關於 奶精 缺點 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

年紀越來越大老化速度越來越快
所以要好好來補充膠原蛋白了～🥺

網路平台、市面上琳瑯滿目品牌可供選擇
那到底要選什麼才好？🙌🏻
當然還是要選擇成份最單純跟日本魚鱗的才好！🥳

我選擇使用了 #藤井生技 的 #海洋蓓芮膠原蛋白粉
為何選擇它呢？ 👉🏻www.fujii-biotech.com.tw
因為海洋蓓芮與它牌不同之處

市面上有需多膠原蛋白產品，大部分有幾大缺點：🚫
1.膠原蛋白本身腥味
2.大多添加香精與糖分或奶精導致相關風險產生
3.成分來源無法追溯 導致無法確認成效

海洋蓓芮膠原蛋白粉與其他牌的優越處👍🏻👍🏻👍🏻

▸使用日本第一大膠原蛋白原料廠NIPPI所生產－魚鱗
它除了其無色無味之外還有臨床試驗～

▸一般市面上的動物性膠原蛋白5000mg＝魚鱗膠原2000-3000mg
(海洋蓓芮的魚鱗膠原劑量為3000mg)

▸海洋蓓芮成份相對單純安心
只有#法國特選蔓越莓 的味道
不會為了蓋掉腥味而使用香精

主要成份為：
▸ 魚鱗膠原蛋白
▸ 法國專利蔓越莓萃取
▸ 接骨木莓
▸ 維生素C
▸ 洛神花萃取

其實我已經快邁向3開頭了
很多身邊的朋友都不曉得我實際年紀哈😂
如何凍齡的秘密：(看照片就知道了)

粉末狀小分子特別好吸收，有感加倍！
持續吃幾天就感受到肌膚更澎潤亮澤了！
如果妳跟我一樣怕腥、懶惰但又愛美
一定要試試看這麼厲害的的膠原蛋白粉～

IG ▸▸ @Fujii_tw
F B 搜尋 藤井生技 Fujii Biotech
官網搜尋 ▸▸ www.fujii-biotech.com.tw

#藤井生技 #海洋蓓芮 #甜甜價 #無腥味 #五合一
#膠原蛋白 #NIPPI專利水解 #蔓越莓 #法國 #萃取
#接骨木莓 #維生素C #洛神花 #多國專利 #呵護

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今天來介紹一款很厲害的膠原蛋白粉🎉
藤井生技的「海洋蓓芮蔓越莓膠原蛋白粉」
▪️其實大部份的膠原蛋白都有幾個缺點
1⃣可能會有腥味讓大家難以接受
像我之前吃過的膠原蛋白 都會有一個很噁心的味道😣
2⃣大多添加香精與糖分或奶精
為了蓋掉腥味 可能會加入不需要的熱量或添加物😣
3⃣成份來源無法朔源與確認其效果

海洋蓓芮就是根據這三個缺點做了大幅的改善💪
他們使用了日本第一大膠原蛋白原料廠的魚鱗來源膠原
除了無色無味外 所使用的劑量也可以使用較少
讓消費者不需要食用太多的量粉😍
✔️我自己吃是覺得很好吃 不管泡水或直接吃都可以接受❤

✅每日一包 加強效果可每日兩包
直接倒入口中食用 或加冷水食用都可以👍

🍉海洋蓓芮蔓越莓膠原蛋白粉(一盒15入)
🌸粉專：https://www.facebook.com/Fujiibiotech2020/
🌸產品連結：https://fujii2020.com/無腥味膠原蛋白
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【選對食用油】身體運作需要適量油脂

⭐要懂得分辨好油壞油
⭐按烹調方式選擇用哪種油
#星期四食材

認識健康油脂食物
有些女生為了減肥，視油脂為大敵，自煮時不添加油份，外出進食亦「走油」，以為這種飲食方法很健康，但久久未能成孕，最後發現原來因為飲食中缺少了油脂！膽固醇是合成多種荷爾蒙的重要原料，如果油脂攝取不足容易影響荷爾蒙分泌，造成不孕，所以不應盲目「走油」，宜認識哪些為健康油脂適量攝取，哪些壞油應該避免食用，市面上見到的油脂各有優缺點，最好是在家中常備2至3種油脂，每星期輪流使用或按烹調方式選擇。

