【目錄】
粉專成立滿6個月囉! (暘斌)
經營這個粉專,我們夫妻倆幾乎都是用雙寶午睡時寫文章,晚上長睡眠時修文和發文,一轉眼,竟然半年就過去了!
粉專已經融入我們的生活,成為不可或缺的一部份。期間有不少挫折和瓶頸,也有更多驚喜與成就感。回想這一路走來,真的挺神奇的。
「粉絲專頁」是臉書既定的名稱,不能更改。不過我們只是一對平凡的爸媽,我更喜歡稱呼大家為讀者。
在這個有意義的日子裡,想跟我們的每一位讀者說:
謝謝你願意看我們的文章。每一個按讚,都是對我們創作的鼓勵;每一則留言,都對我們深具意義。
未來的路還很長,期待和大家一起前行。我們有許多不足之處,因此會不斷學習,學著如何當夠好的父母、稱職的老師、理想的自己,以及學著當讀者可靠的朋友。
—————
日前芳瑜更新目錄時,不小心取消置頂,不幸無法恢復,因此將目錄重新附於此,一樣會持續更新哦✌️
#趁老闆外出
#小編Emily任性地選用粉色浮誇示意圖
—————
【序】我們不只是老師 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/115963846612565/?d=n
【我們滿月囉!】 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/133151638227119/?d=n
【#抽獎贈物】
01:粉專雙滿月 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/144957020379914/?d=n
02:歲末天寒,聚在一起會更暖 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/244398473769101/?extid=0&d=n
03:「Elmhurst植物奶」送給你! (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/376320930576854/
【#育兒筆記】
01:如何讓嬰兒戴口罩、帽子? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/118342096374740/?d=n
02:猴囝仔 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/120743942801222/?d=n
03:育嬰必備技能 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/121375802738036/?vh=e&d=n
04:溫和且堅定的「說到做到」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/122711932604423/?d=n
05:雙胞胎的基礎照顧心得1──規律作息⏰ (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/125341999008083/?d=n
06:雙胞胎的基礎照顧心得2──自行入睡😴 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/125858175623132/?d=n
07:雙胞胎的基礎照顧心得3──自主進食🍴 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/127449292130687/?d=n
08:情緒來了,怎麼辦? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/128689888673294/?d=n
09:爸爸的育嬰假心得(上) (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/130736135135336/?d=n
10:當時間在此刻暫停 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/131185611757055/?d=n
11:寶寶自主進食Q&A (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/131749068367376/?d=n
12:抱持期待,別忘了耐心等待 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/133624841513132/?d=n
13:慎始——助我輕鬆育兒的關鍵 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134367564772193/?d=n
14:浪費口舌與時間之必要 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136030977939185/
15:最積極的耍廢──爸爸的「陪安胎」心得 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137039907838292/?d=n
16:1Y6M+的成長觀察與應對 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137507684458181/?d=n
17:吃沙總比吃土好 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/140158260859790/?d=n
18:偶爾,讓孩子賴皮一下吧! (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/140908860784730/?d=n
19:不專業軍事化訓練 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/141390300736586/?vh=e&d=n
20:我的小孩會打人? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/143700317172251/?d=n
21:如何吃(討)水果? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/146642126878070/?vh=e&d=n
22:為一打二出門做準備 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/146967376845545/?d=n
23:我們都該知道的──媽媽的「專業自主權」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/147345386807744/?d=n
24:一支沙鏟的故事 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/147934780082138/?d=n
25:我的孩子不用複製我的喜惡 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/149726893236260/?d=n
26:玩具的租與買之間 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/150507229824893/?d=n
27:高敏感兒童(HSC)的善解人意 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/150934969782119/?d=n
28:孩子受傷/生病了,怪誰? (暘斌、芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/151646463044303/?d=n
29:火燒屁股🔥 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/153795876162695/?d=n
30:「挑食媽媽」的孩子不挑食 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/154899429385673/?d=n
31:我認為教養中的最大挑戰 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/155249822683967/?d=n
32:高敏感兒童的善解人意part2 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/156307659244850/?d=n
33:我最喜歡的育兒品牌 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/156643392544610/?d=n
34:教養的一致性 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157286669146949/?d=n
35:有其母必有其「女子」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157925242416425/?d=n
36:抓狂A咖,不打不打 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/158487505693532/?d=n
37:育嬰苦海的沉溺與上岸 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/159736072235342/?d=n
38:有點害羞的幾件育兒小事 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/160485888827027/?d=n
39:一起長大的好朋友👫 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/160760038799612/?d=n
40:語言爆發期之不要「不要」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161140222094927/?d=n
41:「如廁訓練」初步完成(戒日間尿布)上篇 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161819352027014/?d=n
42:孩子比想像中更懂得愛 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/162108035331479/?d=n
43:「如廁訓練」初步完成(戒日間尿布)下篇 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/163120051896944/?d=n
44:不專業軍事化訓練part2 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/165684944973788/?vh=e&d=n
45:「將就將就」就好 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166009554941327/?d=n
46:佔有與分享 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166350438240572/?d=n
47:父子頭 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166695681539381/?d=n
48:親子旅遊的三個眉角 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/170951944447088/?d=n
49:你的不以為苦,就註定了讓自己更辛苦 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/171859717689644/?d=n
50:林爸的一打二初體驗 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/172293660979583/?d=n
51:有失必有得 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/172620184280264/?d=n
52:第一次的父女約會 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/172943750914574/?d=n
53:當了爸媽才明白的育兒真相 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/176716130537336/
54:我們家的親子共讀 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/177758897099726/?d=n
55:林爸一打二新成就解鎖👉去公園玩 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/178065187069097/?d=n
56:你的爸爸不是你的爸爸 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/178431097032506/?d=n
57:今日的一天是未來的一年 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/179511740257775/?d=n
58:老嬰的居家健身房 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/179921410216808/?d=n
59:每個憤怒的靈魂都渴望被擁抱 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/183853529823596/?d=n
60:姊吼功 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/184474846428131/?d=n
61:從側拍發現腰痛的原因 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/185123636363252/?d=n
62:猛獸出閘 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/186486216226994/?d=n
63:要聽爸爸講故事的,過來! (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/187803569428592/?d=n
64:理想的教養,容易嗎? (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/188460662696216/?d=n
65:指令明確的必要性 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/188795422662740/?d=n
66:腳力訓練──他們的極限,在我們的想像之外 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/189133555962260/?d=n
