配置を変えたり、素材を入手して仲間を強化したりし、強敵や秘境に挑戦していこう。絶雲の頂に立ち、この世界をその目に刻む。離れ離れとなった兄妹と再会し、「原神」の謎を解き明かすその日まで旅は続いていくことだろう…さあ、行こう、旅人よ。真の冒険はここから始まるのだ。

◆豪華声優陣が続々出演（五十音順）
石見舞菜香、上田麗奈、内田真礼、内山昂輝、逢坂良太、大原さやか、小澤亜李、小野賢章、喜多村英梨、鬼頭明里、木村良平、久野美咲、古賀葵、小清水亜美、小原好美、斉藤壮馬、斎藤千和、高尾奏音、田中理恵、田村ゆかり、鳥海浩輔、早見沙織、藤田茜、堀江瞬、前野智昭、増谷康紀、松岡禎丞、皆川純子、村瀬歩、悠木碧、遊佐浩二 他（敬称略）
原神は、中国のゲームメーカーmiHoYoによって開発および運営されるオンラインゲーム。
プラットフォーム： PlayStation 4、 Nintendo Switch、 Android、 Microsoft Windows、 iOS
初リリース日： 2020年9月28日
エンジン： Unity
販売元： miHoYo、 Game_DEV085
開発元： miHoYo、 Shanghai Miha Touring Film Technology Co., Ltd.
© miHoYo ALL RIGHTS RESERVED. Licensed to and published by Shanghai miHoYo YingTie Technology Co.,Ltd. Genshin Impact and miHoYo are trademarks of miHoYo.

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#原神第二幕ストーリー #トワリン保護協会 #星拾いの崖でトワリンと再会