關於 如何 達到 美好 而 平衡的生活 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 你累了嗎？工作與生活間的平衡法則 - INSIDE

對於企業家來說，達到工作與生活間的「真正」平衡是個挑戰，但為了你的健康跟身邊 ... 求職季到了，對於新鮮人而言是既期待又焦慮，尤其職涯將影響未來生活的幸福感， ...

#12. 維持平衡的生活 - Provident Living

弟兄姊妹們，我們都會時而面臨這樣的掙扎，這是人類共同的經驗。許多人都肩負為人父母、家庭、工作、教會和公民的重大職責。要平衡這一切職責，實在很不容易。

#13. 剛剛好, 的生活: 找到自己的平衡點, 不過累也不嫌少, 離美好最近。

作者, John Naish. 出版社, 方言文化出版事業有限公司. 商品描述, 剛剛好, 的生活: 找到自己的平衡點, 不過累也不嫌少, 離美好最近。：「唯有放棄拚命追求『幸福』，才 ...

#14. 找不到工作與生活的平衡？因為你弄錯了一件事

當事情一而再，再而三的發生，讓原本的目標「維持生活與工作的平衡」變得更加困難，甚至影響到 ... 要達到這樣的狀態，你需要採取有別於以往的行動。

#15. 追求「工作與生活平衡」？我想你一定是誤會了什麼 - 澳門筍工網

而 要達到這樣的狀態，你需要採取有別於以往的行動。究竟何為工作、何為 ... 事實上，多數人都把生活看作是美好的事，而工作則是辛苦、必須要做的事。為了要過生活， ...

#16. 剛剛好，的生活：找到自己的平衡點，不過累也不嫌少 - 博客來

「美好」的定義，不在擁有多或少，而是要「剛剛好」的平衡。 ... 快樂、發展和品德等層面都達到一個「剛剛好」的平衡狀態，從心靈上感到饜足，才會有快樂的生活。

#17. 突如其來的壓力可能漸漸感覺自己不再完整？給你3招生活平衡法

記得，只有我們先在自己的生活中真正達到某種程度的平衡，才能確實幫助 ... 不要老是檢查自己的手機或社群軟體，而是好好投入生活中除了工作以外，能 ...

#18. 【書選閱讀#037】高效能人生：平衡的法則 - 方格子

在這本《高效能人生：平衡的法則》書中提到的五個原則，就是在告訴我們如何用高效工作為生活提供空間，讓生活變得更加美好和幸福；而當生活感到幸福時 ...

#19. 想要「工作與生活平衡」是不可能的？追求夢想的路上 - 經理人

儘管財產淨值超過750億美元，但有一點巴菲特鐵定稱不上，那便是生活平衡。從小他就對投資深感著迷。小學時，一般男孩子喜歡運動、玩耍、戲弄女生，而 ...

#20. 如何平衡運動與生活？運動玩家給出4點建議

對于很多享受鐵三比賽過程而不十分追求成績的朋友，也可以不制定目標期許，只通過自身能力作出承受限度內的訓練計劃，按時完成即可。 一份完整的訓練計劃 ...

#21. 書摘／生活與工作永遠無法平衡！4種心態調整找到人生正軌

有時候你會處在工作的那一端，掌握自己的財源收入與職業發展，卻沒有辦法如願付出足夠的時間在家庭身上。而某些時候，你享受美好的家庭生活，但你的職業 ...

#22. 工作與生活平衡

對家庭成員的幸福而言，工作、家庭及個人生活間取得平衡相當 ... 工作與生活是否達到平衡，端視時間. 分配得宜與否，而 ... 美好生活指數中，係指所有全時工作者之.

#23. 平衡心態：掌握成功的四腳桌法則，穩步累積你的財富

巴南吉（Preet Banerjee），YourMoneyDegree.com的金融教育家「如何達到穩定而快樂的生活？哈藍提供了一種簡單而聰明的方法。他寫出了實現財務成功的一本指南，並有益 ...