67:讚美孩子,Yes or No? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/190423189166630/?d=n
68:暑期親子館巡禮 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/191075992434683/?d=n
69:其實他都知道 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/191392289069720/?d=n
70:雙寶2歲生日快樂🎂 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/192723388936610/?d=n
71:親子教育的三根支柱 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/193548255520790/?d=n
72:一打二日常,正式啟動 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195761711966111/?vh=e&d=n
73:無數次的練習,就為了「等一下」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/196287148580234/?d=n
74:粗魯媽媽與2隻小人的加乘作用 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/196895668519382/?d=n
75:好險,我沒有敗給恐懼 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/197726548436294/?d=n
76:笑你斷電 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/198252101717072/?d=n
77:爸爸的育嬰假年度心得 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/198596491682633/?d=n
78:不要怕孩子失落,而要幫孩子找到安頓自己的地方 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/199142838294665/?d=n
79:成就解鎖✅信義親子館+鼎泰豐 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/199484534927162/?d=n
80:瑞典的「父親育嬰假」 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200762508132698/?d=n
81:甩了你的手之後 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200962318112717/?d=n
82:自己的口罩自己負責 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/201263051415977/?d=n
83:逛街守則 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/203561331186149/?d=n
84:還要! (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/203852194490396/?d=n
85:計畫狂,今天沒有計畫 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/205281951014087/?d=n
86:一打二腳架自拍挑戰📷 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/205536954321920/?d=n
87:幸運的星巴克☕️ (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/206381234237492/?d=n
88:「自我評價」開始發生 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/207091800833102/?vh=e&d=n
89:小孩不會說謊 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/207494880792794/?d=n
90:世界越快,心則慢 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/209149253960690/?d=n
91:這是我的,請你離開 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/210444210497861/?extid=0&d=n
92:讓「在情緒裡迷路的孩子」回家 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/211463337062615/?extid=0&d=n
93:成就解鎖✅開車上路&流感疫苗 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/211838803691735/?extid=0&d=n
94:與其一味禁止,不如解決問題 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/212174170324865/?extid=0&d=n
95:「必毒」推薦 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/212667096942239/?extid=0&d=n
96:一張照片的三個光點 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213023606906588/?extid=0&d=n
97:教孩子貼心之前,我們要先學會感謝 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213302710212011/?extid=0&d=n
98:成就解鎖✅一打二吃火鍋🍲 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213580563517559/?extid=0&d=n
99:口罩之亂──大人要決定自己的行為 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/215615886647360/?extid=0&d=n
100:每一次的手足衝突,都是為了學習如何相親相愛 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/216748843200731/?extid=0&d=n
101:一打二生活的四大轉變 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217554416453507/?extid=0&d=n
102:成就解鎖✅無推車半日行 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217902263085389/?extid=0&d=n
103:餐桌對話 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218070299735252/?extid=0&d=n
104:台茂血淚詩 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218682053007410/?extid=0&d=n
105:成為母親,會感到被剝奪,也會被填滿 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218948689647413/?extid=0&d=n
106:孩子,為什麼不說對不起? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/219815419560740/?extid=0&d=n
107:睡前的眼淚 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220711386137810/?extid=0&d=n
108:恭喜畢業🎓 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220989432776672/?extid=0&d=n
109:平凡一天的不凡事 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/221624489379833/?extid=0&d=n
110:從「全職奶爸」到「職業老爸」的瓶頸與轉念 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/223898942485721/?extid=0&d=n
111:生氣不可怕 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/224728495736099/?extid=0&d=n
112:有時候,「給予」也是一種「剝奪」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/228444445364504/?extid=0&d=n
113:每一種依賴都需要時間養成 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/231293601746255/?extid=0&d=n
114:「薩提爾式對話」日常二例 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/231998415009107/?extid=0&d=n
115:哭笑不得語錄 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/232674221608193/?extid=0&d=n
116:我們的教育實驗 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/235413078000974/?extid=0&d=n
117:小孩不會說謊part2 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/237684264440522/?extid=0&d=n
118:世上最珍貴的愛 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/238921530983462/?extid=0&d=n
119:停頓──讓問題跑一會兒 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/243054520570163/?extid=0&d=n
120:「你氣完了嗎?」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/245524376989844/?extid=0&d=n
121:幸福,不用比較 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/247446110131004/?extid=0&d=n
122:窒息的愛 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/249387323270216/?extid=0&d=n
123:雙寶的婚禮初體驗 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/253570962851852/?extid=0&d=n
124:家有二子 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/256447145897567/?extid=0&d=n
125:還我一個瑜珈墊的空間 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/259477418927873/?extid=0&d=n
126:高敏兒不怕跌倒 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/259972718878343/?vh=e&extid=0&d=n
127:今晚,爸爸煮大餐給你們吃! (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/261250925417189/?extid=0&d=n
128:寒假倒數 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/263116831897265/?extid=0&d=n
129:寒假來了,是增溫的開始 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/265853581623590/
130:雙胞胎育嬰假上半場心得👩👧👦 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/266430471565901/
131:弟弟旺盛的求知慾 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/267496758125939/
132:姊姊的幽默感 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/268389644703317/
133:爆炸了,然後呢? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/272150747660540/
134:「聽核心」──最實用的對話工具 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/272765334265748/
135:關於「放手」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/277435870465361/
136:孩子越大,我們越自由 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/279185380290410/
137:小小理髮師💇🏻♀️ (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/282638126611802/
138:勇敢不是不害怕 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/285273063014975/
139:「積極暫停區」讓我們避免彼此傷害 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/286538602888421/
140:我們的需求不一樣,但是一樣重要 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/292022572340024/
