【蔡淑梨專欄】分享態度，一起來修一堂學校沒教的人生必修課吧！
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學校沒教的人生必修課 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳解答
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學校沒教的人生必修課 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最讚貼文
王國媚新浪潮運動就像一門學校沒教的人生必修課，帶領大家進一步認識自己~~
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只要妳駕馭「呼吸狀態」，經痛不再存在＋掰掰煩躁＋升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟！一天有23,040次呼吸，妳注意過幾次？
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疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...
我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）
WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？
療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病
WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源
今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力
首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體
我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記
免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！
免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現
1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地
2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌
3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！
4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量
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1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地
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3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道
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學校沒教的事可多了，超多的。
我出社會發覺我高中時期一些該懂的，對自已人生有幫助的事，
但是學校都沒教，都是自已長大後才明白，
坦白說有點晚了。
然後去年常來這個板之後，
發現了怎麼還是照樣還是一大堆人連那些基本的東西都不懂，
我就覺得我們的教育部蠻遜的，一些實用的知識都不教，
演變成網友、PTT替代老師很多的職能。
我以下打的例子，有的人可能覺得小事情沒有什麼，
但是無知，就是沒有真實的知訊，
會造成很多困擾與麻煩。
例1
我覺得喝水就是一件很重要的事，因為身體健康了，讀書才有效率。
我以前都是覺得口渴才要喝水，
但網路上有人說這樣子才喝太晚，
應該1次200CC，而且一次別喝超過500CC，免得腎臟受不了，
但是我以前上完體育課覺得口很乾，
就一次灌超多的水，後來想想真得很傷身體。
而且有1種說法是1公斤喝30CC，
就是60公斤1800CC1天，70公斤2100CC1天。
我相信上面的資訊還是有很多人不懂。
我也不清楚專家A和醫師B的說法有出入時，
到底誰才是對的。
我想這些都該由教育部跟衛福部討個說法後，
列入教材裡面才對。
例2
也沒有教我們該如何維持適當的體重。
我176公分左右，大學後差不多就68 到70，
其實有些胖，
後來從網路上才知道什麼叫BMI，
我不清楚你們這幾屆的課本是否有教，
反正我全部的減肥知識都是來自奇摩知識網、PTT等。
那個時侯就從國3一直胖到出社會，
直到2013年才減到65公斤。
但2014年又復胖到74公斤，
直到今年花了8個月的時間才又變成65公斤。
我回想起我國、高中也不懂一天的食量到底該怎麼樣才適中，
反正就跟著爸媽吃，
那時侯是小孩子什麼都不懂，
當然父母就成了我們學習、模仿的對象，
如果他們錯了，
我們當然跟著錯。
現在才發現他們吃太多了，
難怪他們的體重那麼重，
像我爸166左右，他體重起碼80公斤，
早上看他在吃飯，
周末的中午看到他在吃一個很大便當，
晚上又在吃一堆飯…有的時侯換成麵包
好像從非洲來的那樣子，
自從我開始減肥後，
他才受我的影響，也減了4公斤。
我相信大家從小到大，班上一直有體重超重的同學，男女都有。
像我以前班上有個女生差不多165公分吧。
但每次去保健室量體重時，班上的男生都會喊破百、破百，
