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【回歸自我的小徑，藏在書裡 茶裡 時光裡🍵】
手指 翻動書頁的沙沙聲
手指 輕輕挽住茶杯
就口啜飲 傾聽字句帶來的精妙演說
書香伴 茶香縈
不枉此茶 歷經四大工法：
🌿春冬時摘
在最好的時節，摘取最精華的嫩芽，茶湯自然細膩甘醇
🌿靜置引香
堅持10小時16分的精準，等待清雅極致的茶香
🌿石臼慢磨
100%日本京都低速慢磨石臼抹茶，讓舌尖品得到細緻層次
🌿凝香封藏
水氣蒸潤每片茶葉的毛細孔，捕捉每一個茶香分子
只為開封後的清香撲鼻
陪你開啟回歸真實的小旅程🌿
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#璞韻主題書展 來挑本一個人時光的好旅伴吧
展出日期｜10/1(五)~10/31(日)
展出地點｜誠品信義店3F
時間｜
日~四 11:00-22:00
五~六 11:00-23:00
#書展 #心靈勵志 #沈靜 #舒服自在 #一個人時光
【跨世代女「人」交流｜May/劉雨涵講座回顧】
「我好像是一個社會的革命者。」
Mayfit創辦人劉雨涵、知名健身網紅在【跨世代女「人」交流】講座中這樣提到。曾經，作為台大人類學的學生May卻覺得人類學好遙遠，文本中觀察的異文化都看似脫離我們的生活。但隨著浸潤修習不同的課程，May開始感覺到文化的範疇十分廣泛。尤其在「民族誌寫作」課堂後，May在大二就開始運用自己和外籍生的相熟，觀察他們不同的生活風格，並加入到自己的寫作之中。在那一刻開始，May意識到，生活的方方面面都是人類學，人類學其實就在自己身邊。
在成為健身kol前，May的家庭也抱持較為保守的態度，認為女性讀到高學歷反而可能變成結婚生子的阻礙。高中和大學生活的巨大落差，加上科系中沒有人分享對健身的熱情，May曾經感到無比孤單，只能透過ig作為一個自我展現的小舞台，連結更廣泛的社群。
原本只是藉由社群網路尋找志同道合的傾訴對象，May在畢業後也考慮過接手家業，抑或出國進修研究所，在遠赴柬埔寨實習後，意識到製造業無法發揮原本的熱情，才回頭成為全職創作者。
所以，May創作的根基從來就不是金錢，甚至一開始有廠商合作時都十分抗拒，擔心粉絲的眼光和內容的變質，但吸收《第四消費時代》書中所謂「當物質已經過度豐饒，大眾反而需要一個代表性的人物，形塑購物模式」，May發現這其實是一個共享經濟的形式，將我們的物質進行重新的分配。
同理，當自己出於一顆分享的熱誠之心，業配其實也是一種分享。昭示著所以現在的消費思維已經和過往有很大的不同。
【在社群經營中尋找社群歸屬感】
「instagram改變了我的人生」
IG平台上的形象展演，搭配上指導教授建議下開始的1990年代的網路社群研究，May發現——網紅打破了傳統上對下的資訊傳播，甚至沒有任何的門檻，透過一段照片、影片，可以影響到大量受眾，甚至爭取和其他大平台平等洽談合作的機會。
同時，ｍay也不諱言，Ig符合行動裝置的設計，也使虛擬的社群交往無孔不入的侵入我們的生活。
在幾乎無所不在的行動裝置下，ig的舞台又有更多的展演空間，濾鏡的內建、相似的風格等，這個社群已然脫離以往奠基於親友的連結方式，儘管帶來無遠弗屆的影響，但九宮格下的自己也開始變得模糊。
每個人畢竟都會有對自己不自信，或者因為他人的言論而質疑自己的時段。但May在對自我身分的不斷摸索中，學會藉由回到身體，單純健身、調整飲食，感覺自己在過程中的快樂，學會與現在的自己對話共存。
