不要害怕家人有紛爭,那是孩子社會化的必經過程
俗話說「家和萬事興」,大家都希望家人之間相處和樂,但牙齒都會不小心咬到嘴唇,家人之間意見相左,在所難免。
以前,我過度在乎家庭的和諧,孩子們之間的紛爭,都積極介入處理,甚至跟著老一輩的觀念相同,覺得大的應該要讓小的。
但是,在實務上操作,不但解決不了手足之間的紛爭,甚至讓他們演變成為愈來愈嚴重的爭寵問題。直到閱讀書籍才知道,一個孩子,大概要長到四歲以後,才會知道他是大的,是哥哥姐姐。但是,手足之間大概都只差個一兩歲,等到大的知道他是大的時,手足之間,應該已經產生很多情感上的裂痕。
後來,我設身處地的思考,想著長子出生時,只有爸爸媽媽,他得到的是父母所有的關注。所以,當幼子出生時,長子覺得愛和關懷被弟弟所分割和剝奪,是必然的心歷路程。而幼子一出生,就有父母和哥哥,一切都是自然的存在,他比較不會有被剝削的感覺。
開始認真的引導長子的情緒和思考走向,讓他參與弟弟的學習與成長,讓他開心而快樂的去幫助與教導弟弟。慢慢發現,把大的孩子教養好,小的就順理成章的跟著學,這是很有趣的手足互動模式。
手足在生活學習中,有時合作,有時競爭。當他們再度發生爭執時,我會先安撫彼此的情緒,不急著解決問題,然後,慢慢的讓他們學會彼此協商。才發覺,手足相處發生爭執時,除非有立即的危險發生,不然,我們可以先觀察,看他們自己如何處理問題。因為,處理爭執,是社會化的過程,他們要在每次的爭執經驗中,學習溝通與協調,讓兩人都能接受。如果一昧的追求家庭表面的和諧,而要大家過度的隱忍與包容,那會積壓過多的負能量,終有一天,變成火山爆發,那會釀成怎樣的災害?大家都無法做風險評估。
當孩子愈來愈大,意見愈來愈多時,在家人發生爭執或意見不合時,我們開始訂下吵架要注意的事項:
一、就事論事,不翻舊帳
每次有爭執時,其實都很容易出現強與弱的態勢,弱的那一方,為求自保,很自然的就會翻起舊帳,讓戰火更猛烈。這樣不但解決不了當下的問題,還把事情複雜化。
意見不合,一定要就事論事,不翻舊帳,才不會讓原本單純的事件,演變成愈吵愈烈的批鬥大會。
二、不口出惡言,尊重對方的想法
男人的天性好戰鬥,特別是變成敵我雙方的狀況時,好像不爭出個輸贏,決不善罷甘休。
兩個兒子,也能說善道,聽他們吵架,在攻防說理中,當有一方失控,就會開始口無遮攔,難聽的話,惡毒的話,甚至詛咒的話,都可以無情的脫口而出,這樣不但混淆了事情,還傷害了感情。
不口出惡言,要尊重對方的想法,這是在做意見交流時,該注意的態度與界線。
三、接受對方的情緒反應
在吵架的時候,要保持冷靜,是一個要修行的功力。即便自己可以冷靜,對方也不一定可以平靜。所以要接受對方出現的情緒反應,要盡量做到不激怒對方、不惡意攻擊,在情緒過度反應時,有時不妨先閉嘴不再說話,讓大家都可以冷靜一下。
四、不傷害人事物
遷怒,是大家都要避免的行為。當家人之間發生爭執時,不可以傷害自己、不可以傷害別人、不可以傷害物品,因為不要遷怒,也不要用傷害自己來威脅對方。
五、強調一家人的核心價值,讓愛引領我們走向共好
吵架的過程,如果可以把起爭執的問題解決,那就達到了良好的結果。如果在當下不能解決,也不要心急。大家再想一想,可以有甚麼更好的方式?
