こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『寝たまま骨盤調整ヨガ』を配信しました❣️
骨盤は、仙骨・腸骨・恥骨・坐骨など複数の骨によって構成されています。
そして骨盤まわりの関節や靭帯、筋肉によって支えられています。
出産や日常の悪い姿勢や癖などによって、結合部がずれたり、ゆるんだり、骨の向きが傾いたりすることがあります。
このような状態が〝骨盤のゆがみ〟です。
骨盤のゆがみは腰痛、ぽっこりお腹、冷え、むくみ、便秘、肩凝り、生理不順、自律神経の乱れ…など身体に様々な悪影響を及ぼします。
寝る前にベッドの上でもできますので、一日の終わりに骨盤まわりの筋肉を伸ばし、柔らかくして、リセットさせましょう⭐️
骨盤リセットは産後や生理不順、妊活中の方、更年期の方、脚痩せしたい方に特におすすめですよ💕🙆♀️
安眠効果も期待できます✨
8分でできますので、是非お試しくださいね❤️
動画はこちら↓
https://youtu.be/TyNH1CweC_M
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同時也有615部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅しんちゃんASMR / Shinchan asmr,也在其Youtube影片中提到,ZOWAとはASMRの動画を広告なしで再生することができ、さらにバックグラウンド再生もできるので、完全に睡眠用のASMRアプリです。下のリンクから僕のフォローをお願いします↓ 🔽SNSはこちら ----------------------------------------------------...
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安眠効果 在 Nobuko.miyazaki Facebook 的精選貼文
北海道のウェスティンルスツリゾートに泊まった時に、枕元に置いてあったラベンダーオイル
眠れない時には、
ラベンダーの香りが副交感神経を優位にしてくれ、催眠効果を発揮してくれます
ルスツではヘリコプター🚁にも乗せてもらい、ゴルフ⛳️も隣接されて、雲の中でのイリュージョンゴルフを楽しみました
真夏の北海道のニセコは、最高でした。
そして、ウェスティンのこのラベンダーオイルのサービスに心打たれました😌🌿
北海道はラベンダー畑も有名ですからね。
帰りの飛行機中でも、今は自宅でも枕元に置いて、寝る前にひと塗りして、香りを楽しんで寝ています😌
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#サービスが素晴らしい
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#ラベンダーオイルは万能薬
#虫刺されにも効く
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安眠効果 在 白いんこ Facebook 的精選貼文
こんばんは🌇
今日はお友達のお誕生日祝いしてきましたー🎂
早め集合早め解散😌少人数✨
行く前にハッカ風呂へ🛁🌿
ハッカ油!!
(@evliss.inc)
ハッカって昔からよく聞くよね!^ ^
スースーして気持ちいい💕
日本人には馴染み深い気がする🌿
そんなハッカの効果や使い方ってすごくたくさんあるの知ってました??
※【ハッカ油使用方法】※
原液もしくは、無水エタノールや水を混ぜてご使用ください。
*************
リラックス効果
(お部屋・トイレの芳香・アロマオイル)
虫除けスプレー
(ハッカ油スプレー)
殺菌効果
(お掃除・カビ予防・風邪予防)
消臭効果
(口臭・靴の消臭)
覚醒作用
(眠気覚まし・花粉鼻詰まり)
冷却作用
(タオル・ハンカチ・お風呂)
美容効果
(ボディ・ヘッドマッサージ・安眠効果)
****************
めっちゃすごいよね!!
これからの季節特に使いまくるしかない🥺❤️
今のお気に入りの使用法は、花粉の鼻詰まりと入浴のリラックス効果!
そして頭皮マッサージ、スニーカーの消臭につかってます😌💕
美容の雑貨屋さんというネットショップで売ってるよ🌿
楽天・Yahoo・Qoo10・サンプル百貨店で販売中😍気になる方はぜひ検索してね!
いつもいいね👍コメント保存ありがとうございます❤️
とっても嬉しいです🌸
皆様も素敵な夜をーー🌠
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@ おふろ
安眠効果 在 しんちゃんASMR / Shinchan asmr Youtube 的最佳解答
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