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#我想跟你好好說話
最近真的很愛這本書～
這本書在講述著＂非暴力溝通＂
利用了＂觀察、感受、需要、請求＂這四大面向
來教導如何客觀的告訴對方你的想法，提出你的需要及想法，過程中也不能強迫式的希望對方接受
真的大推！
過幾天來分享這四種方法的各個意義吧 :)
#非暴力溝通
#夕陽 #夕陽が綺麗 #夕陽が好き #夕陽無限好 #好書推薦 #好書分享 #心得 #海邊 #海 #桃園 #sea #sunlight #sunlightphotography #igerstaiwan #bpintaiwan #mook景點家 #amazingtaiwan #taiwan #travel
2018.02.27 📚好書分享4
📒書名: 心態致勝：全新成功心理學
這本書主要探討兩種不一樣的心態面對人生或工作
會造就全然不同的人生
本書由卡蘿‧杜維克 博士 Carol S. Dweck, Ph.D(史丹佛大學心理學教授)撰寫的✏
一開始我是因為對成功心理學有些興趣
所以才開始閱讀這本書~
開始閱讀後便發現很難停下來👀
因為本書雖然看似在講述理論
但一點也不會讓人覺得無聊
這本書的作者-卡蘿‧杜維克 博士
利用許多實驗來講述這些擁有不同心態的孩子
他們在未來的發展有多麼不同(蠻有趣的唷😊)
現在就讓你/妳也跟著Kelly一起來檢視自己是哪一種心態吧‼
🅰「定型心態」:
相信你的素質是無法改變的，這是「定型心態」（fixed mindset），這種心態使你總是急切於一再證明自己。若你只有一定程度的智力、一種特定性格、一種特定品行，那你最好證明自己的這些基本特質有「足夠」程度，不然在外人眼裡其實不太妙~
🅱「成長心態」:
擁有這種心態的人是相信，任何人都能成就任何事，只要接受適當教育、獲得啟發，大家都能成為愛因斯坦或貝多芬嗎？不是。但他們相信一個人的真實潛能是未知的，而且無法確知的，不可能預知一個人在歷經多年的熱情、用功及訓練後，能夠成就什麼。
老實說我自己是🅰心態的人
我也會很急很急著想要證明自己的能力~
看完這本書真的是覺得無比慚愧~我怎麼會這麼自以為是呢😖
很多時候只要自己稍微立功一下
就會覺得有點驕傲(暗自爽爽😏
但其實我的功力還不及很多厲害的人的十分之一
值得慶幸的是
我在這麼年輕時就明白成為🅱型心態的人是多麼重要✅
因為年輕所以更可以改變
希望不管妳/你現在幾歲
只要你願意都能夠改變自己心態
成為心中理想的自己✅
🎁最後送給你們也送給我自己書中的一段話：
「如果你相信重要素質是可以培養、發展的，這種信念將使你產生學習的熱情。如果你可以變得更好，何必浪費時間一再證明自己有多出色？與其掩飾自己的不足，何不設法克服自己的不足？與其尋求那些只會一味顧及你的自尊的朋友或夥伴，何不尋找那些也會挑戰、激勵你成長的朋友或夥伴？為何總是尋找那些已經嘗試過的穩當途徑，不去接受能夠延伸你的能力的挑戰？熱中於自我挑戰、全力以赴，縱使（或尤其是）在不順利時，仍有恆心堅持下去，這就是成長心態的正字標記。使人們在人生中一些最艱難時刻仍然堅毅、茁壯的，正是這種心態。」
我們一起朝理想中的自己前進吧👣
＃心態致勝 ＃成功心理學 ＃KellyGerlin ＃好書分享 ＃心得 ＃定型心態 ＃成長心態 ＃卡蘿維克博士 ＃史丹佛大學心理學教授 ＃學習 ＃潛力
晨星出版社的新書「蝸牛爬慢慢」，從一隻小蝸牛的勇於突破，進而啟發出朝夢想前進的勇氣，與人類對環境破壞的醒思。
現在晨星愛讀書網站上，有留言讀書心得抽ipad的活動，時間只到2014/8/31，快去看看這本很有智慧的小書，並將你的心得留言在網站上吧!!
