Search
感謝 I am TOBY 推薦 一起來杯 #拉西 吧🍸🍸
「這本「＃天然發酵研究院」談的層面補足了我對「發酵乳」的知識，從 發酵的歷史、工具、菌種，到起司、鮮奶油的製作，最後 更有超多的優格可以運用的食譜，最推薦的是裡頭還有整個章節關於「#Vegan #維根」/純素主義者，怎麼製作 ＃植物奶等發酵～」
--
《天然發酵研究室：自養自製優格和克菲爾實用指南與食譜應用》
博客來 https://reurl.cc/jqLlAD
誠 店 https://reurl.cc/ZQpWXA
金石堂 https://reurl.cc/7y5kkd
momo https://reurl.cc/NXV046
食醫行 https://reurl.cc/7y5k0N
蝦 皮 https://reurl.cc/R6xarn
#優格
#抗暑
#在家上班
#防疫飲食
#益生菌
❗❗❗本款已於7/1截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
🎊🎊🎊萬眾期待的最高CP頂級舒敏暢機能益生菌來了！
👍👍👍【最專業頂尖益生菌生技公司大廠製作的益生菌】嚴謹講究近乎苛求！
【取得多國認證】生合生物生技
位於台灣高雄的生合生物生技致力於乳酸菌研究、生產製造及應用開發
是全球獨步開發克菲爾來源共生發酵乳酸菌的生技公司！
生產方面取得ISO22000、HACCP、HALAL及國際NSF GMP多項認證，讓大家不只吃得有感，還要吃得安心、放心！
您們知道嗎？
全亞洲最強的益生菌原料在台灣！
強到世界多國需要跟我們進口的程度！
我們的舒敏暢機能益生菌由全台最大、數一數二的生合生物生技製作！
經過專利級的包埋技術，讓益生菌吃進身體內有如開戰車一樣，不會輕易被胃酸和膽鹽殲滅！
無堅不摧的、一路到達營地駐紮！
給您們實實在在的吃好！吃滿！吃有感！
👍👍👍最高CP頂級舒敏暢機能益生菌
黃金菌種比例250億SynFor™ImmuUp乳酸菌＋150億AB克菲爾乳酸菌:
👉👉👉250億SynFor™ImmuUp乳酸菌
其中兩種菌株「植物性乳桿菌LP28」及「鼠李糖乳桿菌LRH113
👉👉👉【植物乳桿菌LP28】
植物乳桿菌為植物性來源的高活性菌種
生長於［高塩份］和［高酸性物質］當中，處於［低溫］且［環境嚴酷］、［營養資源稀少］的環境當中，多層包埋，穩定性佳。
其艱難的生長環境，也養成它不敗的韌性！
植物乳桿菌LP28經過專利科技包埋技術，就像一台攻無不克的戰車，能一路打進敵人的戰區內紮營、防守！
除了可以幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態以外，還能調節生理機能！
👉👉👉【鼠李糖乳桿菌LRH113】
鼠李糖乳桿菌LRH113為我們體內的長駐型菌種，具有［高耐酸］與［高耐鹽］的能力！
和植物乳桿菌LP28同為戰友，除了一同紮營防禦外敵，同時還有培訓戰友一同作戰的能力！
不只會打仗、還會增加戰力！
鼠李糖乳桿菌LRH113調整體質、增強體力！
LRH113與LP28繫手合作，成為SynForU™-ImmuUp 穩定性好
加上生合生物的「多層包埋技術」，有著高耐胃酸與膽鹽的能力，使SynForU™-ImmuUp可以避開重重關卡
直達消化道，維持消化道機能、幫助消化、調節生理機能還可以與哈啾say byebye，完全就是現代忙碌人的福音。
👉👉👉150億AB克菲爾乳酸菌:
AB克菲爾源自於高加索山中亞古文明的特殊飲食，歷經百年歷史的研究，為一群［共生益生菌群體］，被視為最悠久的傳統益生菌食物！
全球第一完全共生發酵技術，利用SYNTEKTM thorough的生產模組進行發酵，可以有效提高乳酸菌穩定性，額外再添加A菌、B菌，增加菌種多元性及共生性
AB克菲爾精選多種複合菌配方，利用SYNTEK™ thorough優化製程技術進行多株菌共生發酵，使富含代謝物質(postbiotics)，可幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態與調節生理機能
中間更能狗生產出豐富的代謝產物「Postbiotics」，這是益生菌產出的非活性代謝物質，在我們體內能夠具有生物活性作用！
能夠產生出維生素、有機酸、游離胺基酸、水溶性多醣體等有益物質，其中AB克菲爾更含有28種游離胺基酸及超過5%以上的水溶性多醣體！
有別於一般的單一菌種發酵，能夠提供更多的附加加值並提高乳酸菌穩定性！
