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《張寶華 "Live with the black dog"》 網上直播通行證丶我會同大家分析如何跟你的black dog共存丶如何閱讀壞情緒丶面對壓力和恐懼不用怕，好好掌控情緒，在亂世中保持頭腦冷靜。
日期：2021年10月27日
時間：晚上8點(香港時間 GMT+8)
票價：港幣 $250
網上直播通行證購票網址：
https://concert.mifashow.com/livewithablackdog/
查詢：cs@mifashow.com
#張寶華 #張寶華sharon #香港製造 #MadeInHongKong
【張寶華Live】每個人從小都有隻black dog跟着你。
牠時大時小，有時好乖，有時又令你好纏繞，好煩惱；但是你卻永遠擺脫不了牠。
Black dog當然不是真的一隻狗，而是你的壞情緒。
壞情緒每個人都有，它永遠在你前後左右，神出鬼沒，隨時來襲，你無法令它消失，只能跟它共存，把它控制在一個不會左右你生活的範圍，不讓它發惡而吞噬了你。
長時間蹦緊、加上社會氣氛的變化、疫症蔓延、移民恐懼…香港人情緒被推向危機邊緣，你的black dog是不是更加肆無忌憚?
“Live with the black dog” 張寶華會同大家分析如何跟你的black dog共存、如何閱讀壞情緒、面對壓力和恐懼不用怕，好好掌控情緒，在亂世中保持頭腦冷靜。
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《張寶華 "Live with the black dog"》 網上直播通行證
日期：2021年10月27日
時間：晚上8點(香港時間 GMT+8)
票價：港幣 $250
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我第一次個人show 「Live w the black dog !」同你講點樣面對壞情緒！
每個人從小都有隻black dog跟着你.
牠時大時小，有時好乖，有時又令你好纏繞，好煩惱；但是你卻永遠擺脫不了牠。
Black dog當然不是真的一隻狗，而是你的壞情緒。
壞情緒每個人都有，它永遠在你前後左右，神出鬼沒，隨時來襲，你無法令它消失，只能跟它共存，把它控制在一個不會左右你生活的範圍，不讓它發惡而吞噬了你。
長時間蹦緊丶加上社會氣氛的變化丶疫症蔓延丶移民恐懼…香港人情緒被推向危機邊緣，你的black dog是不是更加肆無忌憚?
“Live with the black dog” 張寶華會同大家分析如何跟你的black dog共存丶如何閱讀壞情緒丶面對壓力和恐懼不用怕，好好掌控情緒，在亂世中保持頭腦冷靜。
《張寶華 "Live with the black dog"》 網上直播通行證
日期：2021年10月27日
時間：晚上8點(香港時間 GMT+8)
票價：港幣 $250
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查詢：cs@mifashow.com
#張寶華 #張寶華sharon #香港製造 #MadeInHongKong
2021/04/05 1:11pm
「小無相功」中如何對待你的敵人
/.原音樂/.music 王大喜（Rasta Wang)
(Genesis 3)
（創世紀 3）
2021/04/05
最ㄎ一尢表情大作戰大家ㄧ起來做公益貼一下積嘰陰德。
😎 ⭐️🏆✨👍☝️
祖傳的表情！拍照不能笑！臉部要放鬆才不會被相機鬼抓走！
「因為賜生命 聖 靈的律，在基督耶穌裏釋放了我，使我脫離罪和死的律了。
基督若在你們心裏，身體就因罪而死，心靈卻因義而活。
但受造之物仍然指望脫離敗壞的轄制，得享 神兒女自由的榮耀。
誰能使我們與基督的愛隔絕呢？難道是患難嗎？是困苦嗎？是逼迫嗎？是飢餓嗎？是赤身露體嗎？是危險嗎？是刀劍嗎？ 如 經上 所記： 我們為你的緣故終日被殺； 人看我們如將宰的羊。
是高處的，是低處的，是別的受造之物，都不能叫我們與神的愛隔絕；這愛是在我們的主基督耶穌裏的。」
羅馬書 8:2, 10, 21, 35-36, 39 CUNP-神
(Rome 8 )
Dream Walker™: RastaWang.com
（夢行者,™，醒夢人）
Dream Walker™: RastaWang.com
（夢行者,™，醒夢人）
☆ 今日影片介紹 ☆
容易情緒失控，其實與你的大腦有關。
當我們受到外在刺激的時候，
在主導理智、邏輯思考的前額葉發揮功用之前，
掌控情緒的杏仁核，就已經搶先一步發出警訊，
將訊號傳送到掌管記憶的海馬迴，
接著，就會勾起你以前不愉快的回憶與經驗，
開始血壓升高、心跳加快。
進入「戰鬥或逃跑」狀態。
這是大腦中原始的自我保護機制。
可以在威脅發生時，救我們一命。
例如：面對朝你衝過來的長毛象。
問題來了，
當杏仁核過度活躍的時候，
就會對人際關係帶來傷害和負面影響。
例如：
