關於 孕婦餓肚子會影響胎兒嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

這幾天看到一則關於孕期體重的新聞，標題是「藝人懷孕五個月只胖五公斤，身材還是依樣火辣」。底下留言相當熱烈，很多網友認定她沒注意孕期營養，肚子才會那麼小；也有人反駁，這時候本來就還看不到肚子；更多人則是討論起懷孕胖多少公斤才正常。另外也有一派意見則是希望別再把懷孕重點放在媽媽胖多少，而是該關注母嬰的健康。
回應意見相當熱烈，但有些觀念讓我忍不住想衛教一番。

還是要強調，懷孕五個月時胎兒根本還不到四百公克，比一個手掌大一點而已。這時子宮還在骨盆腔，再加上若像這位藝人是第一胎，腹肌肚皮未被撐開過，身高又高，看不到肚子非常合理。更何況要準確預估胎兒體重，應利用超音波測量胎兒的頭圍、腹圍和大腿骨長，不是身形小就代表胎兒小。另外，孕期五個月增加五公斤，其實也算正常範圍內，並不特別。

講得更極端些，只要超音波預估胎兒體重在正常範圍，就算媽媽體重沒增加也不表示胎兒營養不良或長不大。尤其，初期嚴重孕吐、後期寶寶頂到胃讓媽媽吃不下、消化不良，或是孕期急性腸胃炎等，都可能讓媽媽突然體重減輕，這些都不會影響胎兒生長發育。而且身體有儲備的脂肪可燃燒熱量，媽媽們真的不需要為了擔心「餓」到胎兒，逼迫自己進食。反過來說，媽媽體重增加過多也不表示寶寶營養就好，重點還是三餐中各大營養素都有均衡攝取，並非單純看體重數字。

其實產檢時固定測量體重，並不是要給媽媽壓力，甚至利用數字指責恐嚇媽媽。
而是相對外觀，體重是較為客觀的指標，協助醫師評估孕婦狀況。假使一週忽然增加數公斤，醫師就會懷疑是否因子癲前症造成水腫，必要時也會抽血檢測肝腎功能。長遠來看，體重增加過多，未來高血壓、糖尿病風險的確也會稍微提高。媽媽們也可透過體重檢視過去幾周的飲食、運動狀況。當超過時，我會建議回過檢視飲食增加活動量，以我的經驗通常是聚餐太多、含糖飲料，水果吃太多，稍微調整後下次體重變化就會回穩。

只不過孕期賀爾蒙起伏作祟，體重的變化往往變成孕期巨大的負能量。曾有媽媽糾結初期孕吐瘦了兩公斤，那孕期體重增加該從懷孕前、還是孕吐後的體重計算。也有媽媽只要發現體重上升就憂慮地問我「烏醫師，這樣我還能胖多少？」產檢時總逃避站上體重機。每次遇到這些狀況，我總是有點心疼，很想喊一句「孕媽咪真的不需要被體重綁架！」因為受到水分滯留，腸胃吸收變好，合成賀爾蒙上升等因素影響，孕期體重增加速度本來就會比孕前快，偶爾超標根本不會立即影響母嬰健康，更不會因單次體重增加太多，就無法自然產。我也要提醒，孕期千萬不要刻意減肥、餓肚子，採用生酮、斷食等特殊飲食法，這樣才可能造成營養攝取不均衡。

回過頭來說，每次看到藝人懷孕生產的新聞，我總雞婆地想，假使記者願意訪問醫師，針對事件提供更正確的孕產知識，一定可以強化社會大眾對孕期身體變化的認知， 減少因對懷孕不了解產生的迷思，讓孕媽咪能擺脫各種奇怪的禁忌和壓力，豈不一舉兩得嗎？

這張照片完全是媽媽們的心聲阿XDDDDD
每次想好好拍張照，絕對是得看孩子心情的~哈

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試讀版
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1.親愛的，我們生個孩子吧！
他突然問我：「這是妳想要過的日子嗎？」我說：「是！這就是我想過的好日子！」看著老公微笑點點頭，再看看我天使般的心肝肝，我曉得，這樣幸福簡單的小日子，我想過一輩子！！

