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對伴侶的期待，是需要被我們認領回來自己的部分。

這幾天因為公益健診做了繪畫療癒，從大家給的圖畫中解析潛意識的訊息。我發現很多人都有同樣的議題—對伴侶的期待。說實在的，人跟人之間一定有著某種程度的期待存在，不僅僅只是伴侶，對於父母、子女、朋友、親人都會有不同種的期待值。然而，若是期待他人來滿足自己的需求，那坦白說要失望的機率是很高的。

假設我有一個需求是在我感到不安全時，需要與對方在實體上有所接觸，比如講電話、傳訊息、見面或肢體碰觸。這樣的需求期待對方來滿足，可若恰好對方是個有壓力時想要自己一個人、不想被打擾的，那麼硬在此時去要求對方來滿足我的安全感，會使壓力激增。於是，我愈希望能與對方連結，對方愈想要與我疏離。想當然，最後爭論的就會是「你到底在不在乎我」這件事。但事實很有可能與在不在乎或愛不愛沒有什麼關係，而是兩人對於事件上的性格運作有所不同。

我們可以設想，若是一方的某種身理及心理需求，都得仰賴另一方來達成或滿足的話，那麼對方的存在感會很低。一個一直不斷去滿足他人的人，很難意識到自己也有需求，更不要說能夠提出來與對方要求。因為已經要求慣的一方、被慣於滿足的一方，可能很難去想像另一方也需要自己的滿足及付出。於是一段關係演變成獨角戲，當「我們」變成「我」的時候，關係也到了面臨觸礁時。（最弔詭的是很多時候的索取是較隱性的，因此慣於被滿足的人並不知覺到自己在「要」，甚至認為自己一直都在「給」）

我們能做的是照顧好自己的需求，不投向對方，但前提是得要釐清自己的內在需求是什麼，這並不是一件簡單的事。以上述的例子來看，我們很有可能會認為對方得要做到某件事才能使我們安心有安全感，這就是把照顧自己需求的責任投向對方。那麼第一步是拿回這個照護自己的責任，問自己：「我在害怕焦慮什麼？」由這個問題去深入探究自己的內在需求為何，然後才能夠知道如何滿足自己能給自己的部分，其餘的再拿出來與伴侶討論能如何相互支持或給予。

這樣的關係會是較平等獨立的，各自先滿足自己的需求（aka.把自己愛好），然後有其餘裕再來看看能如何幫助對方滿足對方的部分需求。否則的話，一方會永遠無法滿足自己的需求而期盼對方來完成，卻總是得到無助及挫敗感；而另一方因為永遠都在滿足對方，而無法意識到自己也有自己的需求沒有被滿足，而這會隱性地破壞完成對方需求的可能性，而造成無力及怨恨。所以，愛好自己是自己的責任。當我們希望他人無條件接納我們時，我們得問問自己：「我無條件接納自己嗎？」

兩個人變一個人的愛，有一方是不存在的。

#從畫中了解潛意識
#從潛意識了解自己
#有興趣從畫圖了解自己的
#歡迎報名繪畫療癒工作坊

❤️ 繪畫療癒工作坊

在表達性藝術治療中，投射是對現實的反映，是一種無意識運作以投射的方式在陳述自我的方式。不僅能在藝術的創作過程中體驗與了解自我，也能整合及超越，達到療癒及回復自我的可能。以繪畫來說，並不需要有繪圖技巧或天份，只需要在創作過程中與自己的內心連結，就能夠透過圖畫的形式表達自己的內在。投射型的表達，能夠穿破我們長期建構起來虛假的自我，或者說是為了適應家庭及社會所發展出的社會我，而探堪到深處的真實自我。很多時候當真實自我浮出水面時，我們內心的某一塊也被鬆動了，而自癒就會在此刻發生。如果你也想要深度了解自己，或是目前有任何困擾你的事情，歡迎與我一起來趟潛意識之旅吧。

☑️ 工作坊結束你可以學習到：
1）深度了解自己的內在
2）與自己的感受接觸
3）探堪潛意識裡的訊息
4）為目前所困擾的事件找尋方向
5）鬆動原本固化的思維或行為模式
6）療癒創傷（因人而異）
7）整合內在人格
8）安頓內在小孩
9）梳理糾葛的情感及情緒
10）活化支持撫慰自我的力量

☑️課程時間：5.5小時
☑️課程費用：$4500
☑️日期：預計8/1星期日早上10:00-17:00（午餐時間1.5小時）達開班人數會確認日期
☑️地點：線上google meet

📎匯款資訊：
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
（完成匯款後請line我後五碼才算報名成功）

PS. 一對一的費用一樣，但時間會依當天狀況稍作調整，請預留4小時，並自備畫具（彩色鉛筆、水彩、彩色筆、蠟筆都可自選）及圖紙（a3/a4）。

illustrator: simona bonafini

溺愛孩子，是因為自身渴望愛。

在靈魂之旅課很常提到「投射」作用，因為它幾乎無所不在，只要跟人有關的關係中，少不了投射作用。有時候一個人有沒有愛的能力，不見得是頭腦可以控制的，而是由整個生長脈絡架構出來的，在代際間傳遞著。以下我舉個例子：

