手足衝突▐ 童童動手推妹妹▐ 犯錯需要的不是處罰 而是接納
最近姐妹倆感情急速升溫
放學都會膩在一起
相處多了,摩擦就多了😂
昨天終於爆發了姐妹第一次的衝突
其實應該算姐姐單方面的輾壓
一開始,童童正在很專注的玩著拼圖
啾啾原本在做自己的事
一個轉頭看到拼圖,整個眼睛都發亮了🤩
飛快的速度爬過去,抓起來就是放進嘴巴咬
👧🏻「吼~~~爸爸!妹妹來弄我的拼圖啦」
我看著童童,跟她點點頭
表示「我知道了」「我看到了」
然後就靜靜的看著她
一方面我很好奇她會些做什麼?
另外一方面,這也是手足相處很重要的
#她們需要機會練習如何相處
所以我還沒打算介入插手
讓問題跑一會
👧🏻「哎呀!」
👧🏻「不要弄啦!」
👧🏻「吼!!!」
接著,童童就出手推了啾啾三下
啾啾從來沒有被推過,嚇了一跳!
開始爆哭
阿~好可愛的互動😆
但是,童童已經出手了
是時候該介入了
我把啾啾抱到懷裡,先安撫她
等哭聲結束後,我問童童
👱🏻♂️「童童阿,妳很生氣,對嗎?」
👧🏻「對啊!她一直弄我的拼圖」
👱🏻♂️ 「嗯~我有看到」
👱🏻♂️「那妳會難過嗎?」
👧🏻「很難過!拼圖壞掉了」
👱🏻♂️「嗯~我知道」
⬆️童童被妹妹亂搞,肯定是有情緒的
所以我先同理她的感受,讓她發洩一下
正向教養的第一步
先連結感情,再處理問題
👱🏻♂️「我知道妳很生氣、很難過。但是我們不能推人哦」
⬆️我提醒童童家裡的規範。有情緒是可以的,但不可以傷害他人、傷害自己、破壞環境
👧🏻「喔…」
👱🏻♂️「推妹妹,她會有什麼感覺呢?」
👧🏻「會很痛、很難過」
⬆️透過啟發式問句,讓她動腦思考
而不只是我們告訴她、命令她「不行」「不可以」
對話到這邊,童童默默的低下頭
不再看我
我感覺她有些委屈
我意識到我開始有一點說教的感覺
加上我一直抱著妹妹
她心裡應該很不平衡吧
👱🏻♂️「寶貝,妳需要抱抱嗎?」
👧🏻「要!」
童童馬上衝過來
我給她一個很深、很深的擁抱
👧🏻「爸爸對不起,我不該推妹妹,我下次不會了」
👱🏻♂️「我相信妳。我知道妳很生氣,也很難過。我也知道妳下次不會了」
說完,再給她一個很深的擁抱
擁抱完,我們還是要處理推人的行為
👱🏻♂️「寶貝,下次妳很生氣的時候,妳覺得能做些什麼讓妳比較開心呢?」
👧🏻「我可以去爺爺區(冷靜區)」
👱🏻♂️「對!這樣很好哦」
👧🏻「恩!我會冷靜之後再回來」
👱🏻♂️「謝謝妳,想了一個好辦法」
孩子在有情緒的時候,是最容易犯錯的
很容易情緒來了,行為就偏了
正如同電影「腦筋急轉彎」一樣
不同的情緒在控制大腦
孩子就會有不同的行為
像童童的拼圖被破壞了
很生氣!很難過!
🤯「我很生氣所以要打人、推人」
因此就動手推了妹妹
等冷靜後,完全變了一個人
童童主動的道歉,自己的行為是錯的
下次也會更加注意☺️
因此他們真正需要的,是我們能接納她的情緒
陪著她不斷的認識情緒,並且引導她
#如何用更正確的方式處理情緒
這也是我們教育孩子最希望的結果
用一個正向的方式
讓孩子在理解自己的過錯的同時
也能感覺到我們深深的愛與關懷❤️
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然, 輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/ 受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲? 點我了解一針見...
如何用更正確的方式處理情緒 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文
你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然,
輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/
受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?
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關於 簡單歌唱 singple. #95:經過幾週之後,今天終於又來到我們的唱歌診療室啦!!!而這次比較特別的是,要被診斷的這位星夥伴投稿的歌曲是紅髮愛德 Ed sheeran 的熱門歌曲 Thinking out loud,而且這位星夥伴所提出的問題是覺得自己唱歌雖然音準唱得到但是覺得不好聽,他同時也不知道自己的發聲方法正不正確,因為他唱起來非常辛苦,如果你也有這類的問題,那你一定要記得看下去喔!