工作狂不結婚
結婚？這個名詞對我來說曾經像是天方夜譚，雖然演戲可能都結了好幾次婚，但，我其實是個抱持不婚不生主義的人。

努力工作，照顧媽媽、陪媽媽養老，就是我這輩子的目標了。跟我合作過的人應該都知道，大S＝女超人、工作狂，上工的時候就是快狠準，把一切做到最好。休息的時候，就窩在家看書、當宅女，離開五光十色之後，我需要安靜和獨處。

「親愛的，我們結婚吧！」這句話出現在我生命中的機率，大概比被外星人綁架的機率還低吧。

不嚮往婚姻，可是我喜歡小孩，應該說是瘋狂地愛小孩，特別是嬰兒。所以當妹妹有了女兒之後，我也算有小孩了，她的女兒就是我的女兒，理所當然地視為自己的來帶；我的姊姊也有兒子，想找個小孩來疼一點都不是難事，他們也都知道姨媽有多愛他們。

我從來不覺得沒有婚姻或小孩，人生就不算完整，如果好好過日子、每一天都活得沒有遺憾，人生也很完整啊！

簡單幸福小日子

直到後來，有一天我遇到了汪小菲。

那種時候你才會驚訝緣分的奇妙，因為我一看到這個人就感覺他好熟悉，彷彿已經跟他相處了好幾輩子，一種很自然的感覺。

「我要生這個人的孩子。」這樣的念頭從我心裡面冒出來。

很巧的是，我老公對我也有一樣的感覺。我們兩個人居然一見鍾情，而且見過四次面之後就決定結婚。在別人看來，我們的發展快得不可思議，甚至有媒體揣測說我是先有後婚，才趕緊帶球嫁。對這樣的無稽之語我們一笑置之，不是為了嫁入豪門，也不是怕老了會孤獨死去，如果有人問，我會坦誠告訴對方，他就是我失落的一角。

時間長短從來都不重要，重要的是，妳知道身邊的這個人妳想跟他生小孩、過一輩子。

「親愛的，我們生個孩子吧！」比起浪漫的求婚、盛大的婚禮，我更愛這樣的誓言，就算外星人來也綁架不走的幸福，此刻正真實地握在我的手心裡。

那天，和老公在床上逗著玥兒玩，他突然問我：「這是妳想要過的日子嗎？」我說：「是！這就是我想過的好日子！」看著老公微笑點點頭，再看看我天使般的心肝肝，我曉得，這樣幸福簡單的小日子，我想過一輩子！

2.半退休女明星
如果你問我，為了小孩願不願意現在就退休，我會說當然願意，每天對著這麼可愛的笑容，有幾個人捨得出門工作去呢？

身體走得比人快

生小孩，是我和老公結婚之前就有的共識。

我知道自己的身體可能不太容易受孕，一方面因為已經是高齡產婦了，一方面是因為我的職業。當女藝人很辛苦，不是人幹的，常常得在很冷的冬天穿著洋裝拍戲、拍照，或是拍動作戲、熬夜趕工什麼的；還有，妳必須維持妳的外型和身材，為了上鏡，得不吃油膩、不吃甜食，盡量瘦得像紙片人。

結婚的第一年，我照常工作，拍戲、拍廣告和做各種宣傳，然後也開始看中醫調養身體，對於生小孩這件事，我們先採取順其自然的態度。

後來中醫告訴我，我的身體節奏太快了，如果不放慢生活步調，以我這樣的身體節奏，會很難生小孩；同時，我還得注意養生。

這時候我才發現，我的身體根本慢不下來。

因為一直以來，我都是個工作極限者，我的大腦就像個酷吏，不斷鞭策我的身體，要它以最快的速度、最佳的效率完成工作。以前的工作真的太忙太忙了，妳就是必須加快節奏才能應付，不僅步調很快、睡眠時間也很短暫。

而且，我從來沒有善待過我的身體，也不在意健康狀況，一味埋首工作，如果受傷就養傷，如果生病就趕快吃藥，只求我的身體還可以運作就行。什麼「養生」之類的，對我來說完全是零概念的東西。

