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2022 親子時光日曆，幫你解鎖全新的禮物選項🥳
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接近年底，有越來越多的送禮時刻，尤其靠近聖誕節及新年，週週都有交換禮物聚會。
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每年都需要煩惱的禮物清單，今年可以加入全新選項！
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如果你身邊剛好有正在育兒路上努力的朋友，《2022 親子時光日曆》正好是你的送禮好選擇。
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《2022 親子時光日曆》推出募資限定贈禮方案，方案價 999 即可擁有「2022 親子時光日曆＋盛裝時光紙袋＋謄寫時光卡片」三件組，讓你的親子日曆升級成專屬心意
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⭐送給有孩家庭的驚喜，與你一起陪伴好友度過 365 天育兒日常
⭐量身打造的精緻紙袋，完美盛裝親子時光日曆與你的真摯情意
⭐獨家設計的時光卡片，寫下想送給收禮對象的暖心祝福
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攜手《2022 親子時光日曆》，溫暖好友 365+1 天育兒時光。
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#加一天是哪天
#收到親子時光日曆的那天
#親子時光日曆
「雲林縣寄養家庭培訓」
疫情除了改變了我們的生活，也改變了許多孩童的人生！
根據調查疫情期間，家長與孩子在家相處時間變長，甚至有些家長因為疫情而失業，更是影響兒童家暴的案件增加！
在雲林縣，每天約有11.4件家暴通報案件，排名在台灣第八名，因此一天中就上百個家暴的案件，當中女性佔了七成，而兒童佔了6%，而家暴通報通常是學校執行的較多，因此還有很多隱藏個案，需要我們的協助，這些數據看得讓人非常的難過！
而「寄養家庭」就是這些孩子的人生加油站！
週末，治療師雙寶阿木協助，即將成為寄養家庭的父母們，進行職前訓練，帶他們了解「0-6六歲的兒童發展重點與遊戲」，期待這些受到家裡不當對待的孩子們，能在新的家庭環境裡健康的長大！
據家扶中心表示，因為疫情的緣故，成為寄養家庭行業的父母變得很少，期待更多有愛的人一起加入這個行列！
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#各位大大，陪孩子時請息怒~~~~~記得要為彼此保留一點空間，才能調適情緒!
自律有很多種方式可以展現，閱讀或是運動等等
而我對自己的要求就是養成每天運動的習慣
不用很長的時間，每天30分鐘累積下來也是相當可觀的
平常如果沒有特別的外出，就真的會在辦公室坐著一整天，而下班後的運動可以讓我釋放所有的壓力和不愉快
也是真的可以改善睡眠品質（大概就是運動到超級累啦🤣）
運動除了有好的場地、好的器材還有最重要的就是好的服裝！！！
說到運動服裝，我自己衣櫃絕對會有的就是 #lululemon
想必大家對他們家一定不陌生吧😎
他們家不管上著還下著，穿著健身真的就像沒穿衣服一樣，材質親膚感超強！
但我今天要推的不是他們家的運動系列啦～是他們的休閒系列
👖褲子先來，＂ABC Pant Classic＂
每次試穿褲子時最喜歡的就是起立蹲下測試褲子的彈性
其實不只女生，男生遇到天氣很悶熱的時候也不太喜歡褲子黏在腿上的感覺
這條褲子是採用四面彈力布料設計讓我們有良好的空間伸展，無拘無束相當舒適
最值得一提的是褲檔的地方，剪裁襯料增加了彈性和空間，再也不用擔心活動起來卡卡的了
口袋是隱藏拉鍊，方便收納之外穿起來視覺上平滑合身但又不會緊貼身體
直筒褲管的設計也很好搭配，在任何場合要休閒或要正式都可以穿出自己的風格
👕再來上衣，＂The Fundamental T＂
剪裁輕薄很容易乾，遇到大太陽真的上午洗下午穿也不是問題😏
穿起來材質相當柔軟且帶涼感，還抗臭！即使穿去運動也不用擔心會有異味殘留在衣服上，
我就最愛穿這樣的衣服去健身，當然簡單的T-Shirt用心搭配也可以列入每日的休閒穿搭list
我很喜歡用穿搭來打開我新的一天，唯有用心感受，才能讓自己的狀態更好
跟我一起穿着lululemon體驗美好生活吧！
#FEEL
#lululemontw
#workout
#thesweatlife
@lululemontw
【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！
每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！
一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！
每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！
一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
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https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
#蕾黛絲 運動內衣很特別是用胸晃分級的喔
97%消費者穿過會想推薦給朋友!!
Katie 影片穿的是 |運動| 胸晃層級4 https://bit.ly/3fVazkO
#蕾黛絲 品牌也很貼心，全力力挺沒事少出門，
推出O元免運+10天鑑賞期，還有$380首次開卡禮，
讓大家安心在家動起來！ https://bit.ly/3wNI2Vn
【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
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越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
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重心轉移
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DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
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DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
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