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莎媽好物推薦之《防撞帽｜學步襪鞋｜耳鼻棒｜指甲剪》

📍9/22-9/29🔥限時一週下單
📍更多產品照片影片都在「IG精選動態」
📍下單在這裡🛒：http://lavida.me/84647
(IG首頁介紹處也有連結喔）

這次的開團育兒好物超級多
⬇️⬇️⬇️

◼️safeheadbaby英國防撞帽
防撞帽必收物‼️
材質高密度泡棉跟萊卡
可緩衝跌撞時的傷害
帽子的重量一頂不到100g
對頸椎不會有太大負擔
扣帶可彈性調整 帽子也有透氣孔
適合7個月~2歲的幼兒
「有防撞帽我真的非常安心」
必買指數🌟🌟🌟🌟🌟

◼️bigtoe韓國學步襪鞋
前寬厚窄扇形設計
側邊一公分防護
包覆後腳跟
加上船型底座可增加穩定度
底部大面積的止滑膠底及多個透氣孔
適合寶寶學走階段
而且單腳只有40-50克非常輕盈
一週建議清洗1-2次
可機洗或手洗
尺寸:
M/10.7-11.7公分
L/11.8-12.8公分
XL/12.9-14.5公分
照著現在腳的長度挑選即可喔

莎旗馬7個月時穿m號
9個月開始到現在一歲一個月穿L號
給各位參考❤️

◼️丹麥Safe & Care安全鎖
◼️美國bink時尚幼兒家護系列

居家安全鎖已經開第三團了
這一系列真的非常重要‼️
銷售最好的前三名分別是
♦️插座鈕扣蓋
♦️防撞方塊貼
♦️防夾手伸縮門擋
表單內各種安全鎖應有盡有
裡頭也有詳細解說如何安裝喔

◾️ 美國Oogiebear QQ熊耳鼻清潔棒
雙頭勾勺設計 一隻兩用(清耳屎、鼻屎)
不怕深挖傷到寶寶
不含乳膠、BPA、PVC
請勿使用高溫沸水或微波爐殺菌
莎媽建議買2支以上可交換替用
使用前清洗再用飲用水簡單的濾過
使用後加ㄧ點寶寶用的洗碗精
確實洗淨擦乾

⚠️莎媽團的是台灣總代理
售後服務有保障
不怕買到來路不明的水貨！

◾️美國Baby Comfy Nail兒童安全指甲剪
新手媽媽最怕應該是剪指甲
上短下長單刀片設計
不怕剪到寶寶的肉肉
包覆隱藏式跟省力握把單手也能很輕鬆
這支剪完會留點白邊屬於正常喔！

◾️挪威Stokke Flexi Bath折疊浴盆
這款折疊澡盆評價極高
應該也可以稱是0負評的澡盆
因為他真的太方便了！
折疊收納0-6歲適用
可二寶一起洗
附感溫水塞，底部防滑
浴室小又可以折疊真的很讚
而且過年還可以帶回去南部
（旅行好幫手）
⚠️這款代理商完完全全不給任何折扣
莎媽爭取過了😣
所以這項產品沒有開團優惠價
但凡有購買折疊澡盆
莎媽會額外贈送您 #寶寶蠟筆呦🖍️

◾️以色列Simply Good連帽式圍裙浴巾
穿戴式圍裙設計真的超方便
掛在自己身上等寶寶洗好澡後
直接抱起來放在自己胸懷
寶寶出浴後不著涼
厚棉蓬鬆毛巾布吸水力強
還有帽子設計出浴後直接抱住頭
非常適合新生兒使用👍
Ps:附純棉伸縮束口袋可當外出雜物收納袋
顏色：白、粉、藍、灰共四色

💡再次小叮嚀：
莎媽特別製作商品懶人包，下單前請記得回放「#IG精選動態」呦😘

📢開團預告：
9/29 Oribel遊戲桌、餐椅
10/4 Mother k輕量奶瓶
10/5 備份方塊
等等等⋯⋯

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️更多開團好物都在 @dj_melody530 個人首頁下方連結

