前陣子胖到人生的巔峰，為了不要讓體重再上一層樓，下定決心要天天運動，在家大家可以試試開合跳～深蹲跳，30下一組共六組！也可以玩just dance！大家可以上網查查有養舞蹈消耗的熱量超級多的唷！
吃的部分跟大家分享我平常的最愛！
首先推薦好市多的迷迭香雞胸肉，好吃、脂肪低，適合減脂的大家！
早上的話可以吃喝無糖LP33優酪乳搭配有豐富維他命C的奇異果！這樣可以促進腸胃蠕動唷！而且一定是要無糖的唷不然會攝取太多糖份～而且真的蠻好喝的～
另外前陣子逛好市多採買食物的時候，發現「Alcon睛艷彩色日拋」有在特價！
因為疫情的關係，大家都戴口罩，只露出眼睛，眼神就變得非常的重要，為了不要讓自己眼神死，在運動的時候一定要配戴啊。
我覺得戴起來很舒適，不會乾，顏色更是好看～～
星鑽棕讓眼睛看起來晶亮有神，彩色灰更是有自然的微混血感～～
好市多的優惠活動到6/10，一組就很優惠了，買兩組還再折＄300！先囤起來，等疫情過後再來去上山下海～拍美照必備！
以上就是我平常困在家裡～打發時間～吃的健康用得安心的好物分享嘍～
大家在家有做什麼運動嗎
據說啞鈴都缺貨了唷～😂😂
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好 市 多 迷 迭 香 雞胸肉 熱量 在 [心得] 好市多COSTCO大成清雞胸肉- 看板hypermall 的美食出口停車場
圖文：https://annali0321.pixnet.net/blog/post/119887353
呼！突然想說要少澱粉、少零食的飲食了～
聽說吃雞胸肉不錯～
好市多的雞胸肉聽說cp值高～買來試試看！
買來嚇一跳阿！份量也太多了吧！
一組有6包，每包有2片！這樣在保存期限內根本吃不完！
還好趕緊找了朋友分走2包～剩下的自己要儘快吃掉了！
聽說有些人會覺得味道不好～
所以建議要帶保冷袋去裝，且一回來分裝後要丟冷凍！
原料：國產雞肉
跟市場的雞胸肉差別在，這有CAS驗證～
我把6包分別剪下來～這樣一包裡面有2片肉！
哇塞！真的出乎我意料！好多！
灑上洋蔥鹽～用鋁箔紙包起來～亮面朝肉
包起來之後丟入氣炸鍋
我用180F/25分鐘～
感覺好像還好......
但是肉不知道為何，有一區顏色比較深，是不夠熟嗎？＠＠
因為鋁箔紙包著，所以湯汁也鎖在裡面唷～
還是搞不懂為啥有一塊顏色不同，是沒熟嗎＠＠(我平常沒做菜......)
整體來說價錢便宜，只是份量太多，一定要找人分！
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