141:觀點的選擇──是任性或是愛? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/292824865593128/
142:我們在愛裡自由 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/293472458861702/
143:自我安頓,是成長過程中最好的禮物 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/294616345413980/
144:當對話入口被封閉時,我能做的只有陪伴 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/296459771896304/
145:三年磨一劍,終得此照片 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/297093791832902/
146:一個笑容,兩種解讀 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/299008261641455/
147:我用「四要」,面對孩子的「不要、不要」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/300890968119851/
148:在孩子心中,種下一顆「感恩」的種子 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/303310911211190/
149:一致性──最理想的應對姿態 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/305911554284459/
150:八個月,我陪著你變勇敢! (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/307129787495969/
151:現在的依賴,都將成為往後的奢侈 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/312157330326548/
152:看見身邊的青鳥,你才能真正擁有它 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/313352390207042/
153:成就解鎖✅陪媽媽去按摩💆 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/318486579693623/
154:即使犯了錯,你仍然值得被愛 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/319731619569119/
155:育兒神手 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/321032206105727/
156:育兒生活可能消磨心神,也可以激勵人心 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/324679559074325/
157:每一句感動都有故事 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/326485438893737/
158:痛,可能就只是痛而已 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/326930712182543/
159:爸爸的「育兒空白」,由交流來補足 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/328403468701934/
160:首次自費課,「幼兒體操」初體驗 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/329748065234141/
161:體能大挑戰💪不午睡玩整天! (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/331047628437518/
162:母親節後記 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/334658441409770/
163:防疫生活 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/335989114610036/
164:小蛙的眼睛會修復,疫情終究會平息 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/337272094481738/
165:在各種荒謬中,找回正常的節奏 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/339130847629196/
166:界限,讓我們懂得彼此尊重 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/341042364104711/
167:你厭煩的是孩子,還是不知道該如何生活的自己?
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/343494657192815/
168:手作的溫柔 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/344093320466282/
169:與孩子朝夕相處,是精進「正向教養」的好時機 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/346101846932096/
170:跟著手殘媽咪做地獄布丁 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/347187620156852/
171:規律作息,在亂世中的你才能心無漣漪 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/348461053362842/
172:大人沒有明說,其實孩子都明白 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/350488876493393/
173:在家打造小公園 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/352497382959209/
174:今晚,來點貓頭鷹吧! (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/353010339574580/
175:作息調整,更貼近全家人的生活需求 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/354253372783610/
176:重整生活排序,一急天下皆難事 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/354870752721872/
177:西遊驚魂記 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/358997292309218/
178:懶人廚藝加分法 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/359645465577734/
180:那些必經之苦,到哪裡去了呢? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/362128031996144/
181:有時候,你只是需要被溫柔的承接 (芳瑜)
https://fb.watch/6lkr2Kxqm3/
182:家庭理髮院開張 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/364081928467421/
183:等待孩子道歉,你願意花上多少時間? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/369105934631687/
184:爸爸增能,從「睡前儀式」做起 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/371657037709910/
185:欣賞孩子長成自己獨特的樣子 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/374983204043960/
186:「不見天日」的60天後 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/378274360381511/
187:孩子說「我感謝我自己」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/378917226983891/
188:誰是豬八戒? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/381519400057007/
189:愛與被愛,都很美好 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/383377113204569/
【#閱讀345】
01:《個人品牌》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/116827563192860/?d=n
02:閱讀345的由來 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/118911809651102/?d=n
03:《你的身體就是最好的健身房》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/119570276251922/?d=n
04:《越讀者》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/123640422511574/?d=n
05:《薩提爾的親子對話》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/128250882050528/?d=n
06:《教學力──深化素養學習的關鍵》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134029981472618/?d=n
07:《愛上當爸媽這件事》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/141902734018676/?d=n
08:《相親相愛不簡單?──給爸媽的手足教養學》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/145409100334706/?d=n
09:《讀懂一本書》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/151917469683869/?d=n
10:《羅寶鴻的安定教養學》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/155944602614489/?vh=e&d=n
11:《飄移的起跑線》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/158976048978011/?d=n
12:《超級嬰兒通》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161492428726373/?d=n
13:《加速式子彈學習法則》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/164192278456388/?d=n
14:《精準寫作》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/169913697884246/?d=n
15:《從讀到寫》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/180609620147987/?d=n
16:《小學生年度學習行事曆》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195165615359054/?d=n
17:《與成功有約:高效能人士的七個習慣》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/204372317771717/?d=n
18:《成為更好的自己:未來少年的18堂心理必修課》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/212353020306980/?extid=0&d=n
19:《婚內失戀》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/214044230137859/?extid=0&d=n
20:《人生有限,你要玩出無限》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/276886577186957/
21:開工大吉,今年我想來點《原子習慣》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/281824456693169/
22:《給力:我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/308928563982758/
【#親子旅遊】
01:初二,回娘不回家 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/117849049757378/?d=n
02:第十次旅行 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/130002781875338/?d=n
03:宜蘭後會有期 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/130433128498970/?d=n
04:三訪「鑫園馬告」 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/132479061627710/?d=n
05:旅遊用品清單 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136547504554199/?d=n
06:回首向來崩潰路 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136851131190503/?d=n
07:日月潭微深度之旅day1 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137903304418619/?d=n
