解你的嘴饞!隨時補充蛋白質!
#DailyBoost 的手作蛋白餅乾!
宅在家是不是都有解不了的嘴饞!
在家上班想補充上班能量,但又怕隨便亂吃,身形開始走鐘?追劇的時候沒有吃點零食,怎麼能好好享受追劇時光呢?在家運動完想隨時補充蛋白質?
沒問題!Daily Boost 手作蛋白餅乾懂大家的顧忌!
所以特別做出了口感跟邪惡零食酥一樣酥脆好吃的手作蛋白餅乾!
Daily Boost 的手作蛋白餅乾使用蛋白質取代澱粉,0麵粉添加,每片都含有 30%以上蛋白質,每片不到80大卡!控制食欲也有飽足感!口感爽脆不黏牙,還有6種人氣口味:
🍫可可派對:當可可多了高蛋白與奇亞籽,作為零食毫無負擔!
🥜花生粒醬:鹹甜花生粒醬包裹碎粒,是健人最愛的朋友。
🥛原味奶香:不用特別加入什麼,品味最純粹的奶油香氣!
🍵濃郁抹茶:細緻抹茶粉均勻拌入餅乾內,每一口都是濃郁抹茶香!
🍘日式海苔:天然海苔細磨成粉,淡淡鹹香更入味!
🧂香脆芝麻:表面撒上滿滿芝麻原粒,入口即能感受芝麻濃郁香氣!
Daily Boost 手作蛋白餅乾解你的嘴饞!隨時讓你補充好吃蛋白質!
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Photo by : Instagram @Withyou_photography
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好 市 多 蛋白餅乾 在 Facebook 的最讚貼文
我很喜歡挑戰自己、超越自己。
現在每天都會去練習,希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % 💪💪
不要看我好像每天都在喝啤酒(其實也有啦)
但除了啤酒,我平常運動的時候,最在意的是蛋白質有沒有吃夠
最近,終於被我找到喜歡的高蛋白乳清品牌 😘
Tryall 挑戰自己的極限 Daily Boost 日卜力 是 UrMart 集結過去 8 年以來嚴選成分來源的專業、把關營養的堅持,打造了符合台灣人健康需求的兩大自有品牌。尤其 TRYALL 的產品
真的很齊全,除了濃縮、分離、水解,還有高蛋白濃湯!
每一包 28g 蛋白質,原料是全分離乳清蛋白,熱量更低,很適合我的體態目標。最厲害的是他
們的奶茶口味,運動完喝真的很爽,未免也太幸福了吧 🥴
這是我試喝過的分數(滿分五顆❤️ )
經典奶茶:❤️❤️❤️❤️❤️
泰式奶茶:❤️❤️❤️❤️❤️
黑糖奶茶:❤️❤️❤️❤️❤️
鴛鴦奶茶:❤️❤️❤️❤️❤️
珍珠奶茶:❤️❤️❤️❤️❤️
除了乳清,我也會吃 Daily Boost 的高蛋白餅乾當點心。
完全沒有加麵粉,一小片有 5g 蛋白質,比喝豆漿還多!而且都是隨手包設計,出外景也可以隨時帶著吃吃喝喝。
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好 市 多 蛋白餅乾 在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 的最佳貼文
紐西蘭原裝進口。無糖無防腐劑超級花生醬
宅在家做早餐,你會愛死他
今天下單後天就開始出貨囉
#媽媽的減醣人生需要他
#兒紙吃早餐很愛他
抹在吐司上一口吃下去,快樂似神仙,什麼煩惱都忘了 QQ
紐西蘭無糖超級花生醬
基本上只要開團我都會買個兩罐
( 對 ! 我就是不想買原價 哈哈哈哈哈 不想被貴到 )
這花生醬一代理進台灣老母就有幫大家團😍
默默也是一團好幾年去了~
今年有改版,罐口設計升級囉 ! !
市售花生醬整罐滿滿糖份
實在不情願給Evan吃
無糖超級花生醬其實一開始是有在減醣的朋友在吃
他跟我說肚子餓的時候吃一匙很滿足 ~
就不用買貴貴的高蛋白餅乾棒 噗
我一看發現無糖,阿不就剛好適合我家Evan嗎
鬆歪歪 !
拿來塗早餐鬆餅,三明治或貝果都好搭
裡面的成份走單純路線
第一次研究他的成份我被他單純到笑出乃
成份 : 花生 。鹽
沒了 ! ! ! ! ! 就降 ! ! !
自從出社會之後,好久沒看到這麼單純的東西了阿 .....
( 瞎扯蝦毀 哈哈哈哈哈 )
很怕孩子攝取過多糖份的話
無糖花生醬絕對是個好夥伴 ~
雖然無糖
但掛保證極度好吃 !
然後又沒有糖份
嗯嗯嗯,這個很可以 !
