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❤︎今日便當❤︎
台菜和風便當☞︎☞︎☞︎
☼菜圃米蔥花玉子燒
☼酥炸鱈魚
☼甜豆筴炒時蔬
☼佃煮昆布絲
𖧷上次去宜蘭探訪外婆時硬是A掉她一罐親手做的菜圃米，外婆的菜圃米不像市售的菜圃會過鹹、隨手挖個一匙就可以直接料理，非常方便又好吃。
𖧷炸鱈魚塊，以前我一直好奇為什麼我媽的煎鱈魚老是可以不脫粉？她老人家也都沒有正面回答我過，算了這可能是她不能說的秘密吧！😌…嗯～非常小氣。🤣🤣結果她的秘密後來還是被我破解了，其實也就只是裹粉前再沾上一層蛋白而已呀～😏😏
你們都用什麼方式呢？讓鱈魚不脫粉然後還能保持外皮酥脆肉質鮮嫩又多汁呢？
疫情關係，待在家的時間多上很多，除了激發廚藝外，還開發了女紅潛能，修修補補了十來件衣褲，讓衣物獲得新生，真是意外的收穫🌹
然而，隨著半封城的時間一長，也是吃膩了僅有的廚藝，這時候開始翻遍臉書可以團購、外送的社團，翻到了呆曼的愛店11 Pasta 食義 推出了調理包，11PASTA為了拯救宅在家為廚藝苦手、WFH午休時間不夠用、邊上班還要邊一打二的芸芸眾生， 試圖讓居家救國的生活可以再多點樂子✨✨✨
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🙋🏻♀️🙋🏻♀️調理包下單看這裡
https://reurl.cc/ze858V
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這次組合包裡面，有幾項都是我很喜歡的口袋清單
●茄汁獵人雞肉醬
●紅酒牛肉醬
●Barilla即食義大利麵2人份
●經典手工瑪格麗特5吋pizza
如果還是出門輪班的朋友，另外推薦外帶清單
●暖心香煎雞肉溫沙拉
●什麼都有拼盤 11’s Everything：11薯條、黃金洋蔥圈、莫札瑞拉起司條、酥炸鱈魚條及帶皮薯塊
●白酒蒜香蝦 Shrimps with Garlic and White Wine
●檸檬塔6吋
●巧克力沙拉米
另外還有ubereat平台可以選擇，是不是好方便？！ https://reurl.cc/O0kjmr
其實心裡是擔心的，疫情的不可確定性，三級解封之後還有多少中小型店家能夠生存，各行各業很多都在苦撐。
真心欣賞這種快速轉型的作法，除了調理包，也推薦小農蔬果訂起來，也別忘了捐贈物資給需要的社福團體、有出門上班還可以順便安排捐血；或者是拿起電話關心遠方的家人、疫情尤其不容易接案的Freelancer，問問他們要吃甚麼，宅配就直接寄過去表達你的關心吧❤️
#11PASTA #食義
#調理包 #宅 #一人份 #pasta #pizza
#臺北市中山區南京東路三段216巷3之1號
#2752611
#週日公休
調理包圖片來源：11 Pasta 食義
台北外帶外送好店推薦第六彈：創義麵 Creative Pasta
疫情期間我會協助推廣餐廳外帶外送的訊息，有需要幫忙分享的店家，歡迎透過粉絲團訊息與我聯繫，相關注意事項我放在最後方唷
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今天午餐就吃好吃又平價的義大利麵吧
創義麵一直都是我們家的愛店，尤其是有小孩子的哥哥一家，三不五時就會跑去錦州店吃
義大利麵的口味非常多，連素食也有很多種選擇，不僅麵條Ｑ彈好吃，用料更是實在無比，對應價格cp值非常高啊
我們點了香辣雞肉麵、青醬奶油素火腿、酥炸鱈魚咖哩寬麵、鮮蝦干貝茄汁奶油寬麵、奶油香菇雞肉寬麵、香菇雞肉茄汁奶油寬麵，外加一些季節料理小點，一個人大概300元左右就能吃很飽
創義麵在大台北地區都有很多間分店，大家可以到最近的分店外帶回家吃，建議先打電話預約，在現場才不會等太久喔
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食記參考 https://tenjo.tw/creativepasta/
