週末不懂煮什麼嗎？ 來看看我家小主廚的 「素黃梨炒飯」吧！
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同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課程連結：https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【2020.3.6 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第18期 掌握達成共...
學校功課之一 在 紐西蘭可愛三兄弟-JFamily Facebook 的精選貼文
#祝大家母親節快樂❤️
母親節當日、收到來自兒子的兩張手作卡片。
內容非常的樸實無華😂
一個強調說他最愛媽媽的部份是：媽媽允許他寫完功課可以做任何自己喜歡的事情 #基本上這孩子最喜歡打電動🙈 於是乎在卡片末尾再次強調、這張卡片是學校功課之一然後他寫完了🔚 😅😅😅 言下之意他終於可以開始隨心所慾的電動時段好棒棒好開心最愛媽媽了⋯⋯⋯⋯
另一個說他知道他能做的就是照顧好弟弟們然後保持安靜、然後媽媽最喜歡的是安靜的時間和自由身另外就是他不要闖禍媽媽就最開心了、所以他會試著給媽媽跟爸爸一些自由獨處的時光🔚 🤣🤣🤣 真是知母莫若子啊難道我對一群猴子礙眼的嫌棄已經這麼明顯了嗎哈哈哈哈哈哈哈😂
喔對了還有一隻小的他說他不想做任何事只想吃蛋糕🙈😅😂
#果然不浪漫的父母養的小孩也一點都不浪漫😂
於是今天在平淡當中結束母親節這一回合👍🏻
晚上送猴子們上床之後來個客廳KTV飆歌兩小時、另外發現老公頭發長長了竟然看起來跟他當年19歲的時候沒兩樣😳
看著人夫返老還童人妻只好一邊擦保養品一邊自求多福🙈
#平淡的幸福
#這男人為什麼都不會老
#基因真好覺得羨慕😆
學校功課之一 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，BBC有一部非常棒的紀錄片，片名叫做《BBC跟拍49年：窮人跟富人的人生七年》。
這部片的導演，選擇了14個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活；分別從他們的7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲，一直到2012年，他們56歲的生活。
導演想要告訴我們一個令人有點難過的事實喔，那就是「富人的孩子，還將會是富人；而窮人的孩子，多半還將會是窮人」。
這部片子150分鐘，基本上證明了這個觀點，那就是「社會階層」的鴻溝，是很難跨越的。然而，是因為這些窮人不夠努力嗎？是他們沒有機會？還是他們的基因不夠好？
關於這方面的討論，最近我讀到了一個專欄作家，叫「胡偉良」先生他的分析。我受到很大的啟發喔，在這邊特別要跟你做分享。
其實在這些窮人的孩子裡，不乏天賦絕佳、工作拚命、機會多多的人；但他們依然過得很不如意。
歸根結底喔，真正的關鍵在於，沒有人幫他們正確的規劃人生；以至於在人生的分叉路口上，沒有辦法做出正確的選擇跟判斷。
這裡呢，可以從四個層面來跟你做解析～第一個層面就是：「關於人生路徑的規畫」。
這部紀錄片，呈現了非常讓人難過、但卻又很現實的問題；就是這些孩子在7歲的時候，當富人的家長，已經告訴這些孩子要常常看《金融報》和《觀察家》，這一類的專業財經期刊了！
這讓他們開始對於社會的財富的運行，還有其中的規律，有了一個重要的啟蒙。
他們也會告訴孩子，未來他們會上私立的中學，考上牛津、劍橋這樣的名校，走入社會的上層階級；一切是這麼的順理成章、理所當然。
然而我們反觀那些貧民窟的孩子，這時候的他們，基本上都還為自己很基本的溫飽、家庭暴力、校園暴力…這些問題所困擾著。
這時候的他們和他們的家長，都完全沒有「規劃人生」這樣的想法跟意識。
在這些孩子56歲的時候，富人家的7個孩子，基本上都已經上了私立學校，可能是讀牛津、劍橋；接著成為律師、教授，自然的走入社會的上層階級。
然而這些底層社會的孩子呢？他們後來很不意外的，也都做著很普通的服務性的工作，像是修理工啊、保安這一類的。
並且他們也常常陷入失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖…這些問題的影響。甚至於如果沒有社會福利，他們的生存處境真的是很令人憂慮的。