http://reading.morningstar.com.tw/
當看到書封時，我當下就好期待～
想說：「這本書的主題我從沒讀過，你可別讓我失望」
最後，它的確表現得相當精彩
書中有段話我記得特別深刻
「我們習慣這樣的呼吸方式，但不代表它對我們人體最有益」
作者用著如小說般的書寫方式，一步步帶讀者了解呼吸之於人類的意義及歷史
這本書不像一般的科普書，沒有太多艱澀難懂的專業術語，隨著作者描述著他參與的實驗，作為讀者的我們彷彿身歷其境一般，享受這關於科學的探險之旅。
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我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
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學生時期的我，就曾想過一個「定理」
那就是：筆記越少的人，成績越好
因為身邊成績好的人，筆記、畫重點的地方都很少，我卻很多...
今天分享的這本《Make It Stick》
有別於過去分享過的《超速學習》、《大腦喜歡這樣學》
此書一開始花了許多篇章在解釋，為何重複閱讀可能是白忙一場，緊接著帶入本書重點
「讓你感覺到越痛苦的學習方式，效果就越好」
三位作者提供許多精彩的實驗以及論述，說服讀者：「別被學習時的主觀感受，而誤判了學習成效」
我得說這本書，完全改變了我學習及閱讀的方式
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好書分享心得 在 [心得] 2020年，為我帶來最多啟發的10本好書- 看板book 的美食出口停車場
【好書推薦】2020年，為我帶來最多啟發的10本好書
從今年讀過的70本書，寫的56篇心得裡，選出10本帶來啟發的好書
圖文好讀版 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
2020年寫過的56篇讀書心得櫥窗圖
2020年對我帶來最多啟發的10本書
「閱讀是最好的學習」這一句在閱讀前哨站首頁顯眼的標題，從部落格成立至今就放到現
在。我不曾改變過這句話，卻也是這句話，對我帶來了最大的改變。為了學習「如何閱讀
一本書」，我開始對每一本讀過的書寫下讀書筆記，並且將心得整理成部落格文章，透過
這樣持之以恆的紀錄，我有了一些不同的體悟。
為我帶來啟發的書單
我發現，只靠讀書，雖然沒辦法直接改變你的人生，但是，從書本裡你可以找到許多的「
啟發」。這些啟發，或多或少會改變你思考事情的方式，讓你想要接觸不同的觀點、學習
不同的知識、嘗試不同的行為。接著，就是當你踏出了那一步、往未知的領域前進了那麼
一些，這時候，改變才會發生。
2020年，我從讀過的70本書、寫過的56篇讀書心得裡面，挑選出10本我個人最喜歡、最受
啟發的書來跟你分享（前兩年的Top 10好書推薦：2019年、2018年）。我挑選的這10本書
裡頭，有些帶給我思考上的衝擊、有些帶來特別的靈感、有些則幫我改變了行為和習慣。
以下，我會簡單分享這些書的心得，以及我得到的啟發。每一本書我都會附上完整心得的
長文連結，如果你有興趣的話，也可以直點進去閱讀全文。接下來，就讓我們開始吧！
１．跨能致勝：顛覆一萬小時打造天才的迷思，最適用於AI世代的成功法
當初我讀完《跨能致勝》之後，馬上寫道：「這是我2020年至今最喜歡的書，它有故事、
有理論、有溫度，用廣闊的視角和獨到的觀點，帶人們領略『在這個越來越需要超級專業
化的世界中，如何獲取和培養跨界能力、體驗多樣化、探索跨學科的領域？』」
在這本書尚未推出中文版之前，我就用Audible英文有聲書聽過一次，當下已經非常喜歡