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外送需求
可在Ubereats 搜尋以下分店：
#創義麵信義店 #創義麵士林店 #創義麵忠孝店
#創義麵錦州店 #創義麵萬芳店 #創義麵松山店
#創義麵大坪林店 #創義麵永安市場店
可在Foodpanda搜尋以下分店：
#創義麵信義店 #創義麵士林店 #創義麵萬芳店
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「美食不能亡」餐廳宣傳注意事項：
1. 為了避免發文氾濫而失焦，不會所有來訊的店家都發，網路上已有各種刊登外帶外送資訊的平台，也有著比我更多的粉絲和關注，請體諒我只是想選擇適合我的讀者的內容
2. 餐點我一定要先吃過，才有辦法發文推薦，要是我喜歡所以分享，不會只是複製貼上官方資料，請體諒我必須向讀者們負責的心情
3. 餐點照片我會自己拍攝，雖然比較麻煩還要在家裡擺盤，但也是種更真實的呈現，不會看起來像是在廣發商業訊息
4. 疫情期間上述的粉絲團發文模式，我不會收取任何費用，大家一起加油、度過這次難關！
真的有需要幫忙的店家，請直接私訊我吧，別不好意思☺️
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歡迎追蹤周花花ig https://www.instagram.com/tenjochou
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1.糯米包
材料：
雞頸皮 10片（100公克）chicken neck skin 100g
市售油飯 1份(900公克） Taiwanese sticky rice 900g
玉米粉 適量 corn starch
醃料：
白胡椒粉 1/2茶匙 ground white pepper 1/2tsp.
五香粉 1/4茶匙 five-spice powder 1/4tsp.
醬油 2茶匙 soy sauce 2tsp.
糖 1/2茶匙 sugar 1/2tsp.
米酒 2茶匙 cooking rice wine 2tsp.
作法：
1.將雞皮與醃料混合均勻，靜置5分鐘。
2.醃製好的雞皮用牙籤將一端開口串緊，並塞滿油飯，另一開口再用牙籤串緊即可。
3.塞好的油飯包表面沾滿玉米粉，放入氣炸鍋內，表面刷上少許油，溫度設定180度12分鐘即可。
2.薄皮脆雞
材料：
雞肉 1200公克 chicken 1200g
玉米粉 適量 corn starch
醃雞材料：
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
糖 1茶匙 sugar 1tsp.
香蒜粉 1茶匙 garlic powder 1tsp.
洋蔥粉 1茶匙 onion powder 1tsp.
黑胡椒粉 1茶匙 ground black pepper 1tsp.
白酒 1大匙 white wine 1tbsp.
蛋 1顆 egg 1
作法：
1.將雞肉與醃料混和抓勻，靜置約4小時使之入味。
2.取一個盤子裝滿玉米粉，讓醃置好的雞塊均勻沾裹玉米粉，放入氣炸鍋烤盤，設定溫度180度15分鐘，待時間運轉結束即可。
3.雞米花
材料：
雞 600公克 chicken 600g
低筋麵粉 2大匙 cake flour 2tbsp.
醃雞材料：
薑母粉 1/2茶匙 ginger powder 1/2tsp.
醬油 1大匙 soy sauce 1tbsp.
糖 2茶匙 sugar 2tsp.
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
白胡椒粉 1/2茶匙 ground white pepper 1/2tsp.
五香粉 1/4茶匙 five-spice powder 1/4tsp.
