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【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶便秘奶要泡濃嗎？ ＮＧ行為一定要避免》
寶寶常常便秘，爸媽聽說可以把配方奶泡濃一點，造成吸收不良，幫助解便；事實上「便秘是體質問題」，泡奶應該依照建議用量使用。寶寶喝了太濃的奶，不只會便祕，還會加重腎臟的負擔，甚至還有名七個月寶寶因此喝出腎結石！怎麼泡奶方式不對也會出大事呢？原來配方奶粉的奶粉和水的比例，是經過科學計算的，能夠滿足寶寶生長發育的需要，媽媽如果為了方便先加奶粉，再加水到要求的刻度，是錯誤的。先加奶粉再加水的方法，會讓泡出的奶粉比實際濃，寶寶長期喝過濃的奶粉容易引起腎結石，對寶寶的身體傷害很大。嬰兒奶粉沖泡的濃度很重要的，不可任意變更。每家廠牌的用量不一樣，量匙的大小也不同，一定要用嬰兒配方奶粉罐中附的量匙，依標示上的說明，量取嬰兒奶粉的份量沖泡！
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寶寶新生兒1-12個月的喝奶量
1. 母乳對寶寶的好處，有哪些?
母乳是寶寶最理想的食物，因母乳中含有寶寶最需要的營養(醣類、脂肪、蛋白質、 維生素、礦物質和水份)，母乳中蛋白質的氨基酸組成和脂肪的脂肪酸組成對嬰兒的發育十分適合，其消化、吸收、利用最好，母乳在胃內所形成的凝乳塊細軟，通過胃的時間迅速，吸收利用好，母奶中還含有增強寶寶的免疫物質(免疫球蛋白、 β-胡蘿蔔素)，母奶的溫度最適合寶寶，吃母乳可滿足寶寶的吸吮本能，使寶寶心理獲得健全平衡的發展。
2. 媽媽在為寶寶選擇奶粉時，該考慮哪些因素
要有衛生署核淮。
原產地純淨無污染：空氣、水質乾淨，牛隻、羊隻在無污染的環境中成長，分泌出來的乳汁品質最好。
原裝進口品質較有保障。
其他如配方特色、標示、專業服務等都是選擇時考慮的指標。
A. 鈣磷比1.2：1~2：1。
B. 是否添加蔗糖? 蔗糖容易引起蛀牙(ㄋㄟㄋㄟ不是好喝就好，應注意寶寶健康)。
C. 是否強化鐵質。
D. 不含棕櫚油、不含香料。
3. 寶寶喝多少奶量才足夠?
寶寶喝奶的標準依照體重判斷，每天應喝奶的奶量是以平均每公斤喝150㏄為計算標準。例如：小寶寶體重四公斤，一天應該喝奶量150 ×4＝600㏄。但是餵母乳的小寶寶，只要寶寶喝奶後，可以安穩睡覺兩小時以上即可。
4. 一天要喝幾次奶？
寶寶可以每3~5小時餵一次，一天總共約餵6次；如果寶寶已經吃飽，母親餵奶時，寶寶會以舌頭頂住奶嘴，甚至用轉頭不喝、啼哭來表達。餵哺母乳在一個月內，一天至少喝8~12次，一天至少小便六次，當吃飽的時後，寶寶會自己鬆開母親的乳頭；而且頭三個月每週體重增加約150公克，即表示寶寶攝取的奶量是足夠的。
5.寶寶喝完奶後，不易打嗝，怎麼辦?
並非每個寶寶餵完ㄋㄟㄋㄟ後, 都會打嗝的，所以不必太勉強，通常在拍背5~6分鐘，不見寶寶打嗝時，不妨將枕頭墊高一些，讓寶寶側躺及觀察是否有吐奶情形。
6. 奶水沒喝完，可以保留至下一餐嗎?
寶寶喝剩的奶水最好倒掉，不適合留至下一餐飲用，因奶類放久會滋生細菌或變質。
7. 寶寶喝多少水才夠?