#24. 當熬夜工作是為了周末陪孩子，就很值得...新的一年 - 商業周刊

新的一年，先學會放棄「工作生活」平衡吧！ ... 相信自己有能力在生活中維持完美的平衡，度過忙碌又充實的人生而不在壓力下垮掉，簡直是自欺欺人。

#25. 充分授權「減」少任務職場媽媽也能取得平衡的時間管理 - 信傳媒

適時的借助外力，與放棄控制，職場媽媽也能生活與工作中取得平衡。（圖片來源／Pxhere）. 時間管理不是讓你做更多的事情，而是讓你專注於自己最想做的 ...

#26. 设计师保持工作和生活平衡的十个好处-理论文摘

有些人发现很难达到更好的工作和生活的平衡，但如果你知道它会如何影响你，你甚至可以现在就采取措施。 ... 所以，和你的家人共度美好时光，为他们创造价值。

#27. 「工作與生活平衡」是騙人的！學會這4種方法，勉強可以達到 ...

但每個人現實狀況都不同，想活出充實人生，光複製別人的習慣和行事曆沒用，而是要進一步了解自己、找到自己最適合的生活型態；把成功人士的標準盲目地套用 ...

#28. 一個「工作與生活平衡」的人，很可能是個無趣的人 - 每日頭條

學生時期可以說是我們最美好的時期了，但是身處那個時期的我們卻渾然不知，可能會因為一點小事而覺得生活無望。 不知道自己的興趣愛好，生活很迷茫？如何 ...

#29. 不為工作賠上20幾歲應有的精采人生 - A Day Magazine

最後，其實要讓工作與生活達到完美的平衡是不是那麼容易，因此不是要你極端的偏重個人生活而放棄工作，重點是，讓自己在工作之餘能得到真正放鬆，一個 ...

#30. 工作生活「新」平衡

僱員覺得以往提倡的「生活與工作的平衡（Work-Life Balance）」，似乎愈來 ... 讓工作不再是一件辛苦、感到挫折及要遠離的事；而是一個成長的空間，是 ...

#31. 如何讓自己工作生活平衡？看看這篇指南吧！ - 建立你的網站

如今，都市人越來越看重工作生活平衡的重要性。它使人們能夠以健康活力的心態面對人生，為美好家庭和穩定的個人財務狀況奠定基礎。

#32. 工作狂傾向、工作生活平衡與幸福感之相關研究

生活 兩者間達到帄衡的心理認知，當員工在工作上承受的責任、壓力與 ... 為自己過得很好，尌是構成美好生活的要素，而界定美好生活的取向，.

#33. 工作要好，生活、愛情不可能平衡？把人生想成翹翹板，拋下社 ...

社群媒體興起後，你是不是會很羨慕一種人：他們會 po 在工作上的成就（例如業績達標超標）、也會 po 生活的美好（比如全家露營的雲海美照）。

#34. 「職家平衡」的推手—得人資源整合 - 社會經濟入口網

解決方案則是借用預防醫學的概念，「一開始就讓工作和生活平衡，如果企業能提供彈性的工作機會、多元人力運用、友善職場，女性或許就不必為了家庭而離開職場。」於是，得人 ...

#35. "保持平衡"，就是生活最好的状态 - 知乎专栏

检查、总结、反思，然后开始下一段生活。 · （一） · “越努力越幸运” · 我对所有遇到的美好的事物都很感激，可是我一直提醒自己不要被轻松安稳的生活麻痹，我 ...

#36. 但可以融合；不一定要加班，但該為自己的職涯付出

生活 和工作本就無法平衡，但可以融合；不一定要加班，但該為自己的職涯付出 ... 用來吵架、冷戰、罵小孩，而是應該用這些時間，和家人創造美好回憶。

#37. 醫院藥師工作壓力與工作家庭平衡之關聯性研究 - ntcuir

一起創造累到不行卻又美好而難忘的回憶。同時也感謝大力推薦我去北藝實習的. 博堯學長。 ... （2010）認為，工作家庭平衡意味著個人在工作與生活不同面向之間的取得均.

#38. 如何達到質感生活呢？2個身心平衡方法分享 - 簡單森活

而 愛自己就是從好好照顧自己的身體開始：）. 運動對我們的意識與心智是有回饋的，它可以幫助我們轉移對工作與生活的注意力，變成關注 ...

#39. 打造我的平衡生活体系 - 少数派

我所理解的平衡生活，不是平均分配，而是把人生的各个重要方面拉入我们 ... 虽然分配比例不一，但每一项都有一个最低限度需要达到，实际上在一些事务 ...

