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《好集慣》在Facebook一連三個星期晚上的Stay with me LIVE，透過頌缽、茶禪和森林浴三種方式，讓你我好好放鬆，療癒自己的心靈。
來到第二週，我們一起學茶禪。香港人愛喝茶，家中總放著幾包茶葉，閒時在家泡壺熱茶。有沒有想過沖泡與喝茶的過程也能療癒心靈？

喫茶可清心寡欲、養氣頤神，與禪修的過程有許多相同的地方，因此又有「茶禪一味」的說法。喫茶是從平常生活中最小最不起眼的事，去學習如何修心：放下手上忙碌的事情，小憩片刻，好好品嘗眼前一碗茶。
「張開五官，專注當下，好好品嘗一碗茶，就會發現身體不自覺地放鬆起來。」

下星期一晚上十一時，《好集慣》找來 yú teahouse 瑜茶舍創辦人 Catherine 教我們如何打開五官，好好品嘗一碗茶。學茶禪前，你只需預備茶杯、熱水壺和茶葉。在泡茶與品茶的過程，專注當下，慢慢你會放下惱人的人與事，讓身心回復最原始、最放鬆的狀態。
Stay with me LIVE，一起找回生活裡遺失已久的平靜。

重溫Stay with me LIVE Vol. 1 曾文通 x 頌缽: https://bit.ly/2Yw1TcJ
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本月好集慣主題：【Stay with me 好宅慣】
Follow us on IG : https://bit.ly/2JrFQtu
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#好集慣 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 #StaywithmeLIVE #療愈系列 #瑜茶舍 #茶禪 #品茶

人生有好多過客，亦有好多人陪著你跑。
快D搵埋你既同行一齊跑!
轉載自: 好集慣

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【Running Call 玩法】

第一步：
登入: http://go.nike.com/02s4q0u4，挑選一位Facebook朋友，向他發出Running Call挑戰！

第二步：
被挑戰者會收到 Facebook 通知，當挑戰被接受後，被挑戰者將於設定的日期及時間，收到一個既驚喜又熟悉的錄音提示來提醒他/她跑步！

第三步：
挑戰者必須以NIKE+ RUN CLUB 手機應用程式紀錄該次跑步的距離及時間。順利完成挑戰後的24小時內，以截圖形式上載跑步紀錄。經系統認證後，「發送人」及「被挑戰者」都可獲贈NIKE.COM的購物優惠碼！

【跑步好習慣：互相打氣就係最好嘅鼓勵】

有人話：「有同伴一齊跑，係會比自己跑，去得更遠。」因為同伴嘅堅持就係對自己最大嘅鼓勵。

Nike推出全新NIKE REACT Running Call挑戰，可以俾你透過令人既驚喜又熟識嘅電話錄音去鼓勵朋友一齊跑步！我哋而家就身先士卒，發起「鼓勵各Page小編跑步」嘅計劃，幫大家養成跑步嘅好習慣！

有班女仔 Girltalk 嘅朋友們，我哋已經預設咗「得閒先跑型」+「經典動漫聲」，將會有經典動漫人物嘅錄音電話去提醒你跑步，你哋準備好未？

#INSTANTGO #NIKEReact #RunningCall #林海峰 #六呎奴奴 #細SO #楊文蔚 #歐鎧淳 #蘇教練 #月亮公主 #無記性無耳性嘅小學生 #皇牌10號足球員 #天才籃球員兼入樽高手

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【Running Call 玩法】

第一步：
登入: http://go.nike.com/02s4q0u4，挑選一位Facebook朋友，向他發出Running Call挑戰！

第二步：
被挑戰者會收到 Facebook 通知，當挑戰被接受後，被挑戰者將於設定的日期及時間，收到一個既驚喜又熟悉的錄音提示來提醒他/她跑步！

第三步：
挑戰者必須以NIKE+ RUN CLUB 手機應用程式紀錄該次跑步的距離及時間。順利完成挑戰後的24小時內，以截圖形式上載跑步紀錄。經系統認證後，「發送人」及「被挑戰者」都可獲贈NIKE.COM的購物優惠碼！

【旅行上癮症】
每個人身邊總有一個染上旅行毒癮嘅朋友，打開佢嘅Facebook只會想講：「又去旅行！」。
想知道自己係咪重症患者？睇下呢10個症狀，你中左幾多個啦！
（利申：小編只中三個，好輕微啫~）
Source: 好習慣 Facebook
#padper #旅行上癮症 #去旅行都係一種生活態度 #幾時可以再出發 #買唔到樓都要去

【年輕的流浪是一生的養分】
「年輕的時候去過的地方，會帶給你的影響，是你一輩子的養分，因為你去過，所以你的好奇度會不斷增加，會不斷享受到累積的東西，每個地方都會累積東西。我覺得打開眼界是件重要的事，跟自己對話也是非常重要的事。我們規定一定要單獨，不可以參加團，也不可以有同伴。你看我們回家就上網、看電視很忙碌，可是旅行中間一個人，第一個好處是可以跟自己對話。第二個，才能跟別人對話。因為一個人就必須跟別人對話。」－ 林懷民，雲門舞集創辦人，更在台灣積極推動「流浪者計劃」，鼓勵年輕人實現流浪夢想。

今天，我們常常只跟機器對話，你有靜下來跟自己對話嗎？

相關文章：【10大旅行成習慣的症狀】goo.gl/KvJ3ul
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九月好習慣主題：【快樂上班】
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圖：陽光女孩躁鬱症

#好集慣 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