關於 它都無損你的價值 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

傷你最深的往往是家人！

「連這點小事也做不好！？」
「養你要花多少錢，你知道嗎？！」
「我真的很後悔，當初把你給生下來！」

你以為這些傷人的「童年陰影」，
早已隨著年歲漸長而被淡忘？
不！其實它們都成了阻礙你幸福的「隱形魔咒」！

童年時難以承受的期待、過當的暴力對待，陪伴不足或過度寵溺，都可能累積形成「依戀障礙」，並使人在成年後無法擁有健全的安全感、缺乏自信，甚至喪失愛自己與愛人的能力。

取自《人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」》

*****************************

「唯有為愛無所畏懼的人，才能真正接近自己所愛。」

在第一段親密關係（親子關係）受挫而成長的孩子，在面對第二段親密關係（像是愛戀關係），容易遭遇一些困難。這可以從依戀障礙去做解釋，這是作者的意思。

一般來說，我們通常認為一到兩歲的孩子正發展依附關係，而依附關係發展有困難的時候，影響也會擴及成人期。

對我來說，我在看同樣的現象，不完全用依附理論看待。除了兒童期核心信念的養成，我也認為父母親的身教，會是影響孩子的一個重要途徑。

曾經好好被愛的人，會相對願意主動去愛人，而且也比較懂得去愛。當然，關係的最後，還是要看對方是不是足夠成熟，這也有運氣的成分。不過，主動愛人的人，確實比較能把握關係中的主動性，找到相對適合自己的人。

關於這本書，我就不特別再談依附的部分了，因為之前版面上也談過了。但是從依附的角度來看，怎麼好好地愛人，我會拿出來好好討論。之後分享的內容，我認為比較實用，對愛自己也重要！

祝福您，成為自己的安全堡壘，在自己心裡安居喜悅！

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感情裡，先認真的人就輸了？

【文/ 中野日出美】

在感情關係上，常有人會說「先喜歡上的人就輸了」或「誰先告白誰就輸了」，我想你應該也曾聽過類似的話。

然而，採取主動的一方，就真的註定比較吃虧嗎？

◎主動示好的風險

讓我們來看看一些例子吧。

不少孩子們應該都問過父母為什麼會結婚，這時父親可能就會跟小孩子說：「因為媽媽很愛爸爸呀！」而母親則是回答：「爸爸那時候說，如果媽媽不嫁給他，他就會死掉。」

「怕沒面子所以絕對不主動告白」、「比起自己倒追，女孩子就是要被動一點比較好」、「結婚對象不要選自己最喜歡的那個人，而是要選擇第二喜歡的」等，這些說法，在女性們的戀愛話題中算是相當常見。

不只女生，最近也很常聽到年輕男性主張「除非很確定自己的心意，不然不會主動示好，因為被甩真的很傷」、「在戀愛裡當被動的一方，讓對方先告白先付出，總比主動追求、結果被對方占上風來得輕鬆」。

真的是如此嗎？至少我不這麼認為。

的確，如果是對方先主動，一般人都會產生自我感覺良好的錯覺，然而說穿了，這種快感的生成只是因為你太低估自己的價值。

依戀障礙也是這些感情、婚姻與親子教養等問題的根源，當你無法坦率去愛、也無法大方被愛時，便是凸顯了自己的依戀癥結所在。而這也都代表，你還不夠明白「如何與對方維持一段互信且共同成長的感情」。

你要知道，感情並不是像金錢那種單向流動或單方面的物質付出，而是一種雙向回饋。

◎懂愛人，讓人所向無敵

為什麼「先認真的人，不見得比較吃虧」呢？

被人需要、受人疼愛，的確是一件值得欣喜的事情。但是，光是這樣的愛，常常缺乏穩固的根基，容易變得搖搖欲墜。

這是因為站在被動立場的你，不會知道愛情將從何處來，也掌握不了它來臨的時機。對方握有愛的賦予權，而你只有癡等的份—這等於是把愛情的主導權拱手讓人。縱使今天真有某個人對你釋出好感，如果那只是一份不符合自己期待的愛，不也是枉然嗎？

因此，我認為保有「主動去愛」的心態是非常重要的。

唯有為愛無所畏懼的人，才能真正接近自己所愛。

當然，在這過程中也很有可能落得一場空或讓自己傷痕累累，但無論如何，它都無損你的價值。擁有愛人的能力，會讓你充滿活下去的動力，對自己有益而無害。

不只這樣，我們在愛人的同時，身體會分泌一種名為「催產素」（Oxytocin）的荷爾蒙。它除了能減輕壓力、提升求知欲和記憶力，還有助於增強抵抗力，因此又被稱為「幸福荷爾蒙」。這種催產素在女性生產與哺乳時分泌量也會大幅提升，由此看來，不難發現其在依戀形成上扮演著舉足輕重的角色。

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以上文字取自
人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」：傷你最深的往往是家人！人際心理師教你解除「依戀魔咒」，讓愛不再變傷害
https://www.books.com.tw/products/0010838064

.