，後來推出中文版後又讀了第二次。在年底的時候，當我得知這本書也名列「比爾蓋茨
2020年度五本選書」，能跟他有類似的選書品味，心裡真的感覺到非常的開心。
作者從運動界、藝術界、商界、學界，挑選了許多發展過程截然不同的人，說明專才跟通
才的差異。不過，這本書的中文版有一些小缺點，因為是四個人聯合翻譯的作品，所以會
感覺有一些地方的前後連貫性沒有這麼理想。但是整體來說，作者要傳達的觀念還是非常
的有意思的，對我來說算是瑕不掩瑜。
帶給我的啟發：讓我換個角度思考，不一定要執著於「成為特定領域前1%的專家」，而是
結合跨領域的專業能力，發揮出截然不同的獨特性，去達成另一種類型的前1%。跨能人才
懂得尋找自己在這個社會上的「稀缺性」，提高自己獨特的「價值」。這本書讓我對於即
將執行的目標，產生了更多靈感。
完整心得：《跨能致勝》讀後心得：專業化的世界裡，通才如何勝出？
https://readingoutpost.com/range-book/
２．誰會說故事，誰就是贏家：讓你在幾分鐘內感動人心，說服任何人、做成任何事
《誰會說故事，誰就是贏家》是一本非常有意思的書，作者認為「說故事」的策略可以應
用於當今商業的溝通挑戰，協助企業和公司用更親切的方式塑造形象、傳遞訊息、與客戶
建立關係。當你想要讓任何人接受你的服務或商品，靠得不只是規格或數據，更多的時候
是你說了什麼故事。
作者在書中應用許多生動的案例，說明了為什麼要說故事、如何說故事、該說哪些故事。
我認為，這本書除了對各種大小的公司有幫助之外，對於準備職場簡報、經營個人品牌的
一般讀者也會有所啟發。你只要把書中的「顧客」換成你要溝通的「對象」，把「公司」
換成「你」自己就可以。
因此，無論你是在經營個人品牌、在公司擔任行銷或業務的職位、或是想推廣產品和服務
的創業家，這本書都會對你非常的有幫助。書中會用實際的範例和步驟，帶你建立四種必
備的故事：價值故事、創辦人故事、使命故事、顧客故事，這本書不只談理論，更有許多
的地方會帶著你實作。
帶給我的啟發：以前，我總是覺得自己不是一個說故事的高手，常常用理工人的觀點，覺
得如果要做一件生意，就開談規格、要談賣點，要談價格。現在，我被「說故事」的觀念
說服，也從許多其他的商業故事認識到這個手法的優點，我開始思考關於自己更深層的故
事，這本書是一個很好轉捩點。
完整心得：《誰會說故事，誰就是贏家》用四種故事打造直達人心的橋
https://readingoutpost.com/stories-that-stick/
３．完成：把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習
面對新的一年，應該有很多人都會興高采烈的寫下自己的「新年新希望」，但是你知道嗎
？根據統計，有92%的人會半途而廢。如果你想真正「完成」自己許下的新希望，《完成
》這本書是我認為在新的一年，你會最需要的一本書。
作者寫作的方式，會讓你感覺有點像是一個幽默的脫口秀演員，有時調侃、有時鼓勵、有
時自嘲。雖然，作者的文字之間充滿了輕鬆風趣，但是他給出的建議卻十分誠懇和執行。
例如，把目標砍半、把時間加倍、把目標拆解成微小目標、記得回顧自己的進步。從這本
書裡，你也會學到如何克服完美主義的心魔，讓自己「不完美地前進」，贏過九成不能完
成目標的人。
帶給我的啟發：原本我一直很猶豫要不要開始錄製 Podcast，總是擔心自己比較內向、無
法對麥克風唱獨角戲、感覺自己還不夠格、可能沒人喜歡自己的聲音，因此，遲遲無法完
成這個延宕許久的目標。這本書幫我用輕鬆的方式，接受了不完美的自己，終於踏出了第
一步。這一步，幫我帶來更多的勇氣和自信。
完整心得：《完成》揭穿「完美主義」的四大謊言，完成目標沒這麼難
