關於 如何盤頭髮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

安妞👋🏼拍的是不是很美
擺著就美，如果夾起來 #像極了愛情
2020年已經進入8月
炎炎夏日還沒過完趕緊盤起頭髮
如何盤頭髮才能夠又美又清爽呢
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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
今天，就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎？你有辦法準確描述自己的感覺嗎？「精準描述」情緒的能力，為什麼能降低自己與他人的心理距離？今天的相談所，就來傳授如何降低孤獨感，創造優質連結關係的秘密。

●關係相談所給你的悄悄話

「如果不知道自己要什麼，在關係上你也無法引導別人給出自己所需要的。」

「對自己的理解，若能來自於體察自己的細緻需求，而不是侷限在原始情緒中，將有助於做到更深層的自我覺察。」

●本集重點
1. 各位好捧油，前兩週的三分鐘作業，都有乖乖完成嗎？
不過好消息是：無論有做沒做，兩位主持人都可以是你的依靠！

2. 你辛苦拖了全家的地板好有成就感，老公下班回家你正想開心跟他炫耀討拍，他卻從地上默默挑起一根頭髮.......😂😂😂
你身邊有「我的貢獻，就是揪出別人錯誤」的親友嗎？
究竟是是什麼原因，造成我們形體上可以很接近，心理距離卻是如此遙遠？

3. 如何幫助自己降低人際連結的孤獨感？從今天起，就從家庭的日常溝通起步：你習慣放出正確的呼求與訊號，也正確解讀對方的訊息嗎？

每天鬆一點！3分鐘 ❤️家庭心關係❤️練習

大人如何幫助幼齡孩子，發展自我情緒覺察的能力？
如何幫助孩子說出自己還迷迷濛濛，尚未切小塊、還沒煮熟透的「情緒材料」？
＃學習端出一盤，幼兒可以好好下嚥的「情緒菜餚」吧！

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# 前兩週有乖乖寫作業嗎？
＃歡迎回饋你的家庭心關係心得回饋！

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油土伯新人第四片！
這次在影片中分享KIMIKO的獨門 #頭髮鷹架 搭建法 🤣 跟著影片中的步驟進行。只要三分鐘，手把手帶你搞定各種髮型，可運動、可休閒，可正式，百搭風格的小姊姊編髮！

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防疫期間若非得外出，長頭髮的人，真的很難避開空氣中的懸浮粒子及路人飛沫，除了戴帽子多一層遮蔽外，外出時將頭髮束起，讓頭髮表面面積減小，也可相對降低黏上細菌病毒的風險喔！

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