【如何陪伴孩子面對恐懼？】
上週帶孩子們去打流感疫苗
在打疫苗的前三天我們就開始跟孩子們預告
「三天後我們要去打針喔」
然後唯可就因此哭了三天😅
只能說每個孩子真的都不一樣
喬伊從小打針幾乎不哭，頂多打完唉個幾聲
唯可則是那種要從頭哭到尾的小孩
提前預告也是讓孩子們有個 #心理準備
值得一提的是，我們從來不跟小孩說
「打針不痛喔」這種話 #因為真的會痛啊😅
（可能也是因為知道會痛，所以唯可才哭三天）
在孩子面對恐懼的當下
成人能做的就是同理他，並且學習與孩子同在
也可以透過啟發式提問讓孩子找到面對恐懼的辦法
💡以下是我與唯可的對話
「我不要打針~~~~」唯可邊哭邊說
「我聽到你說不要打針，聽到要打針你有什麼感覺呢？」
「好口怕~~~~」
「你覺得打針很可怕是嗎？我知道了，所以你哭是因為害怕嗎？」
「嗯~~~~」
「我知道了，我也很好奇，打針哪個部分讓你覺得可怕呢？是打針之前、打針的時候、還是打完針？」
「打針前」
「打針前是嗎？所以是等待的時間讓你覺得害怕是嗎？」
「嗯~~~~」
「那你覺得可以做些什麼讓自己放鬆、也讓自己安心呢？我可以如何幫你？唱歌？聊天？到處走走？還是玩遊戲？」
「玩遊戲~」
「玩遊戲可以讓你比較放鬆是嗎？那你想玩什麼遊戲？」
「佩佩豬遊戲」唯可想了一下跟我說，同時他的情緒也和緩多了
「玩佩佩豬的遊戲是嗎？好啊，那我們明天試試看好嗎？」
唯可點點頭，同時也停止哭泣
在面對孩子的負面情緒，我們很容易說出
「又沒什麼好哭的」
「沒什麼好害怕的」
我們可能是想讓孩子停止哭泣，或減緩孩子的恐懼
但其實往往讓孩子感覺被否定與忽略
感受是個人的，同一件事有人害怕
也有人不怕 #每個人的點不同啊
正視孩子的感受，也正視自己的感受
允許孩子會哭泣，會害怕
也允許自己擁有這些感受
不是告訴自己不要哭、不要怕
而是覺察他的出現，試著與每種感受同在
最後，你可能會好奇打針當天唯可有沒有哭呢？
當然還是哭阿😅 不過當我們一起玩佩佩豬遊戲
（一起學豬叫一邊唱佩佩豬的歌一邊跳舞 #媽媽難當阿）
他的情緒就和緩多了，輪到他打針的那一刻
他能願意讓爸爸抱著不亂動，完成打針的任務
#雖然打完立馬爆哭😅
明明很害怕，卻能鼓起勇氣面對那一刻
讓我很感動（勇氣雖然小小的，但也令人感動阿）
打完疫苗後，我們坐在外面的椅子上讓唯可調整
唯可一邊大哭一邊喊好痛
喬伊在一旁平靜的說：「我覺得不痛耶，你看我都沒有哭」
「嗯，你覺得不痛所以沒有哭是嗎？可能唯可覺得痛所以他想哭一下，每個人的感覺都不一樣，對嗎？」
喬伊點點頭
我看著哭泣中的唯可對他說：
「唯可，我剛剛看見你的勇氣，雖然你還是很害怕，不過你也鼓起勇氣完成打針的任務，讓我覺得佩服也很感動，謝謝你的合作」
唯可繼續大哭繼續喊好痛
「你覺得很痛所以想哭是嗎？你可以哭，也可以難過，我們會陪你的」
願意承認自己的害怕，並且坦率的哭泣
如此誠實的面對自己的感受，反而讓我很欽佩呢！
#恐懼源自於心理勇氣也是
#勇氣是帶著害怕前進
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