在溝通結束後,要強調家庭的核心價值。我們家的核心價值是,用愛傳遞真誠、善良,與美好,每天進步與努力創新。
家人會吵架,其實是利益衝突或情緒不好所造成。家庭的資源有限,本來就可能產生分配上的不均。所以大家要學會共享資源,要懂得協商與觀察家人的喜好,彼此互相體貼、包容與支援。而情緒,每個人都有,從小就要讓孩子接受情緒、察覺情緒與學習轉化情緒,當心情不好的時候,大家可以說出來聊一聊,或是讓他安靜一下。
一家人要可以共享資源與分享情緒,才是一家人共同生活中,最可貴的情誼與溫度,不要害怕家人有紛爭,那是孩子社會化的必經過程,只要讓紛爭變成增進家人的了解與情感密度,這個架就吵得值得。
現在防疫在家,更需要共體時艱大環境的艱困,而用更多的體諒與包容,把自己小環境的家庭經營好,平安度過疫情。
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如何 察覺情緒 在 大V生活 Facebook 的精選貼文
【愛要耐心等待仔細尋找感覺很重要】 #好好案例
好好是個撒嬌鬼,不時會利用自然魅力讓我妥協,484二寶都容易有這個症頭啊?我對亮亮是說一不二,但好好的確比較沒有那麼嚴謹😂
好亮從小就有要求餐桌規矩,吃多少孩子決定,不專心吃就下餐桌(下餐桌後得到下一餐才有食物)
那天,好好吃飯不專心,全家都吃飽了,他還在把勺飯到湯裡,攪拌攪拌又勺來勺去,看起來就是不餓不想吃的樣子。
『好好,媽咪看到你不專心吃飯,你吃飽了嗎?』
▶️不帶情緒的敘述情況
「還沒~」好好繼續擺弄那些食物。
『如果想要認真吃飯,要把食物放在嘴巴裡面』
▶️提醒正確的作法
好好不領情,繼續玩食物,甚至湯都灑出來了。
『好好你的飯菜灑出來到桌上了,媽咪設好計時器,十分鐘後就要下餐桌囉』
▶️預告規定
「好~」雖然嘴巴上說著好,動作卻沒有任何好的意向。
我控制住提醒他的心,眼睜睜看好好準備面對後果,直到計時器響起。
▶️你可以發現更多的提醒並不會讓孩子加快動作
『好好沒有專心吃飯,媽咪抱你下餐桌』我伸出手要抱他下來,好好把我推開,喊著..
▶️執行後果
「媽咪抱抱一下」
『沒問題,媽咪可以抱抱,但是要下餐桌了,下餐桌後我們就不吃飯了』
「不要不要,我還要吃啦」好好挖了一口硬塞到嘴巴。
『嗯,媽咪聽到好好說還想要吃,但是我們約定好了,逼逼逼之後我們就要下餐桌喔』
▶️溫柔堅定的執行
『好好已經吃很久了,你看姊姊下餐桌,把拔下餐桌,媽咪也都吃光光了,好好還在玩食物』
▶️提醒孩子問題點
『我要吃,要吃啦』好好哭喊著。
「我聽到了,明天我們認真吃吧,媽咪抱抱」
▶️不對他不認真吃這件事落井下石,只要堅定執行後果
下餐桌後好好坐在地上大哭,也嘗試想要爬回去餐桌上吃飯,我把餐盤放到水槽,告訴他我們不吃了。
好好還是很難過,在地上哭喊著媽咪抱抱,我靠近他卻把我推開。
『媽咪聽到你想要抱抱,但是我靠近你就推開我,這樣我抱不了你,而且你伸手亂揮我會很痛,我坐在椅子上等你好一點來抱抱』
▶️孩子生氣時有情緒是正常的
好好坐在原地哭了一陣子,才啜泣著跟我說媽咪可以抱抱了,我邀請好好過來。
『好好準備好要抱抱了,來媽咪的腿腿上』
「我要你來抱我」好好搖搖頭
『媽咪剛剛有過去抱你,也蹲在地上陪你很久,腰很酸,好好如果想要抱抱自己走過來』
▶️不一昧的配合孩子
好好又哭了一下子,慢慢的走過來坐在我的腿上。我輕輕的摸摸他的臉,抱抱他,直到好好說「抱夠了」,好像沒事一樣跑去找亮亮玩。
亮亮跑過來告訴我「媽咪~小寶貝難過都會哭一下子,但不會很久很久。」
『是嗎?亮亮小寶貝也是這樣嗎?』
「對啊,我很傷心也要哭欸!我知道這是規定好的事情~沒有辦法啊~可是媽咪不答應我,我還是會很傷心」
「哭哭是很正常的!覺得難過可以哭,好生氣也可以哭,哭完我們可以一起唱不生氣魔法歌好不好啊~」
『好啊,那亮亮好傷心的時候會覺得我不愛你嗎?』
亮亮搖搖頭告訴我「媽咪最愛的人就是亮亮跟好好兩個小寶貝啊~」
我相信孩子並不會因為父母親遵守紀律覺得不被愛,反而會因為父母親擺動的規矩不安。
當你的界線夠分明,孩子可以感受到這是因為觸犯規矩,並不是不愛他。
我覺得正向教養最重要的事是~無論如何都讓孩子感受到我愛你❤️
遠方傳來好亮唱著..好生氣,好生氣,快噴火了bbb…🎵
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圖文不符合的好好刷牙中~孩子小時候不喜歡被控制行動,但為了刷牙刷仔細,我還是堅持十字固定他,等到孩子習慣後除了主動躺好給妳刷牙外,也會這樣刷巧虎呢😂
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📌延伸閱讀【言行不一致】 #情緒爆發的孩子
午睡起來後,好好變身成哭哭模式,坐在地上哭喊著「媽咪媽咪」靠近要抱他又喊著「Nono Nono 」
這樣的情境我想大家都不陌生,當孩子 #表現的情緒跟狀況並不相符 時,要怎麼猜測孩子的心呢?