然而，這些情況也不乏「寒門出貴子」這些故事，這些寒門的子弟，之所以能夠翻轉他們的命運；其實根本的原因就在於他們「選擇」成為一個成功的人。
他們願意主動的去規劃人生，盡力跳脱原本的圈子，有意識的去跟那些更加優秀的人交往、並且學習。
其實啊，人與人之間最本質的差別不是技能，而是認知。
這些能夠超越階級的人，他們首先對於「成功」都有所渴望，在確定目標的前提底下，去制定他們自己的人生規劃。
他們對於財富的積累、創造被動收入、和有效的自我管理，都有一定的認識；所以當機會來的時候，他們就能一把抓住。即使沒有辦法一次翻身，他們也會積極的去創造，跟等待更好的機會。
能夠主動規劃自己人生的窮人，他們只是現在沒有錢，但不代表未來會一直窮下去啊！
可是缺乏規劃、沒有目標意識的這些窮人，即使一個機會掉在他眼前，他也不會意識到這是個機會，自然日後留下來的，就只有憤恨跟嘆息而已。
而第二個層面我們來看，就是「關於身體和欲望的規畫」。
一個人成功與否，「知道該做什麼事情」其實還是其次；知道「不該做什麼」，有時候是更加的重要。
這些不該做的事情，有好多是你以為喔，只會出現在戲劇裡面，但是卻很真實的發生在這個社會上啊！
說到底，很多年輕人都是抵抗不住欲望的誘惑，然後又不尊重自己的身體；最後可能染上了像是愛滋啊！
或者是毒癮；或者是陷入了比如說賭博的心態、一心想就只想要賺快錢，於是走上了這一條「不歸路」。
很容易看出差異的，就是關於「健康」跟「身體」的自我管理，說白了就是能不能藉著運動，去控制自己的體重、控制自己的飲食？
還記得嚴凱泰曾經說過：「你連吃都不能控制，那你還能夠控制什麼呢？」這個說法不是沒有道理的喔！
在這部紀錄片裡面的精英階層「Andrew」跟「Jone」。他們在56歲的時候，還保持著非常良好的體態。
屬於中產階級的公務員「Peter他們夫婦」，他們的身材也是相對比較好的。然而，在那些底層的那些個案，他和他們的妻子，就顯得肥胖、臃腫。
然而他們有好幾個在年輕的時候，都是非常帥氣、非常英俊的啊！
其實呢，優秀的家庭背景不只代表著更豐富的資源，更重要的事情，是會傳遞給孩子優良的生活管理。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候，就會更加的有毅力，也會更能夠自律跟自強。
從年輕開始，就一定要好好的規劃自己的健康，和管理自己的欲望。「規劃健康」是為了讓你能夠有更好的工作，跟享受生活的條件，讓你能夠有更強的毅力和活力。
而「管理欲望」是為了讓你不會因為一時的衝動，去做那些毀掉了你要用一輩子的身體。
而第三個層面，叫做「刻意的學習跟練習」。
大家都知道學習和練習的重要性，然而絕大多數的人都是遇上什麼就學什麼，並沒有系統性與重點的規劃。
你可能聽過葛拉威爾，曾經提出的「1萬小時定律」。這裡指的是如果你想要從一個普通人，變成是某個領域的專家，至少需要1萬小時的練習。
如果每天八個小時，一個禮拜五天，大概你要花五年的時間。
可是問題來了？資歷超過五年，甚至於十年的工程師到處都是啊！然而有幾個人成為比爾蓋茨？還是祖克柏呢？
關鍵在哪裡？關鍵在於多數人的學習，都沒有真正的聚焦，更缺乏了對於需要解決問題的處境，進而進入深入思考的一個理解。
而「刻意練習」就是在做足功課的前提底下，通過實踐不斷的去強化自己和所處領域的認知，同時又能夠不間斷的接收他人的回饋，不斷修正自己的學習計畫。
而更具體來說，你可以用「改善率」這個概念出發。過去啊！你可能很習慣去想自己到底學到了什麼？
而「改善率」的概念，就是要你聚焦在你到底改正了多少錯誤？你彌補了多少短處跟缺失？根據你需要解決的問題，去評估你學了多少新東西。
億萬富翁馬克．安德森，曾經在談到祖克柏的時候，他就說道：「如果你有機會跟祖克柏這樣子偉大的CEO相處，你就會發現，其實他們每個人都是百科全書式的專家啊！」
「他們對本行業，或者是其他領域都有很深入的瞭解，這些都是透過刻意的學習、焦點式的訓練才能夠得到的。」
你如果想要取得成功，重要的是「改善率」的思維，這樣子才能夠針對性的解決問題，有重點的瞭解相應的知識；而非自我安慰式的，停留在「有學習的感覺」裡。
而第四個層面呢，「對於家庭的規畫」。
其實除了身體以外，能夠陪伴我們最久、給予我們最大支持的，就是我們的家庭了！