水份的攝取量是水份需求從剛出生到六個月120~160cc/公斤/天，包含一切食物水份的含量，例如沖泡奶粉的水份、果汁、菜湯、 茶或豆漿等。當天氣炎熱、寶寶出汗太多或腹瀉時，應注意寶寶水份的補充。
舉例來說, 寶寶四個月，體重為6公斤，其所需水份為每天6Kg X 120~160cc = 720~960cc(包括沖泡奶水的量)若寶寶每餐喝奶量150cc，每天餵6餐，所以每天奶水中含水份差不多900cc，這樣水份可額外再補充960-900=60cc，但若寶寶因生病而脫水(例如腹瀉、發燒、感冒)，應補充更多的水份以減少水份散失。
如果寶寶便秘，亦應該補充水份。
寶寶滿１歲前奶量變化
一個月嬰兒喝奶量
按需餵養是一個月寶寶餵奶遵循的原則，寶寶能吃多少就餵多少，要相信寶寶的身體本能，吃飽奶的寶寶在兩次餵奶之間會很滿足、安靜，通常會睡３－４個小時，沒有吃飽就會哭鬧的。
你也可以通過觀察寶寶的大小便來判斷，吃飽的寶寶尿布２４小時濕６次及６次以上，大便軟，呈金黃色、糊狀，每天２－４次。
兩個月嬰兒喝奶量
兩個月的寶寶已經比上個月能吃了，仍然是按需餵養。兩個月的寶寶一天的奶量在６００－７００毫升左右，一天可以分６－７次，每次間隔３－４小時，每次８０－１００毫升左右。如寶寶晚上睡著後，一般無需叫醒寶寶餵奶，以免影響寶寶的睡眠質量。另需註意每個寶寶的胃口大小都不相同，建議根據寶寶自己的生活特點進行合理的餵養。
三個月嬰兒喝奶量
三個月的寶寶一天奶量在８００毫升左右，分５－６次，每次大約在１５０毫升。夜間餵奶比白天間隔時間長一些，要有意識地把間隔時間拉長，使嬰兒慢慢養成夜間不吃奶的習慣。可以在寶寶兩次餵奶間適當的添加一些溫開水，也可以給寶寶添加一些奶伴葡萄糖，幫助寶寶消化吸收。
另外，不要太早添加副食品，添加得太早，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂。
四至六個月嬰兒喝奶量
每天餵５次，每隔四小時一次，每頓餵奶量為２００毫升左右，應掌握吃奶總量，每天不超過１０００毫升，每頓奶量不超過２５０毫升。四個月開始在吃奶前餵輔助食物，在兩次餵奶之間添加副食品，可以先從米湯開始，等寶寶胃腸功能適應後，在慢慢添加其它的副食品。
六至九個月嬰兒喝奶量
每四小時餵一次奶，每次吃２００～２５０毫升，每天由四頓奶改為三頓奶，逐漸上輔助食物從代替半頓開始到代替一頓奶。
九至十二個月嬰兒喝奶量
全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶，每次２５０毫升，仍掌握隔四小時吃一次，其他頓全吃副食品。每兩頓餵奶中間要增加開水。
解決寶寶便秘問題這樣吃
最困擾媽媽的就是寶寶的排便問題，有的時候2～3天才排一次便，有時一天又排便十多次，有時候便性又硬又乾，有時卻又稀又糊，有時顏色變成墨綠色或夾雜有白色小顆粒等等，這些問題常搞得初次當媽媽的人不知所措。
喝母乳的寶寶便性以軟、糊狀為主，次數會比喝嬰兒奶粉的還多。台灣近幾十年來，用嬰兒奶粉哺育嬰兒的比例較高，所以許多人對喝母乳的寶寶便性已經淡忘了。近年來推行母乳運動，喝母乳呈現稀稀糊糊的便性反而造成年輕媽媽或奶媽誤解成腹瀉而想要換成配方奶，這是不正確的判斷，媽媽一定要理解喝母奶和配方奶便性的極度差異。
正常的排便
初生寶寶或喝母乳寶寶排便次數會較多。假如寶寶2～3天才排便一次，但是便性呈軟性，而且寶寶精神狀況都很好，也沒有哭鬧不安的狀況發生，這可能是寶寶的消化吸收較好，或者是整體喝奶量較少，所以消化後的殘渣自然減少，這時候媽媽可以不必擔心。但若是伴隨寶寶睡不安穩，而且時常無故哭鬧不休，就該帶給醫生診斷。而寶寶正常的排便顏色是黃色、土黃色、墨綠色或混有白色小顆粒都算正常。
寶寶怎麼樣算便秘
便秘是相當令爸媽頭大的狀況。有人說排便不易就是便秘，有人說1週排便少於3次才是便秘，到底寶寶多久沒大便才算便祕？寶寶每週排便次數少於三次或三天以上不排便且便性是乾、硬，伴隨排便困難等症狀就是便秘。但基本上，寶寶是否有便秘現象，是以大便的性質為標準，大便次數的頻繁與否，只是參考，對於寶寶而言，最好的大便軟硬度是像牙膏般，太軟或太硬都不盡理想。
