Natrol Melatonin 褪黑激素膠囊 5mg 250粒 草莓口味 預購
🌟 Natrol 褪黑素膠囊5mg 250粒草莓味
🌟 產地:美國
🌟 容量:250粒
💰 680元
🌟 成分:
每片含:Melatonin 褪黑素5 mg; 維他命B6 10mg
適用人群:睡眠質量差、失眠及需要調整時差的人群。
服用方法:睡覺前20分鐘,服用1粒。
🌟 產品簡介:
褪黑素,又名黑素細胞凝集素,俗稱為腦白金,是存在於從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙,它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。國內外對褪黑激素的生物學功能,尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究,表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。
早在1995年, Natrol公司就推出了世界上第一款天然褪黑素睡眠輔助產品,目前仍是美國市場最受歡迎的天然褪黑素。
🌟 功效特點:
Melatonin 褪黑激素(退黑激素)是腦內松果腺體Pineal Gland 所製造的天然荷爾蒙,分泌量在夜間睡眠時最大、白天最小。它每天分泌量的消長控制著人體清醒與睡眠的周期。Melatonin 褪黑激素於出生時開始分泌持續增加,至七歲達到最高峰。所以我們發現嬰兒小孩可以有較長的睡眠時間,可以睡上12-15 小時,而隨著年紀增加不再有如此現象。甚至到了45歲以後褪黑激素的分泌就大幅下降,造成部份年長人士睡眠時間縮短,容易在清晨3、4 點鐘起床即不能再入睡的原因。多年來專家建議補充褪黑激素幫助睡眠及調整時差。
•Natrol新配方增加了維他命B6,更有效的幫助睡眠質量。
•Melatonin褪黑激素可以協調各種荷爾蒙的功能,有如人體的第三隻眼睛,幫助大腦巡視身體內部環境,協調各種荷爾蒙應付各種情況,如體溫調節、性生理機能、睡眠等。
•調整睡眠時間,包括調整時間差、緊張性失眠、睡不安穩半夜容易醒等狀況。
•調節生理機能讓精神旺盛、延緩老化引起的身心功能衰退。
🌟 為什麼要補充褪黑素:
褪黑素的分泌是有晝夜節律的,一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。隨著年齡的增長,特別是35歲以後,體內自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導致睡眠紊亂以及一系列功能失調,而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。因此,從體外補充褪黑素,可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態,調整和恢復晝夜節律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質量,更重要的是改善整個身體的機能狀態,提高生活質量,延緩衰老的進程,降低糖皮質激素。
因此,褪黑激素作為一種新型催眠藥物,其獨特的優點為:
(1)小劑量(0.1~0.3 mg)就有較為理想的催眠效果;
(2)是一種內源性物質,通過對內分泌系統的調節而起作用,對機體來說並非異物,在體內有其自身的代謝途徑,不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積;
(3)生物半衰期短,口服幾小時後即降至正常人的生理水平;
(4)毒性極小。
🌟品牌簡介:
30年無與倫比的質量
Natrol是美國著名的科技領先型專業營養品品牌,創始於1980年。30年來Natrol一直以營養學、藥草學、動植物萃取技術等領域的最新研究來支持產品的技術領先並為消費者提供全面、平衡的健康和營養服務。Natrol產品配方的完整性、科學性為業界公認,30年來滿足了全球37個國家數千萬消費者不同層次的營養需求。
Natrol為美國納斯達克上市企業,股票代碼:“NTOL”。
Natrol的榮譽
1、美國天然產品協會成員(NPA) A級廠商
2、美國國家食品營養協會(NNFA) A級產品
3、 美國國際健康產品協會(IHPCA)年度最佳製造商
Natrol的生產
Natrol擁有全美最優秀的醫藥級GMP工廠,生產廠位於加利福尼亞州查特斯沃思市,面積超過2萬平方米。Natrol產品的生產原料來自全球最著名的健康食品原料產區,包括美國和世界其他70餘個特定產地,Natrol特有的質量保證體系確保Natrol的產品是安全的、純淨的,並符合美國FDA最高質量標準要求。
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人類學家喜於研究各種文化,那麼「睡覺」也有值得研究的價值嗎?人睡了不就什麼都做不了了,如何還能研究呢?
這篇來自【CUP】上的文章,介紹了人類學家與睡眠專家對於人類睡著之後「蓋被子」的研究,當中解釋了許多熱帶國家的人們仍然習慣在睡著之後要蓋上一些東西,這背後的生理機制又是什麼?
