如果您還不知道，現在告訴您。我上了9月份＜Career就業情報＞雜誌，在「變好」單元中，講的主題是如何克服上台恐懼，歡迎大家入手一本來閱讀。
如何克服上台恐懼 在 Su Shop Facebook 的最讚貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過5,260的網紅教育新紀元，也在其Youtube影片中提到，葉老師官方臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/Yeh.pineal 葉老師私人line@：https://lin.ee/qWx7T65 葉老師線上課程介紹：https://store.aceshop.tw/YehGrowthCamp 長大後的100種生活第12集正式上線...
「如何克服上台恐懼」的推薦目錄：
- 關於如何克服上台恐懼 在 Su Shop Facebook 的最讚貼文
- 關於如何克服上台恐懼 在 教育新紀元 Youtube 的最讚貼文
- 關於如何克服上台恐懼 在 魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio Youtube 的最佳解答
- 關於如何克服上台恐懼 在 Bradley說故事 Youtube 的最讚貼文
- 關於如何克服上台恐懼 在 Re: [問題]如何克服上台說話的恐懼? - 看板CareerPlan 的評價
- 關於如何克服上台恐懼 在 【一天聽一點#815】打敗上台恐懼症，你只要學會一件事 的評價
- 關於如何克服上台恐懼 在 怎麼克服上台恐懼- 心情板 的評價
- 關於如何克服上台恐懼 在 簡報練功團- 如何克服上台緊張的問題呢？你可以試試這幾種 ... 的評價
- 關於如何克服上台恐懼 在 如何克服上台恐懼症 的評價
如何克服上台恐懼 在 教育新紀元 Youtube 的最讚貼文
葉老師官方臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/Yeh.pineal
葉老師私人line@：https://lin.ee/qWx7T65
葉老師線上課程介紹：https://store.aceshop.tw/YehGrowthCamp
長大後的100種生活第12集正式上線囉！
這集分享的是超級講師的生活！
每個月15號、30號中午12點準時上片！
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔！
影片目錄
00:00 開場白
00:22 葉老師登場
00:40 葉老師當講師多久了
00:54 想要從事講師工作的原因
01:45 生平演講單場最高人次
02:42 如何克服上台的恐懼
04:30 對於初次上台的建議
06:40 分享學習的技巧
07:02 學習五大步驟
07:40 演講的主題類型
08:08 如何解決與孩子的親子問題
08:54 如何與家人溝通
09:47 潛意識的力量
11:47 福利時間
12:39 幕後花絮
＃學生
＃畢業
＃長大
＃一百種生活
＃未來規劃
＃職業介紹
＃一技之長
＃葉明修
＃葉老師成長營
＃親子教育權威
＃全台第一親子教育專家
＃全台第一潛意識操作大師
＃全台巡迴演講3000場
＃成功學
＃快速記憶
＃親子關係
＃溝通技巧
＃幸福人生
＃潛意識的力量
＃學習五大步驟
＃初步了解
＃加以使用
＃重複複習
＃再次加強
＃融會貫通
＃知識就是力量
＃教育訓練
＃保險公司
＃激勵大會
＃改變人生
＃健康幸福成功
＃神力女超人
Youtube ：https://www.youtube.com/channel/UCfoUz7hDujJvczuk0_ex3Rw/about
FB粉絲團 ：https://www.facebook.com/Yeh.pineal
Line@ ：http://line.me/ti/p/@nvi9351y
Instagram ：https://www.instagram.com/c.y_0519/
免費講座 ：https://lin.ee/qWx7T65
葉老師成長營：https://store.aceshop.tw/YehGrowthCamp
免費講座相關簡介
查理的爸爸，葉明修老師今年最新的課程，葉老師會用科學的論證幫助你了解，現在的你就是振動頻率(能量)，累世曾經的你也是振動頻率(能量)，他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎，確定了量子纏結是存在的，思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向，都是量子纏結的現象，量子纏結將每一個人的心連繫在一起，沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎？
辛苦努力工作存了一點錢，總是莫名的會有事情發生，錢也就莫名的花光了。
生活工作當中，你對待別人很友善，但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要，卻沒有好好照顧自己，身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關，歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程！
葉老師將指導你改變這一切困擾，協助你擁有健康、幸福、成功的人生！
如何克服上台恐懼 在 魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio Youtube 的最佳解答