如果我從小是個缺乏愛的小孩，自己獨自長大，那麼我的「內在小孩」幾乎是孤立無援的，那股渴望被愛、被照護、被支持、被看見的欲望，就會投射在伴侶或孩子身上，對待伴侶也許會是個吸愛的無底洞，而對待自己的孩子也許會因補償的作用而過度溺愛。就好像當初的自己沒有被愛的份，一次連同愛好我自己的小孩。藉由溺愛孩子的過程，彌補當初沒有被愛的自己。

那麼我的孩子因為從小被溺愛（與我小時候相反），於是她的「內在小孩」是強大無敵的，所以她會脫離不了嬰兒式自戀，認為世界就應該要滿足她的渴望與需求，於是當她有了自己的伴侶或孩子後，她因為從來沒有愛過人，所以也沒有能力去愛除了自己以外的人，甚至是自己的孩子。這樣的父母，就會成為「孩子是自我意志延伸的版本」類型，打著愛的名義全權操控。

再來我的孩子若有了自己的孩子（我的孫女），那麼她會長在一個不懂得如何去愛的母愛裡，而呈現對愛匱乏的狀態。這又回到我的狀態，因為對愛匱乏，所以有了自己的孩子後，會過度補足溺愛小孩。於是，隔代遺傳就如此巡迴下去。

而心理的議題總是最後會顯現在身理上，所以我們能看到不少家族遺傳的疾病，一代傳一代或者是隔代，就是因為如此而產生的。在做家族議題工作時，會發現很多時候家族成員的渴求、欲望及恐懼，都有著固定的模式（正與反）。有同樣的執著（或完全相反），也有同樣的信念（或極端對立），因此幾乎都有著同樣的疾病。如果我們能在自己這一代停止無意識的複製模式，深刻覺察自己的心念及心理運作，那麼我們就能改寫所謂遺傳性疾病的傳遞，甚至重新編碼我們的DNA。

如果你對於這類議題有興趣探索，歡迎加入「靈魂之旅」的行列，課程中會分享較深入的概念、理論及提供我自己的自我療癒方式。

#金錢議題也是同樣概念

⭕️ 靈魂之旅課

此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。

課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？

這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每週故事更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。

📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）

1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。

4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。

5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。

6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。

7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。

8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。

9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。

10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。

☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。

☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）

開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。

戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670

我的生命中只有你，是一種病態的共生。

我的觀察是一個對於伴侶或在關係間沒有喘息空隙的人，心中的依附是很沾黏且融合的。他可能希望無時無刻隨時隨地都能掌控對方，一切都以他為中心點，滿足他的需求及渴望。在他的世界中，他的為難需要被體諒，但是他看不見別人的為難；他的需求需要被滿足，但是他對別人提出的需求視而不見；他想要聽音樂時你最好不要講話，但他想講話時不要你看手機。這在說明一件事，這是一個需要切斷與母親相連的臍帶，真正長大成人的人。

這樣的人也許很依附，也或許很疏離。物極必反的道理，也就是過度補償。如果一個人從小在極度黏著母親的照護下長大，也許母親失婚或因為某種原因把孩子看成自己唯一的依靠，那麼這位母親無形中傳遞的是，我的生命裡只有你，如果你不要我，我無法活下去。這樣的病態共生會在孩子本能驅動要發展獨立性離開母親時，遭受到阻礙，通常會觸發心中的愧疚感。因為母親不能和孩子分開，視孩子為自己的一部分，而孩子心裡會是混沌的、未分化的、主客體不分的。也因此，既使這個孩子長大成人，也只是年歲的增加，實際上仍是一個嬰兒。

無法和母親分離的狀況，就會在心理成為一個投射，也許會找到一個如母親般的伴侶，繼續延續共生關係。這也就是媽寶的男人找一個如同媽媽強勢般的老婆，然後上演一部婆媳大戰的戲碼，但這其實是這位夾心餅乾男人的靈魂課題。那個尚未與母親切斷臍帶的「成長」，藉由與母親相似的老婆和母親本尊的戰爭來開啓序幕。

但也有可能因為那種與母親的共生太沾黏，而使得這位男士想要與人保持距離，而成為疏離型的依附類型，那麼他遇到焦慮型伴侶的機率就很高。一個焦慮型要靠近，會觸動他熟悉的窒息感，本能地會想逃。於是就上演了一部「愈想靠近卻愈推愈遠」的人生戲劇，男的淪為渣，女的就是吸渣體質。

而這位女性有可能也有自己的靈魂課題，比如焦慮型需要與人靠近的她，小時候老是被嚴格的父親教訓，因此她拚了命地想要獲得父親的認可與肯定。而成長後遇到上述的那位疏離型伴侶，就會開啓靈魂之旅。他愈想逃離她，她愈覺得自己不被認可，就愈想靠近；而她愈靠近，則愈是讓他產生熟悉的窒息感，則愈想逃。就這樣，這一部人生大戲為的是要讓彼此看見自己。看見，才能有所改變。

因此，當有一個人把你當成生命全部的中心時，別高興得太早。那不見得是「只愛你一個人」的表現，很有可能是還沒長大的巨嬰。

#想了解自己的靈魂之旅
#歡迎報名靈魂之旅課G班
#週三晚上八點

⭕️ 靈魂之旅課

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課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？

這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每週故事更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。

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1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

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4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。

5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。

6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。

7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。

8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。

9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。

10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。

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☑️上課費用：
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