08:日月潭微深度之旅day2 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/138286257713657/?d=n
09:日月潭「偽」深度之旅day3 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/138757340999882/?d=n
10:八里一日遊(附上媽媽如何不發火) (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/142293610646255/?d=n
11:來猴硐和貓咪say hello🐱 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/145918293617120/?d=n
12:三代同遊「二叭子植物園」 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/146364693572480/?d=n
13:陪我們長大的木柵動物園 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/148701226672160/?d=n
14:桃園輕旅行 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/163542358521380/?d=n
15:飯店裡的小旅行 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/164970938378522/?d=n
16:花東六日遊🚗出發 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/167392311469718/?d=n
17:花東六日遊🚗day1.2花蓮 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/167704128105203/?d=n
18:花東六日遊🚗day3.4台東 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/168505338025082/?d=n
19:花東六日遊🚗day5.6歸途 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/169325687943047/?d=n
20:101觀景台 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/170309031178046/?d=n
21:完成環島的最後拼圖 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/173278200881129/?d=n
22:週遊南臺灣day1-4 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/173913877484228/?d=n
23:週遊南臺灣day5 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/174224317453184/?d=n
24:旅行就是最好的修行 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/174504137425202/?d=n
25:週遊南臺灣day6.7 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/174837797391836/?d=n
26:親子環島不只是打卡,而是⋯⋯ (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/175422797333336/?d=n
27:礁溪長榮的「心情三溫暖」♨️ (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/176077443934538/?d=n
28:突破舒適圈之旅.啟程 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/180835446792071/?d=n
29:突破舒適圈的宜蘭之旅Day1 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/181692763373006/?d=n
30:「朝上太平山,夕下外澳灘」沒有極限的day2 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/182007956674820/?d=n
31:每一個家庭都有其幸福快樂的方式 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/182335976642018/?d=n
32:花蓮慢活之旅的「三推一雷」 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/186122452930037/?d=n
33:育嬰假的畢業旅行 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/186806126195003/?d=n
34:在白沙灣,抓住盛夏的尾巴🏖️ (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/194258215449794/?d=n
35:萬華親子館+西堤牛排 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/203284524547163/?d=n
36:三峽北大分館兒童閱覽室 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/204689491073333/?d=n
37:圓山花博的一年之間 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/208041730738109/?d=n
38:一日戶外行程挑戰之我還是活下來了 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/209667460575536/?extid=0&d=n
39:木婚之旅——在A CUT遇見抓狂A咖 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/214692276739721/?extid=0&d=n
40:左擁右抱開房間😳 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/216151023260513/?extid=0&d=n
41:微迷野林咖啡廳 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217282543147361/?extid=0&d=n
42:中山站好好玩 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/219239899618292/?extid=0&d=n
43:南港CITYLINK (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/226182722257343/?extid=0&d=n
44:台中行1️⃣從地獄車廂正式解脫 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/241066497435632/?extid=0&d=n
45:台中行2️⃣──住宿的地獄與天堂 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/241617454047203/?extid=0&d=n
46:台中行3️⃣──我只是一個過客 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/242412280634387/?extid=0&d=n
47:報復性一日遊 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/260781342130814/?extid=0&d=n
48:深坑老街 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/263747345167547/?extid=0&d=n
49:南部之旅——從古都到港都(上) (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/269281387947476/
50:南部之旅——從古都到港都(下) (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/270354371173511/
51:高雄帝后大飯店🏨一夜情不夠,那就兩晚吧! (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/271370664405215/
52:越來越隨興的行程,是孩子長大的證明 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/310933367115611/
53:搭船去公園──灣潭兒童遊戲場 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/312695940272687/
54:好好基地,我們都要一直好好的 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/316015083274106/
55:煙雨濛濛,夜宿九份山城 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/316622633213351/
56:「香草庭院」親子房,大人小孩都讚揚 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/317251076483840/
57:旅行中的每個意外,都會是最好的安排 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/317862676422680/
58:郊遊?媽媽帶你們去宜蘭! (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/321518766057071/
59:朱銘美術館,一天根本不夠玩! (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/324110489131232/
60:新竹美食挖寶之旅 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/331507051724909/
61:八斗子,三記事 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/332266821648932/
【#教育思考】
01:走出教室之外 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134805008061782/?d=n
02:「自律與負責」不會從天上掉下來 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/144575067084776/?d=n
03:第一次當導師,我就中了樂透 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/196580328550916/?d=n
04:從「教師」變成「母親」,影響我最重要的兩件事 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/206761164199499/?d=n
05:行前約定✖️事後鼓勵 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/216988166510132/?extid=0&d=n
06:人不熱血枉少年 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220374849504797/?extid=0&d=n
07:《正向聚焦》──我們都不完美,但都足夠美好 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/234928124716136/?extid=0&d=n
08:成為一個自己不討厭的大人 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/250023006539981/?extid=0&d=n
09:你有能力很好,但也要有力氣被看見 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/283792123163069/
10:五招打造日本級的乾淨教室 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/284315659777382/
11:老師最開心的時刻 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/293951645480450/
12:作弊的真相 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/302667544608860/
13:是研習,也是追星 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/313989023476712/
14:學業墊底的孩子,卻是我的驕傲 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/349835683225379/
15:最強品格力──小游的故事(上) (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/356132105929070/
16:家庭教育是關鍵──小游的故事(下) (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/357642769111337/
17:畢業前必學的一堂課 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/365423708333243/
18:我也想成為那樣的家長 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/367313318144282/
【#生活隨筆】
01:男人的少女心 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/124545165754433/?d=n
02:立正!赫! (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/129210321954584/?d=n