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可惡的蚊子🦟…#抗蚊神物

去年秋冬不知為什麼，房間開始遭受蚊子軍團肆虐，不誇張橘子都會被叮2-3個包(幾乎每天)，就算爸爸犧牲亮出結實一團肌(五花肉)誘惑無效😨、電蚊拍追不到、朋友推薦的蚊帳被橘子扯爛🥲半夜噴防蚊液NO，旁邊有隻孕婦對味道很敏銳，一家人一邊被叮一邊尋找防蚊用品，在2月找到市面上有一家是在做有機棉呼吸抗螨防蚊毯/防蚊踢被。

橘子實測快4個月，房間蚊子有變少，還親眼看見蚊子襲擊橘子，防蚊毯直接蓋住橘子，就看著蚊子默默飛走等待下次機會😂。轉頭囍的防蚊毯產品有加入法國天然草本抗螨防蚊原料（香葉醇），毯子的特殊布料組織結構使得棉毯的透氣性高，蓋著就好，也不需插電，居家/外出/遊玩都可以用，給大家多一個貼身防蚊的選擇😀另外推的是"防蚊踢被"，寶寶睡覺每天都是360度旋轉，用防踢就不用一直起床蓋被被，也不會擔心露肚肚著涼！其他產品特色跟認證就放在懶人包裡作介紹🙏

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🌟限時快閃團 (8/2-8/4午夜截止) 只有2.5天

下單連結🛒👉🏻 https://gbf.tw/sgdrx

❤️山姆先生這一家獨家好康活動: 跟廠商爭取只要滿1000千元即享免運，且只要下單成功，截團七天後會抽出十位幸運兒獲得一件星星毯⭐️💫

❗疫情因素，原料短缺防蚊毯與防踢被現貨各只開放30件喔!下手要快🙌🏼

防蚊毯:one size
防踢被:M號 L號（SIZE在團購頁面喔，找不到可以詢問）

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❤️❤️轉頭囍有機棉呼吸抗螨防蚊毯懶人包🙏

🇹🇼👶"轉頭囍"品牌介紹
年輕台灣人創立的有機棉嬰孩產品品牌，希望透過有機棉織推廣，致力在無農藥的有機棉品質，蓋毯、防踢被等產品，確保新生兒到各膚質的寶寶都能使用，加上環保主流，轉頭囍堅持使用具有國際天然相關認證的原料，可以安心使用。

🇹🇼👶有機棉防蚊防蟎毯+防蚊踢被(詳細解說)
防蚊也能抗螨，以天然安全的方式防護，降低塵蟎對寶寶的健康影響，非常適合台灣悶熱潮濕的氣候，隱形蚊帳很需要，布料上若有小黑點，是為有機棉籽殼

原料👇
製造地：台灣
天然主原料：香葉醇Genaniol
萃取來源：檸檬、尤加利樹、薰衣草
防蚊防蟎原料品牌：Greenfirst
防蚊防蟎原料產地：法國

檢驗機構認證👇
SGS：無農藥、無任何有害人體之化學溶液及90%的揮發化合物來自於植物與蔬果的油
OMS-FAO：食物可添加物證明
Oeko-Tex 100(很重要的檢驗)：生態織品無毒
France TEC lab：防蚊防螨檢驗
IDEA過敏測試：證明為低敏商品

🇹🇼👶有機棉防蚊防蟎毯/踢被洗了會沒功效嗎??使用幾次???
廠商經過測試，洗滌30次以上還有保有70%的抗螨防蚊效果，廠商也知道很多人的疑慮，所以他們自己事前，都已經做了許多認證跟實測。

🇹🇼👶山姆家體驗其他心得
一開始看到毯子以為粗粗的，但整件是有透氣小洞洞，摸起來滿舒服的。防蚊使用上的效果也很不錯，有救到了我們當時的地獄，成份標的非常清楚，這款在天然實體有機商店也有在販售，品質一定也是經過認證才能在市面上出現。會建議"防蚊踢被"+"防蚊蓋毯"一組購入，蓋毯出門時使用，晚上睡覺的時候可以換上踢被（一年四季都可以用喔）。敏感皮膚寶寶也很適用喔，這個有經過低敏認證的檢驗通過❤️

🇹🇼👶其他開團產品介紹
●天使鋅防踢被：有機棉布料，並用天絲萊爾賽纖維，輕 柔、透氣、速乾帶來柔軟舒適的膚觸感，不會悶熱，並抑制細菌孽生。
●有機棉安撫巾：各種可愛動物的安撫巾，使用特製有機棉絨，寶寶小嫩嫩的皮膚很適合咬玩，安撫心情喔。