「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢？明明準備90分的內容只給出及格的表現，吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎？有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病，第七名才是死亡，這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多，從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧，今天就讓我來幫助你吧！
首先你需要了解人為什麼會緊張？人是群聚動物喜歡集結在一起，喜歡有依靠，假設你是一個古代士兵，在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物，和同袍一起拿著盾牌保衛自己，手握長矛指向敵人，上台卻完全相反狀況，你站在空曠之處沒有任何遮蔽物，危險可能從四面八方過來，此時此刻的你孤立無援，手上沒有任何武器，只有一支麥克風，最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你，他們隨時可能做出傷害你的事情，這就是上台的情境。
從小我就是個害怕上台的人，不管上台報告或發表意見我都不喜歡，每當上台時都會怯場，有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴，期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏，台下就一位老師跟同學們，但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖，當我越不想要抖卻抖的越厲害，這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了，透過一次又一次的練習改變了自己，現在我很喜歡站在舞台的感覺，所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的！
儘管我數百次的表演經驗，每次上台都一樣會緊張，緊張其實就是人的本能反應，人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素，你的心跳會加速、血壓上升，緊張不安是為了提供身體更多能量，增強警覺性、提高專注力，呈現積極應變的狀態進而保護自己，所以結論是「適度」的緊張很好，不要「過度」緊張就好，接著我要分享三個「上台的心法」給各位：
第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現，儘管現實生活中根本沒發生過！巨大的壓力隨著擔心而來，人在高壓情況下是無法好好表現，那到底該如何減少壓力呢？
答案就是換個角度想，台下的觀眾是來聽你的分享的，他們不想看你失敗，他們希望你成功並且為你喝彩，每個人支持你的忠實粉絲，而你要做的只是盡力展現自己，如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢？
在好萊塢魔術城堡表演時，有位魔術師分享了一個概念我，他說：「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」，禮物人人都喜歡，它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要，因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法，希望觀眾看完表演後得到我的心意。
第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試，將你的身體弓起變得有點駝背，雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板，這時候的你看起來畏畏縮縮的，現在請你換個動作，請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方，這時候的你看起來很有自信。
你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」，從你最喜歡的偶像開始模仿，首先觀察他的外型，想像他在走星光大道時，會穿什麼造型的衣服？留著什麼髮型，會如何走紅毯？會擺什麼姿勢拍照？會用什麼眼神跟表情看著鏡頭？接著模仿他的思維，當有媒體要採訪他時，會說什麼話？用什麼態度回答？如何展現魅力吸引大眾目光？
現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習，此時驚人的事情會發生，你的舉止變得優雅了，微笑更燦爛，咬字變得清晰，說話內容開始有深度，鏡子中的你很有自信，儼然就是個好萊塢明星，每天用此方式催眠自己，習慣成自然，漸漸的你就會變成想像中的明星。
第三個心法「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量，也了解緊張是不會「消失」的，最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」只要轉換思維，緊張就從「削弱」變成「提升」能量。