飽和脂肪酸：室溫時呈白色固體狀態，常見於豬油、牛油、動物性脂肪、芝士、忌廉、椰子油、棕櫚油等。
優點：化學性質穩定，不易氧化變質。
缺點：過量進食較容易患上血管硬化、中風、心臟病等疾病風險。
適合用法：高溫且長時間烹煮的菜式

單元不飽和脂肪：室溫時呈液體狀態，常見於橄欖油、苦茶油、花生油、堅果、牛油果。
優點：含有Omega-9，有助提高好膽固醇及降低壞膽固醇。
缺點：化學性質不穩定，容易受高溫影響產生氧化。
適合用法：涼拌、低溫快炒

多元不飽和脂肪：室溫時呈液體狀態，常見於粟米油、芝麻油、葵花油、亞麻籽油、菜籽油、大豆油、核桃油、三文魚、沙甸魚等。
優點：含有人體無法自製的Omega-3及Omega-6，同時提高好膽固醇及降低壞膽固醇。
缺點：化學性質不穩定，容易受高溫影響產生氧化。
適合用法：一般煎炒菜式

反式脂肪：植物油經過氫化程序會轉化成反式脂肪，常見於人造牛油、起酥油(Shortening)。
優點：沒有
缺點：令血液中的壞膽固醇上升，同時降低好膽固醇，過量進食有增加患上血管硬化、中風、心臟病等疾病風險。
常見含反式脂肪食物：蛋撻、曲奇餅、酥皮食物、蛋糕、餅乾、椰絲奶油包、炸薯條、炸雞、菠蘿油、油炸鬼、奶精

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Get to know healthy high-fat foods
Some women view fats as their archnemesis when they wish to shed some pounds. They would either avoid using oil in their cooking or request restaurants to remove additional fats when ordering take-outs. They thought this is a healthy dietary practice, but the lack of fats in the body is one of the main reasons they cannot get pregnant!

In fact, cholesterol is the precursor of many hormones. The lack of fats in the body would affect the secretion of hormones, leading to infertility. We should learn more about healthy fats, consume them in an appropriate quantity, and avoid fats that are bad for us. There are many types of fats and oils in the market, and each of them has their own pros and cons. It is best to prepare 2 to 3 different types of oils and use them interchangeably in cooking from time to time.

Saturated fatty acids: in white solid state at room temperature; can be found in lard, butter, animal fats, cheese, cream, coconut oil, and palm oil
Pros: chemically stable, not easily oxidized
Cons: excessive consumption can cause the hardening of the arteries (vascular sclerosis), stroke, and heart diseases
Proper way of use: dishes to be cooked at high temperature and for a long period

Monounsaturated fatty acids: liquid at room temperature; often seen in olive oil, camellia seed oil, peanut oil, nuts, and avocado
Pros: contains Omega-9; can help increase the good cholesterols and reduce the bad cholesterol
Cons: chemically unstable, oxidized easily when exposed to high temperature
Proper way of use: cold dishes, and can be used for frying at low temperature

Polyunsaturated fatty acids: liquid at room temperature, commonly found in corn oil, sesame oil, sunflower oil, linseed oil, rapeseed oil, soybean oil, walnut oil, salmon, and sardine
Pros: contains Omega-3 and Omega-6, which humans could not produce; can help increase the good cholesterols and reduce the bad cholesterol
Cons: chemically unstable, oxidized easily when exposed to high temperature
Proper way of use: normal pan-fried dishes

Trans-fatty acids: vegetable oils that have gone through hydrogenation; often seen in margarine and shortening
Pros: none
Cons: increase the bad cholesterol and reduce the good cholesterol in the blood; excessive consumption can cause the hardening of the arteries (vascular sclerosis), stroke, and heart diseases
Common foods that contain trans-fatty acids: Egg tart, cookies, puff pastries, cakes, biscuits, coconut cream bun, fried chicken, pineapple bun, Chinese fried dough and creamer

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#男 #女