作法：
1.將雞肉與醃料混和抓勻，靜置約4小時使之入味。
2.取一個盤子裝滿低筋麵粉，讓醃置好的雞塊均勻沾裹低筋粉，再用漏杓將沾裹麵粉的雞塊過水一次，再沾滿麵粉並輕拍表面。
3.將沾好麵粉的雞塊放入烤盤，溫度設定180度15分鐘，待時間運轉完畢即可食用。
4.菜脯烘蛋
材料
雞蛋 6顆 \ egg 6
菜脯80g \ preserved radish 80g
蔥花15g \ scallion 15g
白胡椒粉 少許 \ white pepper powder
作法
1.菜脯放入氣炸鍋中用160℃，氣炸3分鐘。(標：先氣炸出菜脯香氣)
2.打開拌入蔥花，再倒入1大匙油，利用餘溫炒香蔥花。
3.雞蛋加白胡椒粉打散，倒入氣炸鍋中與菜脯與蔥花拌勻。
4.改用180℃，氣炸12分鐘，炸3分鐘後，打開攪拌一下再氣炸5分鐘即可。
5.番茄炒蛋
材料
雞蛋 3顆 \egg 3
番茄丁 2顆 \ tomato 2
番茄醬 1大匙 \ ketchup 1tbsp.
糖 1/2茶匙 \ sugar 1/2tsp.
鹽 1/4茶匙 \ salt 1/4tsp.
蔥花 適量 \ scallion
太白粉水 1大匙 \ potato starch water 1tbsp.
香油 1/4茶匙 \ sesame oil 1/4tsp.
作法
1.取蛋糕烤模加入1茶匙油，放入先入氣炸鍋以180℃氣炸3分鐘預熱。
2.雞蛋加油1茶匙打散後，倒入作法1烤模中。
3.以180℃氣炸3分鐘後打開取出，再將蛋拌成炒蛋。
4.再加入番茄丁、番茄醬、糖、蔥花、太白粉水、香油。
5.再以180℃氣炸3分鐘，打開攪散再氣炸3分鐘即可。
6.魚香烘蛋
材料
雞蛋 6顆 \ egg 6
沙拉油 1大匙 \ oil 1tbsp.
作法
1.雞蛋加沙拉油打散成蛋液。
2.烤模塗上1茶匙油(分量外)，先放氣炸鍋中，180℃加熱3分鐘。(先加熱可加快蛋液成型)
3.蛋液倒入模型中，再放入氣炸鍋中。
4.設定180℃，氣炸約12分鐘，淋上魚香醬即可。
7.酥炸紅燒肉
材料：
豬五花 1000g pork belly
地瓜粉 適量 tapioca starch
醃肉材料：
紅糟醬 100g red yeast sauce
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
蒜泥 30g garlic puree 30g
五香粉 1/2茶匙 chinese five spices 1/2tsp
醬油 1大匙 soy sauce 1tbsp
糖 1大匙 sugar 1tbsp
作法：
1.豬五花切成長條片，並與醃肉材料混合均勻，再與豬肉片抹勻醃製約12小時(或放在冰箱一夜)。
2.另用盒子裝地瓜粉，再將肉片均勻沾滿地瓜粉，放入氣炸鍋內，表面塗上少許油，設定溫度170度10分鐘即可。
8.炸三鮮
材料：
花枝 600g cuttlefish
地瓜粉 適量 tapioca starch
醃料：
蒜泥 50g garlic puree
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp
太白粉 2大匙 potato starch 2tbsp
蛋黃 1顆 yolk 1
糖 1茶匙 sugar 1tsp
作法：
1.花枝縱切成約1公分長條狀，與醃料抓勻，醃約5分鐘即可。
2.取另一盒子裝入地瓜粉，並將花枝均勻地沾滿地瓜粉，放入氣炸鍋表面噴上少許油，設定溫度200度8分鐘，待時間結束即可食用。
9.酥炸鱈魚
材料
鱈魚 2片
cod 2
地瓜粉 適量
tapioca starch
鹽 適量
salt
黑胡椒粉 適量
black pepper powder
作法
1.鱈魚撒上鹽、黑胡椒抹勻，翻面在撒上鹽、黑胡椒抹勻。
2.再均勻沾裹上地瓜粉。
3.取氣炸鍋的炸籃，塗少許油。
4.鱈魚放入氣炸鍋的烤籃中，表面在塗上少許油。
5.設定190℃，氣炸約12分鐘即可。
10.照燒鯛魚
材料
鯛魚片 4片(約300公克)
seabream 300g
市售照燒醬 2大匙
teriyaki sauce 2tbsp.