在過程中，May也不斷思考什麼是女性的新身份，並希望可以引領更多女性勇敢展現自己。
正如百工裡的人類學家不斷自問「人類學家還可以是什麼？」，May也不斷思考「網紅還可以做到什麼？」，思考哪些東西是自己應該捍衛的堅持？
只有自己才最了解自己的研究對象和深耕領域，遑論面對的是你自己的身體和價值。
所以，當別人用自身的框架和理解質疑時，也不妨用自身的框架回應對方。
【探詢女性新的身份認同】
「如果自己不覺得自己值得這份美麗和自信，即使是單一標準的美，都會被流言蜚語輕易擊潰。」
Ig起源於歐美，所以不少人會追求健身的美麗；但台灣女性比起地域差異，更像是時態的變遷。
隨著時間的變化，我們審美也會逐漸改變。美到底是什麼樣子？東西方和時代都會不一樣，但沒有一個特定的模樣是不得不去追求的。
對May而言，美不一定單純是外在，而該要對其所展現的美抱有自信，並進而去認可自己。
獲取證照、展現出讓人瞠目結舌的表現（引體向上、肌肉量等等），May認為將外界的酸言酸語轉化為女力前進的動力，並在領域中成為佼佼者，可以更有力量的抵抗外界的攻擊！
因為跟外界的互動，並非去服膺外界的主流，更重要的是照顧在生活在社會中的自己、保守本心。
【人類學讓May回到自己】
在我們的線上展覽中，May寫下「透過補足身體所需營養，照顧好自己的身心靈。」、「 享受美味的食物，讓生活充滿愉悅與幸福感」。
人類學帶給May的是在外界的追求下，焦慮和不安都能以同理、關懷的視野，思考如何多感受自己的身體，以人為本去關切自己。
May讓我們看到，儘管網路的比較讓人動搖，擁有打磨過的信心和堅定的內心，反而可以藉由網路打破距離的藩籬，成為影響力者。
藉由革命的過程，去影響到別人。
【展覽持續開放中】展出現代女人的模樣｜跨世代女「人」線上互動展
線上互動展覽：https://padlet.com/r09325002/anthrodo
年輕世代 攜手向前
明天除了是黨主席選舉，更是中國國民黨第21屆全國代表大會代表的投票日
弘庭自己也是參與青工會、青年團出身的民意代表，要特別拜託黨員同志們，年輕的朋友在黨內的發展非常的辛苦，特別需要大家的支持與鼓勵🙏🙏

青工總會在總會長陳克威的帶領下，此次全台灣共有174位青工夥伴投身黨代表的選舉！
量變才能帶來質變！懇請您的支持！
讓這些年輕的夥伴為黨創造出更多的可能！

敬愛的黨員同志
懇請您支持年輕的黨代表候選人
讓這個政黨有更多的可能🙏
基隆市青工總會
施蓓如
莊偉成
何淑萍
張志賢
毛建宇
韓世昱
台北市青工總會
陳建樺
楊士豪
曾智偉
賴嘉隆
孫聖傑
魏大川
楊瑞璋
劉向碩
葉剛赫
盧 威
沙 帥
劉昊禮
陳冠安
黃悅宸
蔡政安
新北市青工總會
林聖廸
鄭丞宏
陳世祥
游皓麟
潘禹豪
項子剛
游貫中
鄭鈞瑋
徐以樂
吳禹辰
許峰源
蘇 渟
林育承
葉瀚謙
林建鎰
徐伊樂
劉思吟
張桂銓
潘德瀚
曾威澤
桃園市青工總會
歐陽俊偉
麥勝捷
邱譯清
呂昆璟
新竹縣青工總會
張益生
羅俊傑
馮守亮
蔡陳男
范 釗
王辰翔
徐瑜新
楊東澈
林俊賢
新竹市青工總會
關大烈
覃治銘
戴志穎
苗栗縣青工總會
朱毅君
徐世宏
周蘋瑜
吳肇淦
陳景明
黎煥尹
蕭廣賢
劉岳泓
林志中
顏仕章
楊明燁
吳冠毅
大台中青工總會
蕭佳聖
徐全傑
陳柏呈
林明道
林育潤
許哲瑋
劉明望
葉誌誠
余宏宥
林翊竹
黃聖心
賴加勳
孔祥華
何永池
馬維新
王水利
陳國辰
台中市青工總會
陳新民
吳志誠
曾建成
洪嘉隆
劉世維
鄧凱勛
許泰英
南投縣青工總會