假設你準備要上台了，你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安，此時深呼吸數次，催眠自己非緊張而是很興奮，心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演，忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面，腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼，讚美你的演出很成功，而到真正上台時，你也會氣壓全場，給予觀眾最精彩的呈現。
今天的內容就告一個段落了，也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」，感謝各位的觀賞，我們下次見！
【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」：透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張，培養個人魅力並成功打造自信心！
二、「暖場破冰魔術！」：如何在陌生場合破冰，創造出圓滑人際關係！
三、「逐夢的魔法旅程」：為了追尋夢想走出自己的路， 放棄高學歷從工程師變魔術師。
粉絲頁：https://www.facebook.com/pohanmagic
官方網站: https://www.pohanmagic.com
IG: pohanmagic
信箱: hank79527@gmail.com
如何克服上台恐懼 在 Bradley說故事 Youtube 的最讚貼文
這個影片是2020年4月22日，我在個人Facebook頁面的直播影片。
要和你分享「3招克服緊張感」，算是上一個影片關於「魅力學」的接續！
上次我和你分享了魅力學的三種能力，其中一個能力叫做臨場力，意思是你當下能多Focus在你的目標或是聽別人說話，不過如果你當下是很緊張的、不自在的，那就很難發揮臨場力，進而就很難有魅力。
在這個影片裡，我將介紹3招給你，讓你克服過度緊張，不再表現打折扣！
-
關注更多
我的Instagram：https://bit.ly/BradleyIG
Google、Podcast、Youtube、Instagram
搜尋🔍「Bradley說故事」都可以找到我的內容！
-
如何克服上台恐懼 在 【一天聽一點#815】打敗上台恐懼症，你只要學會一件事 的美食出口停車場
Comments58 · 【一天聽一點#814】順序對了，人就對了 · 心理哲学：胆小怕事，在公共场合紧张焦虑，特别在意别人看法怎么办？ · 演講技巧：如何利用「三段體」 ... ... <看更多>
如何克服上台恐懼 在 怎麼克服上台恐懼- 心情板 的美食出口停車場
如題，我從小到大都對於上台演講或報告等感到十分恐懼，手腳會發抖就算了，甚至頭也會不自主的顫抖，每每上台完之後下台一定先哭，覺得自己很糗、表現 ... ... <看更多>
如何克服上台恐懼 在 Re: [問題]如何克服上台說話的恐懼? - 看板CareerPlan 的美食出口停車場
※ 引述《lifeplan (茫然)》之銘言：
: 因為自己先天有點口吃,表達能力也不太好,腦筋又有些駑鈍,在群眾面前容易緊張,
: 只要一站上台說話,聲音就會顫抖,心跳加快,腦筋變成一片空白說不出話來...
: 因為罹患這種上台恐懼症的關係...個性變的有點自閉...
: 從小學到大學,只要遇到分組需要上台報告的機會能避就避,
: 轉而選擇製作ppt,書面等其他勞動事項...
: 到現在快30歲了,依然不太會說話,也不太喜歡說話,簡直快要變成自閉症了,
: 不知不覺也影響了人際關係,升遷機會,也常常是一個團體中的邊緣人,
: 在工作上,我不怕吃苦,但一遇到要做簡報上台,好像被戳到罩門一樣,瞬間棄械投降...
: 很討厭這樣一味逃避的自己,也很羨慕那些能在檯面上能流利表達自己意見的人,
: 請問賢能的各位大大...我該如何做才能改變自己的弱點呢?
: 謝謝!
「練習」是最好的方法，但練習還是有點小技巧。
高中時因為參加演講比賽的關係，所以培養一些必備的自我催眠。
1.要讓聽眾聽得懂
2.聽眾很愛聽我說話
3.把聽眾當南瓜，但眼神可輪流定焦於某幾個南瓜。
而以上台報告來說，就學期間都是我做報告整合、ppt及上台報告。
原因很簡單，因為要最瞭解報告才能上台不被釘。
要上台前，會先製作簡單的手稿，在鏡子面前練習個幾次，就能把內容完全記熟。
接著拿著手稿卻看著投影片報告個幾次，基本上就完成了。
一開始會花很多時間，但隨著練習時間會慢慢縮短，到後來10分鐘內就可以準備完成。
就學期間，很多同學都會懼怕上台而不上台報告，這其實是不太明智的事。
因為就學期間是最能練習及容許錯誤的時期，所以應該要把握練習的時間。
以我自己來說，高中時期的演講比賽是最大的助益
當大家都在睡覺時，我已經起床在陽台前朗讀報紙。
當大家都在玩樂時，我仍然不斷地面對鏡子練習。
因為花了比別人更多的時間，很正常地獲得更好的結果。
也因為這些經驗，大學、研所的報告是輕而易舉的事。
因為即席演講是面對陌生人且陌生的講題，
但上台報告，基本上都是面對熟人且做過準備的報告內容。
既然都是比較熟稔的人事物，自然就不需要過於緊張。
連口試時，還是一整個很悠閒地和同學聊天，口委們都以為我是緊張過頭反而鬆了。
只要事前功課做得足，緊張就會越來越少，所需的時間也是一樣。
你一定要覺得自己沒問題，一定要覺得大家很愛聽你說話。
當你越覺得自己不行，你就不可能贏得這場仗。
氣勢是很重要的一件事情！
簡單整理一下重點:
1.事前做好準備功課
2.上台做好心理建設
3.下台做好事後反省
如果你做了萬全的準備，卻無法完整呈現，真的是一件非常可惜的事。
加油!!!!!!
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.73.43
... <看更多>