Search
在芬蘭🇫🇮，孩子的作品就跟美術館的館藏一樣重要🎨！
芬蘭美術教育委員會召集長表示：「在藝術教育中，#技法並不是最重要的，反而是學生學會如何發現問題、解決問題並找到方法來表達自己創作，才是美感教育最核心的精神。」#台灣美感教育 可以做到這樣嗎？
用繪本來教藝術素養>>
我是黑天鵝湖🩰｜https://cplink.co/aYOJtUjk
小歌手與玫瑰花🎼｜https://cplink.co/fwM9clXX
【我們都知道美感好重要，但美感素養怎麼教？🤔🤔🤔】
在芬蘭🇫🇮 ，孩子們的作品就跟美術館內的館藏一樣重要！
芬蘭美術教育委員會召集長更表示：「在藝術教育中，#技法並不是最重要的，反而是學生學會如何發現問題、解決問題並找到方法來表達自己創作，才是美感教育最核心的精神。」
而借鏡了 #世界教育冠軍芬蘭🇫🇮 經驗的 #台灣美感教育 變成什麼樣了呢？↘
【自由重量 vs 固定器材】到底哪一個才是真正的好呢？
過去許多教練不斷的相互比較的話題之一！
總有些教練會說，如果那個教練一開始沒有教你自由重量，那就是在看步（台語），想要騙你的錢！（真的是這樣嗎？）
聽看看奎爺來跟你說明吧！
.
.
現代人因為
★一段時間沒運動
↓↓↓↓↓
★身體緊繃，而導致關節活動不順暢
↓↓↓↓↓
★身體肌肉力量開始下降（尤其是更少動的地方降的更快）
↓↓↓↓↓
★又加上平常的慣性姿勢（造成身體兩邊的能力更不平衡）
.
在這樣的情況下，我們試想，做多關節及全身性的動作，會有更多的顧慮，真的是對他現階段比較有幫助嗎？
我們在上【證照】或者【研習課程】的時候，教官的經驗已經好幾年了，所以在看動作的情況下，自然快速且更精準，但對於一個新手教練來說，他沒有特別花時間做過這些訓練，基本上對於動作的整體性及一般的速率情況下，是看不太出來的！
.
而在教練帶的情況下，都無法精準的查覺，那會員自行在運動時候，判斷上會更有狀況。
如果我們是做比較簡單的器材，初始只要顧到幾個位置狀況，把這些動作養成習慣並且紀憶住位置及身體感受，再接著一步一步往更困難的進行，是否會來的更好！
.
舉例：
【器材－坐姿划船】：軀幹穩定，身體置中，肩胛控制！
【啞鈴－俯臥屈體單手撐划船】：軀幹穩定，身體抗旋轉，肩膀及手腕的支撐壓力，單邊肩胛收放及單邊穩定，設定動作軌道！
.
光是坐及俯臥的情況下，壓力就已經大不同了，而且加上還要注意更多的細節，在這樣的情況下，到底要從哪裡先開始呢？（這往往是會員的問題）
.
而在一個新手教練帶情況下，一下喊肩胛跑掉了，一下喊身體旋轉了，一下喊聳肩了，一下喊下背塌掉了，一下喊注意手腕，這樣到底要從哪裡開始，而哪裡又是現在最該注意的！
>>>------<<<
多數人未接觸過健身的運動，而在大部份的情況下，都是用模仿的樣子去做，這樣下來久了會有什麼問題存在呢？
.
這就跟我們的教育一樣，如果從小到大，只是一直在背書，考了100分，這樣對我們在學習的幫助性就比較低！
.
而教練更應該教你的是，如何讓你學會基礎身體狀況判斷 → 基礎問題排除 → 設定目標並了解方法 → 如何變化不同的訓練系統（用意為何）
以這樣的方式會更明確的達到你要的效益，並且了解如何發現問題及如何排除問題，又或者該找什麼專業人士再做進步的調整！
．
>>>------<<<
．
健身這項運動，我認為他跟我們念書一樣！
小學 → 國中 → 高中 → 大學，這樣的情況下，你會去跟老師說，為什麼你不教我小孩大學的知識呢？你這個騙子！（不會對吧）
那怎麼會變成教練有耐心，有順序的教，一階一階的帶，變成教練是在看步（台語）呢？而也變成了騙子？（這不是很奇怪嗎？）
．
>>>------<<<
．
健身器材的選擇，從簡單到困難
★徒手動作模擬
★固定式器材 （軌道固定，兩邊同時）
★半固定式器材（軌道固定，兩邊分開）
★Cable （回程軌道有方向性，兩邊分開）
★槓鈴 （軌道不固定，兩邊較好比對，身體承受壓力大）
★啞鈴 （軌道不固定，兩邊較難比對，身體承受壓力大）
.