🔸️🔸️🔸️AB克菲爾乳酸菌:
擁有全球唯一完全共生發酵技術，提升我們的益生菌濃度及穩定性，更擁有7株複合菌配方，改變細菌叢生態讓我們體內好菌增加！
👏👏👏日本專利【Fibersol®-2】
給益生菌吃的營養品！內含好的膳食纖維
更能幫助我們維持消化道機能，進而幫助啟動健康代謝力！
由日本近百年發展歷史的澱粉專家研發的Fibersol-2經全球多國認證指定使用，不只取得美國FDA認證，更擁有美日11項功效製程專利！
讓我們輕鬆擁有高纖生活！幫助消化使排便順暢起來！
身處現代飲食不均，Fibersol®-2就是我們的好朋友，不用再當腹愁者！
Fibersol®-2是各國保健食品認證的常勝軍，耐高溫、耐酸好保存，幫助我們調節生理機能，調整腸道菌相，讓我們的健康代謝力UP！UP！UP！
👉👉👉【科技包埋技術】
經過多層包埋的技術後，又有高穩定性的儲存特質！
專利包埋技術使珍貴的益生菌受到保護，可以安全抵達我們的消化道中！
有包埋才能安心到達！
♥️♥️♥️東粉強早安～
益生菌是每個人都該補充的好菌！
腸胃道顧得好 ，壞菌就不來找麻煩！
消化道就像是一個小型社會一樣，這個社會中居住了許多菌，有好菌當然也有壞菌囉
如果壞菌多過於好菌時，我們消化道就容易崩壞
所以說我們要將消化道的住戶，好菌增加，壞菌Get out ~
但在這個快節奏的生活步調中
你是不是以下這些人呢?
😭天天噴嚏打不停鼻子好癢揉不停？
😭天天卡在馬桶上卻什麼也沒出來？
😭每天抓不停？
😭感冒常常找上門？
😭生活忙碌壓力大 三餐不正常 蔬菜補充不足？
以上，請認真善待我們的身體
健康無價，好的益生菌難尋
照顧全家大小的益生菌
人人都該盡義務的每天補充每天吃
照顧家人也要善待自己
要最好的益生菌請吃舒敏暢機能益生菌，謝謝。
因應共體時艱，此次購買B組還有多送一盒
B組有買十送一共6600元（平均等於一袋600元）謝謝
✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👍👍👍舒敏暢機能益生菌，請到加購區購買，謝謝
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗️❗️❗️【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家
✅✅✅舒敏暢機能益生菌
✅✅✅A組有六盒共4680元（平均等於一袋780元）謝謝
✅✅✅B組有買十送一共6600元（平均等於一袋600元）謝謝
✅✅✅一條2g，每盒30條
✅✅✅食用方式：每天1-2次，每次一包，空腹食用
✅✅✅保存方式：建議可以於25°C以下，或者是放置於常溫陰涼乾燥處，避免陽光高溫照射喔~
⚠️⚠️⚠️特殊體質或正在服用藥物者，請先諮詢醫師或醫療專業人員
‼️本產品含有大豆及牛奶製品，不適合對其過敏體質者食用
‼️有免疫相關疾病者，請謹慎食用並諮詢醫師建議
⚠️⚠️⚠️舒敏暢機能益生菌是預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗️❗️❗️棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期約2021/7製作，均為保存期限兩年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️為預購商品，預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️請勿隨意棄單，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨，會在每週最終場直播開始前加入得標者的購物車~
在每個星期五/六再（視當週公佈的最終場為主）自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，我們訂單都是大量級，所以無法個別通知追加預購到貨
預購商品在每週最終場直播開始前加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護，為東大門服飾直播網所有！
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容，避免觸法！！！
#抽社長獨家的限定優惠組(團購價795)
#不老麵包快速抗疫儲備團!!
