什麼是好姿勢?
「反串版」
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看到 Reggie 一個口令一個動作
卻離理想的姿勢越來越遠(反串的很到位)🤣
但也能從中發現一樣的口令
每個人的認知都不同🧠
就像每個人都知道要抬頭挺胸,
每個人做出來的都不一樣🧍🏿♂️🧍🧍🏿♀️
你覺得什麼是一個好的姿勢?
底下留言告訴我✒️
我會一一的講解
📹 @reggiecouz
🔊 @cwrehab
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姿勢改善トレーニング 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
你的骨盆是「前傾」還是「後傾」呢?
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上網搜尋「骨盆前傾」或是「骨盆後傾」
有滿滿的矯正方法,嘗試過後沒有改善嗎🤔
或是有人曾經告訴你,
你的問題來自於骨盆前傾/後傾呢🤢
接下來我會帶你一起認識骨盆,
如果你還沒有看過足部跟骨盆會互相影響,
到 @cwrehab 先看足部,讓你更快進入狀況👨🏫
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你是圖片上的哪一個姿勢呢?
1️⃣骨盆後傾
2️⃣骨盆中立
3️⃣骨盆前傾
底下留言告訴我📝
我將會在這個系列,帶你一起認識骨盆
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我很喜歡的一張圖來自 MoveU
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姿勢改善トレーニング 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
脖子不舒服就轉脖子嗎?
這樣可能會上傷到你的頸椎‼️
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頸椎在三個平面的動作分別是
▫️屈曲/伸直
▫️旋轉
▫️側彎
旋轉繞頭沒有做好
反而會壓迫到頸部的神經血管⚡️
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你的脖子在轉向哪一邊比較不順暢呢?
底下留言告訴我👇🏻
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