你們覺得情緒是可以控制的嗎？
人的心智力量真的比我們想像的還要更大，連最難控制的情緒，也是可以練習的！
大家一定都有看戴資穎的比賽，小戴是羽毛球的球后
她在國小的時候，常常都越級和國中和高中的選手對打，所以輸球也是很正常的🏸
所以她體認到「打球要先從輸開始」，因為你輸了就表示還有進步的空間👏
難怪也練就她之後碰到頂尖的賽事，也不害怕失敗的強韌心智
因為要不被負面情緒駕馭，真的是很不容易的一件事情啊～😌
我覺得「自我的覺察」相當的重要！
有一個方法還蠻有用的，你們可以試試看，就是把自己的情緒寫下來！✏️
可以拿一張紙，或是每天在用的記事本，找個空白的地方把紙張劃分為左右欄位
把左邊的欄位寫下「失誤的發言」，右邊的欄位寫下「自我期許的價值觀」
就可以當成是一種提醒和檢視🔍
但是在書寫或反思的時候，也不要太苛責自己啊～～
因為我們覺察情緒的目的，不是為了鑽牛角尖
是為了幫助我們不害怕面對失誤，給自己改進的空間和機會
你可以每天寫，工作要是比較多你也可以一個禮拜寫一次
另外我覺得「正向想像力」的練習，也是個很好的做法
像是在《EQ致勝》這本書裡面有提過
大腦在運作的時候，不太能夠分辨腦中的畫面
是雙眼看到的現實，或是想像中的情境
所以可以在睡前閉上眼睛，模擬一個自己最害怕，或是受到挫折的情境（但是農民月不要想太可怕的畫面）😆😆
然後想像自己如何不受情緒干擾，能夠理性地解決問題，然後從中感受到滿足❤️
學會這樣的練習方法，不是說你從此之後就變得沒有情緒了
而是當你在回應、處理情緒的方式，會跟以前不一樣，變得更成熟
「快樂來自於追求目標的過程，不只是目標本身」
當我們擁有目標時，在努力享受追求的過程，才是讓我們一直保持正面情緒的關鍵喔！
【#61 樂觀不是雞湯 是需要靠方法練習來】
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本集精華：
📍勵志雞湯是天真不切實際嗎？
📍憂鬱成為了世界瘟疫
📍擁有幸福的六大要素
📍為什麼我跑去報名歌唱課
📍幫助別人為何會心情愉快呢？
📍引爆點是做不完的事 或是回家前累積的負面情緒
對了對了
另外如果想看更多有趣的故事
或是幕後花絮
我會第一手更新在IG的限時動態上
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如何分辨左邊右邊 在 [問題] 色弱玩家眼中的遊戲畫面？ - 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
不知道板上有沒有人，
或身邊朋友在玩遊戲時有這色弱方面的困擾？
事情是這樣的......
因為我的遊戲，經常使用「顏色」來區分遊戲的機制，
再加上彩度偏低的關係，遊戲上架後，發現對色弱玩家不太友善。
所以我花了點時間，做了輔助功能，
希望未來可以讓有這方面困擾的玩家，在玩這款遊戲時輕鬆一點:
功能A : 顏色增強
功能B : 試著針對甲型色弱（紅色弱）
功能C : 試著針對乙型色弱（綠色弱）
功能D : 試著針對第三色弱（藍色弱）
一開始以為色弱只要針對某種顏色，換個顏色就能解決，
但後來才發現其實色弱分很多種，而且其原理也跟原本想的完全不同。
也因為我自己沒有色弱，
所以很難驗證這樣的方法有沒有幫助......
不知道大家關於解決「色弱」的視覺，有什麼建議或看法呢？
又或是板友身邊有色弱困擾的朋友，
幫我轉傳給他們，看看這樣的功能有沒有確實的幫助？
非常感謝 m(_ _)m
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更新 :
謝謝大家的feedback，其實主要是四種ABCD，
如果其中有一種可以讓原本分辨不出來的情況，
變得可以分辨出顏色之間的差異的話，就算是比較理想的情況了
形狀的部份可能現有的內容不太好做，但未來的DLC BOSS可能會留意一下(盡量)
P.S.所以如果有ABCD都還是沒有太多改善的情況的話，就表示可能還要再想想看...
而一些其它例子，我也會再找範例來看看，總之非常感謝各位!!
另外如果還有後續看到這篇文章的洽友的話，
也請不吝告訴我一下ABCD有沒有幫助，感恩!!
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獨立遊戲生存開發中，有興趣可以看看哦～
https://linkby.tw/Dinaya
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