#現貨+預購
✔神奇不老冷凍麵包下單►► https://gbf.tw/2skx3
⭕團購舊文參考►► https://goo.gl/jfYnu4
社長緊急動員搶下現貨幫大家減少出門的風險！！因為現在大缺加上之後綁定通路肯定越來越難搶，所以請務必把握～～
可想而知那麼長一段時間在家裡，為了減少出門所以媽媽主婦們開始為冰箱長期備貨，不過賣場人潮擠擠也是一種接觸危機，還是在家裡點點手指少出門為上策呀！
克菲爾不老冷凍麵包【使用納豆菌跟克菲爾菌＋有雞鮮有蛋製成】
健康又環保易保存的麵包，絕對是廚房多變跟這段期間準備早餐消夜的好幫手，退冰後不需要烤箱跟加熱就可以吃，相當方便！
這次組合幫大家搭好！！！完全無法補也無法預購，本團限定售完掰掰！！！
組合內包含順暢的清道夫（友人大推）、要絕版的小堅果跟大人氣的牛奶燕麥麵包都幫大家放在裡面～
▲冷凍保存可達90天，退冰即時不甘柴
▲冷凍退冰後即可食，不須烤箱、微波！
▲克菲爾是天然酵母且是鹼性菌種，可以減少愛吃麵包又胃部不適的人
歐式麵包講求真實的美味，排除合成加工製品那些複雜的抹醬餡料，減少身材跟飲食上的負擔，濃濃麵包麵粉香氣相當耐吃，夾肉片、生菜﹑雞蛋也可以自製美味健康的漢堡，當然喜歡豐富口感的也可以自己再搭配喜歡的奶油醬料
防疫期間廠商分流上班，所以請使用線上客服詢問，24H內都會回覆
★官方line：@ansboutique
★客服Mail：annh100888@gmail.com
早就想做豆漿優格了 之前加市售優格製作 結果失敗了 趁雙11免運買了幾包優格粉 便躍躍欲試
還好在製作前有人傳授經驗說：這是中高溫菌種 一定要蓋鍋蓋才會成功
就這樣第一次試做就成功了 雖然有點麻煩 不過成本低 只要鮮奶優格的1/3價格 還有濃濃的豆香 真的很好吃 值得一試！
以下是樂芙Vegan蔬食生活
所提供的純素優格菌粉品牌資訊👉
·喜又美菌粉
·陽明生醫純素益菌
·博凡健康生活579全素益菌
·Ts6全素菌粉
·里仁全素益菌
·義美全素菌粉
·貝多蕾納純植物優格粉
·Soykefy克菲爾豆乳優格菌粉
材料：
150g 黃豆/Soybeans/大豆
1000ml 水/Water/水
2g 優格菌粉/Yogurt powder/ヨーグルトパウダー
做法：
1.容器用電鍋加熱殺菌後晾乾(外鍋水1/3杯)
2.豆漿洗淨泡水1晚瀝乾 加水1000ml打成豆漿
3.豆漿過濾後 小火加熱10分鐘 放涼
4.加優格菌粉拌勻 倒入容器中
5.電鍋加1杯水加熱後關掉電源
6.放入優格豆漿(架子上) 加蓋保溫18-24小時
7.凝結後放涼 冷藏風味更佳
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
瘦身大解密！！！
喂～不是啦～
最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關～
以前日夜顛倒，飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈
不良示範請勿模仿ni~
加上我以前長期坐辦公室，運動也不算真正的運動到，加上我又愛吃，代謝變得不正常
以至於會肥胖～那時候的體重48-51來回跳動，對矮小的我來說
配上那時候的妝感真的是很像浮屍啊😂
話說我也有吃過什麼酵素呀、減肥藥啊什麼的，但是奉勸大家不要碰！！！！！
任何可以讓你快速瘦下來的東西都很有問題吶～
或許吃了之後會覺得 哇怎麼瘦這麼多很開心
但可怕的來了，一停藥的後果絕對復胖到爆！而且還更胖
要不然全世界都沒有胖子了啊是否～