便秘的原因：高濃度的蛋白質
用配方奶哺育的寶寶在出生1個月內較容易產生便秘，這是因為嬰兒奶粉的蛋白質量是固定的，而母乳的成分會隨著適應寶寶的成長而有所改變，寶寶如果攝取過高濃度的蛋白質就容易引起便秘。帶有白色顆粒的糞便是未消化完全的蛋白質，屬於正常便，喝嬰兒奶粉的寶寶較易發生。食用母乳的寶寶便秘情形很低，若媽媽飲食失當，可能也會造成寶寶便秘，這時請媽媽即時調整飲食，多吃高纖食物，應該就能緩解寶寶便秘情況。
寶寶便秘的其他因素：其他像是遺傳體質、水份攝取不足、纖維攝取太少、腸道功能失調、天生器官結構異常如腸道閉鎖、生活環境突然改變、情緒不佳、藥物使用失當等，都會造成寶寶便祕。幸運的是，多數寶寶便祕的狀況只要經過飲食調理、生活習慣調整就能改善。當然，若寶寶的便祕狀況一直不見好轉，就一定要帶寶寶看醫生，請醫生進行專業判斷和檢查，看看便秘是否因疾病造成，例如甲狀腺功能低下、先天性巨腸症等。
便秘可以這樣做
補充水份：出生一個月內的寶寶可以多補充水份或調整泡奶的濃度(比平常調奶濃度多添加半湯匙嬰兒奶粉)，2個月以上的寶寶可給予新鮮稀釋果菜汁，或者早晨餵奶後輕輕按摩腹部幫助腸胃蠕動以利於排便。6個月以下的寶寶，如果有便秘的情況，要注意確保他們飲用足夠的水分。
例如10公斤以內之幼兒，一日內的水份總攝取量為每公斤體重要喝100ml的水，10～20公斤的幼兒則每公斤體重需要50cc的水量，最後再外加1000c.c.， 20公斤以上的幼兒則每公斤需要20c.c.的水量，最後再外加1500c.c.。
更換奶粉：如果喝配方奶粉的寶寶，5～7天以上才解一次大便，且解出的是硬便，可以考慮其他蛋白質含量較低的奶粉，或是有添加膳食纖維的奶粉，因為多吃蛋白質或脂肪，糞便會較硬。
多攝取蔬果：超過6個月以後，可以多吃蔬菜水果來獲得足夠之纖維素，適度的運動與養成定時的排便習慣，皆有助於改善幼兒便秘的情形。如果寶寶不愛喝白開水，可以給予稀釋蔬菜汁和稀釋果汁，稀釋一倍以上，含渣最好，以提高水份與纖維含量。
10個月以上的寶寶可以讓他吃些水果，如香蕉、木瓜等。如果寶寶的便秘不是疾病所引起，盡量讓寶寶少吃容易產生硬便之食物，如芭樂或蘋果。食用食物以高纖為主，如全榖類的麥片、糙米粥、蔬菜及水果，食物纖維會使糞便中的水份增多，並促進腸道蠕動。避免攝取過多高蛋白高脂肪的食物(如肉類、奶油、油炸物、冰品、巧克力、蛋、起司)，因為這些食物，胃部排空的時間較長，無法促進腸道蠕動，比較容易造成便秘，應避免攝取。如果寶寶排斥吃蔬菜，可以將蔬菜及少許肉類剁細，煮成什錦粥，增加纖維質攝取。
便秘嬰幼兒怎麼吃
ㄌ多攝取纖維質：已經可吃副食品的寶寶，要多吃富含纖維質的蔬菜、水果、豆類、堅果雜糧類，如高麗菜、小白菜、菠菜、絲瓜、番薯葉、香蕉、番薯、木瓜、草莓、水蜜桃、番茄、火龍果、黑棗、紅豆、綠豆、芝麻等。但是特別要注意的是，6個月以下的寶寶只能喝流質、半流質的果汁，例如水梨汁或蜜棗汁。
減量攝取高蛋白、高脂肪食物
高蛋白、高脂肪食物無法促進腸道蠕動，較容易產生便秘，寶寶若出現便秘狀況，要減少這類食物如牛肉、豬肉、奶油、蛋、起司、巧克力等的食用量。
適量補充益生菌
益生菌有助於維持腸道健康、改善便秘，可適量補充，但也不是非食用不可，調整飲食，多吃高纖食物才是正確的作法。另外，益生菌的攝取量視每個寶寶的情況而定，食用前建議先像醫生諮詢。
其他改善便秘的好方法
1.適量運動：運動可強化腹肌力量、促進腸道蠕動，對於改善寶寶便秘很有幫助，尤其是身體前後彎、轉腰動作，特別能加速腸道蠕動。爸爸媽媽平時一定要讓嬰幼兒多爬、多走、多蹲、多滾、多跑、多跳，並進行適度的戶外運動，如玩球、騎車。
2.按摩：用掌根從寶寶的右下腹開始，以順時針方向推揉10分鐘，一天約2～3次，可緩解便秘不適。手指沾嬰兒油在寶寶肛門處按摩，也有助於寶寶排便。