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到今時今日,被子已是十分普遍的家居用品,2002 年埃默里大學人類學家 Carol Worthman 和 Melissa Melby 進行了一項跨國研究,在赤道帶的各國人民,只有遊牧民族不會睡覺時蓋被子,即使在中非和巴布亞新畿內亞等熱帶地區,人們都習慣蓋上一些東西,可能是當地植物做的物料。
睡眠專家 Alice Hoagland 表示,可以從生理學和行為學的角度,解釋人類為甚麼要蓋被子。在人們常規睡眠時間 60 至 90 分鐘前,身體會開始自動降溫,體溫下降會令褪黑素增加,從而使人感到眼睏。2008 年,權威醫學期刊 Brain 刊登了一篇研究文章,研究對象穿上特製緊身衣,令體溫減少華氏 1 至 2 度,最終證實體溫下降後,人們睡眠質素改善了。可是人們入眠後,體溫浮動機制其實十分複雜。
假設一個人能夠睡足 8 小時,在首 4 個小時人們的體溫會微降,大約由華氏 98 度(約攝氏 36.67 度),稍降到 96 度(約攝氏 35.56 度)。然而到緊接的 4 小時,人們會進入「快速動眼期」,我們記得的夢境通常在這個時段發生,眼球快速移動,肌肉放鬆,呼吸和體溫大幅變動。一般而言,哺乳類動物能夠透過流汗和發抖調節體溫,Hoagland 形容人們在「快速動眼期」時,會像爬行動物一樣,失去體溫調節能力,而需要外力幫助。
即使在大熱天時,入夜氣溫始終會下降,到黎明時候會跌到最低點,而通常在這個時候,我們又會處於「快速動眼期」。在 10 點時,人們或許不用被子,但到 4 點的時候,情況就不一樣了,那時當我們感到寒冷,身體已不能透過發抖降溫,於是容易著涼生病。Hoagland 認為人們是基於過去的經驗,知道體溫變化的影響,然後就習慣了全年都蓋被子。習慣也是一個重要因素,我們從嬰兒時期就習慣蓋被子,蓋被子成為一個訊號,提醒身體是時候入睡。
(以上引用網頁原文)
https://www.cup.com.hk/2021/05/31/sleep-under-blankets/
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《趴睡一下就再也醒不來了! 預防「嬰兒猝死症」爸媽該知道的事》
媽媽讓1個月大的女兒在臥房睡覺,就到廚房忙了40分鐘,一回房發現寶寶從側睡變成趴睡,導致窒息,沒有呼吸心跳,雖然緊急送醫還是回天乏術。1歲以下嬰兒就是要仰睡,包括側睡、趴睡或使用枕頭都是錯誤的觀念,「趴睡」很容易導致「嬰兒猝死症」,不管有沒有遮住口鼻、有沒有窒息,都會!因為趴睡除了比較容易造成窒息外,還有其他和窒息無關的因素,會上升嬰兒猝死症候群的機率:
1. 趴睡會降低寶寶從睡眠中醒來的能力,面臨呼吸中止時,也比較不容易醒過來,重新啟動呼吸的程序。
2. 趴睡會降低大腦的氧氣供應,這個現象在寶寶2到3個月大間最明顯。
3. 趴睡比仰睡更容易再次吸回剛吐出去的二氧化碳,造成低血氧和高碳酸血症。
4. 趴睡不容易散熱,會增加體溫過高的風險,而體溫過高正是嬰兒猝死症候群的危險因子之一。
「仰睡」是最佳的睡姿。尤其4個月以下的寶寶,不但趴睡是被禁止的,就連側睡都不行,畢竟有些寶寶翻身的反應還不好,爸媽要隨時保持警覺,注意寶寶的狀況。如果發覺寶寶不省人事,爸媽可先輕拍或像抓癢般觸碰胸部兩側,通常寶寶被用力刺激後,都會醒過來;如果還是毫無反應,在30秒到1分鐘內,必須儘快測量脈搏、呼吸、心跳,測不到的話,就要開始做嬰兒CPR,然後趕緊送醫。
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相信大家都聽過這句話:有一種冷是阿嬤覺得冷
這句話很明顯的可以感受得出來
不同時代的教育觀念落差
今天想來跟大家分享一下
我們在教育cody上面所遇到的觀念落差
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彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機:canon 80D iphone 7 Gopro5
麥克風:RODE video mic pro
腳架:JOBY GorillaPod Focus & Ballhead
空拍機:dji spark
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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幫我們一起完成字幕吧⬇︎
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彼得爸與蘇珊媽主題⬇︎
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在開始之前一樣先說結論
就是每個長輩都是很疼愛小朋友的
甚至大部分的長輩都願意付出體力心力全心的照顧我們的小孩
所以我們一定要心存感激
但兩代教養的觀念相差二、三十年
加上社會的變遷、生活型態的改變
照顧孩子多少就會產生摩擦。
其實長輩和我們一樣都疼愛孩子,
也都是為孩子好
所以這時候技巧性的跟長輩溝通就非常重要了
要如何避免和長輩爭論呢
有時可以利用一個玩笑話、一個善意的謊言,都有可能輕鬆化解很多衝突。
或是透過表人的嘴巴表達我們想說的話
都是可行的方法
所以我們有遇到哪些的觀念不同呢
第一個,Baby手腳冰冰的趕快加衣服,穿越多才不會著涼
這就是傳說中的。有種冷叫做「阿嬤覺得冷」!