🇹🇼👶洗滌注意
1.記得要套入洗衣袋、選擇慢速冷洗+脫水
2.不可以長時間高溫烘乾、熨燙、乾洗並使用漂白劑

#防蚊毯 #轉頭囍 #包巾 #有機棉呼吸抗螨 #防踢被 #有機棉 #夏天 #蓋毯 #防蚊 #蚊叮蟲咬 #山姆先生這一家 #圖文 #插畫 #漫畫 #painting #團購

一陣子沒記錄，我肚子已經這～～～麼大了我的天，咻一下就三十四週了怎麼回事？

我現在肚子又大又硬，常常覺得快生了，好想趕快卸貨。這幾天我覺得肚子又升了一級，昨天早上起床時差點下不了床，肚子真的好重！走路、上下樓梯都有些吃力，做點家事就喘，整天只想躺著，已然進入行動困難的階段。
第三胎果然很超前，才三十四週，感覺就像之前三十九、四十週那麼沉，連睡覺翻身都會被自己嚇醒（因為身體太重，翻身沒輸地牛翻身）。除了翻身會嚇醒，半夜還會一直起來尿尿，因為膀胱被擠得只剩一點空間，一下就滿了。不管翻身還是尿尿，常常三更半夜醒來之後就睡不回去，之前懷多嘿時最後兩週，幾乎每天都會因為半夜醒來睡不回去而一個人坐在床邊發呆，看著熟睡的老公跟咪哈，覺得超厭世。

這一胎比之前都還要忙，可能因為這樣，目前半夜醒來都還睡得回去，希望可以維持到生！

懷孕後期真的滿辛苦的，不過我只有後期辛苦，跟許多前期就開始吐的孕婦比起來，已經非常舒服，很感恩。

最近身邊好多人懷孕，我本來都不知道，是因為前陣子發了一篇打莫德納疫苗的文章，結果陸陸續續收到朋友私訊說他其實也懷孕了（未公開），想請教打疫苗的事！哇噻原來我處於一個孕婦圈圈之中。

既然如此，我想多分享一些關於孕婦的福利。最近收到「信誼基金會」的幸福好孕袋，懷孕中的女性都可以免費申請。

幸福好孕袋的內容超豐富，內含：

信誼媽咪好孕手冊
信誼Bookstart閱讀起步走 0～3歲寶寶的第一份書單
康乃馨寶貝天使奈米銀紙尿褲 （紙尿褲M號2片）
康乃馨清涼棉衛生棉 量多型（2片試用包）
康乃馨御守棉超薄衛生棉一般流量★（2片試用包）
橘子工坊五合一洗衣金球（2顆入）
康那香寶貝天使潔膚濕巾 （貓熊版10片攜帶包）
大地之愛Weleda金盞花寶貝系列（柔護按摩油2ml+洗髮/沐浴乳3ml）體驗
組
五月花「舒・敏厚棒」抽取式衛生紙 （60抽一包）
AROMASE 艾瑪絲2%5α捷利爾頭皮淨化液 去涼型 80mL （市售價$150）
內容介紹：https://bit.ly/3hDCyb2

這是我拿到的幸福好孕袋內容，每個人拿到的可能會有些差異喔，因為廠商提供的數量不一定，有時會增補其他品項，故以實際拿到的內容為準。

「幸福好孕袋」免費索取步驟：
1.加入信誼會員，填寫預產期
註冊會員網址： https://bit.ly/3r6ltcG
2.選擇領取方式，門市親取或郵寄（我的是郵寄版，用紙盒裝），郵寄版須支付99元物流處理費，付費方式為信用卡、ATM轉帳，成功匯款後約10天內會收到(以物流時間為準)

選擇領取方式網址： https://bit.ly/2T6R9lG
門市地址及營業資訊： https://bit.ly/3r68pE8
門市一覽：
台北重慶旗艦店
台中中央書局
台中中興店
高雄嘉慶店

信誼基金會除了為孕媽咪準備「信誼幸福好孕袋」之外，也提供懷孕電子報跟線上諮詢。
從加入會員填寫預產期開始，便會根據寶寶週數，幫助孕媽咪認識自己的身體變化，瞭解胎兒的生長與發育情形，提供正確胎教、孕期營養、疾病預防、產前產後以及孕期注意事項。

