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最後通諜~媽寶律動瑜珈按摩課快截止報名囉！
天氣那麼熱~去哪玩好呢？來教室一起動一動
媽媽跳跳舞，寶寶作運動，交個朋友吧！
媽媽寶貝律動輕瑜珈 6 月份課程開放報名囉!
上課日期6/7 6/14 6/21 6/28
週二上午 10:30-11:30
6/7 媽媽律動 + 寶寶按摩
6/14 媽媽瑜珈 + 寶寶運動
6/21媽媽律動 + 寶寶按摩
6/28 媽媽瑜珈 + 寶寶運動
一期四堂課1000元
上課地點 中正三路129號9樓之4
（美麗島站6號出口）
歡迎媽咪帶著家裡6M~2Y的寶貝一起來課堂玩耍
目前課程內容安排如下
報名表在這裡
http://www.beclass.com/m/showregist.php?regist_id=MTkzOWYzYjU2ZTc3ZjI3YTRjNjg6U2hvd0Zvcm0%3D
媽Y ~咪~~快幫我報名啊！
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6/7 媽媽律動 + 寶寶按摩
6/14 媽媽瑜珈 + 寶寶運動
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6/21媽媽律動 + 寶寶按摩
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一期四堂課1000元
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（美麗島站6號出口）
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精選孩子最愛的【阿奇幼兒園】、【屁屁偵探】卡通MV，一起快樂唱跳15分鐘吧！
【阿奇幼兒園】
戴上球帽 拿好手套 約好朋友打球了
ㄟ～小棒球 怎麼不見了
快點到處找一找
我問爺爺還有奶奶 也問爸爸還有媽媽 求求哥哥 拜託妹妹 也找不到
叔叔伯伯 姑姑阿姨 堂哥堂姐 表弟表妹 巷口街坊 隔壁鄰居 也找不到
球球 球球不見了
全家出動 屋頂也快要被掀掉 忽然聽見狗狗牠好像在偷笑
原來牠正在窩裡咬
#兒歌 # 阿奇幼兒園 #屁屁偵探 #快樂唱跳 #卡通MV #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #中文主題曲
★★寶貝學習推薦★★
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YOYO卡通綜合包
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超級總動員
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彈力帶只能自己孤單的訓練嗎？
才沒有喔！它可以拿來當跑步機唷。
今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧！
這組彈力帶親子間歇運動，
從上練到下，同時促進親子默契和感情～
我和艾瑪也是練習好多次才抓到感覺。
一共11個動作，主要運動時間30秒，
休息時間15秒鐘，休息的時候也很忙，
因為要變化動作和隊形🤣
所以會感覺好像沒有休息到啊！
建議訓練組數是1～3組，看小朋友的狀況調整。
如果發現小孩電力太滿，
#影片中使用的USHAS彈力帶
拿出來一邊套在小孩身上，
爸媽抓住另外兩端，就是一個超高級的跑步機，
小孩練臀腿練心肺，
另一邊的爸爸媽媽練深蹲一百下，
這樣也很可以的喲🤘
USHAS明天早上10點和大家見面😀
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#跑步機 #親子運動 #幼兒運動 #兒童運動 #彈力帶 #間歇
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
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精選孩子最愛的【阿奇幼兒園】、【企鵝家族】卡通MV，一起快樂唱跳15分鐘吧！
【阿奇幼兒園】
戴上球帽 拿好手套 約好朋友打球了
ㄟ～小棒球 怎麼不見了
快點到處找一找
我問爺爺還有奶奶 也問爸爸還有媽媽 求求哥哥 拜託妹妹 也找不到
叔叔伯伯 姑姑阿姨 堂哥堂姐 表弟表妹 巷口街坊 隔壁鄰居 也找不到
球球 球球不見了
全家出動 屋頂也快要被掀掉 忽然聽見狗狗牠好像在偷笑
原來牠正在窩裡咬
【企鵝家族】
我們是PINGU PINGU PINGU 家族 Hello 你好
帥氣的 PINGU PINGU PINGU 可愛指數最高
你笑我就笑 跳跳 最愛給你抱抱
我們是PINGU PINGU PINGU 家族 善良可靠
好多的PINGU PINGU PINGU 和頑皮的海豹
在東邊吵吵 西邊和好 每天都好熱鬧
偶而也有小小煩惱 笑容有時不見了
其實什麼都不重要 有你們陪我就好
PINGU PINGU 開開心心出發
PINGU PINGU 快樂從不放假
慢一點長大 和PINGU 從早到晚 一起玩耍
PINGU PINGU 開開心心塗鴉
搖搖擺擺的步伐
尖尖的嘴巴 大大的腳ㄚ
PINGU PINGU我愛他
#兒歌 # 阿奇幼兒園 # 企鵝家族 #快樂唱跳 #卡通MV #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #中文主題曲
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碰碰狐MV
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畫畫魔法
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YOYO卡通綜合包
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YOYO好好玩
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超級總動員
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