因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/

花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

傷你最深的往往是家人！

「連這點小事也做不好！？」
「養你要花多少錢，你知道嗎？！」
「我真的很後悔，當初把你給生下來！」

你以為這些傷人的「童年陰影」，
早已隨著年歲漸長而被淡忘？
不！其實它們都成了阻礙你幸福的「隱形魔咒」！

童年時難以承受的期待、過當的暴力對待，陪伴不足或過度寵溺，都可能累積形成「依戀障礙」，並使人在成年後無法擁有健全的安全感、缺乏自信，甚至喪失愛自己與愛人的能力。

取自《人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」》

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「唯有為愛無所畏懼的人，才能真正接近自己所愛。」

在第一段親密關係（親子關係）受挫而成長的孩子，在面對第二段親密關係（像是愛戀關係），容易遭遇一些困難。這可以從依戀障礙去做解釋，這是作者的意思。

一般來說，我們通常認為一到兩歲的孩子正發展依附關係，而依附關係發展有困難的時候，影響也會擴及成人期。

對我來說，我在看同樣的現象，不完全用依附理論看待。除了兒童期核心信念的養成，我也認為父母親的身教，會是影響孩子的一個重要途徑。

曾經好好被愛的人，會相對願意主動去愛人，而且也比較懂得去愛。當然，關係的最後，還是要看對方是不是足夠成熟，這也有運氣的成分。不過，主動愛人的人，確實比較能把握關係中的主動性，找到相對適合自己的人。

關於這本書，我就不特別再談依附的部分了，因為之前版面上也談過了。但是從依附的角度來看，怎麼好好地愛人，我會拿出來好好討論。之後分享的內容，我認為比較實用，對愛自己也重要！

祝福您，成為自己的安全堡壘，在自己心裡安居喜悅！

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感情裡，先認真的人就輸了？

【文/ 中野日出美】

在感情關係上，常有人會說「先喜歡上的人就輸了」或「誰先告白誰就輸了」，我想你應該也曾聽過類似的話。

然而，採取主動的一方，就真的註定比較吃虧嗎？

◎主動示好的風險

讓我們來看看一些例子吧。

不少孩子們應該都問過父母為什麼會結婚，這時父親可能就會跟小孩子說：「因為媽媽很愛爸爸呀！」而母親則是回答：「爸爸那時候說，如果媽媽不嫁給他，他就會死掉。」

「怕沒面子所以絕對不主動告白」、「比起自己倒追，女孩子就是要被動一點比較好」、「結婚對象不要選自己最喜歡的那個人，而是要選擇第二喜歡的」等，這些說法，在女性們的戀愛話題中算是相當常見。

不只女生，最近也很常聽到年輕男性主張「除非很確定自己的心意，不然不會主動示好，因為被甩真的很傷」、「在戀愛裡當被動的一方，讓對方先告白先付出，總比主動追求、結果被對方占上風來得輕鬆」。

真的是如此嗎？至少我不這麼認為。

的確，如果是對方先主動，一般人都會產生自我感覺良好的錯覺，然而說穿了，這種快感的生成只是因為你太低估自己的價值。

依戀障礙也是這些感情、婚姻與親子教養等問題的根源，當你無法坦率去愛、也無法大方被愛時，便是凸顯了自己的依戀癥結所在。而這也都代表，你還不夠明白「如何與對方維持一段互信且共同成長的感情」。

你要知道，感情並不是像金錢那種單向流動或單方面的物質付出，而是一種雙向回饋。

◎懂愛人，讓人所向無敵

為什麼「先認真的人，不見得比較吃虧」呢？

被人需要、受人疼愛，的確是一件值得欣喜的事情。但是，光是這樣的愛，常常缺乏穩固的根基，容易變得搖搖欲墜。

這是因為站在被動立場的你，不會知道愛情將從何處來，也掌握不了它來臨的時機。對方握有愛的賦予權，而你只有癡等的份—這等於是把愛情的主導權拱手讓人。縱使今天真有某個人對你釋出好感，如果那只是一份不符合自己期待的愛，不也是枉然嗎？

