關於 學校恐懼症症狀 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天整個版面都是1203大哥活躍的足跡👣
發現1203大哥根本就是吃貨前輩👍🏻疫情結束後應該跟著大哥的足跡來探索美食😅

今天全台大停電，影響甚鉅，完全無法看診😓紅綠燈停電，交通大亂事故頻傳，電梯停電，民眾受困於內，警消疲於奔命🚒 中部缺水狀況越來越嚴重，疫情今天本土案例又爆發1️⃣3️⃣起😥甚至有確診患者家人是小孩，已經有學校停課🏫 又影響股市一片慘綠📉（還好我月光族，都沒錢買股票😅

雖然我不是身心科的醫師，但我想應該這接踵而來的災難，應該造成不少人的身心壓力，因為停水、疫情很多行業大受影響，相信最近應該很多人恐慌症、焦慮症、憂鬱症等等都發作了😰

每個人都有自己的課題要度過，家庭、健康、事業、愛情，在這裡希望大家能看看好的一面，全世界沒有多少國家在這次疫情可以每天只增加十幾位病人，臺灣建國只有百年，但這次我們贏了很多世界大國💪🏻 但也不能只靠政府努力，民眾做好自身防護更重要💪🏻相信這我們一定可以關關難過、關關過💪🏻

身為一個知識性網紅🤣，想到今天如果有人被困在電梯裡，有可能 #幽閉恐懼症會發作！想提醒大家，可能會產生以下症狀：
✔️心跳加速
✔️冒冷汗
✔️呼吸急促或自覺吸不到氣
✔️頭暈或噁心想吐
✔️頭痛或胸痛
✔️瀕死的恐懼

此時在電梯裡能做什麼呢？
1️⃣保持冷靜莫驚慌、深呼吸3次，盡快向外求援！
2️⃣電梯非全密閉空間，不會窒息！
3️⃣按下車廂內緊急連絡電話裝置與管理人員或電梯公司連絡。
4️⃣撥打手機向管理單位、電梯公司、消防隊...等求救！
5️⃣ 引導自己回想正面、開心的事情，保持樂觀，保存體力等待救援。
6️⃣自我打氣，提醒自己即將獲救，恐懼很快會消失！
7️⃣可以間歇性拍打電梯車廂，提醒路人裡面有人受困！
8️⃣但最重要的是，#受困乘客切勿強行開啟電梯門或切勿自行嘗試攀爬脫困，以免發生危險。

疫情期間，真的建議大家減少一些不必要的「人與人的接觸」，不然疫調下來成了全國認證的劈腿男或買X，也是蠻尷尬的😥 變種病毒的基因定序都要變成抓🐒神器了😓不過還是要感謝所有染疫者誠實說出足跡👣跟辛苦的疫調人員～

大家莫急莫慌莫害怕～相信一起省水、一起勤洗手帶口罩減少人類的接觸🥲黑夜會過去，太陽依舊會升起的💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

#下載台灣社交距離開啟藍芽喔

許多孩子其實並不想把大部分的時間花在網路。當他們有權力自行找出解決方案時，約束效果可能比父母的時間管制更好。

例如，有些青少年規定，當大家一起吃飯時，所有人要把手機拿出來，放在桌上集中在一起；吃飯時間第一個拿手機來查看的人，就必須受罰，像是請所有人吃甜點。

我們不需要採取全面性的改變，也能教導孩子如何把心思放在眼前的現實世界。假如認真執行，小小的舉動也能產生巨大的效果。

摘錄自《#當我們一起》

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各位朋友，早安：

我常常跟不同家長討論3C議題，所以我只要能看到相關的好文章，都希望能分享到版面上。但細看3C議題，所謂「大人」也常能在其中看到自己—渴望連結，是藏在3C議題之後，對我們人生極其重要的關切。

我跟不少家長談得很深入，也一直共享幫助孩子面對3C的小訣竅。這個過程教學相長，我真的滿懷感恩。

祝願您，能真心連結，這能帶著我們度過許多難題！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/760453587900180

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孩子在數位時代的連結

【文/ 維偉克．莫西】

科技的影響為教養兒女增添了一個令人望之生畏的面向。青少年一天平均花超過六個半小時的時間，透過螢幕裝置從事媒體娛樂，包括看影片及使用社交媒體。這不包含在八個小時的睡眠和六到八小時的上學時間之內。因此，他們幾乎沒有時間、或只有很少的時間，可以進行不受打擾、不用螢幕裝置的面對面互動。這種情況必須改變。然而，要知道我們該改變什麼並不容易，遑論如何改變。這個情況是否處理得當，會對孩子造成非常大的影響，因為童年和青少年時期是我們為社交技能與社會認知打基礎的階段。