有人說過喔：「一生中跟我們有密切聯繫的人，應該不會超過100個人；甚至於30到60人這個數字，都是很正常的；而親人就是其中最親密的人之一。」
有很多人可能沒有意識到，家庭對人的影響到底有多大？
在這部紀錄片裡，有一個叫「Sue」他的女孩，她離婚之後自己帶著孩子獨自的生活，經歷了一段人生的低谷，後來再婚的夫妻生活是很和諧的，事業跟生活也都有了起色。
而另外一個女孩，是嫁了兩次、又離了兩次，生下的幾個孩子，也都因為種種原因沒有上大學；自己的身體不好也就算了，還遭遇了一系列感情上的打擊，到後來只能靠救濟金過她的生活。
其實不只是女性，男人找到一個好老婆之後，對人生的改變也是非常顯著的。
一段糟糕的婚姻，會影響你的心情、事業、父母、生活。而且即使是你遇到了下一段感情，你也要費心費力的，去處理上一段婚姻所遺留下來的問題。
另外如果你已經有了孩子，還要應付婚姻問題帶給孩子的傷害。所以呢，在面對親密關係的經營的時候，一定要仔細的考量，什麼是對你最好的；而什麼是對你另外一半最好的？
在處理情感問題的時候，一定要學會溝通的能力，避免因為自己一時的情緒，或者是過去經驗的投射，卻傷害了自己珍惜的感情。
胡偉良先生在經過以上的解析之後，下了這樣的結論：「有些人生規畫還是愈早做愈好，很多時候當你醒悟過來，到底是什麼把你跟別人區分開來的時候，你往往已經沒有去追趕，跟彌補的餘地了！」
他說的其實沒有錯，然而我想要延伸去做一些補充，因為我總覺得這樣的結論，有一點停在「無能為力」的挫折感裡，好像當自己發現了什麼的時候，一切都已經來不及了！
其實，這個時代給我們最大的資產，就是「資訊落差幾乎已經消失」了，只要你意識到自己的處境，你可以以最低的成本，取得學習的資源跟機會。
雖然要改變思維的慣性是很難的，因為你的思維慣性，是結合了你的先天性格啊、家庭環境啊、重大事件啊、主觀詮釋啊、社會文化啊…這些的總和，形成一個堅實的系統，幾乎會不存在那種「畢其功於一役」這樣的短期特效藥。
但是呢，在學習資源很容易取得的前提底下，「時間」的累積效應，就很容易放大，就像是「滴水穿石」這個道理一樣。
過去的人們活在一個幾乎沒有「水」，也就是沒有學習資源的世界裡，但你並沒有活在這樣的世界中。
我多年以來，也是用這樣的思維跟這樣的實踐，從2005年的「有聲書評」，一直到2016年的「一天聽一點」。
在堅持分享的背後，其實是持續的學習跟自我修煉，這樣子讓我看見了超越原生環境的風景跟世界。
一直到有一天，我突然也被稱作一聲「老師」，我提供了很多朋友翻轉命運的學習機會，無論是從人際到溝通、從時間管理到人生規劃；透過實體的課程，或者是線上課程的形式，讓我見證到很多朋友改變了自己的命運。
當我一回頭啊，我發現這些朋友的改變，卻引發了我自己更深刻的學習和前進。到頭來喔真正被改變的，其實是我自己。
在這裡，無論你有沒有參與我的課程，只要你願意接收我所製作的內容，我都想要跟你說一聲「謝謝」～因為，是你圓滿了我的生命。
最後呢，「種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現在」。
如果你願意改變自己，跳脫宿命的安排，那麼歡迎你「現在」就加入學習，無論是線上課程，還是實體課程。
你不是生來是什麼就得是什麼，而是你想成為什麼，就創造出了什麼。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天所談到的，關於我們的原生的環境、關於我們的天賦、關於階級翻轉的部分。
我想你一定很關心，怎麼樣讓自己的生命過得更好？如果你對這方面有渴望，如同我說的，其實現代的時代，已經是一個沒有資訊落差的時代。
只要你有心學習，到處都有資源；當然也包含「啟點線上學苑」為你推出的【過好人生學】。
在過好人生學裡，不只是會讓你打破一些面對生涯、面對生命的迷思，更重要的一點是它會給你具體的作法。
翻轉命運，從學習開始！歡迎你的加入。今天的內容就到這邊，謝謝你的收看，我們再會。
學校功課之一 在 施文彬電音本舖 Youtube 的最佳解答
無輸無贏(專輯新聞資料)
施文彬2018年情歌創作專輯
每年出一張專輯，一直是我人生中最甜美的經驗，經過了二三十年之後，漸漸的有點壓力，一來自己年紀漸長，長輩年年變老，小孩天天長大，責任越來越大，得付出的就越來越多，這世界是公平的，有得必有失，有收穫當然就必須有付出。