小baby手腳血液循環比大人差,容易受到外界溫度影響而降低
但他們的身體溫度本來就比大人高
若一直加衣服,會讓他們流更多的汗
也可能會讓他們的皮膚出現熱疹
此外還可能讓嬰幼兒體溫持續上升,造成誤判為發燒。
最近寒流來襲超級冷的
記得上次我們回台中的時候
蘇珊家更是冷到不行
我們拼命地幫cody多穿好幾件衣服
晚上睡覺時蓋了大棉被還是感覺到非常的寒冷
沒想到cody這個時候卻在流汗
整個超傻眼貓咪的
所以小baby的體溫真的比大人還高蠻多的
我們可以適時地依照他們的狀況
調整需要幫他穿衣服的量
不能完全依靠我們自己的感覺就套上小baby身上
第二個是寶寶喝完奶還需要喝水嗎
大家如果有看我們之前的影片
應該都很清楚的了解
小baby需不需要喝水
什麼時候需要喝水
如果還沒看過的朋友可以點這邊今去看看
我們有蠻清楚的說明
所以當長輩要小baby喝水的時候
不妨告訴他們一些正確的資訊
喝太多的水對小baby是沒有幫助的
只會造成寶寶的奶量減少造成營養不足
但也沒有完全不能喝辣
第三個,趴睡頭型比較圓
長輩常認為趴睡孩子會睡得比較安穩,頭型也會較漂亮。
說真的我們在cody三個月左右
白天睡覺時讓他試著趴睡
真的睡得比較安穩。睡的時間也比較長。
讓我們照顧起來輕鬆不少
但趴睡相較於仰睡,嬰兒猝死風險較高,
美國醫學會從二十多年前就建議新生兒採取仰睡,以降低猝死機會。
孩子頭型雖重要,但即使不完美等頭髮長齊,也會有所改善
至於仰睡睡不安穩,也還有其他更安全的作法,而不是選擇趴睡。
最重要是孩子能平安、健康長大,
相信長輩知道潛在風險後,也不敢鋌而走險。
第四個孩子不要常常抱,這樣很容易被寵壞
其實很多研究顯示,父母跟寶寶應該有多一些的肢體接觸
像是親吻、擁抱、撫摸等,可以給予寶寶安全感
同時也能建立寶寶對人的信任感
所以真的不用擔心經常抱小孩會有被寵壞的問題~
相信長輩聽到這些會很開心才對
這樣他們就更可以無憂無慮地抱孫子了
第五個,讓寶寶坐學步車
相信跟我差不多年紀的朋友們
在我們小的時候
都是坐學步車長大的(也就是傳說中的螃蟹車)
因為把小孩在學步車上,非常好照顧
他會自己在上面玩耍不會哭鬧
這樣父母可以較輕鬆
除了可以少抱孩子,也不用擔心他會亂爬到其他危險的地方。
但國外學者早已不建議使用學步車,是因為孩子乘坐學步車,容易發生摔傷或是夾傷等意外事件。
研究也顯示學步車可能造成孩子O型腿及扁平足的產生,甚至脊椎側彎。
如果學步車的高度和孩子無法配合,也易造成日後孩子習慣踮腳尖走路。
當然大家還是可能有遇到很多不同的教養觀念問題是我們沒提出來的
我們分享的都是我們實際上有遇到的
但因為我們沒有跟長輩著
小孩又自己帶
所以遇到的問題相對的可能就比較少一些
如果你們有遇到其他不同的觀念歡迎在底下留言跟我們分享
最後我知道要教長輩懂事
不是一件容易的事
所以我們就必須要花更大的耐心
溝通及互相包容 =
合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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請問寶寶從星期五反覆發燒後
今天凌晨終於退燒了
中間只有吃過一次退燒藥
不過已經隔很久了
寶寶早上起來自己退燒
退燒後 溫度持續偏低
一直維持大約36初
剛剛晚上量已經到了35.2度了
活動力正常
請問這樣需要明天再去看一次醫生嗎
因為今天去看醫生時寶寶體溫36初醫生還在正常的範圍內
不過現在越來越低......
當媽媽什麼都要煩惱
體溫高煩惱
體溫低也煩惱
求解!?
謝謝各位媽媽們
我沒有用藥過量啦
燒了整整三天,中間只有一次燒到40.6才用一次退燒藥
後來沒有去急診,因為小孩我持續量體溫觀察
雖然中間只剩下34.5嚇屎我了
不過寶寶精神好像還好
最後又泡奶讓他睡覺休息今天去醫院
早上時有恢復到36初
不過有時還會偏低
我有持續注意
謝謝大家喔
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