為了理解我們該如何處理孩子使用科技產品的情況，我去向「孩童心智中心」（Child Mind Institute）的國家與外展計劃（National Program and Outreach）資深總監大衛．安德森（David Anderson）請益。

安德森的工作一直與孩子有關，包括主辦夏令營，以及為寄養與收養孩童做諮商。他是受過訓練的醫療人員，他設計了一些透過學校提供的服務，以及一整套提供家庭使用的資源。他在「孩童心智中心」為因各種心理健康問題而感到困擾的孩子與家長，規畫了多種資源。

雖然有些專家警告，網路和電玩遊戲對孩子的社交發展有明確且迫切的危害，但安德森把問題看得更細。他表示，假定所有的孩子都會因為社交媒體與科技而受害，是錯誤的看法。許多孩子表示，社交媒體其實給予他們更多與人連結的機會，讓他們找到自己歸屬的社群。同時，安德森認為科技對某些族群的孩子確實有害，包括行為與心理健康問題的高風險族群，以及發展遲緩的孩子。

歸根究柢，不是所有的螢幕裝置對所有的孩子都有相同的影響。每個孩子有不同的需求，被社交媒體傷害的難易程度也不一。家長在為孩子規定使用螢幕裝置的時間限制時，必須考慮到那些個別差異。

安德森說，大多數的孩子使用智慧型手機和電腦的目的，是為了減輕壓力、放鬆、玩樂與進行社交連結。對某些孩子來說，他們用傳訊息來取代打電話。此外，由於科技已經徹底融入現代生活中，孩子其實需要對數位文化有某種程度的熟悉，才能拉近與同儕的距離。科技已經變成了他們的共通點。

不過，孩子手裡並沒有科技使用說明書，他們也很可能透過科技，接觸到父母師長注意範圍以外的世界。「孩子有可能無法處理他們在網路世界遇到的事物，」安德森對我說。因此，父母確實需要對孩子使用科技的情況，畫出合理的界線。「你必須注意兩件事，第一是他們在網路上都做些什麼，第二是他們上網時間的長度。在這方面，我們並沒有一體適用的解決方案。」

這番話使我想起前面提到的「金髮姑娘假設」。比起適度使用螢幕裝置的青少年，長時間使用（平日每天超過兩小時）的青少年感覺到的幸福感，相對比較低。另外，同樣與適度使用螢幕裝置的青少年相較，幾乎不使用螢幕裝置的孩子，幸福感也顯得比較低。「最困難的部分是，」安德森說，「青少年有時真的受夠了螢幕裝置，但他們和朋友的溝通完全仰賴那些平台，所以他們覺得被綁住了。」

關鍵在於，父母要幫助孩子找到適度的使用時間長度， 讓他們能夠與朋友在網路上和現實世界中都有所連結，同時不會被螢幕裝置綁住。但父母要先從自己做起，節制在家裡使用螢幕裝置的時間。

父母尤其需要留意幼兒的使用情況。幼兒需要與父母有視線接觸、對話和情感交流。鄧巴曾經強調，我們建立社交關係的能力，需要仰賴一些相當複雜的技能。要充分培養那些技能，孩子需要與大人有大量的接觸和直接互動。這些互動可以讓他們學會解讀自己和其他人的表情、手勢動作、心情和情感，還有如何培養同理心及提高情商。

與父母的互動也能幫助孩子學習，什麼是合宜的行為舉止、如何與別人相處，以及如何付出與獲得。當父母一天到晚在用手機，而不是和孩子互動，他們就沒有盡到以身作則的責任。然後，當孩子長大之後，他們會怎麼做？他們會和他們的父母一樣，只顧著滑手機而忽略了朋友，這是一條通往孤獨的不歸路。

安德森說，對於曾經發生心理健康問題的孩子（像是憂鬱症或焦慮症），「社交媒體也會使那些症狀惡化，或是導致孩子退縮到網路世界。」極力鼓吹飲食失調行為的網路社群，可能使生病的孩子病情加重，更不知道如何與他人展開健康的人際互動，或是把自己照顧好。