03:爸媽限定的餐廳外帶 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/135255141350102/?d=n
03.5:生日 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/135799727962310/?d=n
04:悅日人 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/139184534290496/?d=n
05:不要拿別人受過的傷來否定自己 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/139410277601255/?d=n
06:我的馭妻術 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/139905960885020/?d=n
07:讀簡媜〈母者〉 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/140669050808711/?d=n
08:召喚自己心中的猴子 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/143023023906647/?d=n
09:愛與科學 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/143395060536110/?d=n
10:我沒用IG的五個理由 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/149419286600354/?d=n
11:看「茶鄉桂花農園」如何反敗為勝 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/152796982929251/?d=n
12:我不會寫作 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/153442689531347/?d=n
13:洗鞋的聯想 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/154244126117870/?d=n
14:那一天,來得好快 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157628285779454/?d=n
15:九十年間多少事 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/162837888591827/?d=n
16:所有的父母,當初都曾年少 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/169596561249293/?d=n
17:爆文課沒講的兩個秘密 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/171648264377456/?d=n
18:一日系列第一集👉一日「做工的人」 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/182913526584263/?d=n
19:這款夜間保母哪裡找? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/183519676523648/?d=n
20:芳瑜不只是我太太 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/184155549793394/?d=n
21:慢慢來,沒關係 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/187035979505351/?d=n
22:我與Agnes b.的緣分 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/189780572564225/?d=n
23:「樊登讀書」APP——利用你閒置的耳朵 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/191989929009956/?d=n
24:太用心家庭生活的父親 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/192038669005082/?d=n
25:我那又老又好的32歲生日 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/194546765420939/?d=n
26:為母,可以不強 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195477465327869/?d=n
27:今天,是里程碑也是起點 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/198902724985343/?d=n
28:復職後的第一週 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200446468164302/?d=n
29:聽見下雨的聲音☔️ (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/201830868025862/?d=n
30:生涯首次的推薦邀稿——《人性越界》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/202629444612671/?d=n
31:宵夜、耍廢、下雨天 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/206587617550187/?d=n
32:嚴格的審查機制 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/210748833800732/?extid=0&d=n
33:人妻五週年感言 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/214196326789316/?extid=0&d=n
34:完成大腸鏡,彷彿重生 (暘斌) https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218423056366643/?extid=0&d=n
35:挖寶也可以挖得面面俱到 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220094122866203/?extid=0&d=n
36:寶寶睡了,「長女」就醒了! (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/229750688567213/?extid=0&d=n
37:第一次為爸媽下廚 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/233323311543284/?extid=0&d=n
38:一根手指的差別 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/246169416925340/?extid=0&d=n
39:和蜜月團友一起跨年 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/251186936423588/?extid=0&d=n
40:三機救婚姻 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/255475625994719/?extid=0&d=n
41:上班這麼累,因為我少了「玩家思維」! (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/275655517310063/
42:過程即是目的,當下即是永恆 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/276169910591957/
43:三十有三 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/289718952570386/
44:現在,就讓家人過更好的生活 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/290781109130837/
45:圖書館青春小紙條 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/297878721754409/
46:尋回戀愛感的放風日記 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/301639151378366/
47:我們的家是一個「有機體」 (芳瑜)https://www.facebook.com/111489460393337/posts/304774241064857/
48:你找到真愛了嗎? (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/319068562968758/
49:愛情很簡單 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/322765089265772/
50:全臺大停課,我的直播初體驗 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/338500324358915/
51:防疫宅在家,也能吃得更健康! (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/342268377315443/
52:居家防疫小確幸 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/345478793661068/
53:苦苦相逼 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/349219193287028/
54:居家防疫聖品──冷凍櫃 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/351111743097773/
55:婚姻三要素 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/360131298862484/
56:經營粉專後才知道的事──觸及率 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/363459221863025/
57:只要是生,皆可為日 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/368380504704230/
58:改變自己,或許是改變一切的起點 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/371066474435633/
59:這一聲老公,好「ㄓㄣ」貴! (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/372949630913984/
60:先要四處汲水,才有可能水到渠成 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/375670103975270/
61:辨色力異常? (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/379542220254725/
62:疫苗認證的「微老人」 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/382142226661391/
【#臥床人生】
01:第一個48hr/雙寶24w+4 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/226796592195956/?extid=0&d=n
02:Day6-Day15 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/230444615164487/?extid=0&d=n
03:Day22-Day41——走了一半的安胎路 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/236329457909336/?extid=0&d=n
04:Day51-Day69──安胎最後一哩路 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/244888233720125/?extid=0&d=n
05:Day76終結/雙寶35w誕生 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/248845089991106/?extid=0&d=n
06:寫在安胎的一年之後 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/254088776133404/?extid=0&d=n
【#觀影心得】
01:因為世理,所以正赫 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/135547094654240/?d=n
02:你相信世界上有「不求代價的善意」嗎? (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/153144089561207/?d=n
03:機智醫生生活 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/179140530294896/?d=n
04:如果可以重返18歲 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/273374800871468/
Lin Binder Emily Liang
安胎假需要證明嗎 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文
這些事懷孕真的不行嗎?
看到捷運上禮讓孕婦的標示,耳邊傳來熟悉的廣播「請優先禮讓老人、孕婦、及行動不便的旅客」心裡想起剛剛門診病人無奈的玩笑:「其實不用讓,大家看到孕婦應該都想閃的遠遠的。」、「醫師,我知道為什麼大家都說懷孕未滿三個月不能講了,因為一講了就會開始受到很多限制,一下這個不能吃、那個不能做,連去看牙也被牙醫勸退。」
回想起孕婦發現新大陸般的神情,我真是覺得又好氣又好笑。笑的是這位孕婦真有幽默感,但只要想到這幾年聽過的各種五花八門的懷孕禁忌,我也忍不住想為廣大的孕婦們打抱不平。不僅生活中的禁忌一堆,連去美容院按摩、到醫美診所除毛,也都會被視為是「不定時炸彈」,要是日後孕婦流產,肯定遭受牽連怪罪。
孕婦禁忌多,來自這三個原因
「懷孕就要多躺、少動,才不會流產?」、「孕婦最好不要打疫苗,以免影響胎兒」......這麼多禁忌,到底都是從哪來的?
