#低醣藍莓杏仁菠蘿酥司康 -外酥內軟爆好吃！低卡少油一個不到200卡！
走過路過絕對不可錯過這個 低醣藍莓杏仁菠蘿酥司康 ！
外酥內軟、充滿雞蛋香、奶油香
加上甜美爆汁的藍莓
上面的杏仁菠蘿酥絕不可省略！
香香酥酥真的爆好吃！
改成低醣飲食後，我特別設計了少油版，一個司康不到200卡，減重減脂也很ok！
食譜：
https://www.sophiesketochoice.com/low-carb-blueberry-scone-with-almond-streusel/
中秋節過了，你是不是想著減脂計畫重新開始？
我現在的體重比懷孕前多了8公斤
離預產期還有3個禮拜，預計還會再增加1.5公斤
最後這兩個月體重就像醫生說的每個禮拜增加0.5kg
有如教科書一樣標準
今天還被醫生稱讚我的肚子是「皮薄餡多」🤣🤣🤣
希望小孩出生後可以馬上掉個5-6公斤（有經驗的可不可以說說這有可能嗎？）
自從檢驗出妊辰糖尿，吃東西非常忌口
這個低醣藍莓杏仁菠蘿蘇司康讓我有飽足感，血糖也很穩定
我完全用飲食控制妊辰糖尿，其實沒有想像得難
營養很均衡、體重增加得比平均少
小孩的大小也很正常
而且我完全不覺得自己沒吃飽
我記錄了自己吃的低醣餐點
明年會推出新書「孕期的減醣食譜」唷！
希望可以幫助更多準媽媽
吃得滿足、健康、又不會胖
最後，另外一個好消息是，明天小孩就滿37週了！
開心又如釋重負
在25週時胎盤剝離，超級擔心小孩會早產
還好她乖乖在我肚子待到full term
真的是鬆了一口氣
這幾個月幾乎是當沙發馬鈴薯安胎度過
再次證明只要飲食控制得宜
不需要運動體重也能在標準範圍內
當然如果妳孕期中可以運動那是最好的
但飲食控制絕對>運動
看我的食譜你也可以滴
媽媽吃得滿足 在 妈妈说从来没看到过这种鱼，今天吃到了，只要您开心我就满足了 的美食出口停車場
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