這樣的方式做，會讓你的階段更穩，也能從每個階段更了解訓練其目的性！
.
當然不可否認我們不能一直停留在器材的階段，因為當你學的越多，能克服自由重量所帶來的壓力，又能夠穩定的訓練時候，你在做器材時候，更方面會更加分，這是無庸置疑的，因為在不穩定的情況下都能夠有一定的品質，對於穩定的器材來說，身體感受的壓力也相對會來的更小！
.
>>>------<<<
.
最後我們談到，到底哪一個器材真的比較好的，這個問題我就會依照想法去給建議！
如果你今天只是想要運動，不想承受太多風險，也不想要壓力太大，你就選擇器材就好了，現在的器材眾多，幾乎可以練全身！
如果你今天是想要練更好，那建議一定要進步，因為身體記憶住後，對於本身的能力會更加提昇，並且你能夠有不同的系統去搭配你的健身！
如果你今天已經練到沒力了，而擔心身體在做自由重量負荷壓力太大，那就可以轉器材，減少風險，並且還能保有一定的訓練品質！
.
所以對於自已想要什麼，去選擇，而努力過後，有想要挑戰不同的，這樣會更適合你在健身階段性的選擇上！
就好幾，有人想很壯、有人想精壯、有人想線條，難道想要線條的想法錯了嗎？並沒有錯，只是往往我們想把自已認為好的觀念，帶到他們身上，而無形當中給他們太大的壓力。
.
在這個社會，有人當員工、有人當主管、有人當老闆，請問當員工錯了嗎？並不是每個人的想法都一樣，他選擇自已想要的生活才是最適合他的，而不是我們一直告訴他，要努力往上爬，因為他有他的人生規劃，他覺得這樣對他來說，是最適合的！
.
.
以上，是我對於自由重量 vs 固定器材的看法！
>>>-----<<<
延續之前的文章
【我對於槓、啞鈴的教學認知】
https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1286573168376488/
#信用卡推薦#信用卡管理#信用卡選擇
這次又邀請關關來到頻道啦～上次發現關關是個精打細算、很會省錢的人，信用卡也常常辦新卡，跟蕾咪的理財方式有些不同，因此想分享給大家這個新的觀點～這集也會聊到我們各自推薦的信用卡、信用卡管理的方式，希望能為你帶來啟發：）
---
關關的頻道
［理財教室］投資自己穩賺不賠！把握4大心法！
→https://youtu.be/CHav9jwjaMk
【信用卡推薦】
滙豐現金回饋御璽卡
→https://card.apply.hsbc.com.tw/hsbcoa/oaadd?cardid=1&BannerID=BL55
滙豐匯鑽卡
→https://card.apply.hsbc.com.tw/hsbcoa/oaadd?cardid=13&BannerID=ISO_BLM15
台新玫瑰giving卡
→https://mkp.taishinbank.com.tw/TsCms/WebMarketing?id=WM_20210415173203459
---
time code:
00:00這次邀請關關來聊聊他的信用卡理財法！
關關的信用卡理財法？
會常辦新卡嗎？
好用信用卡分享～
如何挑選適合的信用卡？
3張信用卡推薦？
信用卡的管理法？
信用卡理財重點整理
---
可以看到更多的蕾咪~
訂閱蕾咪PressPlay專業知識服務→ https://app.pressplay.cc/CFP
想看蕾咪IG限時動態→ https://www.instagram.com/ramihaha/
想找蕾咪FB留言聊天→ https://fb.com/ramihaha.tw/
觀察蕾咪旅遊部落格→ https://ramihaha.tw/
---
可以看到更多影片！
【理財教學】賺超過薪水？邁向財務自由！被動收入與主動收入差在哪？
❤ https://youtu.be/JeblgTqh_J0
【投資教學】買進就下跌、股票被套牢怎麼面對？基礎3種投資策略解密！
❤ https://youtu.be/XHQ52YkGcOo
【理財教學】保險原來這樣買？我適合哪種保險？基本保險觀念剖析！
❤ https://youtu.be/dDb2ROuaLB8
【理財教學】擺脫月光族！SOHO族、自由工作者必看3招理財術！穩定收入又能加薪！
❤ https://youtu.be/BOWf0hpBh7U
【投資教學】美股投資選股策略快速教學，4本經典好書入門推薦！
❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片！ ^^
※This is NOT a sponsored Video.