1.醫學至今難以預測流產
雖然生殖科技不斷進步,但人類至今仍難以百分之百確保每一個胚胎都發育順利、完全。
根據統計,全球孕、產婦死亡率已經比半個世紀前降低了五倍,但若單看早期流產、胎死腹中和早產的發生率,數字卻沒有太大的改變,甚至隨生育年齡普遍延後而微幅地提高。
而新上市的高貴安胎藥、更精細的超音波技術,幫助其實也有限。舉早期流產為例,雖門診可用超音波檢測、出血可以補充黃體素,但若一開始胚胎就不正常,最終還是會自然淘汰而流產,跟孕婦做什麼(或不做什麼)關係也不大。
2.哀傷的情緒需要找到出口
再加上,人們多半善於慶賀好消息,一旦發現喜事變成喪事,往往不知如何應對。
大多數人認為產房沒有奄奄一息的癌末病人、也沒有反覆進出加護病房的慢病,應該是醫院最歡樂、溫馨的地方。但產房也有陰暗面:一旦碰上殞落的新生命、急著出生的早產兒,為了化解悲傷的情緒,不管是孕婦或身旁的親友,不免會想找個對象來埋怨、怪罪。「如果妳乖乖躺著就不會早產」、「一定是我吃了不好的東西才這樣」、「會不會是那天去按摩後造成的影響」......
3.孕婦相關的科學研究太少
醫學上做不了預測與解釋,情緒又需要找到出口,這時,各種有意無意、卻無科學根據的推論自然通通被拿出來歸因。久而久之,搞得大家一懷孕就緊張兮兮、深怕做錯了什麼。
翻開媽媽手冊,關於孕婦的食衣住行也是一大堆建議。但我發現很多事情也都沒有說清楚、講明白。『孕婦不要使用顏色過重、香味過濃的化粧品』,但到底怎樣是過重、如何才是過濃呢?
有些產品會在使用說明上標註「孕婦使用前宜先諮詢產科醫師」,但其實產科醫師不是百科全書、教科書也難以窮盡市面上所有產品,再加上許多臨床試驗礙於醫學倫理,根本沒納入孕婦做研究,因此,許多禁忌的答案不是「無解」,就是不同的醫師有不同的解答。
「少一事」有時候可能影響生活品質
衍伸的結果,就是各行各業遇到孕婦的大小事,假使沒有明確科學證據的狀況下,也是「先禁止再說」。搞得孕婦如驚弓之鳥、吃什麼喝什麼都膽戰心驚。
像是知名咖啡店標註「蘆薈孕婦不宜」、紅極一時的蝶豆花被謠傳成容易導致流產、而醫美診所也說,懷孕期間不建議執行非急迫的醫美手術,如除毛、霧眉,以避免不必要的風險。
這裡面當然有一部分是出自寧可信其有的謹慎,但難免也有些是抱持「多一事不如少一事」的心態,「反正只是暫時受限制,又沒什麼害處」。
但有些事情,從促進整體健康、提升孕婦照護品質的角度來看,都是「非常必要且重要的。
好比「懷孕盡量多躺、少動,才不容易流產?」就使得孕婦運動長久以來被視為天方夜譚。但早有大量文獻證明運動和早產、流產無關,且懷孕時維持運動還能減少孕期不適、幫助順產。
有些牙醫師建議孕婦生完再來看牙,但孕期因賀爾蒙改變,牙齦容易發炎腫脹,其實是最需要口腔照護的族群。我門診中就常碰到強忍牙痛的孕婦求助無門。
流感季節,有些孕婦也會怕打疫苗會影響胎兒,但事實的真相是,孕期免疫力較差、罹患流感、甚至變重症的機會都較高。(切記,流感疫苗是死菌疫苗,對胎兒不會有影響,各大醫學會都建議不分孕期的孕婦施打流感疫苗,以免延誤抗體產生的時間。)
那至於醫美、喝蘆薈汁這些非影響健康的事情呢?
以除毛來說,不管是雷射機器的廠商、執行的醫師,甚至是作為孕婦生活指南的「媽媽手冊」總會抱持一個態度,「除毛也不是多必要的事,生完再做就好」(PS除毛可以用任何字去替代)
我想,醫師當然有權拒絕收孕婦,但我可以理解卻不太認同。畢竟,從科學角度看,亞歷山大雷射除毛的主要原理是利用熱破壞皮下毛囊,對其他器官並沒有傷害,當然對隔著子宮羊水的胎兒也不會有所影響。
再者,今天談的是除毛,如果用這樣的邏輯推導到孕婦的所有事情呢?而且誰來決定必要非必要,一直固守舊的邏輯,反而很容易犧牲了孕婦的自主性。這個社會到底是尊重孕婦,還是把孕婦當作牛鬼蛇神呢?
流產跟吃了什麼食物無關
「沒辦法啊!就是以前的孕婦愛怪東怪西害到現在的孕婦」文章寫到一半,隊友冷冷的在我背後這麼說。我回頭翻了他一個白眼:「有時候是其他人去怪孕婦,並不完全是孕婦愛牽拖好嗎?」
這種難題絕對不是單一個人的錯、也不是一時半刻的能解得開的結。有時候需要很多人、好幾個世代的努力。
回歸到我個人能做的層次,就是每次門診多花幾分鐘和孕婦說清楚、講明白,用字遣詞、因果關係做好釐清。
我還是得提醒,流產非關吃了什麼食物,不然何須RU486、墮胎手術也不必存在。孕婦也是人、除了菸酒,對人無害的食品原則上孕婦都可以吃,只要適量即可。
當然我也要呼籲大家停止去公審孕婦,當非預期的結果出現時,不要再講出「都是她不小心才會OOXX」這種殘忍又不科學的話。或許,下次再看到鄉土劇上演,孕婦一接到電話氣到出血早產、吃了什麼就流產的荒謬劇情,我也會打電話去抗議喔!
