判斷寶寶的C型背及M字腿
什麼是 C 型背？
新生兒脊椎處於一種彎曲 C 型的曲線，身體還是捲起來的。初期，新生兒沒力氣抬頭，脊椎也沒有相應的抗衡曲線，但慢慢的，當嬰兒頸部肌肉變得強壯時，他就可以抗拒重力而抬起頭來，同時脊椎也在頸部發育出一個彎曲 (即頸椎前凸)，以平衡頭部重量。當寶寶開始爬了，他的腰部會發育出另外一個彎曲 (即胸椎後凸)、連同發育起來的周邊肌肉來幫助他。嬰兒的脊椎需要差不多一年的時間當他開始能走路時才能發育出類似成人的 S 型曲線。
為了讓嬰兒脊椎能符合自然發展的姿勢，建議在穿戴揹巾時注意是否能夠允許嬰兒背部自然的彎曲。上圖可參考各階段嬰兒在揹巾裡面的理想姿勢，以及與大人的相對位置。請記得，遵循此原則時主要目的在於不限制嬰兒自然的曲線，每個小孩都不同，當小孩肌肉力量足夠有自主活動力時，我們不需要強迫小孩符合特定的姿勢。
什麼是 M 字腿?
髖關節在我們坐著、站著、走路、跑跳時，都負擔了我們身體的重量；要能夠增加髖關節的穩定，首要是關節骨頭需要很良好的配對在一起。構成我們骨盆的髖骨在下緣兩側各有一個凹進去的結構，這個凹槽一樣的形狀我們稱之為髖骨臼，而構成我們大腿的股骨那圓圓的頭部，必須要完美的契合進這個髖臼內，才能形成一個良好的髖關節。這個髖關節的任何不良症狀，比如發炎、錯位、脫臼等等，都會對一個人的行動能力造成嚴重影響。
然而，在新生兒發育初期，髖骨臼與股骨頭皆為軟骨組織，沒有完整的關節形狀。1.5 歲以前，是髖關節快速發育的時期，在這個期間，應盡可能維持嬰兒雙腿自然的彎曲姿勢，避免透過外力 (人為綑綁或地心引力) 強迫嬰兒雙腿直立。
通常嬰兒在揹巾裡面的時間比起其他攜帶寶寶的工具都還要長，因此，在揹巾裡面時，合適的臀部姿勢是非常重要的。揹著嬰兒時若能夠維持合適的臀部姿勢，將對於髖關節正面自然發展有非常大的益處。建議以下蹲 (Spread Squat position) 姿勢 (通常簡稱的 M 字腿、或騎姿 Jockey Position) ，在大腿有支撐的情況下，讓嬰兒雙腿張開、依靠在大人的身軀上，同時將嬰兒臀部彎曲進而促使膝蓋抬起比屁股高、或與屁股等高。這個揹巾穿戴的姿勢將可降低髖關節發育不良的機會。
如何判斷寶寶有沒有達到 C型背及M字腿？
嬰兒成長階段有分期，C 與 M 也會跟著變化。最基本的檢視方式就是確認寶寶在揹巾裡面時，雙腿膝蓋是否高於他的屁股、或至少與屁股水平。 直立揹嬰兒的理想姿勢需要幫嬰兒臀部向大人翻轉，讓嬰兒重量在臀上並且提供足夠完整大腿的支撐；在這個姿勢下，嬰兒的膝蓋應該高於屁股，背部也會處於自然的彎曲。
※圖示年齡是參考值，每個小孩進度會有些微不同：
3-4 個月指的是寶寶開始發育頸椎，脖子有力。
6-7 個月是寶寶開始發展腰椎，能夠自己坐。
10-12個月是寶寶開始站立。
文章來自：
揹巾穿戴 Babywearing Taiwan
https://www.babywearing.tw/5cm
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