小貝來教你們中藥 ~ 中藥如何治療我們常遇到的身體健康問題！
How does Chinese Medicine help with common health issues?
❓中藥如何治療 How does Chinese Medicine help：
😷 感冒和類流感症狀 Cold and flu-like symptoms
😷 消化問題 Digestion problems
😷 女性健康問題 Women’s health issues
😷 睡眠問題 Sleeping issues
我來台灣之前認為中藥只是一種民俗療法，但是經過幾個月的研究和體驗我發現了中藥確實有神奇的療法！為了幫助各國人多瞭解中藥到底是什麼，我跟兩位中醫師討教：中國醫藥大學附設醫院的顏宏融醫師，以及美國中醫師 Greg，瞭解中藥運作的原理和如何正確使用！When I first came to Taiwan I thought Chinese Medicine was a superstition, but after months of studying it I have found out it really an effective way to help our bodies! In order to better help the world understand more about Chinese Medicine I met with two renowned Chinese Medical practitioners, Dr. Yan and Greg, and discussed what Chinese Medicine is and how to use them correctly.
請記得追我其他社會媒體 Follow Me：
Facebook: www.facebook.com/ricemilkking
Instagram: www.instagram.com/logandbeck
歡迎大家加入米漿教 — 身為一個「米漿教徒」
透過你們的支持我能夠繼續跑來跑去台灣各地介紹給國外看！
—— https://www.youtube.cofm/channel/UCXpbSh6g1ZWHxk-UQv86VzA/join 【加入 Join Now】
#ChineseMedicine #中藥 #小貝
贊助專區
Paypal傳送門： https://paypal.me/HsuehHeng
綠界傳送門： https://p.ecpay.com.tw/706363D
歐付寶傳送門： https://reurl.cc/eENAEm
原來BNT疫苗施打前要先稀釋啊，這專業的問題我們來問問曾任桃園敏盛醫院所屬盛弘醫藥公司副總經理兼發言人的台北市議員 #張斯綱
根據中央社在9月28日的報導，【恩主公醫院昨天施打 #BNT疫苗 時，因作業疏失讓25人接種未經稀釋的疫苗原液。#恩主公醫院 副院長王炯珵今天表示，這次配發疫苗包含散裝25瓶，因散裝部分疫苗瓶蓋掉落，工作人員誤以為是已稀釋完成疫苗並進行施打。他代表醫院公開致歉。王炯珵表示，昨天現場工作人員於中午清點施打數量時發現異常，經詢問值班藥師、護理師後發現，本次配發疫苗包含散裝25瓶，因散裝部分疫苗瓶蓋掉落，工作人員誤以為是已稀釋完成的疫苗，未經過再次確認即進行施打。
他表示，接種原液的25人中包含11位男性、14位女性，年齡分布18至65歲間。其中20人已回門診進行相關檢查，有9人同意住院觀察，目前檢查均正常；另5名已聯絡都表示無特別症狀。】
