《連假烤肉節後-如何快速瘦小腹、排水腫睡前5步驟分享》
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最近整個人尤其肚子真的有點浮腫一圈😅，皮膚狀態也不太好，吃太多喝太多又太鹹又熬夜，真的很難把自己維持在最佳狀態😖，一定有很多人站上體重計還是照鏡子時很沮喪，怎麼辦好不容易減肥有成果又胖回來怎麼辦？
不用擔心我也一樣啊😆，其實幾天吃喝不會讓你真的回不去，很多只是水腫，收假這幾天，大家趕快回復正常生活軌道吃健康多運動好好休息，再一起試試看咪咪今天跟大家分享的「快速瘦小腹、排水腫睡前5步驟吧💪」
1️⃣ 核心運動 （更多一起做運動請搜尋咪咪愛運動-腹肌撕裂）
2️⃣ 利用精油+滾筒加強腹部循環排水
3️⃣ 伸展拉長腰側及腹部線條
4️⃣ 安眠精油塗抹淋巴幫助睡眠促進代謝
5️⃣ 迷迭香排引身體精油泡澡加強排水腫
雙十國慶連假大家不妨多安排點健康運動行程，好好休息保養，讓身心靈都趕快回復最佳狀態🤗
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最近新歡還有安眠精油，睡前輕抹按摩於淋巴，非常紓壓幫助睡眠💤
粉紅面膜則是我的最愛不用說😍
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