#茜茜乳牛日記
🔹產後Day 6
ㄧ到月子中心立馬預約接下來ㄧ個月的洗頭時間，我已經5天沒洗頭洗澡了。
人夫謙說這家月子中心的月子餐好吃，湯煲得不錯（能被他誇獎好吃真不容易），我想這是乳牛媽媽唯一的獎品吧😂😂😂。
經歷這幾天的苦戰，
韌帶痛有ㄧ天比ㄧ天不痛（有持續吃止痛藥）、醫生說子宮收縮狀況不錯、脹氣消了ㄧ些（但肚子還是很大）、脊髓外漏在吊了ㄧ天點滴有好些（還是不能彎腰會頭暈）、坐骨神經痛依舊在、鼻涕痰有少ㄧ點、金剛石奶在驚聲尖叫4小時後比較通了能擠了⋯
還好人夫謙為我訂了月子中心，
小屁寶也能得到好的照顧，
不然身上這麼多毛病真不知該怎麼辦⋯
難怪以前的母乳哺育率很低，要照顧小孩，怎麼可能有時間擠母乳。
如果這次石頭奶沒解決，我ㄧ定很想放棄打退奶針😞。
月子中心有送「產後物理照護課」，說白點就是類似通乳師，但手法不同，有搭配超音波。
課程只送單邊奶，我的左奶感覺沒有右奶這麼通，就選了體驗左奶。
人夫謙陪我ㄧ起去，做完以後，兩顆奶都恢復了昔日光彩，不再硬梆梆！喔耶🎉
護理師教我的手擠奶方法也很好用，她要我先不要用電動吸乳器，容易傷乳頭，要先試著學會手動擠奶。
回房後，我挑戰手擠右奶，
半小時擠了40ml耶（撒花）
人夫謙檢查過後，確認我奶都有排掉，給我ㄧ百分💯
夫妻倆ㄧ起為母奶努力，更有信心拼下去了💪🏼💪🏼💪🏼可是擠奶時間好長腰好酸ˊ_>ˋ
#照片是在醫院催生時拍的
#那時還笑得出來
#到目前為止都累到不想拍照
《茜茜乳牛日程表》
1:00 擠完奶，睡覺3.5hr
4:30 起床擠奶🐄30ml
6:00 把母乳送去嬰兒室+看看小屁寶
6:30 處理事情+肚子超餓
8:00 早餐送來
8:30 補個眠1.5hr
9:30 早點心送來（甜品+水果）
10:00 起床擠奶🐄 有進步，50ml！
通乳師通過真的有差，乳腺暢通很多。
12:00 午餐送來
13:30 美髮室洗頭
14:30 午點心送來（甜湯品+水果）
15:30 物理護理師通乳
（不同手法的通乳師，月子中心贈送課程）
左奶也通了🎉
16:30 擠奶🐄 挑戰手擠右奶40ml
17:00 冷敷雙奶
18:00 晚餐送來
20:30 擠奶🐄手擠雙奶60ml
21:00 晚點心送來（補湯）
21:30 冷敷雙奶
00:00 擠奶🐄 45ml
不要再說女生住月子中心只有爽了！
說這種話的男人你來當ㄧ天乳牛忍痛擠奶5次（每次30～90分鐘），還只能睡5小時試試看！
#Day5開始每天都有補充卵磷脂
#通乳師說懷孕時其實就要攝取卵磷脂
#以防我這種乳汁油脂過多易塞的狀況
#孕媽咪們記得要吃哦
#一直吃到產後停止哺餵母乳