現在早餐很需要新花樣加入
紐西蘭超級無糖花生醬,他是早餐隊長
請把他納入旗下 ~
#平常都在貴婦百貨販售
#被我偷偷拿來開團 >//<
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好 市 多 蛋白餅乾 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳解答
現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了
以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵,但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂
幸好現在有這樣不一樣的咖啡
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好 市 多 蛋白餅乾 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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原文字幕
這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
其實我拖到現在第5周快要結束
我才拍這個成果
原因是因為這28天裡面我們有經歷了
去臺中的員工旅游
然後有跟家人去沖繩
那其實你人在外旅游的時候
你可能要配合大家的時間
沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
雖然我有在克制我有在估算
但是用估算的難免不是這麼的精準
那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
在這邊也跟大家講一下
這接近5周以來
我的體態上面身體素質上面的變化
其實從我第1次拍開始要28天減脂
一直到今天
我的體重只差了0.1公斤
但中間有很多的波動
最瘦的時候有到50.2公斤
但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
體脂從18%到現在17.2%
那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
那我的身圍變化
其實我覺得也蠻多的
你光看影片的對比應該就可以看得出來
我有感的身體變小1號
我的腰圍掉了
胸圍掉了
臀圍的話掉0.5
我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
那很多欸
然後再來是側腰
我也是用皮脂夾
原本是
現在變成
哇已經基本上是掉一半了
這就是我大概是33天的減脂成果
我最近已經開始會一直想食物
然後一直想說我要買什麼樣的材料
然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
去滿足我的慾望
之後如果有想出什麼東西
會研發出什麼產品
不是產品 食譜也會跟你們分享
現在要吃我的早餐
這個是 下面是米餅
然後中間夾了低脂的花生醬
上面是牛腱肉
這邊是我的
酪梨我通常就會直接加代糖吃
有點變態的吃法
然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
下面這個米餅 它的原料很單純
就是米它就像爆米花這樣
然後他也沒有另外加糖
所以基本上就是全碳水
沒有什麼額外添加物
但台灣比較不好買
我是在加拿大代購買的
然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
你躲在裡面幹嘛
你是不是冷到躲在桌子底下了
你不敢出來喔 nuggie
nuggie come nuggie come
Good girl
這個是用微波爐加熱的蛋
因為我太懶了
就直接把蛋打到碗裡面
然後放到微波爐裡
大概900瓦吧
然後大概微波個一分到一分半
我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
然後想說休息一下
所以來吃點東西
然後我想要做的事
雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
好了
要來吃我的算是今天第二餐吧
然後因為天氣真的蠻冷的
所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
然後裡面打了一顆蛋
好
等一下看狀況再決定今天要不要去健身
因為其實我今天是休息天
可是就像我剛才說的
前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
所以就還是要把它補完
雖然說我這趟28天的減脂阿
我早就已經知道說他的時間太短
他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
但我還是希望可以盡我所能
不讓自己身體不舒服的情況下
然後把減脂做到最好
然後目前為止真的也是這28天以來
我好像只有昨天晚上
昨天早上餓醒4點多我就餓醒
然後一直工作到現在
基本上我今天一整天都待家裡
你看我現在還穿著睡衣
現在已經是晚上快7點的時間
不然其實我這趟減脂下來
我好像基本上沒有什麼感覺到餓
你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
大概也已經四週了
所以就可以看到我
除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
其他基本上都是圓形食物
我先享用我的餐點了
我這邊就來開箱一下麥當勞的
這一份是99塊 沒有說很便宜
還有一種是炸雞的
我剛剛說我要健康一點
他說這個是烤的
我現在來秤一下它裡面有多少熱量
有人問過我說還蠻多人問的
秤這些食物到底要趁熟的還是生的
你可以在myfitnesspal上面找到熟的
比如說雞胸肉
你也可以找到生的雞胸肉
所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
然後他附上的醬是 義式醬
哇靠這一包要169卡 誰吃啊
我應該沾一口試味道
然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
果然就是那種很邪惡的醬料
去拿胡麻醬吧
雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
現在就是輕重量暖身還沒有放重量
然後先讓我肌肉先熱起來
所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
跟這種拉伸
然後轉手
但是畢竟還是避免受傷
因為它天氣比較冷
所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
我在做這個卧推的時候
我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
我會把我的骨盆的位置跟我的
上背肩胛骨的部分固定在椅子上
那我的這一段就會是有點中空的
那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
但其實是在拱妳的胸椎
然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
你重量會距離妳身體會比較近
所以讓你可以推得比較重
但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
就是看你自己喜歡
我覺得我今天力量好差喔
不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
然後剛才從卧推一直到現在
我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
然後沒有去練
所以剛剛練完了上肢跟下肢
那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
那這一集我故意做的比較水 比較生活化
就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
反而觀看人數跟反應不是那麼的好
所以如果你看到這邊的話很謝謝你
然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
看什麼
那之後會多做出一些相對應的內容
然後呢關於這一趟減脂減到現在
雖然是已經結束了
不過我會繼續的減下去
因為我覺得28天對我來說真的是太少了
我也不想要一次性的把自己逼到極限
我想要這樣慢慢來
然後讓我身體慢慢適應
畢竟生活上不是只有減脂這件事
你還有很多事情要顧及
然後所以希望可以保持我的體力
然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
我目前的想法是沒有把它固定一個時間
但是應該會至少降到個
或到50公斤左右
然後之後呢再跟大家分享
那謝謝你看到現在
如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
你也可以回去看
因為裡面講的就是比較多一些觀念
跟你想要減脂你必須要知道的事情
那我們下次見囉
Peace
#28天減脂計畫 #神力女超人 #完結篇
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好 市 多 蛋白餅乾 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.5.71 (臺灣)
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※ 編輯: sill02w (39.12.5.71 臺灣), 08/19/2021 19:03:57
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