https://readingoutpost.com/finish-book/
４．最高學習法：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵
《最高學習法》這本書讓我超級驚艷，我分兩個面向來講。第一個是這本書的評價非常好
，我喜歡在網路上先看別人的評論，做為自己的選書參考，但是我完全找不到這本書的負
評。這也是我第一次在幫助讀者選書的〈選書，兩好三壞〉專題文章裡，沒有紀錄任何負
評的一本書。
第二個是這本書真的是我以前從來沒有讀過的類型。書的主題是在講人類的大腦是怎麼學
習和記憶的，最特別地方就在於，作者竟然把「這本書的本身，當成這本書的範例」。舉
個例子來說，其中一個理論是，為了提高我們的記憶力，背誦東西應該首重「更高的複習
頻率」，而非「單一長時段的複習時間」。
所以，他在四個不同的章節，放了同一張照片（上面有一些文字）請你看10秒。然後，他
又在某一個章節裡，在同一頁上放了四張一樣的照片，請你連續看40秒。在書的尾聲，他
請你回憶兩張照片裡面的文字。結果非常鮮明，分散在四個章節的照片，帶給我們的記憶
深刻許多。
帶給我的啟發：第一次體驗到「紙本書」的設計和編排方式，可以讓我這麼深刻地體會到
，腦袋如何去學習和記憶。這本書必讀紙本書，其他的媒介都沒辦法帶你如此深刻的震撼
。我也體會到，學習「如何學習」的另一個好處，會讓我們學到「如何教學、說服和影響
」，這是一體兩面的事情。
完整心得：《最高學習法》心得：讓影響力「深植人心」的12個關鍵
https://readingoutpost.com/start-influencing/
５．破框能力：全球TOP50管理大師教你突破「專業」陷阱
《破框能力》是帶給我思考衝擊的一本書，作者在談我們常常會陷入一種稱為「能力陷阱
」的境地，也就是說：「當你越擅長自己做的事情，就會一直去做。做得越多、越擅長，
就越願意去做。這樣的循環讓你獲得大量專業經驗，卻容易讓你受限於專業框架，落入能
力陷阱。」
你如果想在職場往上爬，想往管理職邁進，那這種能力陷阱會成為一種很大的障礙，作者
認為克服這個陷阱最好的方式就是「先行動後思考」，由外部的行動，改變內在的想法。
如果你想要像一個領導者一樣思考，唯一的辦法就是先讓自己像一個領導者一樣行動。
作者強調，當你跟那些「優秀的領導人」做著一樣的行為，你才有可能反過來刺激自己的
想法，去思考他們為什麼要這麼做，發掘背後的原因和技巧，淺移默化改變自己的思考方
式。書中也提供具體建議，教你怎麼克服三種陷阱：專業陷阱、人脈陷阱、忠於自我陷阱
，很顛覆我想法的一本書。
帶給我的啟發：以往我也曾經落入作者說的一種心態，那就是想要「先想清楚再行動」。
結果，往往實際的情形是，想了半天卻滯足不前，永遠覺得自己還沒準備好、還不夠格。
現在，我在職場上的工作規劃，開始加強「行動」的部分，更願意讓自己嘗試以往不熟悉
、不習慣的互動方式。
完整心得：《破框能力》拓展舒適圈的最好方法就是「先行動後思考」
https://readingoutpost.com/act-like-a-leader/
６．財務自由實踐版：打造財務跑道，月光族、小資族也能過自己想要的生活
《財務自由實踐版》的作者是受過認證的財務規劃師，這本書也跟我讀過的其他財務自由
理財書，有著滿大的差異和特色。作者不是單純只講財務和投資，他認為邁向財務自由是
一條漫長的道路，因此我們如何看待主要的收入來源「工作」，就顯得十分重要。他想透
過這本書，提供一份健全的「財務、工作、生活」規劃指南。
如果你以為只靠著股市裡面殺進殺出，就可以提早退休，那是過於美好的幻想。作者除了
提供穩健的投資策略之外，也說明了該如何善用自己的職場能力，找到你的使命感和成就