然而，科技也能讓被邊緣化的孩子（像是非異性戀者） 得到同儕連結，使他們不再覺得那麼孤單、焦慮或憂鬱。安德森說，假如你在學校裡找不到和你一樣的人，若能透過網路社群找到志同道合的人，就可以帶來極大的安慰。

不過，所有的家長都需要隨時掌握孩子與網路世界的關係。安德森告訴我，當孩子開始將自我價值與網路世界的按讚數混為一談，就會出現問題，尤其當他們用虛擬的人際連結，取代現實世界的人際關係。

安德森說，關鍵在於定期「檢核發展方塊」，確保孩子得到維持身心健康所需要的充足社交養分。若孩子的狀況有所欠缺，就可以建議他們重新評估螢幕裝置科技的使用情況。這些「方塊」包括：

1. 優質與適齡的面對面互動友誼。孩子還小的時候， 你是否定期安排讓孩子在學校以外的地方，和一、兩個同伴玩遊戲。孩子進入國中階段後，他們是否在放學後或是周末，和一群朋友一起消磨時間？你的孩子是否有一、兩個死黨？

2. 課外活動。孩子是否有明顯的愛好？他們是否熱愛某種運動或是樂器？他們是否加入與藝術、自然、服務、文化，或是靈性成長有關的學校社團或是青少年團體？

3. 家人相處時間。全家人是否規定一段不使用螢幕裝置的時間？全家人是否會一起吃飯？你們是否會在週末和節日一起聊天，從事一些實體活動？

4. 共享螢幕時間。你是否會和孩子一起上網，幫助他們學習如何在數位世界自處？你們會一起看某個電視節目或電影，然後一起討論嗎？談論影片裡的人際關係，是學習社交技巧的好方法，因為你不是在對孩子說教。

5. 自由時間。孩子在休息時間玩線上與線下遊戲的時數，是否保持適度的平衡？他們是否有適當的休息和安靜思考的時間？在為孩子規定時間限制時，要考慮到孩子的個人需求與性格。

6. 在校表現。你的孩子是否參與學校的活動？是否有適當的時間和空間做作業和讀書？

7. 基本健康作息。你的孩子是否養成有益於身心健康的生活習慣？運動量是否充足？睡眠時間是否合乎他們的年齡所需要的？飲食是否健康，包括上學前吃早餐，以及攝取多種蔬菜和水果？是否在睡前一小時就不再使用螢幕裝置？

迪蘭妮．羅斯頓（Delaney Ruston）是位醫生，也是紀錄片製作人。她拍攝的「螢幕世代」（Screenagers）直接聚焦於在數位時代養育健康的孩子時可能面臨的挑戰。她在2011 年展開這個拍攝計劃，起因是她注意到自己家裡因科技使用情況所引起的爭執與緊張氣氛。她兒子想要多一點玩電玩的時間，而她的女兒總是在滑手機，使用社交媒體。「我可以預見，我的孩子即將一整天都在使用數位裝置，以及用電腦做作業。我們之間遲早會引爆重大的衝突。」

羅斯頓根據拍攝紀錄片時與青少年的訪談經驗，得到了一些簡單的方法，可以有效降低親子衝突。第一要務是，父母要採取合作而非高壓的管教手段。「最好的教養方式是傾聽，因為青少年很愛講話，也喜歡教別人東西，所以我們要帶著好奇心去找他們，請他們的解釋虛擬世界裡的新鮮事，或是他們在玩的電玩遊戲是怎麼玩，諸如此類的事。」

這種對話有很大部分要圍繞著網路世界裡的行為打轉。什麼話可以對別人說，什麼話不能說？假如有人在臉書上對你說了一些他絕不會當著你的面說的話，那代表什麼意思？又該如何回應呢？

羅斯頓對我說，「這些對話非常重要，關於在網路世界裡該怎麼與人對話，如何抱持靈活機智與善意，以及如何在衝突發生之後談論這個衝突。」而且這些對話需要從國中或更早就開始進行。

此外，父母向孩子坦白承認自己在使用科技時遇到的問題，也會有幫助。她說，「然後我們會加以演練。」例如，「我可能會告訴他們說，我試著在晚餐之後不再使用螢幕裝置，但我很難完全辦到，因為我還沒有把所有的電郵處理完。然後我可能會請他們助我一臂之力，提醒我要早點完成工作。」用例子示範並讓孩子參與，可以透過互相理解來教導孩子明白，改變行為的歷程。

