【女中醫最推】頭暈、脹氣都是氣血虛！吹風機吹這個穴道可改善💯 中醫調理貧血引起的頭暈，多從「脾胃」論治！女生貧血、頭暈的問題如何經由中醫調理、食療和穴位按摩改善呢？跟著張文馨醫師一起來看看吧！😘
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如何調理脾胃 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
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如何調理脾胃 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【乞～嗤～】寶寶流鼻水是傷風還是鼻敏感？
⭐自小遠離生冷食物調理體質
⭐一歲起可每天飲用米水健脾胃
#星期二提升正能量
判斷嬰兒鼻敏感
鼻敏感是很常見的過敏症狀，在香港每4名兒童便有1人患有鼻敏感，成因分為先天與後天，如父母其中一方為過敏體質，就有1/3機會遺傳給下一代；如父母雙方都屬過敏體質，遺傳給下一代的機率高達3/4以上。
鼻敏感常見症狀為流鼻水，但嬰兒的鼻腔黏膜脆弱敏感，接觸到刺激物，如溫度改變、灰塵等就容易流鼻水，如何分辨寶寶患有鼻敏感？要靠父母細心觀察寶寶的日常習慣與症狀，如發現情況持續，要帶寶寶就醫處理。
鼻敏感嬰兒常見症狀：
- 連續性噴嚏
- 多流清鼻涕
- 眼紅，多流眼水
- 鼻塞，經常張口呼吸、發出鼻鼾，甚至影響睡眠質素，以致日間容易疲倦
- 眼鼻痕癢，不時用手捽眼與鼻
- 黑眼圈，因為鼻三角血液循環不好而形成
從中醫角度看，小朋友「臟腑嬌嫩，形氣未充」，即器官還未發育完善、尤其脾、腎三個臟腑較為虛弱的話，就容易患上鼻敏感，自小好好調理體質，少飲食生冷，有助減低鼻敏感對生活、睡眠及學習的影響。
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Identify infant nasal allergy
Nasal allergy is common, as one in every four children in Hong Kong suffer from this problem. Some are congenital, while some would acquire this problem as they become older. If either of the parents has allergy problems, the children would have 1/3 of the chance of inheriting it. If both parents also have the same issue, chances for their children to inherit this health condition would be more than 75%.
The most common symptom of nasal allergy is runny nose, but since the nasal mucosa of a toddler has yet to fully develop, it is weak and sensitive. Hence, a sudden temperature change and dusty environment can cause the toddler to have a runny nose. How do we know if the baby has a nasal allergy? Parents would have to observe the child’s symptoms closely. If the condition persists, do seek proper medical treatment.
Symptoms of a nasal allergy:
- incessant sneezing
- clear-fluid runny nose
- red and teary eyes
- nasal congestion; the baby has to breathe through his or her mouth, keeps snorting, feels tired easily during the day, and unable to sleep well
- itchy eyes and nose; constantly scratch them to relieve the itch
- dark circles due to poor blood circulation around the nose
From the perspective of Chinese Medicine, children’s internal organs are tender and are yet to form completely. Hence, their lungs, spleen, and kidneys are still very weak, making them an easy victim of the nasal allergy. With proper care and diet (consume less raw and cold foods and drinks), parents should be able to help the children reduce the negative effects nasal allergy has on their lives.
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#男 #女 #嬰兒 #小童 #黑眼圈
如何調理脾胃 在 李佳蓉中醫師・食・健・美日記 Facebook 的最讚貼文
今天是24節氣的「白露」
中醫常在在白露、轉涼的秋季做體質調理，也選擇這個季節，為邁入青春期的孩子調理體質、打造基礎。
「春生、夏長、秋收、冬藏」，在秋冬養陰儲存能量，待來年春夏陽氣升發的時候就有充足的條件生長。
影響孩子身高的因素，七成是遺傳主導，可透過父母的身高來推算孩子可能的身高範圍。而只要擁有正確觀念，讓孩子吃得好、睡得飽、多運動，還是可以拚剩下三成的長高機會。
自孩子出生後，就要定期測量身高。出生後，頭兩年長高速度非常快，一歲可增加約二十五公分、兩歲約十公分，三歲後長高速度趨緩，每年約七公分，五歲至十歲每年約五公分。
孩子五歲以後，每年長不到四公分就是警訊，可能是營養、睡眠、運動或性早熟某一項出了問題，必須儘早調整補充。
提醒各位家長，長高最關鍵還是「吃得好、睡得好、動得多。」
「 #吃得好 」我們會問孩子食慾如何？吸收狀況如何？會不會常拉肚子？脾胃為後天之本，飲食入胃，脾胃運化而化生氣血。營養充足、均衡是很重要的哦！
「 #睡得好 」晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時期，如果這段時間沒有進入熟睡期，會影響生長激素分泌，門診很多孩子說功課多壓力大要熬夜念書，這其實是很傷身體的。建議成長期的孩子每天最好10點以前就入睡。
「 #動得多 」陽明大學曾做過研究，跳繩的學童每天跳30分鐘，連續跳20週後，比對照組不跳繩的學生平均多長1.5公分，且女生長高的效果比男生更明顯。建議每天至少跳繩300下，或可以選擇籃球等稍有跳躍性的運動。
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#把握孩子成長期
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節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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依據國際失智症協會（ADI）2019年全球失智症報告，估計全球有超過5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5千2百萬人。每三秒就有一人罹患失智症；目前失智症相關成本為每年一兆美元，且至2030年預計將增加一倍。
這一集很高興邀請到中醫師公會全國聯合會榮譽理事長陳旺全醫師來談一談中醫如何治療失智症。
本集內容主題如下：
1.失智的定義為何？失智是一種病嗎？
2.中醫如何看待失智症 ？
3中醫的辯證論治常用方劑？
4.針灸按摩哪些穴位？
5.「延緩失智症」補腦益氣茶
6.實際案例分享
7.如何預防失智症？
8.推拿甚麼穴位有健脾胃治療疳症的作用
9.運動防老「大腦保健操」
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為何自家的孩子總是養不大？
自家的小孩很挑食、不吃不喝、身體消瘦、頭髮稀疏、脫髮、厭食、消化不良造成免疫力下降影響生長發育，怎麼辦呢。
這一集很高興邀請到鄧正梁中醫師來談一談小兒疳症的中醫療法。
本集內容主題如下：
1.什麼是小兒疳症？
2.小兒疳症的原因？
3.何謂五疳？
4.五疳如何治療？
5.小兒疳症如何治療？
6.小兒五疳可否治癒
7.何謂津液？
8.推拿甚麼穴位有健脾胃治療疳症的作用
9.家中小孩不想吃飯、挑食怎麼辦？中醫食療調理有奇效！
10.請推薦一些健脾，消滯的食物
11.該怎麼正確處理小孩子不愛吃飯問題？
12.寶寶飲食注意事項！
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