安胎假需要證明嗎 在 我們不只是老師 Facebook 的精選貼文
【#育兒筆記】09:爸爸的育嬰假心得(上) (暘斌)
這是一篇舊文,不久前曾發表於個人臉書。我們夫妻倆有了這個粉專後,很開心認識了不少新朋友,決定舊文新PO(內容已重新編輯),讓新朋友們可以了解夫妻共同請育嬰假的始末與優劣。有任何想要討論的,都歡迎留言或私訊我們喔!
─────────
近幾個月來,偶有念頭想寫一篇文章,記錄一下我們夫妻倆共同請育嬰假一年的生活,但一來生性疏懶,二來老婆一向用心生活、費心記錄,萬能的老婆造就出低能的老公,是以遲遲沒有動筆。
後來想想還是勤勞些,將這半年的歷程寫下來,以免隨著日子遠去,回憶永遠都在,然而一些細節,不免逐漸被歲月稀釋而淡忘。同時也是展望新的學期,即將開始的育嬰生活下半場。
想寫的太多太雜,為求綱舉目張,以下分為優、缺點、小結三大部分,分項敘述之。本文除了供自己日後回味,若能如六年前所寫的教甄心得般,對需此資訊的朋友有一點點參考作用,那是我最大的榮幸。
一、 育嬰假的優點
朋友們聽到我們夫妻倆共同請育嬰假一年,要好好陪伴雙寶成長,反應不約而同都是:「X!很爽耶,一年不用上班,好好喔!」事實真的是如此嗎?先說結論:是的,真的太棒了!
(一)漫長人生的暑假
我很喜歡舒國治先生的作品,諸如《臺北小吃札記》、《窮中談吃》,都讀過不只一次,唯獨一本書《理想的下午》,大約十多年前購得後,每次讀沒幾頁就看不下去,後來就束之高閣。直至育嬰假開始後,一日午後,忽有閒情逸致,從書架上將其取下,撥撥書上的灰塵,開始翻閱,這一翻不得了,該書的副標題是「關於旅行也關於晃蕩」,不正是我現在的育嬰生活嗎?以前不明白的、看不下去的,如今都有新的體悟。
先說「旅行」。這一年,我們都是平日出去玩,像我們這種是只能寒暑假出遊的老師,真的很難想像。任何名店都不必排隊,任何名勝都不必人擠人,不必趕行程,不必買戰利品,不必擔心酷暑嚴寒。車一開,想去哪就去哪,沒有時間壓力,一切隨興,只要全家在一起,他鄉都是天堂,於我而言,這就是旅行的樂趣和意義。
再談「晃蕩」。我們常說有些人很有生活品味,過著閒適自得的生活。所謂閒適自得,在我人生過去的三十一年皆未有深刻的體悟,卻在這一年獲得了實際的經驗。想要閒適,想要晃蕩,最重要的就是有空,就是要不趕時間。隨處走走,隨處看看,帶著審美的眼光,每天早上,推著雙寶外出散步,走住家附近相同的小徑,都會有不同的風景。時而曬曬太陽、時而淋淋小雨,各有各的趣味和美好。
我將這一年比喻為「人生的暑假」,是因為職涯的終點遙遙無期,法規一改再改,根本不想去算還有幾年退休,反正終點會不定時飄移、遞增,退休時起碼已經五、六十歲了。比起到時候當個不老騎士,我們夫妻倆的共識是把握三十出頭的年華,好好體驗人生的況味,好好陪伴孩子一到兩歲的成長,好好把握唯一且不可逆的機會。
(二)無與倫比的幸福
育嬰假開始,我們全家常出門閒晃,每一次帶雙寶出門,這類的聲音不絕如縷:「哇!雙胞胎耶,好可愛喔!」、「一男一女,一百分!」、「一個好字,幸福家庭!」。更甚者,一次在捷運景美站,另一次是在花蓮的松園別館,都有大批的熱情長輩圍觀,我們一家人被包圍著指指點點,彷若動物園裡的無尾熊,真是哭笑不得。
熱情的路人們不知道的是,令人稱羨的故事之前,媽媽在臺大兒醫安胎,整整躺了七十六天,吃、喝、拉、撒、睡都在床上完成,一次次宮縮來襲的提心吊膽,每三天一次換針頭的痛苦,每七天一次照超音波,彷若聽法官審判的折磨……。整整七十六天,媽媽沒有掉一滴眼淚,沒有一絲抱怨,滿腦子想的都是不能有任何情緒起伏,以免宮縮會讓孩子受苦,要當個稱職的人體保溫箱。那時的我不只一次問自己,老天爺如此厚愛我們,讓我們如此幸運,懷上人人稱羨的龍鳳胎,但何以又開我們這麼大的玩笑?
經過一番寒徹骨,聞到的花香特別迷人。這一年的育嬰假,讓我們有很多時間和機會帶孩子們出門,每一次路人的讚美,彷彿是一次次的儀式,提醒我這是得來不易的幸福!
