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前《康健》雜誌總編輯：你只需要一個「奈米微調」，就能自然而然瘦下來
★暢銷書《慢老》作者 最新著作 http://bit.ly/2ShDMMs
★公開20年來，體重±2公斤的秘密
咬緊牙拚命運動、吃減肥餐，為什麼體重就是降不下來？
其實你已經夠拚了，但身體不是另一個要你征服的戰場！
拋開「減肥」的念頭，回到生活中重新檢視飲食、運動、情緒、生活、心靈五大面向，不要急、不要餓、不要拚，就能自然且優雅地瘦下來。
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★前《康健》雜誌總編輯 黃惠如 最新著作
★公開20年來體重±2公斤的秘密
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雖然每年總有最新的且快速減肥的方法
但快速復胖的例子總是層出不窮
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親愛的，瘦不是靠節制、蠻力所能成的
讓惠如老師教您從設定行為目標開始
善用減肥常備菜，用開心的運動開始日常
結合腦科學與醫學新知，一起打造健康瘦又不復胖的均衡人生！
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你不是在減肥，是在打造自己的人生
用心吃、慢健身、不要急、不要餓、不要拚
也能自然而然、優雅地瘦下來！
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🌿讀《不減肥才能瘦》重新打造你的生活、你的人生，才能瘦一輩子！
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#19 一位平凡的男子—史考特，從小成績不好，還因得甲狀腺癌服藥，造成腦細胞退化，卻靠著自主腦力練習，獲得了連四屆美國記憶冠軍。
除了備受激勵，也感嘆自己...太晚知道了!!!!! 不然以前就可以省下很多讀書時間，來從事各種活動了說QQ 所以趕快分享出來，要有好記憶，人人都可以！
#贈書抽獎回饋 #公開分享 #訂閱及影片留言
#詳情看影片說明欄
#訂閱嗨Kiki #學新知一起
#時代的產物新文化運動月來了
#真正難得增長民智改造社會
來聽大歡迎！
在這紛亂的時代，過去的歷史記憶，是幫助我們走向下一個百年的關鍵。當前台灣社會面臨不同的挑戰，如何穩固台灣的民主、自由、和平、與多元價值，是必須共同思考的課題。
一百年前，1921年，蔣渭水、林獻堂等人，為喚醒臺人掙脫日本帝國施加的人身、思想枷鎖，在靜修高等女學校禮堂創辦「 #臺灣文化協會」，透過設置讀報社、文化講演、活動寫真放映等活動，「謀文化之向上」，以實現蔡培火所言的「臺灣是臺灣人的臺灣」理想。
2021年，文協成立的百年後，我們為了紀念文協先人追求新知、對抗當權者的新文化精神，特別在代表威權壓制臺人的 #臺北北警察署、今日的 @臺灣新文化運動紀念館，宣告北市文協百年系列活動正式起跑。
今日，柯文哲市長將邀請 #蔣渭水文化基金會 執行長蔣朝根、 #吳三連史料基金會 執行長戴寶村、 #臺灣文學學會 理事長黃美娥和後代家屬們共同與會，暢談文協百年之於當代臺灣社會的意義，以及下一個文協百年的啟發與展望。
10:30 在線等，一起來！
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※ 旅行全程遵守防疫規範室內不超過50人，並於外出活動全程配戴口罩，落實執行實聯制登記措施與個人衛生清潔環境消毒。
※ 游泳池的深度我講太深了，應該是90公分。
我是Joe，喜歡分享旅遊細節、科技等相關內容，喜歡旅行與科技的你可以與我一同探索新知事，歡迎大家一起討論與分享生活中的細節。
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相機：GoproHero9 Black、GoproHero6、iPhone12 Pro、iPhone12、LUMIX GH5、Sony ZV1
鏡頭：12-60mm F2.8-4.0
空拍機：DJI Mavic Air
麥克風：Saramonic Blink500 B1
穩定器：ZHIYUN Smooth-Q、DJI Ronin-SC
剪輯軟體：Final Cut Pro、Motion、iMovie
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■【合作邀約】
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