廖怡琇
廖玲慧
陳肇唯
林奕成
胡銘凱
黃子瑄
蘇珮玲
彰化縣青工總會
施嘉華
蕭延青
陳達育
林子瓏
石國銘
許豐麟
張莞傑
陳衍瑞
翁啟祐
張詠勝
韓德生
雲林縣青工總會
許宥鵬
林子鍵
王俊凱
嘉義縣青工總會
詹志暉
簡嘉億
陳信文
姜俊豪
邱征銓
陳惠梣
許建城
周信宏
傅梓豪
巫宗憲
嘉義市青工總會
蘇芳儀
廖哲偉
府城青工總會
李中遵
王爾豪
侯國輝
高雄市青工總會
呂孟倫
蔡育紘
郭倫豪
李昶志
李明璇
陳識明
吳子俊
莊為傑
王姿茵
張永杰
張雅筑
王芓崎
郭昭岑
張惟晴
尚廉恆
陳郁淳
孫思正
程嘉益
李祈潔
楊國茂
屏東縣青工總會
楊旻叡
陳聖儒
劉正巍
蔡特文
王嘉偉
宜蘭縣青工總會
游浩詮
簡銘翔
宋狄澔
李順利
花蓮縣青工總會
謝宜萱
陳柏錩
陳儆恩
戴廖婉容
娃娃攸攸
韓秋萍
林惠婷
蕭宥涓
台東縣青工總會
廖家寬
澎湖縣青工總會
陳毓仁
成宜蓁
金門縣青工總會
翁紹輝
汪松威
連江縣青工總會
林爾平
#全國青年工作委員會
26-05-2021 Happy Live 孔惠佳 羅天宇 周志康 翟威廉
1:32開始 人馬座 MV
5:35孤雛
11:45呼吸有害
17:09紅蝴蝶
22:58愛後餘生
29:13天窗
34:55月半弯
39:22我願意
45:37哭牆
53:20愛與誠
58:05Love me not
Happy Live推介
Kylis 孔惠佳 - Love Me Not? (Feat. MastaMic) | Official MV
https://m.youtube.com/watch?v=wgMU28110aU
「躺在草地上吹風摸著豐沃的土，男兒頂天和立地未來自己作主。
頭頂著天，腳立於地。做人處事光明磊落，氣勢豪邁。」
收錄在《我要當大明星》專輯 第四首作品
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詞/曲 Lyrics & Composition：陳信宇
編曲 Arrangement：陳信宇、Crow Yan
和聲 Backing Vocals：陳信宇、Crow Yan
錄音工程師 Recording Engineer：Wave Chien
混音工程師 Mixing Engineer：陳信宇
母帶後期製作Mastering：陳仕桓
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兔子先生：https://www.instagram.com/mr_rabbit0322/
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🎧 線上串流聆聽
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收合
歌詞
來自鄉下的小子 帶著道地的菜
待在都市的女孩 都想加我的賴
曾經我也像他人一樣崇洋媚外
如今大澈大悟 珍惜台灣的歹
想要加入梁山 你必須打贏虎
我的每首歌曲 背後鋪著扎實的鼓
前方道路本就是充滿迷霧
我要走到頂點就從地下底部
同是信仰媽祖 信徒遍佈大陸
說話注意言詞 小心慘遭殺戮
沒有花俏技巧 帶著真誠的心
管你押了幾韻 我只想要唱的動聽
每個饒舌歌手 都想變成菁英
我沒那麼複雜 只想賺到真金
不說自大的話 不對他人批評
每句歌詞的辣 就是最好證明
躺在草地上吹風摸著豐沃的土
躺在草地上吹風摸著豐沃的土
男兒頂天和立地 未來自己作主