感，獲得越來越好的本業收入。這是一場馬拉松，而不是短跑，你必須學會享受這段過程
。
關於書中談到稅務、保險和遺產規劃的部份，是財務規劃裡不可或缺的一環，作者以財務
規劃師的角度，用平易近人的文字說明了這些規劃的原則和重點。雖然，書中的範例大多
以美國人為主，但是觀念可以先學起來，再延伸到台灣的情境。
帶給我的啟發：首先是作者提到的「財務跑道」公式，這是一個很有意思的計算方式，讓
我們知道自己的資產狀態，以及擁有的自由程度（選擇喜歡的工作）。另一個是關於「財
務自由」的心態，並非達到終點才叫做自由，這樣反而會帶來「現在都只是在受苦」的假
象。當你踏上適合的財務跑道，朝向終點邁進的每一個時刻，都是自由。有了這種認知和
喜悅，前進的速度反而更快、更穩健。
完整心得：《財務自由實踐版》你早已自由，只是你還不知道
https://readingoutpost.com/work-your-money-not-your-life/
７．金錢超思考：《華爾街日報》最受歡迎財經作家，25道創造財富的關鍵思考，教你晉升有
錢人！
《金錢超思考》這本書的作者是一位長年在《華爾街日報》撰寫財經專欄的作家，他透過
長年來的觀察，對於人們該「如何思考金錢」有很深刻的洞見。他想告訴我們，如何有智
慧地看待金錢、如何運用它，讓它成為一個讓我們生活更美好的工具。
我覺得很有意思的是作者把金錢和「快樂」連結起來的方式，還有關於用錢來「追求物質
」和「追求體驗」的差異和比較。另外，作者也說明了金錢和「時間」的關係，時間可以
換取金錢，但金錢也能買到時間。當我們認識到金錢跟時間的關係之後，對於「投資」和
「儲蓄」就能有更深刻的理解。書的後半段談金錢和「風險」的關係，以及我們該如何處
理和面對這些風險。
帶給我的啟發：當我們對一件事情的心態對了，行動才會跟著對，對於「錢」這件事情更
是如此。我學到三個重點，第一個是金錢帶來的體驗不分貴賤，追求體驗是很值得的消費
；第二個是學會判斷保險的類別，什麼是不值得承擔的保險；第三個是活得太久竟然也是
一種風險，需要將長壽風險納入投資理財的規畫當中。
完整心得：《金錢超思考》9個理財觀念，決定你會為錢所困，還是財務自由
https://readingoutpost.com/how-to-think-about-money/
８．從內做起：頂尖領導大師淬鍊25年的10堂課
《從內做起》這本書的作者認為所謂的「領導力」，就是你對別人的「影響力」。讓我印
象深刻的是他把領導力拆分成「領導力五階層」。他認為提升領導力是一個循序漸進的過
程，有一些可以遵循的原則和步驟，是可以透過後天的方式培養出來的。
對我來說，這本書跟領導管理的經典書籍《與成功有約》有那麼一絲相似，都是作者本人
從自己的故事和例子，延伸出包含人格培養、待人處事、心態建立…等論述，然後旁徵博
引其他的書籍與文獻。從同樣身為內向者的作者身上，我被他「領導力不是天生，而是後
天養成」的說法感動，他追求「自我成長」展現出的熱情，也讓我為之嚮往。
帶給我的啟發：「領導力的高低」是可以被定義出來的，一個人在不同的群體裡面，也會
有著不同程度的「領導力」。重要的是，我們都能透過「領導力五階層」的步驟和方法，
來逐步提升自己在群體中的領導力。也不要仗著自己在某個群體裡有著很高的影響力，就
想把一樣的態度用在不同的群體上。
完整心得：《從內做起》為什麼「領導力」是職場和人生的必修課題
https://readingoutpost.com/the-leader-within-you/
９．僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天
《僧人心態》這本書是我今年讀到關於哲學思考方面，最喜歡的一本書。作者在社群媒體
