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回憶一下催生了三天兩夜的 #生產紀錄 2/4
4/3晚上10:30打了催生
人生生平第一次吊點滴
那隻打點滴的手動也不敢動
還沒打之前護士說已經開了一公分了
4/4早上4:30護士進來查看
可是依然沒有任何動靜😂
所以又塞了子宮頸軟化劑
醒來之後肚子超餓的
餓到睡不著也要等早餐店營業
結果拖到6:00才吃早餐
希望吃飽有力氣生產
然後就繼續睡覺了💤
下午2:00又來塞塞劑
可能壓力過大就破水了🥳
醫生說破水後24小時內會生所以就不能再下床
但仍然是一公分🙄️🙄️🙄️
（希望是兒童節寶寶阿🥰）
所以我這一天就是躺在床上
睡覺吃飯追劇睡覺吃飯追劇
吃著麥當當把李屍朝鮮🇰🇵看完了😂
晚上吃飽飯
開始再陣痛了‼️
想說痛到受不了再打無痛
可我忍不了多久
老公就去叫護士幫我打無痛了
這麽痛才開1.5公分🙄️🙄️🙄️
打完無痛我就安穩的睡了
所以還能夠自拍📷😂
還有兩篇 明天見😂
生產紀錄（中）
4/3晚上10:30打了催生
人生生平第一次吊點滴
那隻打點滴的手動也不敢動
還沒打之前護士說已經開了一公分了
4/4早上4:30護士進來查看
可是依然沒有任何動靜😂
所以又塞了子宮頸軟化劑
醒來之後肚子超餓的
餓到睡不著也要等早餐店營業
結果拖到6:00才吃早餐
希望吃飽有力氣生產
然後就繼續睡覺了💤
下午2:00又來塞塞劑
可能壓力過大就破水了🥳
醫生說破水後24小時內會生所以就不能再下床
但仍然是一公分🙄️🙄️🙄️
（希望是兒童節寶寶阿🥰）
所以我這一天就是躺在床上
睡覺吃飯追劇睡覺吃飯追劇
吃著麥當當把李屍朝鮮🇰🇵看完了😂
晚上吃飽飯
開始再陣痛了‼️
想說痛到受不了再打無痛
可我忍不了多久
老公就去叫護士幫我打無痛了
這麽痛才開1.5公分🙄️🙄️🙄️
打完無痛我就安穩的睡了
所以還能夠自拍📷😂
真的需要打第三篇...下集待續
＃2020年孕力研究所的第一堂課在桃園
從孕期運動的安全守則、各孕期的運動目標談到腹直肌分離，骨盆底肌群訓練。下半場孕力媽報到，一一破解媽媽飲食運動的迷思，然後實地演練操作一番，不知道大家是否收穫滿滿，教學相長，我從中也獲益良多。
這次最特別的是護理系的產科老師也一起參與討論，如何藉由運動『助產』是她們關心的議題，什麼樣的動作、需要多久的時間能幫助媽媽比較好生？
就像我一再強調的，運動是良藥但無法速成，操之過急可能會有反效果。我給新手的建議是從自己喜歡從事的運動開始，先養成習慣再增加時間和強度。舉例來說，第一週可以快走兩天每次三十分鐘，第二週增加到三次，滿月後每次可以增加到四十五分鐘，再將一次快走改為肌力訓練或瑜伽，循序漸進從自己喜歡的下手。
順產的因素很多，產道的大小、胎兒的位置尺寸以及子宮頸的軟化速度。我們可以控制的因素大概只有全開用力這個階段，也因此呼吸的調節、腹部核心的力量非常重要，『肌力訓練』在這方面能力的提升有很好的效果。廣義的肌力訓練當然包含了：重訓、瑜伽、TRX等。
主要原因大多是第一孕期孕吐的症狀明顯，再來是擔心自己的『運動太激烈』。其實，孕期的活動只要是媽媽可以接受的強度，不勉強自己追求運動表現，保持著上完一堂課明天還想運動的美好感覺，肚子裡的胎兒是不會覺得『太激烈』的！
＃孕力研究所持續開課中
催生#從催到生要花 多久 時間催生是利用藥物來誘發 子宮頸 收縮，進而讓 子宮頸軟化 催生的時間可長可短會根據每一位媽媽的狀況而不同‼️ ... <看更多>
自然產#催生#從催到生要花多久時間催生是利用藥物來誘發子宮頸收縮，進而讓子宮頸軟化催生的時間可長可短會根據每一位媽媽的狀況而不同‼️ ... <看更多>
子宮頸軟化多久會生 在 [生產] 請問子宮頸變軟後多久有產兆？ PTT推薦- BabyMother 的美食出口停車場
如題，目前39週又5天了這週一去產檢時醫生說寶寶頭很下面了， 有內診，雖然還沒開指但醫生說子宮頸變軟了， 還說應該這週會生！ 然後就結束這次產檢， ... ... <看更多>