關於 好的睡眠品質才能擁有好的生活品質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

有穿像沒穿一樣
#宛如裸睡般的舒服

看到GM穿了兩年的睡衣竟然出了新色，有種說不出的感動！
#Cary膠原蛋白睡衣 已經陪伴GM將近2年時間，穿上他們家睡衣就回不去了。

這次新推出的 #征服裸睡 新色系粉與藍，好看到G都要跟我搶粉～
M真的是位很懂精打細算的老婆，直接入手最大件，這樣就可以和G共穿！
就連GM一直很欣賞的主廚江振誠與老婆Pam也有穿！

粉色有粉白、粉黑線條搭配，兩種顏色搭配穿起來都顯得肌膚特別的白嫩，粉白比較柔浪漫而粉黑則比較時尚。
藍色配白線條穿起來較沈穩冷豔。
兩色都非常的好看有質感。
最重要的是，完全不露點、舉手也不曝光！！

為何GM如此喜愛Cary膠原蛋白睡衣？！
穿上它就像沒有穿一樣的舒適，特別是在炎熱的夏天，穿上還有宛如還幫肌膚降溫，它的材質非常的輕柔、透氣，就像是件會呼吸的睡衣。

每天忙碌工作、顧孩子，能在洗完澡穿上它睡個覺至天亮是件幸福的事情！
好的睡眠品質才能擁有好的生活品質！
我想這是大家都在追求了～

能擁有好的睡眠品質又能穿上時尚經典睡衣我想非Cary莫屬了。

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雙獨家專利線紗：
✔️40% 美膚®纖維 (UMORFIL® Beauty Fiber®)
✔️60% 竹纖®纖維 (Bamboo Fiber)
✔️100% Made in Taiwan

｜#好的睡眠品質才能擁有好的生活品質

睡眠可以讓人達到放鬆和得到充足的休息。
想擁有好的睡眠就需要有顆好枕頭！！

3M防蟎可調式記憶枕-
「側仰舒眠型」+「工學助眠型」
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『防蟎可調式記憶枕-側仰舒眠型』
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皆通過各項測試及安全認證。
✔️通過國際檢測，無毒安心又健康。
✔️台灣製造MIT，通過SGS測試，符合歐盟REACH標準
✔️不含SVHC高度關注物質以及符合CNS15290紡織品安全規範
✔️國際環保紡織協會第一級環保認證🔺品質安全有保障。
選擇大品牌3Ｍ就是有滿滿的保障與安心！！

枕頭的挑選，深深影響了一個人的睡眠品質好壞。
好的枕頭可以讓你很快找到適合自己的睡姿且深沈睡、舒服地睡！
快樂享受好眠的時光！
一夜好眠至天亮～

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對於智慧型手錶真的是新新人類的科技
以前的人根本無法想像未來會如此進步
阿環小姐就是見證時代演變的最佳人選
還常說再多過個幾年可能人死都能復生

這次體驗到Garmin #Venu2
真的讓她覺得相當的神奇
也從來沒見過智慧型手錶
竟然能有這麼多種的功能
就像是一個健康教練一樣
從各面向來 #訓練你的健康
飲食習慣、睡眠、抗壓性
還有心率都是要持續練習
這樣才能擁有健康的生活

這次第二代的最新版本有許多特色

悠遊卡行動支付 – 智慧錶變家裡門禁卡變錢包都行
身體年齡 – 根據各項數值評估身體年齡
睡眠分數 – 能偵測睡眠品質並打分數
壓力指數 – 壓力太大會提醒要深呼吸
喝水提示 – 方便計算喝水量並且提醒
算卡路里 – 連結Myfitneespal做紀錄
該動一動 – 長時間久坐會提醒你起來
運動模式 – 能夠偵測各類型運動表現
還能夠達到10天超級長效電力免充電

功能其實也多到阿環小姐搞不清楚了
還有近期大家最重視的全天候
#血氧監測
#呼吸速率

不過在使用過一段時間之後
真的覺得智慧手錶有夠厲害
全都是實用又很有幫助的功能
如果你有需求可以參考看看
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手錶非醫療器材
血氧飽和度數據僅供參考

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#黃君聖Sunny營養師

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睡眠是人體重要的機制，擁有良好的睡眠習慣與睡眠品質，可以讓生活充滿活力，也有精神面對各項挑戰。
然而，關於睡眠，你是否有以下的狀況？
夜晚翻來覆去難入睡？不斷做夢，醒來感覺像是沒睡一樣？還是半夜醒來睡眠中斷，隔日好疲憊？
如果還同時出現影片中這些狀況，可能身體正在向你發出警訊喔！
想知道睡眠問題對身體的影響以及如何改善嗎？現在就讓專業的程涵宇營養師來為您解答！

0:00 睡不著?多夢？半夜醒來?統整網友4大睡眠困擾，營養師一次為您解答！

0:59 Q1：常常難以入睡，長期睡不好會造成身體哪些問題呢？有辦法緩解嗎？

2:25 Q2： 聽說吃安眠藥會有副作用，市售的助眠營養品，該如何選擇才能幫助入睡呢？

3:19 Q3：年齡達40-50歲開始遇到熟齡的身體變化階段，補充一般芝麻素產品也有用嗎？

4:11 Q4：有睡眠困擾的人，都適合吃芝麻素嗎？

#程涵宇 #睡眠 #失眠 #多夢

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Hello Fresh目前是美國最大的ready meal-kit供應商，也是歐洲最大的生鮮電商之一,，在2011年成立於德國柏林，並且在加拿大，西歐（包括盧森堡，德國，比利時，法國和荷蘭），紐西蘭和澳大利亞都有營運。在疫情期間因為lockdown很多餐廳關門或者只能外帶，在餐廳關門期間，許多人轉向家庭烹飪，而顧客則尋求舒適和便利讓這些提供meal kit服務的公司。從Hello Fresh的Half Year Report中可以看到上半年的營收是1671.2 million歐元，對比去年同期的856.7 million，上漲了95% 。

不過他的Contribution Margin從去年上半年的29%下降到了27.3%，Ebitda 則是從去年上半年的-18.6 成長到202.7。

在北美時間9/3禮拜四的時候，電池製造新創 QuantumScape宣布要透過SPAC（Special Purpose Acquisition Company)的方式來跟Kessington進行反向合併而公開上市。預計將會在今年度第四季完成，屆時QuantumScape的估值會來到33億美元。

頻道分享：The Minimalist Podcast，跟兩位主持人一起探討極簡生活，主張極簡的重點不在於減少，而是減少不必要的東西才能挪出空間及時間給自己真正有熱忱的事物。

The Ground Up show，每一集節目邀請到不同來賓探討生活健康快樂等主題，這個頻道目前已經沒有更新了，不過主持人 Matt D’Avella目前在Youtube每週都有更新，他是奉行極簡主義的電影導演，影片聊到很多怎麼樣有效時間管理、怎麼擁有更好的睡眠品質等等的有趣內容。



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