(三)陪伴孩子的耐心
要高品質的「帶養」孩子,除了方法、關愛、理解、堅持外,「耐心」更是不可或缺的,嬰兒不是國中生,就算方法對了,很多時候追求效率是行不通的,需要更多的耐心,讓他們探索和慢慢適應。
換言之,父母要有更多的「時間」。幫雙寶洗澡是我每天的任務。雙寶還是嫩嬰時期,靠著月子中心教的方式,一切非常順利。到了他們七、八個月起,寶寶更有主見了,一到了要洗背的時候,兩個人就天崩地裂式的大哭,拚了命的掙扎。當時我在學校要教四個班,回家還要編課本和考博班,每一天都睡眠不足。原本上了一天班的疲憊身體,震耳欲聾的哭聲引起鼓膜的陣陣共鳴,心中還掛念著等等這兩個屁孩睡了,我有什麼進度要達到,越發焦躁不安,好幾次為求省事,直接用蠻力將弟弟掙扎的四肢強行固定,不顧敏感的他在那嚎啕大哭。
育嬰假開始後,諸如此類的問題都迎刃而解,不喜歡趴著洗背,我們換個姿勢不就解決了?時間多了,心境就平和下來,「慢慢來,比較快」,父母的心情愉悅而穩定,孩子們一定感受得到,全家就在幸福的頻率上取得共鳴。
近日遇到的挑戰是:姊姊很享受洗頭的過程,不僅可以用蓮蓬頭直接幫她沖洗,甚至洗完後,她還吵著要再玩一次。敏感弟完全相反,也許之前洗頭時曾經嗆到水,留下大片的陰影面積,現在即便前一刻都嘻嘻哈哈,一進浴室要洗澡,便準備開始啜泣,更不用說洗頭了,連續好幾周,老子只能以濕毛巾幫他「擦頭」。
後來轉念一想,弟弟那麼調皮,何不把洗澡變得更好玩呢?反正他們洗洗睡後,八點半開始都是我們自己的時間啊。於是索性將眼鏡拔了,幫他洗頭前,先將一瓢水淋在我頭上,裝出一副很享受的樣子哈哈大笑,弟弟立刻嚇得大哭!第二瓢下去弟弟開始變得先哭後笑,第三瓢起是哭笑不得,第四瓢、第五瓢……淋到全身溼答答。當日一樣只有「擦頭」,但父子倆的笑聲充滿整間浴室。我選擇讓弟弟慢慢適應,不急,反正時間很多,日子很長,偉哉育嬰假!
二、 育嬰假的缺點
優點說完了,報喜不報憂顯得有些矯情,於我個人而言,育嬰假至少有以下缺點,不過應屬白璧微瑕。
(一)消費習慣的衝擊
去年我們安胎時,為了讓媽媽可以靜養,加上爸爸有潔癖,我們幾乎全程住單人房,加上那一瓶八千,一次要兩瓶的自費安胎藥,幾乎天天不間斷……,今年我們決定一起請育嬰假,每個月只有微薄的補助,其他都要吃老本,安胎加上育嬰假,一來一往約莫二百萬左右(我的賓士阿!),加上還有兩個小孩要養,負擔真的不小。
以前沒小孩時,我們夫婦常找名目出去吃大餐,一次三、五千是家常便飯;以前無限量提供自己鮮奶和豆漿,隨時想喝就來一杯;以前愛買名牌,穿戴各式行頭讓我心情愉悅。
如今,一個月只有五千元的零用錢(比大學時期還少),全家伙食費也預算有限,到了大賣場,開始會細心比價,青菜有一把十元的,絕不買貴的。購物車的商品總額也要斤斤計較,區分想要和必要,超出這個月預算的,只好割捨,等下個月再買。出門少喝手搖飲料,餐廳盡量找自己想吃,又在預算內,CP值高的。
這樣變得婆婆媽媽的(為求性別平等,「公公爸爸」也行),起初真的令我很痛苦,買個東西瞻前顧後、囉哩八嗦,但預算緊縮是事實,我整整花了暑假兩個月,才慢慢適應。年輕時所覺得小器的、不屑的龜毛行為,當了老爸,請了育嬰假後,開始願意去做,進而越來越上手,最後甘之如飴了。毋須諱言,這就是「老了」的最佳證明!老了就老了吧,誰能不老呢?
(二)自我認同的懷疑
在教學現場多年,運氣奇好無比,只有偶爾會感到不順利和灰心的時候,然而大部分的時間裡,學生和家長們都給我太多的肯定和回饋。
如今請了育嬰假,幾乎二十四小時和老婆、小孩在一起,少了職場上的互動,就少了獲得回饋的機會。在講台上屬於公領域,總會要求自己服儀整齊、談吐得宜,畢竟台下三十多雙眼睛可都是雪亮的!待在家裡時屬於私人空間,穿衣、講話不假修飾,夏天穿條內褲,冬天穿件睡衣,就可以怡然自得。沒出遠門時,鬍子懶得刮,頭髮懶得抓,也不必費心打扮,這些固然是優點,但同時我也有點混淆自己是個老師還是個宅男了!以前聽說有些全職家庭主婦,全心奉獻給家庭,最後迷失了自我,感受不到自己的價值,現在我也面臨到一樣的處境啊!
(三)想更上層樓的矛盾
2019年我替自己訂的三個目標是:當個好爸爸,看更多書、鍛鍊更好的身材。最理想的狀況是三件事同時進步,不過陪小孩佔據了我大部分的時間,即便他們作息規律,且完全不用哄睡。然而當他們休息時,還是要備餐、做家事等等,因此常感到看書的時間不足,而煩躁不堪,甚至因此和芳瑜鬧不愉快。
另外,想看更多書,勢必要更早起以換取時間,但是高強度的健身訓練後,肌肉想要增長,卻是需要更多的睡眠時間,此三者彼此之間有所牴觸和矛盾,如何取得最佳平衡,目前仍未找到解答,還在努力中。
三、 小結
我們夫妻共同請育嬰假的時光,已過了一半,偶有齟齬、偶有疲憊,不過大部分都是充滿歡笑。即將開學,下半場就要開始,如何打順風球,活得更幸福,締造更多晃蕩的美好回憶,我沒有全然的把握,但很期待!
#1y6m