根據TVBS新聞網在9月28日的報導，【莊人祥今天下午在中央流行疫情指揮中心記者會中表示，每瓶BNT疫苗含0.45毫升冷凍濃縮原液，這次事件是將未稀釋疫苗原液抽取0.3毫升供接種，也就是只抽取2／3。 BNT疫苗未開封時每瓶含0.45毫升冷凍濃縮原液，注入1.8毫升生理食鹽水稀釋後，以每劑0.3毫升連同耗損，每瓶為6劑份；以6劑乘上2／3，莊人祥推估這25人接種的BNT疫苗比稀釋過BNT疫苗的4倍濃度。 莊人祥說，mRNA疫苗可能發生的心肌炎及心包膜炎等不良反應，大部分發生於接種後約7天，且接種第2劑發生機率較第1劑高。新北市衛生局持續督導恩主公醫院追蹤關懷25名個案身體狀況，如出現不適症狀務必協助就醫，將由衛生局協助醫院與民眾處理醫療賠償。】
還有就是關於 #高端 的問題啦，根據中時新聞網指出，【日本10月1日起放寬入境檢疫，只要接種完BNT、莫德納或AZ疫苗者，14天隔離可縮短為10天，也就是減免4天隔離，然而我國自產的高端疫苗並未入列。指揮中心發言人莊人祥表示，對於日本未將高端納入豁免疫苗，會請外交部協助，針對雙方疫苗護照的認證，包含技術上的規格問題，以及雙方對其他疫苗或高端的資格認證部分跟日本釐清。】高端沒有被日本納入豁免疫苗，官方竟然主動出擊要去了解，哇哇哇高端真的很高端啊~~
另外根據TVBS新聞網報導，【美國11月起將限制入境民眾皆需要出示完整接種新冠疫苗的證明，不過國內有許多國產疫苗的支持者，都是接種高端疫苗，然而高端尚未取得WHO認可，未來打高端的民眾去美國恐怕會有困難，衛福部長 #陳時中 今（22）日甚至說世界也不是只有美國。高端也發新聞稿指出，已經和歐洲藥品管理局諮詢，將在歐洲多國進行免疫橋接的第三期試驗。
高端疫苗公告，經過2個月來和歐盟EMA進行科學諮詢後，已取得正面回應，董事會決議，高端新冠肺炎疫苗在歐盟之第三期試驗，將規劃以多國多中心方式進行，會與歐盟已上市之新冠肺炎疫苗進行免疫橋接比對試驗，盡快取得歐盟認證。】這又是怎麼一回事呢？
再來談談 #朱立倫 擔任黨魁的第一仗，根據蘋果新聞網的報導，【當選國民黨主席的朱立倫，還沒正式上任，也尚未布局黨務工作，但是隨即就要面對10月23日的立委陳柏惟罷免案，由於近期兩份關於罷免案的民調，其中一份是在疫情期間表態贊成罷免，距離成功罷免門檻還差7%，另一份則是前立委顏寬恒表態加入罷免義工後的民調，雖跨過25%門檻但也僅多2%，尚在誤差範圍內；國民黨內人士更分析，本次罷免案不像是外界預期一定過關，但是關係著朱立倫回鍋黨主席的第一戰，若是沒成功罷免，恐怕「首戰變終戰」，真的讓朱立倫變成跛腳主席。】那麼國民黨在這一仗將如何布局呢？
然而昨天台灣民意基金會董事長游盈隆就在我們節目上說了：「以蔡英文目前的情況，會去思考 #陳柏惟罷免案 對整個大局的意義，「我不覺得他們已經理清楚」到底民進黨要以多大的力量投入，他們還沒決定，也看不到有什麼民調，陳柏惟罷免案有政治意涵，綠營會審慎評估，若在民進黨的支持下，陳柏惟突圍成功，沒有被罷免掉，對年底公投將會是重要的意義。」感覺陳柏惟罷免案將變成藍綠對決的第一戰，而且還會連動到之後的林昶佐罷免案與4大公投啊…
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門： https://shop.lucifer.tw/
📍直播大綱：
00:00 開播
15:00 BNT與莫德納疫苗 都送三期 為何一個藥證過了另一個無
20:00 打臉進口對岸疫苗說 台灣依法不可進口國藥與科興
28:00 台灣代理疫苗的流程-當初政府要求出示原廠證明合理嗎?
47:00 恩主公醫院誤施打未稀釋BNT/BNT疫苗能放寬到抽7劑嗎?
01:07:00 高端疫苗副作用 /高端已和歐洲藥品管理局諮詢 將在歐洲多國進行免疫橋接的第三期試驗
01:16:00 罷免陳柏惟案