0:53 orange 在開頭這邊先介紹今天想要被診斷的星夥伴所想被診斷的歌曲,紅髮愛德的Thinking out loud,而這位星夥伴所提出的問題是,不知道自己的發聲方式正不正確,他覺得自己發聲方式錯誤導致唱起來非常辛苦,而且覺得自己唱的不好聽
2:10 星夥伴歌唱時間(Thinking out loud)
2:51 星夥伴解釋,他覺得他在進入歌曲的第一段唱的不是很好,Orange老師幫這位星夥伴診斷,為什麼唱的不好,這位星夥伴在唱這一段的時候,發聲點沒有找到導致他的發聲位置錯誤,這也是聲帶閉合不確實導致閉合時間沒抓準導致而成
3:29 Orange在這邊講解,星夥伴在唱這一段的時候發聲點偏高,同時也正確示範唱歌方法給星夥伴,將喉位降低並且回顧馬上唱歌變好聽第六集,就可以找到正確的位置,而在我們找到這個位置之後就比較像是說話的模式
4:45 星夥伴歌唱時間(Thinking out loud)
5:05 如果你唱歌時發聲位置一直都是在上面的話,唱歌喉嚨會緊、唱歌喉嚨會卡,所以我們要找到一個低的閉合點再來去唱,就不會這麼擠卡,而在我們處在低喉位的地方時,我們也要思考如何唱的更直接
6:18 在這邊Orange唱歌訓練師,在教導各位星夥伴,當我們在唱一首歌的時候我們應該要想像一下原歌手在唱這首歌時候的情境,並且表達正確的情感,而且同時唱歌也會更直接更乾脆,在氣息上面也不會擠卡
7:20 星夥伴在這裡沒有把聲帶閉合處理好,導致他的閉合點偏高,就會處在一個尷尬的共鳴點上面,同時Orange老師也提出一個非常簡單的發聲練習給這位星夥伴,就是利用Nah的發聲練習來幫助他訓練聲帶閉合,另外這個發聲練習也可以幫助你做到鼻腔的共鳴轉換
9:05 這邊Orange老師掩飾如果你用正確的感覺時聲音穿透力就會變得更強,唱歌起來也會變得比較輕鬆,就不會有唱歌很累聲音穿透力不強的問題
9:46 這位星夥伴在唱這一段的時候,Orange老師發現其實星夥伴是有在嘗試控制聲音的,那如果他沒有控制聲音的話,就容易會造成喉嚨擠卡的問題,另外也提到P屬於噴氣音,咬字方面會比較困難,所以orange唱歌老師在這裡提出一個方法,就是P跟B合在一起,這樣就可以讓你在唱這個噴氣音時,變得扎實
11:53 Orange提供星夥伴可以利用Nah的練習來幫助星夥伴把閉合點降低,這樣唱歌時就不會唱到喉嚨擠卡,另外也提供各位星夥伴可以看看我們前一集所教的,如何利用強混音唱想見你,再利用前一集所教的先把斷層消除掉、再結合用哭的感覺來做nah的練習,如果你對強混有興趣的話可以加入聲線練功坊,增加強混的練習
12:47 Orange唱歌老師建議星夥伴在唱轉音的時候可以把音階分開來練習,這樣就可以加強轉音的順暢度
15:52 星夥伴在這邊可以藉由將喉位降低,來增加聲音的穿透力與扎實度
17:00 老師在最後整理今天所教的,不能抬頭、Nah那的發聲練習增加強混,再來就是喉位不能往上跑、再來就是需要思考原唱在唱這首歌的時候是用什麼情緒以及感覺唱的,最重要的是不要怕破音,
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看完之後是不是也想要請Orange老師診斷一波了呢? 現在加入銀牌星伙伴,你就可以馬上被Orange老師診斷!
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#Ed sheeran #thinking out loud #唱歌不好聽
如何用更正確的方式處理情緒 在 Henry 羅寶鴻老師 Youtube 的最佳貼文
羅寶鴻老師您好:
我的女兒現在2歲半,最近遇到一個難題,是有關「同理但不處理」,想請教您。在不斷的練習與反覆拜讀您的新書後,終於有點抓到「同理不處理的」的精髓,實際使用後效果非常明顯。
不過,前提是我女兒沒有「崩潰」的話,就是那種爆哭、狂扭、這不是肯德基那種崩潰。雖然說,她崩潰的次數不多,但我們也不太清楚崩潰的原因。有時候跟她約定的時間到了(都有事先預告),比如洗澡時間。可能今天就會自動自發去洗澡,甚至還會自己脫衣服那種,但可能明天就會崩潰。
想請問老師,可能的原因會是什麼呢?