#40. 《職場心理測驗》工作與生活平衡 - 失落戀花園

因為旅遊是一件太美好的事情，有可能下面選項皆十分吸引人， ... 承受壓力大，但較有可能藉由生活抒壓而達到平衡，消弭可能造成身心健康受損的壓力。

#41. 到底幸福是什麼?教你找到金錢與人生的平衡點！ - Rich Maple

你是否每天庸庸碌碌的工作不知道為什麼而活?你是否看到什麼 ... 如何在財務上達到滿足? ... 很明顯的，金錢除了能滿足基本的生活安穩外，並沒有辦法帶來我們要的幸福。

#42. 別逼自己達成完美平衡！有些事就是要放棄，才能走更遠

研究指出，孩子3歲以後，以父母陪伴孩子的時間而言，質比量重要，所以好好把握吧。 停止比較. 當我們看著朋友，很容易覺得他們的生活比較美好或更有價值。

#43. 動食平衡新生活提案：回歸初心，做回舒適自在的自己！

當妳發現妳總是在壓抑、感到壓力，甚至是因為無法達到目標而厭惡自己，那妳必須停止，重新找尋認識自己的方式。追求更好的自己是一件美好的事情，但我們永遠不忘記自己最初 ...

#44. 從生活智慧到職場體驗，成就夢想的60個人生必修學分_中華 ...

由內而外兼顧，是平衡且快樂的美好人生！ ... 來自不同背景、學有專精的生活導師要告訴你：真正美好的人生，是達到一種內外「平衡」的狀態，從調理自己的身心開始， ...

#45. 香港人追求Work-life Balance嚴選工種，到底工作和生活

平衡 ，那般簡單嗎？世間事往往極端，「魚與熊掌」、「非生即死」、「患得患失」；你教我，如何平衡？所以 ...

#46. 職場靈性影響工作家庭平衡之研究： 整合模式的驗證 - CORE

式，每一個人皆具有職場靈性，是跨種族、跨文化、跨宗教而存在(Canda, 2001)，. 且會受到個人、組織和社會各個 ... 滿意度等，進而達到工作與家庭生活間較平衡的狀態。

#47. 找到平衡！让你在【工作与生活中】更美好 - 新浪财经

掌握时间管理技巧可以帮助你更好地管理时间，达到更高的效率，并保持更好的平衡。 11、培养兴趣爱好：除了工作和家庭责任之外，培养兴趣爱好是保持平衡 ...

#48. 一刀切分開工作與生活難求平衡？ 真正快樂從不由「時間」作 ...

平衡 不一定能達到，但是快樂是一定要有的。比起追求平衡，追求快樂或許更合理，是我們更應為之而奮鬥的目標。 既然工作，注定要佔據大家生命中不少 ...

#49. 郭家齊：別再想著生活和工作的平衡，你該追求的是「融合」！

工作與生活平衡一直是追求的目標，但有時越追求平衡越難實現。 ... 以外的時間還用來吵架、冷戰、罵小孩，而是應該用這些時間，和家人創造美好回憶。

#50. Work Life Balance 很難？5 個小方法讓你向「社畜」說不

可是，這並不代表，工作與生活平衡不會存在，人力資源專家及心理學家從上班 ... 於不顧，實行unplug，這將有助減輕因接收海量工作訊息而出現的壓力。

#51. 13个工作和生活的平衡技巧，让你的生活快乐而富有成效

一旦你明白了这一点，你就可以回头制定计划和目标，以此来帮助你实现更大的目标。 你可以制定90天的目标，这些目标是你在下一个季度真正想要达到的，然后 ...

#52. 練習在工作與生活中保有自我 - 親子天下

心理健康的重要性是不能忽視的，但很多人在忙碌的工作與家庭生活之外， ... 在《富比士雜誌》撰文，提出4個實際做法，練習對自己更周到，活得更平衡。

#53. 工作生活平衡- Explore

另一位學員，分享了工作與生活中沒有留足夠時間給自己，而底下的原因，一部分是來自「每件事情都想做到好」的想法。有了這樣的自我察覺，就可以更聚焦在如何prioritize ...