聽到醫生叫我要養生，我還真不知道該怎麼「養」、要從何「養」起？

破戒吃肉有必要？

除了身體節奏過快，我還面臨另一個問題，那就是要不要「吃肉」？
為了調理身體，我必須開始考慮吃葷食，有不少補湯、補品都是和肉類一起燉煮，吃肉似乎很難避免。

但是，我吃素吃了十幾年，這是眾所皆知的事，當初因為不想殺生才選擇不吃肉。現在，「我有需要為了一個不確定會出生的小孩破戒開葷嗎？」這件事情真的讓我考慮了很久。

有長輩建議我說，不然先從喝雞湯開始，補充一些肉類試試看？連我婆婆也說：「妳這樣子不吃肉，就是會生不出小孩。」我是個不服輸的人，被這麼一激，心想：我就吃給妳看！如果吃肉還是生不出小孩，我一樣要回頭吃素。

一氣之下，我索性開了葷。

開葷之後一兩年過去了，婚後第二年我也停止大部分的工作，但都沒有什麼效果。調養身體、順其自然的方法行不通，我和老公就開始找醫生求診。身邊的朋友熱心地介紹很多醫生給我們，我幾乎每三個月就看一個新的醫生，北京的也看、台灣的也看；甚至到美國去，也有人介紹當地的醫生給我。

舉凡中醫、西醫，我全部都看遍了。不誇張！

別再猜我懷孕了！

有句話說：「藝人＝異人，藝人就是異於常人。」尤其，女藝人的理想體重更是異於正常標準，為了上鏡頭好看，必須維持纖瘦的體態，往往導致脂肪量過低，體質偏寒。

常有人嚇唬我，這樣會比較不容易受孕。決定要生小孩時，我就有自覺要調整體質，打聽了很多養生、補身的方法，飲食作息都變得很健康，不像以前一天吃不到幾口飯，變得三餐正常。

懷孕前有一陣子，偶爾被媒體捕捉到我變得比較圓潤的身影，被形容是幸福肥，也一天到晚有人猜我是不是懷孕，其實，是因為我開始吃中藥調養身體的關係。吃了中藥之後，我逐漸豐腴起來，特別是腰間那一圈，也就是女生的子宮部位，還真的養出了一坨肥肥的肉來。可能是要讓身體製造一個健康的子宮環境，幫助胚胎著床生長吧？！

因為吃中藥長胖了，不知道為什麼臉也跟著變腫，造成更容易被誤會的窘境。我們試了三年都沒有好消息，其實我已經不敢抱太大希望；這段時間，媒體三不五時揣測，讓我的壓力變得更大，每個月還要驗驗看自己懷孕了沒有，然後面對「沒有」的那種失落感。現在回想起來，那段過程還是滿痛苦的。

老公那邊也是，大家都會一直問他，問到最後他也覺得很煩、壓力也變得很大。生小孩這種事，我覺得周遭的人不要太過度關注比較好，當事者自己一定更在意，有時候放輕鬆、不特別去煩惱的時候，很可能就如願以償了；所謂順其自然，你們懂吧？

低調的小高興

最後，我們好不容易盼到了孩子！

其實我自己非常驚訝，它應該是在很沒有希望的情況下著床的。發現有了的時候，我不太敢說這件事，也不敢跟老公提起，因為它不見得會保留下來。我安安靜靜地等，等了大約一個多月，它都還在，才去看醫生；檢查完，聽見醫生說這樣子應該是沒問題了，才稍稍覺得有點安心。