另外,當她崩潰的時候,同理好像就沒什麼效果了,她根本聽不進去我們說話。們也試過陪在她旁邊,摸摸她,抱抱她(她不要),安撫的過程沒有講話,就是很難讓她停下來。也試過轉換一下陣地,分散注意力,但還是持續崩潰哭哭。
我們家有一個她的「哭哭地」,是一個小椅子,讓她可以在上面哭個夠,我們會在附近陪她。這方法還不錯,她自己偶爾也會想去「哭哭地」哭,然後哭完就很開心地走出來。可是問題是,她去「哭哭地」可能都會哭半小時,一小時,不太知道這樣的作法正不正確。
該如何處理「崩潰狀態」的孩子,懇請老師解惑,謝謝!
…………
你好我是羅老師。
是的沒錯,你的觀察很正確!
在Dr. Daniel Siegel的著作 The Whole Brian Child裡,他有將孩子的生氣區分為「上層腦的生氣」跟「下層腦的生氣」。
「上層腦的生氣」也可以說是「有意識的生氣」,是孩子自己決定的生氣,也是一種他能控制的生氣。他會藉由這種生氣來威脅大人,以期達到自己的目的。盡管他的表現會很激烈,但這是他可以隨時停止生氣的。遇到這種情形,大人要記得「不跟恐怖份子談判」,只要我們堅持原則,不被他嚇到,不讓他得逞,並且讓他經驗選擇後的結果,孩子慢慢就會學習到該有的規範,也會慢慢瞭解生氣不是會讓他得逞的方式。
「下層腦的生氣」就不一樣了,這是一種「歇斯底里」的生氣,是整個大腦被杏仁核夾持、會讓孩子暫時失去理智的憤怒。孩子在當下會無法理性思考,所以不要這時候跟他講道理,也會無法控制自己,所以有可能會出現攻擊性行為、甚至會打自己,有需要時需要「抱緊處理」。
對於這種生氣,大人要有耐心一點來對待:
1 同理但不處理,不要當下跟他講道理;
2 跟孩子建立連結 (身體上、言語上):
a 抱抱孩子,給他一些身體上的撫摸;
b 用語言辨識他現前的情緒;
3 同時,帶他到他的積極暫停區休息,讓他做一些能讓他緩和下來的事情;
4 若你安撫他也安撫到累了,請自己到積極暫停區休息一下,同理自己;
5 等到他情緒緩和、你也安定後,再事後討論。
你家裡的「哭哭地」,正是在我書裡面說的「積極暫停區」。你說孩子在那邊哭完會很開心地走出來,就表示你對他的引導方式是好的,恭喜你。對於一個兩歲半的孩子來講,在休息區半小時到一小時,是常有的事。這年紀的孩子需要用比3-6歲的孩子更長時間來恢復情緒,只要大人沒有用其他不好的方式來挑釁孩子,就不用太擔心。
怎麼讓孩子情緒能更容易緩和下來,大人內在本身也是關鍵;在我書裡面有詳細說明,大人也是需要做功課的,希望你也能參考學習。
最後請記得:在孩子生氣時,給予他「負向的言語」如否定句、則被句、質問句、命令句、威脅句等,都有可能給孩子火上加油上,讓孩子更生氣。能避免的話,請盡量避免。
祝福。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天這一集的內容很特別,可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。
自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔,就受到很多終身學習者的喜歡,因此呢,我也經常收到很多朋友的提問。
而最多人問到的問題就是~「我真的好想要學習,但實在沒有時間,那我該怎麼辦呢?」
事實上喔,在我的學員裡,就有很多人也有這樣的困擾,所以我有很多例子能跟你分享。
只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前,我必須先提醒你,在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代,能夠吸引注意力的人、事、物,本來就很多。
再加上我們日常的工作、生活,這些例行的事物,不斷主動或被動的,排進我們的行程表裡;於是喔,「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。
只要你能夠認清「時間零碎化」,那是一定會發生的,那麼我們來面對「時間不夠用」的問題,才能夠找到恰當的解方。
那你一定很想知道,在時間零碎化的前提底下,到底我們可以怎麼做,讓時間足夠你使用,甚至於保持學習的習慣?