#54. 《職場心理測驗》工作與生活平衡 - 蛹之生心理諮商所

因為旅遊是一件太美好的事情，有可能下面選項皆十分吸引人，請依直覺選出 ... 但較有可能藉由生活抒壓而達到平衡，消弭可能造成身心健康受損的壓力。

#55. 如何克服实现工作与生活平衡的障碍 - Experience - Dropbox

这些更加灵活的工作安排为员工带来了各种好处，从通勤时间减少到雇主有机会跨地域吸引人才，不一而足。 但是，这种情况对工作与生活平衡的影响如何？随着我们逐渐了解如何 ...

#56. 不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級！打破節食的惡性循環 ...

打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態（新書、二手書、電子書）. The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy.

#57. 員工工作生活好平衡獲勞動部頒獎肯定 - 康健人壽

康健人壽在推動員工工作生活平衡上的創新措施包括：. 高額專業證照補助：為鼓勵員工學習成長，提供個人一年最高可達台幣三十萬的專業進修補助，還 ...

#58. 達成工作與生活平衡的訣竅？ - 玩物尚誌

TED有一則Nigel Marsh分享的《怎樣達致工作與生活的平衡》，他認為要改善 ... 中走更長遠的路，而是一條屬於自己、必須認真走過、風景最美好的路。

#59. 掌握快慢,平衡有術_從裡到外說健康：洪昭光最新力作作者

全人委員會也確認出生活中必須保持平衡的七個重要層面：家庭，健康，教育， ... 而如果是後者，你就是在享受自己做的事，你與自己達到了和諧統一。

#60. 做到「這5點」，你也能在工作和生活中取得完美平衡！

在其它時候，你的家庭成員的需求將會被取代。任何時候兩者都不會平衡，除非在某些因為不能讓兩者像他認為的那樣達到平衡而感到內疚的人 ...

#61. EP6&EP7 如何找到工作與生活的平衡? 3大關鍵思維一次到位!

還有永遠不要把工作的意義窄化成剩下金錢或等於金錢的獲得，要知道工作它是參與人生美好旅程的重要途徑(管道)，是創造自我價值的最有效的方式之一，更是能 ...

#62. 動身體，左右身心的平衡- 健康生活 - JoiiUp

從社會學的角度來看，身心平衡，從建立自我認同開始，認識與感知自己，包括如何面對自己的身體，身分，角色等認同，大抵在「自己和自己的關係」上。

#63. 《獻給女人的力量》六月時間力 - 希奇人生

這就是一直以來我們習慣的思維模式，想要努力追求｢平衡且樣樣成功的生活目標｣，因為我們總是以完美為榜樣，假使別人做得到而我們如果做不到，就是不夠 ...

#64. 「週休三日」熱議中！ 現代人努力追求「工作、生活」平衡

通過這樣社會上的變動，或許是個良好機會，讓我們透過聖經來思考，基督徒應該如何看待工作與這些變化。 承認工作的美好. 神說：「我們要照着 ...

#65. 動身體，左右身心的平衡 - 嬰兒與母親

早在數千年前，東方與西方萌生了「身心平衡」概念，探討健康的生命知識。 ... 身體習慣等，互動出更豐富的生活，達到終極「身心平衡的健康和快樂」！

#66. 生涯發展與身心平衡歷程之個案研究 - 博碩士論文網

因現代人的生活習慣與舊有的思維模式，生活各個層面所帶來的精神壓力導致身心焦慮 ... 使其陷入徬徨無助的狀態，而尋求靈性／宗教與心理治療，以期了解問題背後的真正 ...

#67. 發展各種舒壓方式，來達到身心平衡的快樂生活

良性壓力會讓人產生正向的心理狀態，使人更積極面對事物； 而惡性壓力除了影響情緒，甚至因此開始出現各種不適症狀，導致精神和身體健康造成嚴重損害。 紓壓的第 ...

#68. 一天只有24小時，生活與「工作」如何取得平衡?《正直》

那大概是因為對我而言，「工作的意義」在不知不覺中改變了。 開始認為「生活即工作」，其實是最近的事。 過去的我，相信「必須先打好日常生活的基礎 ...

#69. 剛剛好，的生活：找到自己的平衡點，不過累也不嫌少

「美好」的定義，不在擁有多或少，而是要「剛剛好」的平衡。 ☆英國重量級媒體一致讚譽！ ☆亞馬遜讀者五顆星最高評價！ 「給你千萬家產，換你七十歲還得勞命工作，要 ...