而我畢竟是一個不按牌理出牌的人，不想讓自己喜歡的事，變成壓力，所以當社會還在排斥電玩的時候，我成立了電競協會，把壓力變成正面，終於在今天，讓電競成為正式運動項目。
然後我又跑去唸書，今年這張專輯，會是我明年碩士論文的一部分，需要把自己唱過的寫過的歌，做過的音樂，變成文字，整理成論文，身為一個容易受關注的公眾人物，要交出這樣一份功課，一點也放鬆不得。
還記得年輕時在學校，該讀書的時候不想讀書，一心只想玩音樂，而到了現在，玩音樂玩到又回學校讀書，做音樂變成了我的學業跟功課，這是我不曾有過的經驗，於是在製作這張專輯時，我用了不同於過去的思考模式，嘗試更多創新，嘗試更多實驗，這種新鮮感，也讓我更有動力，更有新的體會。
人生很公平，有時候輸，有時候贏，有時候贏了反而輸，有時候輸了就是贏，贏了事業可能輸了身體，輸了遊戲可能贏得友誼。從一個音樂唱作人，一個遊戲骨灰級玩家，一個協會理事長，一個人子，一個人夫，一個老爸，一個大叔，如今我的人生又進入了一個新的課題，我很用心也很開心地扮演每一個角色，感謝一路相伴，每一個給我關愛的家人，給我掌聲的朋友。
配合論文需要回歸自己
呼應歌迷要求情歌再現
一年一張專輯的概念，非圈內人可能不容易體會，其實一張專輯從開始錄音到成品完成，除非特殊個案，一般說來差不多三個月的時間搞定，往前推，是編曲的工程，因人而異，快慢大概也就一兩個月，而最難預料掌控的，是詞曲，寫歌不是生蛋，時間到了就能下，詞曲的創作，需要過日子，需要生活，需要體驗生活中的細節，觀察周遭的人事物，才能有所感，一年一張，其實很緊張。
然而過去一年，施文彬的身份越來越複雜，從原本的歌手老爸，眾所周知的電競協會會長，又多了一個學生的身份，其原因，就是為了推展電競，成立協會之後，每每需要跟官方打交道，公部門許多事情總是刻板保守，加上一般社會大眾對電競選手都有不愛唸書的偏見，所以，如果能把自己的學歷提高，應該可以增加說服力。
這張專輯，是施文彬2019年的畢業論文中的一個項目，所以一反過去跟武雄老師慣於觀察人群紀錄社會的作品，這次比較多紀錄施文彬個人，除此之外，也因許多粉絲反應，很久沒有聽到施式新情歌了，所以歌裡的故事，也偏向言情，也算是順應民情，回歸市場機制，該怎麼唱就怎麼唱。
用自己的方式延續熱情
用熱情的方式找到朋友
所以一年一張專輯，談何容易，今年的狀況更成了：預算有限，市場不好，時間壓迫的３低立體交錯，在這樣的狀況下做音樂，常常會讓人覺得，出片好像是在出心酸的，所以還是得找到一些平衡自己的心理的把戲，這次阿彬寫了一些芭樂但不好唱的歌，包括主打歌都選了可能是新歌中最難唱的，目的就是用各種刺激，讓自己保持對工作的熱情。
時間不多的狀況下，專輯中很多歌曲時從網路活動中找到靈感，但其實這也符合現代人，用網路談戀愛，用網路Say Goodbye，的行為模式，比如專輯名稱無輸無贏這首歌，旋律是阿彬因工作上有直播的需要，乾脆把作曲的過程當成內容，等直播任務完成，歌也寫好了。
其他還有因電競認識的國手團隊，特別邀請ahq蟹老闆，國手西門，和一群美女網紅一起參與「人人是英雄」歌曲錄製。另外武雄特別跑了兩趟阿公店水庫，走訪高雄新景點崗山之眼，寫下了真愛的所在，也是他們兩人「音樂地理雜誌」系列的歌曲之一，這些都可以算是非常有施文彬個人特色的創作。
入行三十年首度第一人稱作品
施媽媽八十大壽溫重唱暖福音
出道至今唱了那麼多歌，寫了那麼多歌，施文彬從未有真正寫自己的歌，一直到帥哥變成大叔，終於有了一首，把自己的人生，從頭審視一遍的作品，卸下了偶像吧包袱，可以更真實的陳述自己，也是一種幸福。
另外一首送給施媽媽的歌，是2001年阿彬演唱過的保身符，比較屬於台灣民間的信仰，武雄當初請施媽媽參與一段搖籃曲的清唱，雖然施媽媽是虔誠的基督徒，而且不是很懂台語，卻沒有一絲為難，依然用他開朗的笑容答應，用溫暖慈祥的聲音演唱了。
事後武雄跟施媽媽較熟悉，知道他的宗教信仰之後，這事在他心裡放了很多年，終於在這張主題比較適合的專輯中，寫了比較符合施媽媽情境，歌詞也聽得懂的華語版本，感謝施媽媽一路的支持與疼惜，那是一種幸福的聲音，是一種福音。
施文彬臉書粉專
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學校功課之一 在 2分之一強 Youtube 的最佳解答
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