舉個例子來說,我有一個學員,他工作在台北,但為了擁有自己的家,所以選擇在桃園買房子。
雖然每天喔,要花二個小時在通勤上面,但仍然可以利用在火車、客運上面的時間,收聽我們的內容;甚至於加入「啟點線上學苑」的課程,來保持學習。
我還有一個學員,因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔,她選擇留職停薪,全心全意的在家裡照顧自己的孩子。
但她很清楚知道,自己兩年之後是要重返職場的,所以喔,格外重視持續學習的重要。
只是我們都知道,新生兒喔,每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊,而且喔專心照顧孩子的母親,其實是很辛苦的。
所以呢,我這位女性學員她也需要休息,於是喔她的學習時間變得更破碎,不過很讓人感動的是,她還是能夠趁孩子睡著的空檔,抓緊零碎時間來幫自己進修。
你聽到這裡會不會很好奇,我們從小學讀到大學,不都是一堂課四、五十分鐘,甚至於九十分鐘不間斷。
而且呢,還常聽大人說這樣的話:「讀書啊!就是要能夠長時間的沉下心,才能夠讀得進去」;再不然就是「寫功課要一股作氣,不然很容易分心」。
所以按照道理來說,「零碎時間」只會讓人一直受到打擾,沒有辦法集中注意力;運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎?
當然可以喔!只要你能夠掌握,接下來要跟你分享的這兩個方法。
第一個部分,就是「你要學會心智的換檔」;而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。
先說第一個「學會換檔」。
我要先澄清喔,這裡的換檔喔,不是要讓大家去開車,然後呢,操作車上的排檔桿,那個一般所說的手排或自排的「換檔」,不是這個喔!
我在這裡要說的是在心智上面,「專注模式」跟「發散模式」的換檔。
先簡單的說明一下,所謂的「專注模式」,在概念上是指在某段時間裡面,你可以專心一意的只做一件事。比如說,專心工作或者是全心投入學習,這種需要高度專注力的事情。
而所謂的「發散模式」,則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。
而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上,幫自己裝一個關開,按一下開關,你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間,自由的切換。
這就像是我那位需要通勤上下班的學員,每當他下班走出公司,一直到前往火車站的這個途中,就是他處在「發散模式」。
等到他搭上火車,閉目養神五分鐘之後,他就會戴上耳機,並且把自己切換到「專注的模式」,一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢,在他到家之前,他就能夠有所學習跟前進。
再例如喔,我那位全職媽媽的學員,她可能呢在孩子睡著的時候,她進入專注的模式,認真的學習。
而當她聽見孩子有動靜,需要她先去關注孩子的時候,她也能夠幫自己換檔,幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」,去照顧、擁抱她的孩子。
或許喔,你會覺得這樣子一直切換,是很傷神的;就像是電器用品,每一次的開關,都是最耗電的時候。
確實,對一般人的情緒來說,最難擺脫的就是上一件事情,對於下一件事情的影響,常常會一直蔓延下去的。
但事實上,有點人生歷練你就會知道喔,能夠讓情緒適時的做切換,相互不干擾,該照顧小孩就照顧小孩,該處理事情就處理事情;這其實是一個很珍貴的能力。
因此呢,能夠真正聰明使用時間的人,必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。
而且喔,以正式的科學研究來說,一個人最有效的專注力時間,只有十五到二十分鐘而已。
同時喔,還有研究發現,要是人長時間維持同一個姿勢都不動,像是一直坐著;其實是很容易讓腦袋產生疲倦感,反而容易發散、沒有辦法專心。
所以,因為這樣的研究結果,我們回頭想一想,是不是就很容易理解,大部份的學生為什麼在課堂上,都容易出神啊、分心啊!