跟老公說我「有了」的時候，他只是默默地「嗯」了一聲，但可以看到他嘴角忍不住要上揚，感覺就是很想高興、卻又不太敢高興得太用力的樣子。

我知道他的想法跟我一樣，覺得好不容易有了小孩，就更應該要抱著很沒什麼的心態，因為越在意就越會害怕失去。所以，我們都不敢太大動作地面對這件事情。

兩個很想開心大叫、又努力壓抑情緒的人，就這樣「冷靜的」高興了好一陣子。等到肚子大了，我們才正式公布我懷孕的消息，對大家說我們一家有三口了。

因為這個孩子，讓我的生活產生了很多改變，當女藝人這麼久，難得可以這麼長一段時間放慢步調、不用去擔心許多工作上的事情，這也算是玥兒送給我的禮物吧！

如果你問我，為了小孩願不願意現在就退休，我會說當然願意，每天對著這麼可愛的笑容，有幾個人捨得出門工作去呢？

3.甜食怪獸

女生懷孕多辛苦啊，想吃什麼還要被禁止，那是真的會很不爽的，不給我吃甜的就是誘發我壞脾氣的罩門。女人可以理直氣壯地耍任性，也只有這時候了吧！

養母豬計畫

懷孕之後，我開始了頹廢的孕婦生活，完全就是一個養母豬計畫！

從婚後到懷孕前，我停下工作整整兩年的時間，其中的前一年都還有陸續接一點活動，但後一年幾乎沒在接什麼工作，只有偶爾拍一下雜誌。確定懷孕之後，我已經連門都不出了，因為不想讓大家看到我變得超胖、超腫，加上是真的懷孕了，在公布之前也不想被媒體拍到我大肚子的樣子。

因為已經開了葷，孕婦胃口又奇好無比，所以什麼都吃、也沒怎麼忌口。

家人看到我食慾這麼好，也跟我說：「妳當孕婦就是不能餓肚子，想吃什麼就吃什麼。」還說：「妳以前是紙片人的時候，每天都在餓肚子，現在當了孕婦，有吃的權利了，當然不要虧待自己。 」要我放心吃。

現在回想起來，這簡直就是惡魔的讒言，而且果然狠狠地害慘我！

說這些話的人就是我妹妹，那時候她每天都打電話來向我進讒。你以為她自己當孕婦的時候也這樣吃嗎？才不！我妹是小鳥胃，雖然什麼都吃，不過都只吃個一兩口而已。自己拚命維持身材，結果耍心機陷害姊姊，這樣對嗎？

早知道我就不聽她的了。肉都長了，真的成了母豬！

別擋我吃甜食

懷孕初期，我並沒有什麼噁心、孕吐的不適症狀，加上都待在家裡，所以也沒特別需要人照顧的地方。

我懷孕時住在台北，不巧碰上家裡有些讓人緊張的事情，大家都沒心思特別照料我，我也不想讓媽媽再為我多擔一份心，她每次打電話問我有沒有好好吃飯？都告訴她已經吃飽了。其實，那時候因為不想挺著大肚子外出，家裡也沒請佣人，食物來源就得靠老公採買，他買什麼回來我就吃什麼，不挑食；平常他台北、北京兩邊飛，遇到他不在家的時候，我就叫外賣，手機的網路訂餐軟體對我來說真是偉大發明，到了吃飯時間就看有哪家可以點餐，就吃哪一家，還有速食店的歡樂送，我以前完全不敢碰的食物，都在懷孕期吃遍了。一切只求方便，根本沒在特別注意營養均衡，熱量計算這些，也沒特別挑什麼養生餐那類的東西。

雖然很多人說孕婦要忌口，生冷、海鮮最好都避免，不過我覺得，孕婦最重要的是心情愉悅，醫生也說，任何食物只要不吃到過量，都不會造成太大的影響。

懷孕之前，我已經很久很久沒吃甜食了，沒想到竟然在這時候愛上吃甜的，每天都瘋狂地大吃特吃。

像我最愛的Krispy Kreme甜甜圈，那陣子剛引進台灣，老公貼心地買了一大盒回來，我一個人就可以吃掉半盒。還有我也很愛吃冰，像是冰淇淋、冰棒那種熱量很高的東西。有一段時間，我一直要老公買冰棒回來，叫外送速食還會加點冰炫風或奶昔，反正就是很隨興地養胎。

持續的高熱量飲食，讓我胖得飛快，每個月的血糖指數都在及格邊緣，老公很擔心，怕我得糖尿病，勸我不要再吃那麼多甜食了，然後就連冰棒也不買給我吃，間接下了甜食禁制令。

有次他回北京，我趁他不在家的時候，偷偷把人家送我的巧克力拿出來吃，越吃心裡越覺得自己很窩囊，怎麼在家裡吃個甜食還要躲躲藏藏？一氣之下，就發了一條微博罵老公說「我是母親，我要光明正大吃甜的」。