上非常火紅，擅長用淺顯易懂的方式，把一些很棒的觀念包裝成激勵人心的短片。直到接
觸到這本書我才發現，原來作者曾經從商學院畢業後，前往印度當過三年的僧侶，這件事
情引起了我對這本書的興趣。
在這本書裡，作者把他在道場裡面的修練、跟僧侶們的交流互動、體悟到的人生的道理、
還有千古流傳的智慧，帶回紛擾的現實世界分享給大眾。作者將道場中學到的普世智慧，
巧妙地融合數位科技的推廣，加上他曾經是商學院出身的思維，打造出了一個具有深遠影
響力的思想傳播平台。
僧人總是能夠以最平靜的方式，活出充滿意義感的人生。作者認為我們也應該學習這些智
慧，用來面對你的內心情緒、處理你的人際關係，提升你在職場上的表現、改善你想要學
習和進步的事物。每個章節後面都有許多的「試試看」步驟，讓我們採取具體的行動，來
練習這些僧人教我們的事情。
帶給我的啟發：讀完後我得到三個好東西，讓自己更容易找到平靜。第一個是：「放下對
於目標的執著，收穫來自於享受學習的過程本身。」第二個是：「練習抽離自己的原始心
智，用愛和尊重來對待自己。」第三個是：「學會付出自己的喜悅，對別人的成功抱持祝
福，你就可以擁有無限的快樂。」這本書也幫我重拾睡前「冥想」的習慣。
完整心得：《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師教我的三件事
https://readingoutpost.com/think-like-a-monk/
１０．零規則：高人才密度x完全透明x最低管控，首度完整直擊Netflix圈粉全球的關鍵
祕密
《零規則》這本書在談Netflix創新企業文化背後的管理方式，作者正是創辦人暨執行長
本人。特別的是，他邀請一位專門研究各地文化差異的學者跟他共同寫這本書。學者到世
界各地訪談幾乎所有層級的Netflix員工，從新人工程師、中階主管、以及高階主管群，
都是受訪對象。
這本書獨特的三方對話寫作方式「創辦人—學者—員工」，我讀起來的感覺，就像是親自
在公司裡面走一遭，非常有代入感。Netflix特有的「自由與責任」文化，強調給予員工
高度的授權、刪除繁瑣的行政流程和規則、重視員工之間高度透明的溝通方式。執行長以
循序漸進的方法，顛覆傳統老舊的管理方式，讓整本書讀起來令人耳目一新。
書中許多環節都凸顯出「高人才密度」的好處，執行長把最優秀頂尖的人齊聚一堂，設計
一個不會彼此扯後腿的績效機制，這讓員工們集中火力在提升公司的創新和競爭力。對待
這些優秀的員工，給予他們自由，不要用規範和流程束縛創意；給予他們責任，讓他們有
權決定重要策略、擔起公司進步的重任。
帶給我的啟發：這本書是我今年最喜歡的商管書，相比起我待的高科技製造業使用「規範
與控制」來達到製造量產，Netflix看似「零規則」的管理方式則有利於「創新」。我沒
有在這類型的公司待過，能夠這麼近距離了解這家公司的運作和理念，對我的領導思維帶
來很多衝擊，也讓我重新思考自己的團隊管理和帶人方式。
完整心得：《零規則》Netflix混亂邊緣經營法，帶給我的心得和啟發
https://readingoutpost.com/no-rules-rules/
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2021年正式起跑了，你的下一本讀什麼？
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Podcast「下一本讀什麼?」 https://readingoutpost.com/podcast/｜我的說書頻道
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