因為上課時間的設計,根本不符合我們大腦運作的特性啊!也就是說,現代生活的節奏很快、訊息量很大,注意力喔太容易分散。
但如果懂得順暢的換檔,適時的在專注跟發散,這兩個模式當中切換;你就能夠整合零碎的時間,讓你更有效的完成目標。
這個部分的操作,在我的線上課程【時間駕訓班】裡,會更具體的告訴你,如何啟動「專注模式」和「發散模式」;還有怎麼樣適時的切換,才是對你最有幫助的。
不過呢,我也很清楚,對於學習「換檔」的初學者來說,相對困難的是啟動「專注模式」。
因此呢,我在這裡分享一個小秘訣喔,先教大家用最省力的方法,來啟動「專注模式」。那就是~「Next Action」,找到最簡單的下一步動作。
就像我前面提到的那兩位學員,無論他們在前一刻是在忙小孩,還是在忙工作,只要他們手上的事情告了一個段落,想進入學習的「專注模式」。
但是卻發現心還是靜不下來,那麼最不費力的小入口,就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」;甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。
像這種最簡單的「Next Action」下一步動作,它一旦啟動,你就會很容易不知不覺的,進入「專注模式」。
然而呢,有效的利用時間的最根本的關鍵,是我們在使用時間之前,要先「知道自己要的是什麼」?
這就像是一個不開心的人,如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」,於是呢他花時間找到了遊樂場;因為玩耍而感覺到開心,這個結果會是他想要的,所以他花的時間就會有價值。
但如果另外一個不開心的人,他在不知道自己要的是什麼的情況下,到處亂逛;走了大半天找到了廚房,才發現食物不是他要的,他還是一樣不開心啊!
那麼對他來說,花了大半天的時間,沒有滿足自己的需要,自然就會覺得浪費時間。
所以呢,沒有先釐清自己要的是什麼,這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。
我也常常說喔,當一個人不知道自己要的是什麼的時候,你給他任何東西,他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼!這是一種讓別人跟自己,都很挫折的狀態。
所以我們繼續往下看,在這個世紀初的矽谷傳奇~賈伯斯,他就曾經說過:「有時候我們決定不做的事情,會比我們決定要做的事情,來得更重要!」
時間不夠用,不是你沒有時間,而是你做了太多不需要、也不想要的事。
我想喔,無論在任何工作、生活上面的圓滿,你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵?」。
你才不會把心力,浪費在不必要的地方上面,增加了自己身體的疲勞,最終還沒有創造出任何你想要的結果,白白浪費了寶貴的時間。
市面上有很多教人「效率管理」的書籍,都會要你買一本美美的行事曆,下載一個時間管理的APP,再設定兩三個鬧鐘。
但事實上,你有先釐清自己要的是什麼嗎?或者是等你忙完了這一圈,啊都已經累了,然而一切還停留在原地,徒增挫折感呢?
所以只有具備心智的「換檔」能力,再加上過程當中,不段的釐清「自己要的是什麼?」
這樣子你的意志力,才不會被錯誤的使用,否則喔,你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。
因為有時候我們會對生活無力,不是因為忙不過來、時間不夠用,而是你一直沒有專注在,你真正想做的事情上面。
在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中,我一直提醒大家,「效率」是你使用時間方式的總和。
因此呢,我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你,怎麼樣找出你的時間花在哪裡,並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。
同時呢,讓你對自己使用時間的模式,有更完整的認識,知道自己很容易在哪些事情上面,糾結或拖延;哪些事情可以很快的完成,該如何一一的去改善它們?
假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習,歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員,你的課程聽到了第幾講呢?
有任何的學習心得,都迎歡你在影片的下方留言告訴我。
啟點線上學苑的課程,都是每一個老師在生命裡,淬煉出的實用精華;並且用心的打磨,所以每個章節都有寶藏等著你去發現。
只要有任何的零碎時間,這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷,我們樂於為終身學習者,創造更方便的學習環境,歡迎你的加入。
無論是「一天聽一點」還是線上課程,都希望能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期的實體課程,是在12月7號開課的【寫作小學堂】。
我想很多人喔,在生命當中都有一個夢想,而這些夢想當中,有很大的一部分,可能喔都跟「創作」,而「創作」又可能跟「書寫」有關。
那不管你想要透過書寫,完成人生的什麼部分,對多數人來說,你並沒有想要成為作家,你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。
如果有機會能夠讓自己寫的東西,正確的傳達自己的想法跟信念,甚至於能夠影響一些朋友,那這會是很多人的一個期待。
【寫作小學堂】的設計初衷,就是以這個為出發點,不管你會不會成為文字工作者;甚至於你只是希望透過書寫,成為你生命當中最好的朋友。這一門課,都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑,更靠近你自己。
所以12月7號的【寫作小學堂】,在我錄影的這個時候,我們的名額已經到倒數了喔!
期盼你能夠把握這難得的機會,這也是我們今年,最後一期的【寫作小學堂】課程;期待你的加入,謝謝你的收看,我們再會。
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