因此，我認為保有「主動去愛」的心態是非常重要的。

唯有為愛無所畏懼的人，才能真正接近自己所愛。

當然，在這過程中也很有可能落得一場空或讓自己傷痕累累，但無論如何，它都無損你的價值。擁有愛人的能力，會讓你充滿活下去的動力，對自己有益而無害。

不只這樣，我們在愛人的同時，身體會分泌一種名為「催產素」（Oxytocin）的荷爾蒙。它除了能減輕壓力、提升求知欲和記憶力，還有助於增強抵抗力，因此又被稱為「幸福荷爾蒙」。這種催產素在女性生產與哺乳時分泌量也會大幅提升，由此看來，不難發現其在依戀形成上扮演著舉足輕重的角色。

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#先喜歡上的人就輸了 😕
#感情十大謎題 #到底在輸什麼 😂
　
　在感情關係上，常有人會說「先喜歡上的人就輸了」或「誰先告白誰就輸了」，我想你應該也曾聽過類似的話。然而，採取主動的一方就，真的註定比較吃虧嗎？
　
#主動示好的風險
　
　讓我們來看看一些例子吧。不少孩子們應該問過父母為什麼會結婚，這時父親可能會跟小孩子說：「因為媽媽很愛爸爸呀！」而母親則是回答：「爸爸那時候說，如果媽媽不嫁給他，他就會死掉。」
　
　「怕沒面子所以絕對不主動告白」、「比起自己倒追，女孩子就是要被動一點比較好」、「結婚對象不要選自己最喜歡的那個人，而是要選擇第二喜歡的」等，這些說法，在女性們的戀愛話題中也算是相當常見。
　
　不只女生，最近也很常聽到年輕男性主張「除非很確定自己的心意，不然不會主動示好，因為被甩真的很傷」、「在戀愛裡當被動的一方，讓對方先告白先付出，總比主動追求、結果被對方占上風來得輕鬆」。
　
　真的是如此嗎？至少我不這麼認為。
　
　的確，如果是對方先主動，一般人都會產生自我感覺良好的錯覺，然而說穿了，這種快感的生成只是因為你太低估自己的價值。
　
　依戀障礙也是這些感情、婚姻與親子教養等問題的根源，當你無法坦率去愛、也無法大方被愛時，便是凸顯了自己的依戀癥結所在。而這也都代表，你還不夠明白「如何與對方維持一段互信且共同成長的感情」。
　
　你要知道，感情並不是像金錢那種單向流動或單方面的物質付出，愛是一種雙向回饋。
　
＃愛人的能力，可以讓人所向無敵
　
　為什麼「先認真的人，不見得比較吃虧」呢？
　
　被人需要、受人疼愛，的確是一件值得欣喜的事情。但是，光是這樣的愛，常常缺乏穩固的根基，容易變得搖搖欲墜。這是因為站在被動立場的你，不會知道愛情將從何處來，也掌握不了它來臨的時機。對方握有愛的賦予權，而你只有癡等的份—這等於是把愛情的主導權拱手讓人。縱使今天真有某個人對你釋出好感，如果那只是一份不符合自己期待的愛，不也是枉然得嗎？
　
　因此，我認為保有「主動去愛」的心態是非常重要的。#唯有為愛無所畏懼的人，#才能真正接近自己所愛。
　
　當然，在這過程中也很有可能落得一場空或讓自己傷痕累累，但無論如何，#它都無損你的價值。擁有愛人的能力，會讓你充滿活下去的動力，對自己有益而無害。不只這樣，我們在愛人的同時，身體會分泌一種名為「催產素」（Oxytocin）的荷爾蒙。它除了能減輕壓力、提升求知欲和記憶力，還有助於增強抵抗力，因此又被稱為「幸福荷爾蒙」。這種催產素在女性生產與哺乳時分泌量也會大幅提升，由此看來，不難發現其在依戀形成上扮演著舉足輕重的角色。
　
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　好不容易建立的關係，無法持久；小心翼翼付出的真心，總被辜負；儘管你多麼努力想要填補空虛，卻只感覺到孤單無助……。曾遭受過的背叛、委屈、壞運氣，早就讓你不知道該拿什麼相信自己，甚至連「愛人的勇氣」都沒有了。
　
　「心好累，為什麼壞事都發生在我身上？」
　
　其實，讓你如此辛苦、不順心的，並非厄運或你犯了錯，而是尚未痊癒的「童年傷痕」，至今仍如枷鎖般箝制你，阻礙你邁向幸福、展開自己的人生。
　
　心理學研究已證實，童年時難以承受的期待、過當的暴力對待，陪伴不足或過度寵溺，都可能累積形成「依戀障礙」，並使人在成年後無法擁有健全的安全感、缺乏自信，甚至喪失愛自己與愛人的能力。這些傷你至深、讓成年的你痛苦不已的「隱形魔咒」，往往都來自最親愛的家人。
　
　日本心理諮商師中野日出美，將藉由心理學專業，在本書中為你點出五種毒親模式、四類依戀障礙。讓你從自身童年經驗，發現如今在人際、職場、日常不順心的問題癥結點——率先踏出解決的第一步。

