養成一個習慣需要90天學員sam,是一位很帥氣的英國混血爸爸自己也有兩個小朋友,透過老婆推薦認識我們🔥在這90天的時間一共減去了快15公斤🔥🔥體脂肪也減少了10%🔥💪體態也結實很多💪第一個30天我們建立了幾個原則📒每天紀錄飲食日記 📒每天設定水量目標📒每天設定的運動📒一週有幾天可以放鬆大吃⬇️留言+1 跟你分享30天的菜單規劃⬇️#如果您想改變體態不用害羞可以直接私訊 Tags: 如果您想改變體態不用害羞可以直接私訊 83 comments 48 likes 0 shares Share this: Eric黃建緯 About author 專業一對一私人教練,同時培訓超過百位教練在市場上服務學員體態改造 大家好我是Eric!!協助的學生超過百位以上。 認識我會是你最後一次減重 19344 followers 18805 likes "https://pse.is/BG4NJ" View all posts