今天有一位「看起來」不好相處的客戶朝你走過來，
杏仁核會馬上想起過去不愉快的回憶與經驗。
雖然，過去的事情，你有點忘記了，
但是，大腦早已經編碼成一串敏感的神經元。
客戶的幾樣特質，讓這串神經元又活躍起來，
杏仁核會快速發出危險訊號，讓你產生莫名的暴怒、敵意。
杏仁核是很原始的區域，
他是一觸即發、不經思考的。
他不知道你是在面對長毛象，
還是，你的手機故障
還是，你的老闆要找你
還是，你的另一半約會遲到
還是，你的公婆站在你家門口
還是，你的小孩在大哭
還是，你正要進行高空跳傘
在不斷惡性循環下，
會讓人陷入容易情緒失控、長期焦慮不安當中。
科學證據指出，
我們能透過鍛鍊大腦，調節像杏仁核如此原始、又重要的區域。
麻州綜合醫院與哈佛大學，針對不同領域的人進行研究，
邀請研究對象進行鍛鍊大腦訓練，
最後透過功能性磁振造影（fMRI）對腦部進行掃描，
研究發現，參與者們的杏仁核活躍程度降低了。
神經科學家，邀請接受過鍛鍊大腦訓練的人，進行科學實驗。
過程中，向研究對象進行各種情緒刺激，例如：怒吼、聽負面的聲音。
結果發現，參與者在接受到外界刺激時，他們的杏仁核比一般人來得較不活躍。
同時研究指出，當人們鍛鍊大腦的時數越來越多時，杏仁核的活動量就會越低。
想要改變容易情緒失控的自己
就去調節大腦中的杏仁核吧！
☆ 今日名人 ☆
尼采(知名哲學家)：
「壞脾氣的消失，可以準確地反映智慧的增長。」
= = = = = = = = = = = = = = =
☆ 關於 6YingWei ☆
噹啷！Hi！我是 6YingWei。
很開心，有機會認識你。=D
小時候沒有什麼優秀表現的我，對比大我兩歲，會跳芭蕾舞、彈鋼琴、牆上掛滿各種獎狀、在學校擁有好人緣的表姊，我常常覺得很自卑。
我總是渴望著：「好想和表姊一樣，擁有良好人際關係。」
過去的我，不懂人際關係、溝通與情緒管理的技巧。
因此，在人際關係上，經常碰壁、與別人發生爭吵。
面對家人，經常和爸媽說不到幾句話，就發生衝突。
在愛情中，常和對方因情緒發生爭吵、傷害了彼此。
在職場中，錯誤的溝通技巧，使我被誤解不好相處。
面對自己，情緒常用否定的方式，使我失去自信心。
處在痛苦、難過中的我，決定脫離充滿人際衝突的生活。
開始到處尋找改善人際關係的方法。
我閱讀了幾十本關於人際關係、溝通和社交技巧的書、花了許多錢參加講座與課程，也還是沒有辦法改善人際關係。
當我覺得，建立良好人際關係是需要天分、
當我正準備放棄改善人際關係時。
我遇見了腦科學。
我開始了解到，原來：
【人際關係、溝通與情緒管理技巧，和大腦密不可分。】
在腦科學幫助下，成功改變了我的人生。
掌握人際關係、溝通與情緒管理技巧後，
我成為快樂、有自信的人。
找回快樂人生的同時，我也找到了人生目標：「傳遞快樂」
現在，正在撒下快樂種子，努力讓快樂在世界各地發芽。=D
拍影片，正是為了實踐「傳遞快樂」的方式之一。
分享和腦科學、人際關係、情緒管理有關的知識影片：
希望透過這些知識分享，能幫助大家對人際互動、情緒、大腦有更多了解。
哈佛大學曾針對「快樂」進行了75年的大型研究。
最後報告指出：
「感到孤獨的人們，大腦功能退化較快，壽命也較短。
擁有良好人際關係的人，活得更快樂也更健康。」
換句話說，人際關係不好，會容易讓人感到不快樂，並且為大腦與健康帶來負面影響。研究證實：不良的人際關係會增加罹患中風、心臟病、高血壓、癌症等疾病的風險，為健康帶來傷害。
擁有良好的人際關係，不只能改善和家人、愛人、朋友、同事的互動關係，更能直接為健康帶來良好的影響。
祝福你，也能擁有良好的人際關係。
一起過著健康快樂的生活。=D
☆ 關於腦科學 ☆
人類每天都在依靠頭顱中重約 1.4 公斤，
充滿許多皺褶、凹溝的大腦在生活。
我們知道大腦的重要性，卻很少了解大腦。
拜先進的科技之賜，
近幾年，腦科學終於能揭開大腦的神秘面紗，
一窺看起來不起眼，
卻影響你的人際關係、生活、喜怒哀樂的大腦。
多明白大腦的運作機制和特質，是沒有壞處的。
當我們更理解大腦，就越能清楚知道：
「我們如何與人產生連結、如何做決定、如何成為「你」。
並且，幫助我們更了解他人。」
如果你對大腦感興趣，
歡迎和我一起透過腦科學，
走進人體最複雜的地區【大腦】。
看看大腦，是怎麼一步步塑造我們的個性，以及人生。
☆ 寫信給 6YingWei ☆
謝謝你的閱讀。
如果有任何想發問或想分享的故事，歡迎隨時來信。=D
6yingweitv@gmail.com
（不過睡覺的時候，我可能無法夢遊起來閱讀你的信，哈哈。）
對了！
都還沒向你解釋，
為什麼，在影片中我要稱呼你為【跳躍高手】。
其實以前我無法想像，自己能成為樂觀充滿快樂的人。
正因為曾走過低潮的人生，加上現在找到嶄新的自己。
所以我深深地相信著：
【我的人生充滿無限可能，你也是一樣。】
我和你，都有著能突破困境、向前跳躍到快樂人生的潛能。
所以，我喜歡稱呼你為【跳躍高手】。=D
祝你有歡樂的每一天。Yeah！
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