懷孕時，就是女人這輩子最可以放膽吃的時期。大家都告訴我：「懷孕多辛苦啊，想吃啥就吃啥，千萬不要委屈自己。」沒錯！想吃什麼還要被禁止，那是真的會很不爽的，不給我吃甜的就是誘發我壞脾氣的罩門。女人可以理直氣壯地耍任性，也只有這時候了吧！

4.緊張小姐與惡夢大師

玥兒出生之前，我是個培育她成形的宿主，玥兒出生之後，我是個最愛、最愛她的媽媽，握著她小小的手，惡夢都變成了美夢，擔憂都變成了踏實的幸福。

沒症狀才是壞症狀？

對好不容易才懷上的小孩，我一直很常擔心它會生不下來，擔心到連醫生都覺得很誇張的程度。雖然我沒有什麼孕期的不適症狀，不過醫生說有一些不適症狀是很正常的，代表身體受到內分泌跟荷爾蒙的改變影響；但我是完全沒有，連懷孕該有的那些跡象通通都沒有，反而讓我很擔心，想說肚子裡的小孩真的有活得好好的嗎？

剛開始我每天都躺在床上不敢動，就算醫生說不需要每天躺在床上，可以適時運動，我還是不敢大意，甚至擔心到整個懷孕期都在失眠。
每天一睡著就做惡夢，夢到各式各樣胎死腹中的畫面。

所以每次去醫院產檢，我第一句話都是問醫生說：「醫生快點，看它有沒有胎死腹中！」醫生就說：「妳可不可以不要講那麼恐怖的話，萬一外面的孕婦聽到她們會嚇死。」很怕我把他的患者都嚇跑。

「可是，這就是我昨天做的夢啊！」

就算醫生馬上讓我聽到胎兒的心跳，我也會說：「你一定是給我放錄音帶，一定是每個人來你都放這個。」一口咬定是醫生造假。

醫生被我弄得啼笑皆非，只好不斷把聽筒拿起又放下。「妳看我現在拿起來，就沒有了。妳看我現在放上去，又有心跳聲了。」

「你一定就是放錄音帶！」

「但這真的就是妳肚子裡小孩的心跳啊，妳要相信我。」

醫生已經快要被我搞到崩潰，他一定心想，大概沒有比我更難說服的孕婦了。

最愛自己嚇自己

會擔心肚子裡的小孩到這種病態的程度，有一部分是自找的，因為我太愛胡思亂想、自己嚇自己了。

應該很多人也會這樣做，就是去買一些書或上網查一些資訊，看看小孩每個月應該生長到什麼程度，或者是吃什麼東西好、吃什麼東西不好。

一開始，我也是看了不少資料。可是很奇怪，裡頭動不動就會出現「畸胎」跟「滑胎」這兩個名詞，出現機率之高，看到最後，有些事原本不擔心都會莫名其妙擔心起來。

這兩個名詞，每天午夜夢迴，就在我腦中一直出現，畸胎、滑胎，好像鬼打牆一樣，越想越害怕。

醫生說：妳可不可以不要一直上網去查？他們都在嚇唬人，說什麼東西吃了就會流產，其實根本沒有那麼嚴重，又不是瘋狂地一直吃那個東西，怎麼可能會那麼嚴重。他說任何一種東西只要是吃正常的分量，都不會怎麼樣的。

對於我異於常人的緊張，醫生沒被我煩死真是奇蹟！他很有耐心地安慰我、解釋給我聽，雖然我聽了有安心一點，飲食上也比較沒那麼小心翼翼。不過，真的是一直到生產的時候，我都還在擔心小孩能不能健康地生出來。而且，越到快生產前，恐慌的狀況就越嚴重。

是打嗝不是掙扎

到後來小孩有胎動的時候，只要她好一陣子不動，我就會一直打一直拍，怕她不動是不是怎麼了。

記得有一次，我感覺到胎兒在肚子裡面跳動，一跳一跳的，持續了好一陣子，從來沒遇過這種情況，我就趕快打電話給我的醫生說：「醫生，她在我的肚子裡面掙扎，她已經快要斷氣了！」結果醫生聽完，很冷靜地回答我：「什麼斷氣！她在妳肚子裡面根本就不需要吸氧氣，怎麼會斷氣？」可是，小孩感覺起來很像在我肚子裡掙扎，醫生就叫我趕快去看他。