那個數字就差不多在95到100之間跳動。
我算是少數沒有笑她的男生吧。
但是我也覺的這樣子的身材真得蠻礙眼的，
難道她自已都不覺得嗎？
像我爸的休閒就是愛看NHK的相撲，
我就覺得這有什麼好看的？
兩團肥肉就滾動？
也許他覺得那些人變那麼重都沒事，
還能夠名利雙收，
所以胖胖的也很好吧。
反正有那群人當墊背，
我這樣子算還好的啦。
我現在回想是不是胖同學的家人的飲食習慣都吃超多的，
所以她不知不覺地也被影響，
覺得很正常，
但是容貌上就是不好，會被男生取笑，
如果他們的父母有些自覺，
從國小時期就開始讓她有好的自我管理，
是不是就能夠避免掉那些心理上的被歧視被嘲笑的不舒服呢？
-----------學校沒教的事真得太多了。------------------
例3
學校也沒教我們怎麼把妹，後來網路上才知道有什麼戀愛心理學這種東西。
明明兩性交往很重要，
這種事也沒教。
我上了大學有修1門兩性關係，
後來才知道上當了，其實是在探討兩性相處之間的問題，
什麼女性自主，獨立意識什麼東西，
也沒有教具體怎麼追求女生的知識。
例4
學校也沒有教我們該如何利用時間。
我記得大概高中差不多5點下課，
4點沒課後，混個社團之類的到5點。
有幾天要補習。
可是補習班差不多6點半以後才上課，
以前也沒有老師跟我說中間的空檔時間怎麼利用。
如果沒有補習的那幾天，
是不是晚上吃飽後，從6點半開始，就開始讀書一直到10點鐘睡覺。
所以我以前這段時間都荒廢掉，
直到高三那1年，為了拼聯考才一直讀。
插個例5
學校也沒有教我們怎麼選擇1間適合自已的補習班，
我以前都是看榜單，上了大學後才知道很多榜單都是騙人的。
我以前常在等公車或是捷運的時侯看到不少小綠綠在背英文的單字，
現在當然也還看得到，
當時我就覺得她們就是很假，
因為制服秀出她們是最優秀的學生，
所以要展現給一般人看，
她們這樣子活很累人。
但是後來我發現到，利用空閒時間背單字很有效果。
1天累積個10個單字，雖然背又會忘，
但1年也有3650個份量，就算沒有每天背，
算3千好了，也很可觀。
可見我和她們的距離就是在每天1點1滴當中被拉開差距的。
我想台大就是這樣子累積出來的。
可是到了現在為止，
還是有一大堆同學，在高中板或是讀書板問該怎麼學英文…
我看到這些文章有一種輪迴的感覺，
怎麼還在問啊。
真得該有1本書教我們怎麼學習。
這些書，金石堂、墊腳石、誠品就一堆了，
但是有些同學就是不知道去書店找，
國家不重視有個屁用，
沒有標準統一的說法，
永遠還會有同學來這邊發問。
例6
沒有教我們家境不好，沒法補習該怎麼辦？
不是人人都有錢去補習的。
我如果就只有現成的教材可以讀，
請問這樣子該怎麼辦？
學校的老師亂教隨便教，
有問題該找誰問？
難道各所高中之間或是同所高中間的老師，
每個人得程度、教學熱情都相同？
不會吧。
所以遇到爛的時侯該怎麼辦？
例7
學校沒有教我們該如何選志願。
這個板還是有一大堆人回答，就興趣啊？
但是理想很豐滿，現實很骨感。
年紀越大後，才知道現實很重要。
選系有三個要素，
1大環境2自已的能力、天賦3興趣。
很多時侯我們得向錢看，
再來看自已有沒有能力勝任這份工作，
是不是能贏過這圈子的很多人？
至於對那件事本身是不是有熱情，
我覺得比重不該超過2成。
因為人的興趣是會變的。
生長在台灣這座小島上，
註定有很多工作是無法像中國、美國那種大國的學生那樣子想怎麼搞就怎麼搞。
他們的模式沒法完全照套在台灣。
可是學校也沒有教，
也是情有可緣啦。
因為老師都是活在封閉的世界，
我們也沒法要求沒工作經驗的人該怎麼生出那些知識來。
而且你沒有從事那項工作以前對它的想像，
和做了之後實際上的感覺，往往差很多，
有的時侯會誤上賊船，
男女都怕入錯行。
我倒是很同意有些學校採取什麼大一大二不分系的作法，
才不到20歲的年輕人哪裡懂得自已適合什麼，
可是這個也不是全國通行的作法。
變成說那間學校的學生才享受的到。
至於愛唸書的同學，就選醫科和電機系，
反正也符合家人和社會上的主流價值，
也就只能這樣子，不是嗎？
但是其它的人該何去何從？
學校沒有教的事太多了，真的。
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※ 編輯: acbwanatha (59.115.136.40), 10/15/2015 11:15:53
※ 編輯: acbwanatha (59.115.136.40), 10/15/2015 11:44:56
軍公教裡面，教師算是很閒的一種職缺。
不想教的話，以後就等著被取代，
反正都已經有補習班或網路了。
你覺得你那種動作是標準的嗎？
1天到底該幾次，我想你也不知道吧。
我這個人都跟柯P一樣，凡事都要有個SOP。
照著做也許不是最佳解，但是一定不會出錯。
很多事情都該定出1個標準區間，讓人民遵守，
跟法律一樣，有個量刑的標準，
不會太重也不會過輕。
而不是每1代每1代都要靠經驗、試誤法在那邊浪費時間。
同樣的問題一直問。
※ 編輯: acbwanatha (59.115.136.40), 10/15/2015 12:01:03
※ 編輯: acbwanatha (59.115.136.40), 10/15/2015 12:05:13
我不是都說了在網路上查到了嗎？
你是哪隻眼睛看到我沒有上網查了？
看文都不看清楚，別來這邊混，好嗎？
如果網路萬能的話，要老師幹嘛？
生小孩的衛教知識，國家也是要有統一說法啊。
不然呢？各說各話？
※ 編輯: acbwanatha (59.115.136.40), 10/15/2015 12:08:08
浪費時間，還看幹嘛？這不是矛盾嗎？
最好是我以前發的文，你都不要進來看，
就不會浪費時間了。
※ 編輯: acbwanatha (59.115.136.40), 10/15/2015 12:10:21
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