白芝麻 適量
white sesame
作法
1.鯛魚片放入氣炸鍋的烘烤鍋中，表面塗上少許油。
2.設定200℃，氣炸約10分鐘即可。
3.打開塗上照燒醬，再設定200℃，氣炸約3分鐘。
4.撒上白芝麻即可。
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好 市 多 酥炸鱈魚 在 [心得] COSTCO鱈魚條烤箱零失敗超好吃方法- 看板hypermall 的美食出口停車場
網誌好讀版:https://chrysie.pixnet.net/blog/post/113212856
『小林小林～我們看你們的推薦也去買了鱈魚條，可是烤出來一點都不好吃！粉粉軟軟的
啊！！』
Costco的冷凍鱈魚條是我們家已經愛買四五年以上的常備商品！
之前在【2014年的Costco必買好物】裡我就有大力推薦過
結果不只是網友，還有很多自己的朋友也會跑來跟我求救（抱怨？）說根本不
好吃！
WHY？？？？？不可能！！我不依我不依！
鱈魚條明明就是個超好吃的東西，我不准你們不喜歡他！！
今天來跟大家公開我們家做鱈魚條零失敗的作法！
幫鱈魚條平反一下！因為真的來我們家吃過飯的朋友每個都超愛鱈魚條
先跟大家說，烤鱈魚條的方法簡單到爆炸！
爆炸到你一度還會懷疑真的只有這樣嗎？YES ！真的只有這樣～
你們會覺得他不好吃，一切就是因為你們沒有給他多一點時間
保證零失敗的作法是這樣做的：
【Costco酥烤鱈魚條作法】
冷凍鱈魚條 -------------8條
鋁箔紙 -----------------1張
胡椒鹽 -----------------適量
【步驟1：】拿一張鋁箔紙，先揉成一團然後打開平鋪在烤箱的烤架上
TIPS：鋁箔紙輕輕揉就好，為的是創造鋁箔紙的凹凸面，讓烤好的鱈魚條不用淋油也不會
沾黏在鋁箔紙上
【步驟2：】烤箱先以上下火200度預熱10分鐘，再把魚條放在烤架上，放入烤箱上層烤10
分鐘
TIPS：有網友反應他用220度烤結果有點燒焦，各家烤箱火力不同，第一次不確定家裡烤
箱溫度，建議可以200度試烤
【步驟3：】烤翻面再烤15分鐘，最後用筷子敲敲魚條的表面，聽到酥脆的聲音就OK啦！
TIPS：如果不翻面加烤這15分鐘，你的魚條表皮一定是軟軟的不好吃！所以說一定要有耐
心啊～
各位觀眾！酥烤鱈魚條上桌！！！！
鱈魚條他本身沒有太重的調味，所以建議搭配胡椒鹽一起吃，我們家常有Costco烤雞吃剩
的胡椒鹽
拿來搭配鱈魚條非常夠味喔！
【小林小林問與答】
Q：小林小林～我家只有很陽春的那種小烤箱也可以烤嗎？
A：可以！我有特別請朋友幫我用不能調溫度的小烤箱試烤，結果也是大成功！
重點是時間一定要烤的夠久！他還立刻說下次也要去買Costco鱈魚條在家備著
所以說鱈魚條根本是國民美食來著呀～～
好啦好啦！今天就這樣分享以上！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.46.171
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1451487239.A.AC4.html
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