水份補充不能少：無論是還在喝奶的新生兒，或已經可吃多樣食物的嬰幼兒，出現便秘傾向時，爸爸媽媽一定要確保他們飲用足夠的水份，水份可使大便變得柔軟。副食品寶寶若不喜歡喝白開水，建議提供稀釋1倍以上的果汁如黑棗汁，連同果渣一起，效果更好。
配方奶寶寶必要時換低蛋白質奶粉，蛋白質會讓糞便較硬，喝配方奶的寶寶若常解出硬便，可考慮更換蛋白質含量較低的奶粉。
番石榴和蘋果雖然也富含纖維質，但容易產生硬便，寶寶便秘期間不宜食用。
文：《營養師謝宜芳開課了：0～3歲嬰幼兒頭好壯壯．健康成長飲食》凱特文化
11月份回覆留言內容：餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎？寶寶可以一直在背袋睡嗎？寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡了嗎/這些方法適用於7個月以上的寶寶嗎/哺乳期媽媽需要特別補充媽媽綜合維他命嗎/吃玩睡周期延長半小時與醒來喝奶的拿捏為何/Tummy time是放在護理時段嗎？離喝奶多久比較適合/單邊擠奶器如何power pump追奶/寶寶豎抱自己就打嗝是過飽嗎？還要再拍嗝嗎/RF痛有硬塊但看不出小白點需要乳頭去角質嗎/側躺餵需要拍嗝嗎/擔心寶寶長時間包包巾影響發展該怎麼辦/親餵溢奶導致寶寶濕疹該怎麼處理？半夜親餵睡著了需要換邊餵嗎/因工作關係想將寶寶作息設定到半夜12點才睡可以嗎/晚上8點上床如何統一白天吃玩睡週期/什麼時候是最好的時機開始訓練/補餵(dream feed)一定只能用奶瓶餵奶嗎/母乳按月齡調整那吃的順序該如何/如果寶寶沒哭半夜是否可以12個小時不換尿布/半夜大人睡著了會不會影響吃飽護理哄睡效率呢/夜間不喝奶奶量需平均加到白天嗎/寶寶入睡後大人可否開燈做事/假設9PM睡7AM起床可以嗎/可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著/吃了退奶藥還有機會追奶嗎/瓶餵dream feed是否要拍嗝/Does Ziplock bag need to be wash or replace after 24-hour using or can substitute using an airtight container/寶寶晚上睡覺需刻意叫醒餵奶嗎 我需要把奶擠出嗎/預防尿布疹可以直接使用凡士林嗎？女寶寶換尿布的擦拭手法是往上還是往下/寶寶近1個月忽然拒絕某側RF該怎麼辦/一定要先餵奶再換尿布嗎/奶睡(breast sleep)、睡前奶、補餵(dream feed)的差異/先為寶寶進行急救還是先打電話求救/瀉鹽代替浴鹽/Does c-section wound need to be cleaned every day/奶粉寶寶便秘需要餵點水嗎/可以長期手擠奶餵寶寶嗎/洗澡前後可以餵奶嗎/可以用嬰兒奶粉沖泡高鐵米粉嗎/What is number 4 point in the video “8 Ways to increase milk supply”/2個月大擠出的奶可留到6個月大喝嗎/加熱母奶應該用玻璃瓶或塑膠瓶/35週矯正RT或等小孩出生再矯正/喝冷的母奶導致腸絞痛(colic)或其他問題嗎/出生三天的寶寶可以坐著拍嗝嗎/1個月多的母乳寶寶可以喝水嗎/媽媽可透過本身口服鐵劑增加母奶鐵質傳送給寶寶嗎/6個月說法是第6個月還是滿6個月/懷孕29週RF按摩已有乳汁需要繼續按嗎/追奶半夜一定要醒來擠奶嗎/brown rice cereal的砷含量會比white rice的少嗎/可以給寶寶吃新鮮未煮熟的水果嗎/擠奶器擠奶乳頭疼痛該如何處理/寶寶1個月後可以躺著喝奶嗎/給寶寶吃的燕麥片跟大人的一樣嗎/沒感覺漲奶是不是就等於沒奶了？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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