就和安德森一樣，羅斯頓也發現，許多孩子其實並不想把大部分的時間花在網路。當他們有權力自行找出解決方案時，約束效果可能比父母的時間管制更好。例如，有些青少年規定，當大家一起吃飯時，所有人要把手機拿出來，放在桌上集中在一起；吃飯時間第一個拿手機來查看的人，就必須受罰，像是請所有人吃甜點。

與這些專家的對談使我清楚的知道，我們不需要採取全面性的改變，也能教導孩子如何把心思放在眼前的現實世界。假如認真執行，小小的舉動也能產生巨大的效果。

臨床心理學家史坦納阿黛爾表示，家長如果希望幫助孩子重新找到生活的平衡點，可以試著採用一個模式，那就是參加夏令營。根據史坦納阿黛爾在《大斷裂》的描述，她這輩子一直活在夏令營裡。她從五歲開始參加夏令營，後來成為營隊輔導員，現在擔任夏令營的心理諮商師。就像烏爾斯發現戶外營隊可以提高孩子的同理心，史坦納阿黛爾認為， 對於青少年來說，營隊提供了一個很重要的環境。

「若要尋找學習社交情緒素養的環境，我想不出一個比營隊更好的地方，」她最近這麼對我說。當然，不是所有的營隊都相同，營隊也不是幫助孩子培養社交情緒素養的唯一所在。不過，史坦納阿黛爾表示，夏令營模式仍然值得我們檢視，「好的夏令營具有幾個基本要素：同理心、展現真我，以及社交情緒素養。」

孩子參加夏令營時，他們可以擺脫史坦納阿黛爾所謂的「數位鎮靜劑」。「每個人都真正的面對彼此，沒有數位裝置使人分心，沒有人被排除在外。我們透過營隊互相連結——不論你喜不喜歡那個女孩，你們都要同舟共濟。」

孩子也能夠透過營隊活動，與內在的自我連結。他們不再時時刻刻查看手機，而是在穿越森林、划獨木舟，或是練習射箭時，與自己的內心連線。「就像是將你的靈魂徹底重新啟動。」

史坦納阿黛爾說，營隊輔導員也扮演了非常關鍵的角色。他們就像是永遠挺你的兄弟姊妹，「幫助你用忠於本色的方式與人連結，面對他人，創造一個他們也能忠於本色的空間。『我們同在』的力量如此強大，足以支持所有的人。」

在這個意義上，營隊文化與追逐地位的當今文化恰好相反。我們的孩子從現今的文化學到的是，最高的位置只容得下一個人，擁有最酷炫的玩具就贏了，擁有最好的身材就贏了，能上長春藤大學就贏了。「年輕人總是透過與他人的比較，來獲得身分認同。現代的孩子最辛苦的部分是，這種比較時時刻刻都在。」

史坦納阿黛爾說，這種比較與競爭會衍生出焦慮和錯失恐懼症（fear of missing out, FOMO）。而營隊環境可以使孩子免於錯失恐懼症的侵害。孩子在營隊中可以真正做自己， 以自己的真實本色與他人連結。那種連結會給孩子一種腳踏實地的感覺，幫助他們真切的面對自己的生活。

這並不是容易辦到的事。若你原本習慣用文字訊息溝通，現在卻要改成與人面對面解決衝突，你有可能會覺得很不自在。對年輕人來說，在不借助科技或表情符號的情況下，要知道如何當著某個人的面，告訴他你喜歡他，可能是一件很痛苦的事。但是當孩子有愈多時間與輔導員相處，他們就有愈多時間真實的面對彼此，孩子就愈能夠做自己，並知道如何與其他人相處。

重點不在於每位家長應該送自己的孩子去參加營隊，因為不是所有的家庭都負擔得起這筆費用。不過，與人面對面的相處，在一年當中的任何時候都很重要。所幸，參加營隊的好處可以在其他的地方複製。想像一下，假如我們設法讓孩子在固定的時間不使用螢幕裝置，那會是什麼情況。例如，如果我們在用餐時間不使用科技產品，我們就可以在吃飯時和孩子有更多優質的對話。假如孩子開睡衣派對時沒有人使用螢幕裝置，他們就更能真正的面對彼此。假如孩子參加校外教學活動時都把手機關機，他們就愈可能互相討論在參觀地點發現的新鮮事物有愈多時間和彼此相處。