#70. 重訪工作與家庭平衡1 - 空中大學

的發展職涯，而扁平化就業以外各種關於親子關係、家庭生活、公共參與、社群活動、 ... 方向錯誤，導致我們期待兩者能夠真正達到平衡，而不斷探詢或給出錯誤（或至少.

#71. 一忙起來就選擇放棄，該怎麼辦？ 想要培養長久的運動習慣 ...

2023 S/S ⠀⠀ Articles✨｜動食平衡新生活提案：回歸初心，做回舒適自在的自己！ ... 度、飽足感， 相較不會產生剝奪自己的感受， 逐步達到享受食物的身心平衡狀態！

#72. 身心靈平衡的關鍵，只要做到這件事 - 康健雜誌

沒有人天生會放鬆，而是需要刻意練習. ... 身心靈平衡的關鍵，只要做到這件事 ... 美好的生活就從這個時候開始吧！ 更多不費力的放鬆撇步.

#73. 平衡心態：掌握成功的四腳桌法則，穩步累積你的財富

《平衡心態》電子書- 如果追求財富是在做選擇，那麼人生就是選擇下的平衡。這世上有人賺大錢卻破產，也有人賺不多 ... 「如何達到穩定而快樂的生活？

#74. 【聯合新聞報導】年底壓力飆升？ 用15天練習美好開始

體內維持平衡，就更能從內而外散發好元氣。讓好菌幫助消化順暢、白天開心精神好、晚上穩定好入眠，調整體質，身心平衡也能達到最大值。

#75. 讓工作達成心流狀態的6 個提示[2021] - Asana

此外，心流狀態可透過技能和挑戰間之平衡來達成，而深度工作力卻注重在幫助您達成複雜 ... 您可在生活中的許多面向達到心流狀態，而不只是工作而已。

#76. 永慶房屋徐翊庭要工作成就也要生活中的「儀式感」彈性工時 ...

... 烘焙、旅遊等休閒娛樂都為生活帶來豐富色彩，達到身心靈平衡的狀態。 ... 教職工作，而是投入挑戰性高的業務工作，因家人的房子曾交給永慶房屋 ...

#77. 工作生活平衡的修行，了解一下？ - 领英

好像工作是罪魁祸首，而生活才是美好的。由于工作影响了生活质量，所以想尽办法减少工作量，减少工作带来的影响。 看山还是山，工作还是 ...

#78. 推動工作生活平衡以提升婦女勞参率 - http

間而達到平衡，而這類施行辦法由於需考量企業特性與人員配置，多由企業 ... 國際組織方面，OECD 的美好生活指數計算了健康、收入、教育、政治參與.

#79. 疫情時代！持續動身體守護家庭凝聚力 - 雲門教室

最終，延伸到「自己和環境的關係」，特別是回到與大自然和諧共存的生活。包含健康自然的飲食，擁有良好的動身體習慣等，互動出更豐富的生活，達到終極「身心平衡的健康 ...

#80. 偶爾失衡，或許才能真正平衡- 美食、祈祷和恋爱 - 豆瓣

她親手毀滅了別人眼中的美好生活，果決離開的背後，依然背負著至深的愧疚，但這卻是她人生第一次帶著空白的心為自己而走。 她在以美食和美景聞名的 ...

#81. 《認真的你，有好好休息嗎？ 平衡三力，找回活力》 - 心靈工坊

這不表示你不夠努力，而是因為你太努力，卻不知如何休息，導致「體力」、「腦力」、「心力」耗竭。體力、腦力與心力，共同撐起一個人的生活。作者們首先 ...

#82. 15句值得收藏的工作箴言！與其抱怨，不如起而創造你想要的人生

工作與生活，大抵就是在這樣的循環裡度過的：想去到A，結果只去到稍差 ... 如果你還未找到這樣的平衡，每日去辦公室打卡，那你就是只上班沒工作的人。

#83. 疫情令我們學會的工作與生活平衡 - 明光社|

如何「安心出遊」呢？ 新冠肺炎從2019年底爆發至今，疫情橫跨數年，情況亦超乎人們的想像。受影響的行業多而又 ...