男兒頂天和立地 未來自己作主
乾了高粱卻不澀因為吃過了苦
乾了高粱卻不澀因為吃過了苦
這是台灣的饒舌唱著走過的路
我們唱著 我們唱著走過的路
我深埋不改凌銳志 一聚風雲便是皇
大家跟我一樣逍遙 屠盡天下又何妨
打開電腦戴上耳機 midi鍵盤放在桌上
開始摸索 下首作品 beat and flow 該如何歌唱
曾經李小龍把功夫寫入英文字典
我也想到那頂端 不管花費多久時間
多少年輕人 想靠音樂賺錢
沉入詞曲的編制 不眠不休鑽研
未來路我迷網 但未曾忘了夢想
我的個性倔強 嚮往那音樂殿堂
看着前輩們一路走來 多麼心酸
投入多少的心血數字 無法計算
玩音樂的人阿 總是埋頭苦幹
沒有諸葛孔明 也想要擁有蜀漢
在多的苦難 音樂絕 不中斷
只要有人喜愛 捨命斬六將 我要過五關
躺在草地上吹風摸著豐沃的土
躺在草地上吹風摸著豐沃的土
男兒頂天和立地 未來自己作主
男兒頂天和立地 未來自己作主
乾了高粱卻不澀因為吃過了苦
乾了高粱卻不澀因為吃過了苦
這是台灣的饒舌唱著走過的路
我們唱著 我們唱著走過的路
本集主題：「御簫心法」介紹
訪問作者： 劉穎蓉
簫是古老的樂器，指的是一種豎吹竹製的管樂器，歷經時光推移，至今產生 各種不同的形制，排簫、玉屏簫、琴簫、北簫、洞簫、六孔簫、八孔簫，或是漂 流到日本的尺八(日本簫)等等，抑或是改變各種形狀的吹口的狀態，因時因地產 生很多不同的演奏風格和技巧，以及和其他藝術的組合；但不論是使用哪一種型 製的簫、是不是鑲金鍍銀的材質，吹奏的人都必須回歸到自己的狀態，用「心」 來吹奏，這才是真實的。
君子有節而好竹，吹簫也是君子明志的一種表現。吹奏的技術固然可以練到 爐火純青、登峰造極，但吹者內在若背離君子之道，所發出來的聲音必然也卑劣。所以吹奏不只是吹奏，更要去關注自己的初心，是為了賣弄技巧?還是真誠的吹奏?
剛開始吹奏時，可以使用吹者所擁有的任何類型的簫來練習，如果最初使用 洞簫，熟悉之後也可以試著使用北簫或琴簫來吹奏，筆者會發現每種簫都有它適 合的狀態來吹奏，如果欲對外引吭高歌，可以吹奏粗曠的洞簫，如果想對內竊竊私語，可以吹奏細長的琴簫，甚至拿最細的玉屏簫來吹奏，都會有不同的體悟。
吹簫的時候，每個音都用心吹，並仔細的聆聽，去除那些汙穢的想法，用簫 聲來洗滌淨化自己，讓心靈澄澈，簫聲才會感動自己、觸動別人。當「心」越來 越乾淨的時候，我們就會越來越自由，用自由的心來吹奏簫，就會在樂音當中找 到最開心圓滿的狀態，萬事萬物其實都在追求這個境界。
御簫心法，是筆者用一系列容易入門的練習，同時借鏡尺八傳統的吹法，來 讓吹者循序漸進克服技巧，並且尋找自身內在的方法。剛開始，吹者必須先好好 的呼吸，知道好好的吸氣，並把氣好好的吐完，不需要有拍子的約束，重要的， 是去感受自己的呼吸和存在。初步，可照樂譜慢慢來吹奏，當基本技術克服之後， 就可以恣意的去玩味當中的音符和感受自己的氣韻。氣韻是特別難體會和吹奏出 來的，因為每個人一定都有所不同，就像每個人說話的聲音都不同一樣，但說出來的話好不好聽、受不受用就各有千秋了。
在御簫心法之後，提供了一些古曲練習，大家要知道，古曲的滋養是很重要 的，它之所以淵源流長，就在於古曲有無法取代的韻味，蘊含著許多前人的智慧 和高貴的格律，我們都可以在當中汲取許多的養分來做新的創作。此外，當然還 有加入名家作品，以及一些移植樂曲和筆者自己的創作，都是很棒也適合簫吹奏的曲子。
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