檢查完之後，醫生解釋說，那是胎兒在肚子裡打嗝的聲音，每天吃完羊水她都會固定打嗝，直到出生後都是這樣子。現在玥兒每次吃完奶，也會「啊啊啊」的打嗝，很可愛。

我覺得每一個即將成為母親的孕婦，在生產之前，最擔心的都是小孩子健不健康、有沒有平安；也因為她寄生在我的肚子裡，我就有責任要好好把這個生命生下來。

玥兒出生之前，我是個培育她成形的宿主，玥兒出生之後，我是個最愛、最愛她的媽媽，握著她小小的手，惡夢都變成了美夢，擔憂都變成了踏實的幸福。

妹妹不是惡魔──小S序

　　我姐是一個為愛奮不顧身的人，而且她有嚴重的戀嬰癖，不管誰的嬰兒她都愛，有些在我眼裡看來也沒怎樣的嬰兒，她都能發自內心地愛不釋手，我常在一旁看著覺得：她不生孩子，誰生？

　　偏偏我這個沒什麼人性的人，竟然先當了媽媽，還連生了三個，當然我現在大部分的人性已被喚醒，但常常還是會覺得：老天爺～真的很令人捉摸不定！

　　我姐是我世上最愛的人之一，其實我還沒結婚生子前，她應該就是我最愛的人了，當然我也很愛我大姐和我媽，但她們畢竟是路人，我就不多提了！

　　我心中總是覺得，我姐的快樂、幸福，比我自己的更重要，以前我都會暗中打給她的經紀人，調查她的工作狀況，如果她接到很多工作， 很受歡迎，我就會非常的開心！

　 　可以想見，當我陪在她身邊，經歷每一個人都問她：怎麼還不生？懷疑她變胖了一定是懷孕……等等的壓力，我有多心疼！因為不會有人比我更清楚她多想要有個 baby，也不會有人比我更清楚她有多愛美！所以我幾乎每天都會跟她說類似的台詞：不要管其他人說什麼！妳心情一定要好，身體一定要健康，才會受孕，胖瘦 根本就不重要，而且那些人也太機車了吧！到底干他們屁事啊！

　　我知道她一定知道我講的話都大同小異，但我真的覺得，如果我姐不開心，我的心中就會有個洞。所以當她告訴我她懷孕時，我幾乎是比我得知自己懷孕時還更高興！

　　整個懷孕過程，只要她問我：妳覺得我猛吃甜點會不會太過分？或是任何導致她有罪惡感的事， 我都會跟她說：哪會過分啊！妳好不容易懷孕了，就要好好享受這個過程啊！想吃什麼就吃吧！

　　我發誓，我是出於深愛她才會講出這些話，因為我真的很怕她不開心，因為我知道她一路上受的罪！

　　結果萬萬沒想到，她竟然把我定位為﹁惡魔﹂，妹妹實在是傷心啊！

　　後來她生完胖了很多，減肥很辛苦的時候，我也都是跟她說：妳有瘦啊！整個人消了一圈，而且氣色超好！

　　到後來，連小菲都看不下去，他說：你們沒一個人敢跟她講真話！

　　問題是，我怎麼捨得用真話刺傷我姐？而且她對自己的批判和要求，一定比每個人都更嚴厲，所以我能做的，就是盡量給她鼓勵！

　　雖然妹妹的一番苦心，被姐姐誤解為惡魔的讒言，但她還是我最愛的姐姐(希望此時，我的路人大姐不要多想，妹妹也很愛妳，但畢竟妳是路人，實在不需要花太多篇幅在妳身上，understand？）

　　我好開心她擁有了玥兒，我也好感謝她那麼愛我的孩子，我也會像她愛我女兒那樣的愛玥兒！

　　姐，妳真的是我看過最溫柔的媽媽，我現在最大的願望，就是看到玥兒跟妳頂嘴。