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以上文字摘錄自
《#當我們一起》
疏離的時代，愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010879697
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《國際新聞滙整》11/1

* 美國總統選舉進入倒數階段，尋求連任的川普計劃在最後三天的競選活動中舉行多達14場集會，希望在最後一刻扭轉拜登的領先優勢，再次爆冷勝出。目前已有跡象顯示，川普的鐵人行程或許已經奏效，在川普全力衝刺的幾個關鍵搖擺州，他與拜登的差距正在縮小。

川普和拜登如今都把競選火力集中在中西部、佛羅里達和賓州等關鍵州屬。根據民調顯示，川普全國平均落後拜登7.8個百分點，但在川普選前衝刺的幾個關鍵州，兩人的差距正在縮小或接近打平。—新加坡聯合早報

「鐵人」川普全力衝刺 關鍵州與拜登差距縮小 https://www.zaobao.com/special/report/supplement/us-election-2020/news/story20201101-1097339?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

*川普抨擊賓州選舉規則使郵寄投票可以延長三天至11/6仍為有效票，這將使選舉結果數週都無法揭曉公平的選舉結果。川普接著説：而那些極端左派組織將出來鬧事，這將會使非常多天，非常多天，無法產生總統當選人。川普預測，11/3夜晚將不會有選舉結果出爐。—紐約時報

In remarks in Newtown, Pa., and Reading, Pa., Mr. Trump stoked fears of an election left unsettled after voting closes on Nov. 3 and about the prospects that ballots would not count.

“You’re going to be waiting for weeks” as votes are counted, Mr. Trump declared in Newtown.

“Many, many days,” he went on. “So you’re going to be watching on Nov. 3. I think it’s highly likely you’re not going to have a decision, because Pennsylvania’s very big. We’re going to be waiting. Nov. 3 is going to come and go, and we’re not going to know. And you’re going to have bedlam in our country.”

https://www.nytimes.com/2020/10/31/us/politics/trump-biden-election-campaign.html?referringSource=articleShare

* 英國首相強森星期六（10月31日）晚上召開新聞發佈會，宣佈計劃從11月5日起，英格蘭地區開始實施第二次全面封鎖，直至12月2日結束。—-新加坡聯合早報

英國宣佈英格蘭地區11月5日起二次封鎖 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20201101-1097417?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 今年以來威力最強的颱風「天鵝」（Goni）登陸菲律賓，當地國家減災與管理委員會說，這場颱風或影響1900萬至3100萬人，即菲律賓四分之一人口。—新加坡聯合早報

颱風「天鵝」登陸菲律賓 四分之一人口或受影響 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20201101-1097436?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 美國總統選舉進入倒計時，提前投票人數創新高，目前已有超過9000萬名美國選民提前投票，約為2016年大選總數的65%。—新加坡聯合早報

* 英國金融時報：中國科技巨頭華為正在制定計劃，在上海設立一座不使用美國技術的芯片廠，讓公司在美國的制裁令下，仍在核心電信基礎設施業務得到所需材料。—新加坡聯合早報

* 中國國產C919大型客機昨天（10月31日）在南昌進行首次公開飛行表演，吸引民眾駐足圍觀。—-新加坡聯合早報

中國國產C919客機首次公開飛行表演 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20201101-1097425?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 位於南非開普敦（Cape Town）的著名景點桌山（Table Mountain）星期六（10月31日）發生森林大火。—新加坡聯合早報

南非著名景點桌山發生大火 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20201101-1097422?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

*奧地利及葡萄牙宣佈因應新冠疫情全國或70%區域封鎖。奧地利所有餐廳晚上六點之後關閉，葡萄牙除了上學、工作、必要購買之外，居家隔離。—BBC

Covid-19: Austria and Portugal announce restrictions https://www.bbc.co.uk/news/world-europe-54766184

* 【葡萄牙七成地區週三起封城 奧地利宣佈宵禁】歐洲新冠肺炎疫情趨嚴峻，多國加強防疫措施。 英國之外，葡萄牙也宣佈首都在內的全國七成地區週三起封城，奧地利則會在週二起宵禁，但不會全面封鎖。