懷孕電子報簡介及試閱：https://bit.ly/3AYBZ39
(↑非常實用，歡迎準媽媽們訂閱)

任何懷孕期間的問題，包含孕期不適、孕期飲食營養、常見胎兒問題、孕期疾病預防、孕期注意事項⋯⋯都可以線上諮詢信誼專家，或者查閱常見Q&A。
線上教養諮詢：https://bit.ly/2DWJoqs
常見Q&A懷孕期頻道：https://bit.ly/3eyMwbR

謝謝信誼基金會為懷孕女性提供了這麼多服務，超甘心！除了孕期資訊，信誼基金會也提供親子教養、閱讀推廣服務，這些都是信誼基金會致力推廣的項目，從懷孕到育兒，信誼都願意成為爸媽的後盾。

希望這些資訊能讓更多準爸媽認識免費服務，在需要的時候為自己找到適當的支持。此篇文章為公益合作，很謝謝信誼給我機會貢獻！

當我同老公做新手爸媽嘅時候，BB出世後返到屋企，我哋先發覺好多嘢都未準備好?所以等我分享一下我嘅Top 12 初生嬰兒必需品清單啦?（其實第12樣係為靚媽們而加入㗎，唔關個BB事???）


1. Mothercare Darlington Cot - Antique
http://www.mothercare.com.hk/nursery-bedding/nursery-bedroom/cot-cot-beds/mothercare-darlington-cot-antique.html

2. Ergobaby 2020 Metro Compact City Stroller + Ergobaby Metro Newborn Kit
https://iamwowmom.com.hk/collections/ergobaby/products/ergobaby-metro-compact-city-stroller-marine-blue

https://iamwowmom.com.hk/collections/ergobaby/products/ergobaby-metro-newborn-kit-black

3. Ergobaby Embrace Baby Carrier
https://iamwowmom.com.hk/collections/ergobaby/products/ergobaby-embrace-soft-navy

4. Shnuggle Dreami Moses Basket
https://iamwowmom.com.hk/collections/shnuggle/products/shnuggle-dreami-moses-basket-white

5. RED CASTLE Cocoonababy® 人體工學睡窩
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/Beaba-Asia-Limited/s/H7816001/母嬰育兒/母嬰育兒/嬰兒床上用品/嬰兒床褥/Cocoonababy-人體工學睡窩連床罩-Fleur-de-coton-棉-白色/p/H7816001_S_0445166RU

6. RED CASTLE Babynomade® 多用途嬰兒包被
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/Beaba-Asia-Limited/s/H7816001/母嬰育兒/母嬰育兒/嬰兒床上用品/包被-包巾-睡袋-肚圍/睡袋-肚圍/Babynomade-多用途嬰兒包被-Fleur-de-coton-棉-輕薄款-白色-06月/p/H7816001_S_832166

7. Ubbi Diaper Pail
https://iamwowmom.com.hk/collections/diaper_pails/products/ubbi-diaper-pail-wood

8. Skip Hop Mainframe Wide Open Backpack
https://iamwowmom.com.hk/collections/nappy-backpacks/products/skip-hop-mainframe-wide-open-backpack-dusty-rose

9. Tippitoes嬰兒浴盤

10. RED CASTLE Big Flopsy™ 孕婦及寶寶護理枕
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/Beaba-Asia-Limited/s/H7816001/母嬰育兒/母嬰育兒/嬰兒床上用品/嬰兒枕頭/Big-Flopsy-孕婦及寶寶護理枕-Fleur-de-coton-棉-粉紅色/p/H7816001_S_508164
11. Tommee Tippee MADE FOR ME Silicone Breast Pump 矽膠吸乳器
https://www.tommeetippee.com.hk/product/made-for-me-silicon-breast-pump

12. Belly Bandit Original Belly Wrap
https://iamwowmom.com.hk/collections/belly-bandit/products/belly-bandit-original-nude-m


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抱歉我也不會尊重你喔～

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Cheers,
Sally?

【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。


目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。

現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。

刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。

刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。

刮痧的禁忌

刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]


目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。

所用器具

海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）

根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。

真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類

海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：

心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。

總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。

名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛　俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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