本文出處：《人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」：傷你最深的往往是家人！人際心理師教你解除「依戀魔咒」，讓愛不再變傷害》，方言文化‧Babel Inside，2019/10出版。

📖閱讀更多：https://bit.ly/2poK5SE

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以下為本段內容文稿：

最近我讀到一個很有意思的故事，在這裡想跟你做分享！

有一個老婦人，她有兩個大水罐，分別掛在她扁擔的兩邊，她都會擔著這個扁擔，而掛了兩個水罐去挑水。

有一個水罐呢出現了一個裂縫，另外一個水罐是完好無損的，她每一次從溪流走回自己家裡的路其實很長。每次到達目的地的時候，裂開的水罐就只剩下一半的水。

這兩年多以來，老婦人每一天都挑了一罐半的水回家，但其實她是可以帶兩罐滿滿的水的，這兩個罐子對於這件事情的反應是不一樣的，完好無損的水罐覺得自己很棒，因為呢它每天都裝了滿滿的水回家。

但是相反的，那個有裂痕的破罐子，卻為自己的缺陷感覺到非常的羞愧，因為它自己只能完成一半的任務。

過了兩年之後呢，那個失敗的感覺讓破水罐感覺到非常的痛苦，它就跟老婦人說我非常慚愧！在妳回家的路上，我身上的裂縫使妳的水都漏出來了。

這個老婦人經過兩年的時間，她當然知道這個裂痕，可是呢她笑著跟這個有裂痕的罐子說，你有沒有留意到，在你的那一側路上開滿鮮花，而另外一側卻沒有，那是因為我知道你有裂痕，所以呢在你的那一側的路上種滿了花。

每天我們回家的時候，你的裂痕就可以澆灌這些花朵，這兩年下來，我都會摘下這些美麗的花擺在我的桌子上，如果沒有你的缺陷，家裡就不會這麼漂亮了！

我看完這個故事之後，心裡有很大的感動，因為我常常會遇到很多朋友，針對於自己的某些個性或特質，常常太快的去貼上一個對或錯，好多不好的標籤，而沒有看到這些特質背後的相對性！

可能你是一個很安靜內向的人，可是你也會因此變得深沉跟周延；可能你是一個比較衝動、思考比較少的人，但你也因此變得更果決、更有行動力。所以這些特質能夠為他貼上好壞，或對錯的標籤嗎？

事實上是沒有辦法的，關鍵就在於，你從什麼角度，你有沒有從見樹又見森的角度，去看懂這一切呢？

其實回到人際之間，為什麼共識有時候難以達成？是不是我都很習慣的從自己的角度，去為眼前的很多事物，直接的去做很多的價值判斷，而沒有去思考它的相對性！於是呢，我們常常會從自己的角度去說、去做，那些自己以為對的事。

反過來說喔，你以為對的它並沒有錯！可是它放在這個情境底下合不合適？跟這個情境相關的參與者，他們怎麼看這件事？

如果你沒有做出這些考量的話，你就會發現有時候你真的是對的，但是你的對，對於事情跟結果，卻一點幫助都沒有。

就是那句很令人沮喪跟挫折的話，叫做「對！但沒有用。」

所以我常常會跟很多朋友分享，我說要達成共識並不難，但是這第一步你所需要學的，並不是怎樣用厲害的話去說服別人，而是你要先能夠去理解到，凡事有它的相對性。

你只有看懂相對性，你才會看見可能性！而擁有「可能性」才能夠引導你跟別人慢慢的走向彼此都能夠接受的一個地方。

希望今天分享的這個小故事，能夠對你產生幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而談到達成共識，我在7月21號開課的『高難度對話的望聞問切』，就是一門用系統性的方法，幫助你怎樣跟別人達成共識的一個有效學習。

在這個學習裡面呢我們會用很具體的方法協助你，能夠去打開自己的感官，不管是眼睛看的、耳朵聽的、還是心裡想，這個過程無非就是一個目的，叫做讓你先看懂「相對性」，在這個基礎底下，進一步的用有效的提問方式，讓共識成為彼此之間自然而然發生的一個結果。

這一門課我們在6月份也有相關的講座，凱宇很期待能夠在啟點文化的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長