第一步,我們要教孩子 #認識情緒,察覺情緒。
「#情緒是沒有對錯的,難過就跟開心一樣,只是表達情感的一種方式」
孩子發脾氣時常常有許多原因,好生氣會發脾氣、好委屈會發脾氣、好挫折的時候也會發脾氣。
🔸重點不是處理掉「發脾氣」而是先教導孩子認識情緒。
💡孩子常常說不出來自己的情緒到底是什麼?
生病不舒服,覺得好累..(身體不適)
肚子餓餓或是想睡覺..(生理需求未滿足)
想跟手足一樣被抱抱..(想撒嬌)
玩具被搶走,大人視若無睹好委屈..(尋求公平)
好多原因都可能造成有情緒,而這些情緒的起點都不單單只是「好生氣」而是有許多心情混合在一起的。
💡當我們發現孩子發脾氣時,請推測情緒的起點是什麼? #情緒一定都會有原因
亮亮現在「想撒嬌」,因為媽咪抱弟弟還沒有抱你對不對?
▶️示範要怎麼表達情緒,這種感覺叫做想撒嬌
如果亮亮想要抱抱請你告訴我「亮亮現在想要被抱抱」這樣我就知道了!
▶️示範給孩子好的作法
請替孩子說出他的情緒,以及你希望他做的好的作法。
🌟許多時候孩子不是想要發脾氣,而是不知道除了發脾氣之外他還能夠做什麼呢。
兒童情緒處理的其他點下次再跟大家分享囉~歡迎告訴我你跟孩子有什麼情緒問題。
#大V聊教養
#好亮育兒日誌
如何 察覺情緒 在 我是老查 Facebook 的精選貼文
今早在書上讀到一段有意思的內容,談決策時如何看待理性與情緒:
在談到「做決策」時,通常都被認為這應該是純理性的過程,必須防範情緒對決策產生的影響,你是否也是這樣認為的呢?
但根據醫學研究發現:因為腦部特定部位受損,而無法感受到情緒的人,有一項共通的症狀是—他們無法做出決定,即便他們的理性思考能力沒有障礙,完全正常。
無論是喝咖啡或喝茶、選麥片還是吐司,還是交往或分手?買哪一部車?因為腦損而無法感受到情緒的人也無法做出選擇。也許原因就是因為—所有的決策,也必然有情緒的因素在起作用,因為眾多選項中,如果沒有「好惡」,那麼好像選什麼都可以,的確會選不出來。
而另一個之所以情緒對決策有意義的原因是—也唯有經過情緒的掙扎,在做出決定之後,你會對那個決定更加有感覺,使你更積極的去讓你的決定結果變得更好。
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我自己是一個蒐集狂,愛買玩具、鋼筆、手錶、雜誌…,在無數次「該買嗎?不買嗎?」的掙扎之間,固然常常覺得很苦惱,常做出在事後不免有點懊惱的衝動決定。但是,因為過程中的情緒起伏與掙扎,甚至不免後悔,也讓自己更能夠清楚自己的情緒弱點所在,進而克服與改變,最後也都會成為生活中獨特的感受與趣味。
與其說要避免情緒對決策的影響,也許更實際的是:盡量感受與察覺情緒是如何起作用的,才會有進而駕馭情緒的能力,我是這樣想的。
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影片概括:
00:00 所謂的高情商
02:44 客觀看待情緒
04:18 察覺情緒
06:09 處理情緒
08:02 回顧重點
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從醒來的那刻我們就開始一天的選擇,什麼心情買早餐、哪種表情進公司
累積一晚的正能量,就在跟第一個人交談後⋯⋯失去理智!
「是我脾氣差,還是他聽不懂人話?」
從心理師的角度如何看待情緒控管,又怎麼透過溝通來達成目的
關於職場、交際、談判的優雅談判與自我情緒消化,Ashely一次告訴你!
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【TIMECODE】
0:24 你的溝通必須更有心機
1:58 心理師的工作內容與個案的問題
7:44 避免跟人的誤解
13:22 如何運用大五人格管理下屬
14:35 在職場上也要有被討厭的勇氣
19:51 理解情緒、察覺情緒、表演情緒
21:23 重新設定自己的導航
22:23 如何斟酌職場上的衝突
24:40 衝突的目的
28:10 談判的中心就是說服別人
30:00 在選擇裡面做選擇
32:18 如何談加薪
37:10 大家過不去的關卡-職場小人
41:50 做自己的職場情緒教練
43:16 為什麼有職場小人出現
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