葡萄牙總理科斯塔（Antonio Costa）宣佈，週三開始在全國七成地區封城，包括里斯本和波爾圖等主要地區，政府每15天會檢討措施。 民眾除了上班、上學或購物外不可外出。 葡萄牙最近兩天單日確診病例都超過4000宗。

奧地利總理庫爾茨（Sebastian Kurz）宣佈，全國週二起晚上8時至翌日早上6時實施宵禁，民眾不可離家探訪其他人，但可外出工作、散步或運動。 所有食肆全日禁堂食，只能外賣;健身中心和電影院等也要關閉。 不過商店、幼兒園和小學繼續開放，中學和大學則要遙距授課。 所有措施有效至11月底。 奧地利週六單日只錄得逾5000宗確診病例，但按人口比例計，疫情和英法等大國同樣嚴重。

在義首都羅馬，週六晚有數千人響應工會號召，遊行到獨立廣場，要求政府向所有受嚴厲抗疫措施影響的民眾，發放與薪金相同的援助以度過難關。 義大利週六確診人數創單日新高，增至近3.2萬例。—香港信報

*傷害川普選情的是川普的那些議題及言論？—BBC

US election: The big issue that could hurt Trump https://www.bbc.co.uk/news/election-us-2020-54754797

* 【麻生太郎：香港失去吸引力 日本研設經濟特區】日本副首相兼財務大臣麻生太郎認為，香港作為國際金融樞紐的能力正減弱，作為金融中心的吸引力正失去，這對日本是機會，正研究就全球銀行業務設立經濟特區。

麻生太郎在國會下議院指出，日本若要在全球金融業獲得更多業務，需要鼓勵使用英語，淘汰部分傳統做法及調整對外國職員的規定。

有分析認為，日本需要透過減稅等，吸引企業撤離香港轉投日本。
—-香港信報

* 【中國10月非製造業PMI升至56.2 勝預期】中國非製造業活動復蘇步伐有所加快，並優於預期。國家統計局公佈，10月份，非製造業商務活動指數升至56.2，比上月升0.3個百分點，連續8個月高於盛衰分界線，高於市場預期的56。

分行業看，建築業商務活動指數為59.8，低於上月0.4個百分點。服務業商務活動指數升至55.5，比上月升0.3個百分點。從行業情況看，鐵路運輸業、航空運輸業、住宿業、電訊廣播電視衛星傳輸服務、文化體育娛樂業等行業商務活動指數位於60以上，資本市場服務等行業商務活動指數位於臨界點以下。

新訂單指數為53，雖比上月回落1個百分點，但仍高於臨界點，表明非製造業市場需求繼續改善。分行業看，建築業新訂單指數回落至53.1，比上月降3.8個百分點；服務業新訂單指數回落至52.9，比上月降0.6個百分點。

業務活動預期指數回落至62.9，比上月降0.1個百分點，繼續位於高位景氣區間，表明非製造業企業信心保持穩定。分行業看，建築業業務活動預期指數回落至67.1，比上月降0.7個百分點；服務業業務活動預期指數按月持平於62.2。

10月份，綜合PMI產出指數升至55.3，比上月升0.2個百分點，企業生產經營活動繼續加快恢復。—香港信報

* 英國二次封鎖致使33家蘋果旗艦店關閉#【英格蘭將進入為期一月封鎖期：蘋果宣佈關閉33家旗艦店】英國首相鮑里斯·強森宣佈，英格蘭將進入第二次為期四周的全國封鎖，非必要商店關閉和旅行限制將迫使該地區所有的蘋果官方旗艦店將在整個11月面臨關閉的命運。約翰遜在週六宣佈計劃時表示，該計劃將從週四開始並一直持續到12月2日。

在這四周的時間內，除了學校和大學以及提供外賣和配送服務的場所外，商店和其他以接待為基礎的服務機構都將被要求關閉。英國公民不能跟家中以外的人見面。在可能的情況下，鼓勵在家工作，但公眾仍可以乘車上班。對英格蘭的最新封鎖措施將迫使英國38家蘋果旗艦店中的33家從週四開始關閉。—Forbes

* 邊用電腦邊刷手機會傷害記憶力。美國Stanford 大學的科學家在《自然》雜誌發表論文指出，一項在80名18-25歲的年輕人中進行的實驗顯示，同時使用多種形式的數字媒體，對青年人的記憶力具有負面影響，可能會導致注意力分散和記憶力下降。—Forbes

