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Q: 好 市 多美食 ig吃飽飽好胖油 在Facebook 的評價

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Q: 好 市 多美食 ig吃飽飽好胖油 在Facebook 的評價

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關於好市多美食 ig 在黃濃濃。濃Bagel Youtube 的精選貼文
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好市多美食 ig 在吃飽飽好胖油 Facebook 的最讚貼文

By 吃飽飽好胖油

2021-10-01 06:00:56 有 2 人按讚

📍台北市.大安區
【#金雞母Jingimoo】

宅在家也能吃到知名刨冰‼金雞母新推出了防疫刨冰~讓大家宅在家也能涼爽一下~打開冰箱瞬間透心涼~出來解凍個5~10分就可以吃啦🥰有多種口味可選擇~濃郁的抹茶搭配牛奶一起享受特別幸福❤️夏天也絕對不能錯過芒果青🥭酸酸甜甜好清爽～宅在家也可以DIY搭配自己喜歡的水果或是脆餅增加口感😍
-
防疫刨冰(原價💰150、防疫期間💰120)
口味：
小山園抹茶
信義梅
玫瑰覆盆子荔枝
茶莊紅茶
芒果青紅燈
黃檸檬(期間限定)
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🏠：台北市大安區麗水街7巷11號
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食物分類 #剉冰吃飽飽 #芒果吃飽飽
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好市多美食 ig 在吃飽飽好胖油 Facebook 的精選貼文

By 吃飽飽好胖油

2021-09-29 06:00:53 有 2 人按讚

📍高雄市.左營區
【#九勺涮涮鍋】

美味外帶火鍋‼九勺涮涮鍋除了有外帶個人鍋之外，也有澎派的海陸鍋，湯頭可以自選~澎派好料在家開鍋~這次點的是海陸鮮蝦鴛鴦火鍋，可以挑選兩款湯底，在家享受鴛鴦鍋~自取外帶時記得攜帶2000cc的瓶子，可以自己裝汽水機飲料~裝到滿裝到爆😜
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海陸鮮蝦鴛鴦火鍋💰990元
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好市多美食 ig 在吃飽飽好胖油 Facebook 的最佳貼文

By 吃飽飽好胖油

2021-09-28 06:00:13 有 4 人按讚

📍台北市.大安區
【#泰滾 Rolling Thai 泰式火鍋】

泰式火鍋吃起來‼這間店目前外帶採電話訂餐、只有自取～鍋底這次吃的是招牌冬蔭功，看起來紅通通的~但其實不會到非常辣~因為加了椰奶~喝起來比較溫和~辣度跟酸度都剛剛好、很順口~添加海鮮下去後湯頭更好喝~多了海鮮的鮮甜味🥰肉的部分也很新鮮好吃~各式蔬菜份量也不少~還有附青檸醬可以沾著吃~酸酸的很開胃👍
-
四人套餐💰1399
☑鍋底：招牌冬蔭功/耶奶雞/綠咖喱（三選一）
☑去骨鮮牛、梅花豬、泰拳蝦餅、野蔬、野菇、綜合海鮮盤、綜合火鍋盤
☑媽媽麵/泰式米飯（二選一）
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🏠：台北市大安區忠孝東路四段98號6樓
⏰：12:00~20:00
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地區分類 #台北吃飽飽 #大安區吃飽飽
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好市多美食 ig 在黃濃濃。濃Bagel Youtube 的精選貼文

By 黃濃濃。濃Bagel

2021-08-26 19:00:12 有 10,090 人看過有 128 人喜歡

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黃濃濃。濃Bagel

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〈更新時間〉每週三19:00 準時上片！《吃貨濃帶你吃喝玩樂》 ▶ https://reurl.cc/aQNWZ 《濃濃不專業開箱趣》 ▶ https://reurl.cc/olxaj 《濃濃戰南北》 ▶ https://reurl.cc/vrgYN 《濃濃來挑戰》 ▶ https://reurl.cc/G7b9A 《濃濃低卡減肥料理》 ▶ https://reurl.cc/jxgLy ?工作與影片授權相關信件手機：0953-764-696 Mail：[email protected]

好市多美食 ig 在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-08-14 19:00:13 有 172,991 人看過有 2,795 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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好市多營養師推薦點心有哪些？
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多營養師必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
最後就是可以善用小包裝策略

營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
所以幫大家挑選好了五款好市多營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享哪一款你最想要嘗試呢？！

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多營養師推薦零食原則
00:40 好市多營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多營養師推薦點心-健司脆雙菇
07:24 好市多營養師推薦點心-珍珍燻烤魷魚絲
08:35 好市多營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭黑巧克力風味堅果
09:36 好市多營養師推薦零食、點心準則＆結尾
11:06 問題QA

好市多營養師推薦點心｜2021好市多必買零食點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

好市多營養師不推薦點心｜你以為健康的好市多點心其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師帶你去好市多買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

好市多美食 ig 在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-08-11 19:00:11 有 131,239 人看過有 1,850 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

為什麼你以為很健康的好市多 costco 點心營養師不推薦呢？
精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多營養師不推薦零食
00:40 好市多點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多營養師不推薦點心-科克蘭藍莓乾
02:57 好市多營養師不推薦點心-櫻桃爺爺南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心小tips
05:19 好市多營養師不推薦點心-珍珍戲院口魷魚
06:42 好市多營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾（包含好市多營養師點心零食挑選原則）
11:13 問題QA

當然好市多 costco 營養師不推薦點心共有五樣
每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～

好市多營養師不推薦點心｜你以為健康的好市多點心其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
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▼ 相關影片 ▼

營養師帶你去好市多買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

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適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
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https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
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https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
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④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
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斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
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⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
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不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
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好市多 costco 營養師開箱分享不推薦點心你以為健康糖含量超高

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