#84. 平衡線：從容地工作，幸福地生活

生活 中最學生的負擔不是工作，而是枯燥乏味。 在忙碌的現代生活中，我們的生活已經漸趨失去了重心，失去了平衡。 人們只有通過工作和生活， ...

#85. 人生選擇：事業成就還是幸福快樂？ - BBC News 中文

生活 中所有美好的事情都少不了痛苦，人們很少注意到這一點。寫小說、跑馬拉松、生孩子，都是為了追求最終的、歡樂的結果而引起的痛苦。

#86. 人生只剩下工作？4 個方法達成工作生活平衡 - Merva Note

礙於經濟因素，許多人都被困在工作的牢籠中，感覺自己的精力被掏空，無法體驗生活的種種美好。 其實，在忙碌的工作之餘，我們還是可以撥出一些的心力，來 ...

#87. 的生活：找到自己的平衡點，不過累也不嫌少，離美好最近

1、作者為英國頂尖媒體《泰晤士報》，健康和生活領域知名專欄作家。 2、從物質到心靈，剖析七大面向，傳授「剛剛好」的美好的生活之道。 3、重點級 ...

#88. PoME提案所｜創造平衡的美好生活

PoME提案所邀請到「ACE 空間制作所」高陞霖總監與大家分享，如何為業主透過全方位提案打造美好生活。 商品介紹. 掌握美好生活細節. 高總監透過「 ...

#89. 職場健康：平衡工作與家庭互相促進達雙贏 - 東方日報

美好 的家庭生活讓我備受家人愛護和支持，令我可以盡情投入工作，工作效率提高，工作氣氛亦變得良好。而工作愉快又會使放工後心情輕鬆，令我和家人相處 ...

#90. 生活没有平衡，只有制衡_工作 - 搜狐

他一直觉得自己是在为家人而工作，他相信等到未来的某一天， ... 的形式存在的；尽管我们将平衡当作终将达到的状态，但实际上，我们经常在调节平衡。

#91. 療癒美學|如何在生活與工作間平衡練習身心一致？

上一次你深深的感到感知與心理上的滿足而且感動是什麼時候呢?上一次因為內在的平靜而你慢慢的深呼吸是什麼時候?上一次你允許自己柔軟，接受並感到許多 ...

#92. 哲學家眼中的5種美好生活，你追求的是哪一種？ - 獨立評論

柏拉圖曾寫道，道德的目標是「成為神一樣的人」。而亞里斯多德認為，幸福是最大的善，是美好生活的根本。其他希臘哲學家也認同這一觀點，並 ...

#93. 活力女子圖鑑：健康平衡新生活 - 風傳媒

而 隨著科技及醫材的進步，透過妥善的醫療保險，在未來無論疾病發生或意外住院、手術都能獲得最妥善的照顧哦！ 如何輕鬆培養運動習慣，安達人壽樂活人生會員平台推薦給上班 ...

#94. 找出愛情與事業平衡點的五個關鍵方法 - 艾姬的情慾故事

在時間有限、選擇有限的情況下，該如何維持這兩者之間的平衡呢？ ... 我倒認為並不是愛情不在了，而是它藏在生活的縫隙裡，是需要我們細心體會的。

#95. 工作與生活平衡補助計畫 - vyrobkyzakatu.cz

勞動部為鼓勵企業推動工作生活平衡措施，進行「推動工作與生活平衡補助 ... 二：生活中周末，你正在家里享受和家人的美好时光，其乐融融，而老板突然 ...

#96. 如何让工作和生活平衡，就是个伪命题！ - 晓PXY - 简书

我们一直以来认为我们的挑战是平衡糟糕的工作和美好的生活。 而实际上工作并不是生活的对立面。它只是生活的一部分，就像家庭、朋友爱好、社交一样。

#97. 平衡兩者的迷思：先搞清楚人生目標，再來談工作與生活的切割

想要成功，有智慧的處理公司事務與管理當然重要，而這也是熱門主題如此合理的原因，然而，如何在工作和生活中上有兩相平衡的管理，才能真正讓你在埋首 ...

#98. 书籍推荐丨《有一种心态叫平衡》_生活 - 搜狐

在生活和工作中，明确自己的目标和方向是非常重要的。只有知道你的目标是什么，到底想要做什么之后，你才会为了达到目标而努力奋斗。