* 【韓國接種流感疫苗後死亡人數升至83人：韓國10月31日通報，截至當天0點，韓國接種流感疫苗後死亡的人數上升至83人。據韓國疾病管理廳的通報，在死亡的83人當中，70歲以上的老人有71人，佔比達到85.5%。從接種流感疫苗到死亡的時間來看，在接種流感疫苗48小時及以上的死亡病例有50人，在接種後不到24小時就死亡的病例有13人。 —Forbes

* 【#新加坡恢復使用韓國同款流感疫苗#】新加坡衛生部10月31日晚上發佈公告，較早前被新加坡衛生部暫時停用的SKYCellflu Quadrivalent和VaxigripTetra兩款流感疫苗，在當局進一步審查之後確認質量和安全性符合要求，醫療保健業者從當日起可以恢復使用。

公告中指出，韓國衛生部門確認流感疫苗接種與死亡病例之間存在因果關係的可能性很小，韓國72例死亡當中的71例，死因很有可能是由基礎疾病引起。新加坡衛生部也重申疫苗與任何藥物一樣有可能有副作用，流感疫苗的常見副作用包括注射部位酸痛或發紅，發燒、頭痛、肌肉酸痛、疲勞和惡心。這些副作用通常是輕微的，並可不藥而癒，只有在極少數情況下，注射疫苗者會出現發高燒或過敏反應如呼吸困難及眼部周圍腫脹，「出現這些症狀者應該立即就醫」。—Forbes

* 【希臘群島發生6.9級地震引發海嘯 海水湧入城市 土耳其整棟樓房倒塌】10月30日19時51分，在希臘佐澤卡尼索斯群島發生芮氏規模6.9地震，震央位於海域，距最近的海岸線9公里，距最近的城市瑟凱54公里。據ERT電視台，希臘對地震後的薩摩斯發出海嘯警告。據現場視頻顯示，有海水倒灌進城市，土耳其受地震影響有整棟樓房倒塌。—Forbes

^ 【愛琴海地震 死亡人數上升至27】路透社31日報道，愛琴海發生強烈地震後，目前死亡人數上升至27人。土耳其官員說，土耳其西部沿海地區有25人喪生，希臘的薩摩斯島上的一堵牆倒塌後，有兩名少年（男孩和女孩）喪生。

該國災難機構說，至少有804人在土耳其受傷。該地區遭受了大約470次餘震的襲擊。

土耳其Izmir伊茲密爾至少有20座建築物被摧毀，數百起餘震襲擊該地區，救援工作正在進行。—Euronews

* 【美國治療新冠40種藥品29種嚴重短缺#】美國食品和藥物管理局前局長斯科特·戈特利布接受美國全國廣播公司的節目採訪時也表示，目前美國的疫情十分嚴重，但是「最壞的情況還沒有到來」，在美國部分地區，新冠肺炎確診病例數將呈指數級增加。除了病床、醫務人員等資源緊缺，缺藥問題也日益嚴重。美國明尼蘇達大學傳染病研究和政策中心日前發佈報告說，在美國醫院治療新冠病人常用的40種基本藥品中，29種藥品短缺嚴重。 —Forbes

* 【巴基斯坦總理致信馬克·扎克伯格，要求Facebook撤下一切仇視伊斯蘭教內容】巴基斯坦總理伊姆蘭·汗10月25日通過社交媒體致信Facebook首席執行官馬克·扎克伯格，呼籲Facebook平台撤下一切有關伊斯蘭恐懼症的內容，Facebook此前對一切否認或質疑納粹屠殺猶太人的內容採取「零容忍」政策。伊姆蘭·汗在信中寫道：「我致信是為提醒您關注日漸滋生的伊斯蘭恐懼症正在全球範圍內助長仇恨、極端主義和暴力，這一現象在社交媒體尤甚，包括Facebook。我欣賞您關於刪除一切批評和質疑納粹大屠殺內容的決定，大屠殺是納粹針對在德和全歐洲猶太人暴行的最高峰。我們很不幸地看到針對穆斯林的類似暴行正橫行全球，在法國，伊斯蘭教與恐怖主義被聯繫在一起，瞄准伊斯蘭教和先知的諷刺漫畫被獲得許可。面對社交媒體上對穆斯林爆炸式的不公和負面化，我要求您如同對待納粹大屠殺那樣，撤下關於伊斯蘭恐懼症和仇視伊斯蘭教的內容。—Euronews