我認識6先兒的時候他80公斤．我則是接近50，所以由此可見～
我們都是在人生中最胖的時候遇見，事實證明是真愛啊哈哈哈哈
剛在一起的前一半年其實生活作息還是很不正常，日夜顛倒，剛住一起又每天爆吃零食宵夜
是自從養了狗之後，我倆人生大改變！！！！！
開始變得睡早起，戒酒、維持好的生活習慣，每天只要天氣好，下午都會帶boogy去綠寶石公園運動
出去一次就至少待2小時以上，所以我真的覺得一定要曬太陽！真的會變瘦！然後也會變黑😂
但個人覺得曬黑無所謂啦～黑黑的也沒關係～健康就好～
就這樣持續了一年多左右
我從51瘦到大概45、46kg
6先兒從80受到68kg
當中我們飲食是早上都沒吃、喝咖啡，然後只吃晚餐一餐然後爆吃宵夜
體重一直卡在這邊，下不去～有時候也會長1、2公斤左右～
雖然說大家看到我們都瘦了，但是還是不算健康
所以搬來新家後接觸kefir才又調整我們的生活習慣
直到今年開始，維持以上說的帶boogy、batty出門運動曬太陽
現在不同的是我們是會一起跑步加上快走綠寶石外的大概兩大圈到三大圈左右
反正在外面運動、遛狗都是兩個小時起跳
吃方面我們現在是吃早餐跟晚餐兩餐，如果下午餓了就會吃個小東西，什麼都吃不忌口
想吃什麼就吃什麼，但我們很少碰甜的喔！kefir就只有每天睡前吃～
通常喝完就滿飽，不會再想吃零食宵夜
但也會有嘴饞的時候，也沒有在怕就吃吧～
因為也不是常常吃呀～
就這樣～
生活作息正常，早睡早起，曬太陽戶外運動、居家深蹲、抬腿
飲食固定正常不過量、喝kefir，作用你們自己去查查看，太多了～
我現在根本沒忌口什麼都吃，體重就是維持43、44
柳先兒也是，體重維持65、66
我個人覺得最有幫助的其實是腸胃道跟鼻子過敏還有汗疹的改善
因為它會調體質，所以真的非常有感！
而且又是自己做的，健康又可以幫助身體，為何不喝呢～～
有興趣的可以找找fb社團看看有沒有再分送菌種的，我們不是用粉喔！是用真實的菌
收養之前一定要做功課！！看懂明白了才開始
如果你只是嚐鮮的人就免了吧～～～
為了健康，要養菌要喝kefir是一輩子的事情，不能當遊戲！
所以想清楚後再問問看自己適不適合
而且這種屬於食療法，要長期喝才會有效果的
kefir不是萬丹解藥、而是體內保養
真心的分享給你們～
#記得看資訊欄啊 #奶克非爾kefir改善過敏 #腸胃道健康
關於克菲爾菌種，其來源只有靠菌元的培養增生而取得，漂洋過海來到此地，它是所有發酵益生菌𥚃位居榜首， ... 請問沙田/大圍/馬鞍山有無奶克寶寶可以分享？謝謝. ... <看更多>
就在昨天晚上湊巧在ig看到有人使用克菲爾菌做發酵乳，這種菌做出來的發酵乳據說比一般市售的優格、優酪乳對腸胃還要好️，而且也相當容易養且可以在室 ... ... <看更多>
奶克菲爾菌種 在 [食譜] 克菲爾Milk Kefir - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
看到很多製作優格的文章，
但是關於克菲爾的卻很少，
最近好不容易得到了克菲爾菌種(kefir grains)，
就來這邊獻醜一下>///<
圖文網誌版：
器材與原料選擇https://chattybear.pixnet.net/blog/post/383482396
步驟與詳細事項https://chattybear.pixnet.net/blog/post/383726104
～～～～～～～～～～～～以下為經過整理的簡化版本～～～～～～～～～
克菲爾菌種最早源自於高加索山區，
當地的人們不只長壽，
即使是九十幾歲的老人家身體都相當健康，
而克菲爾正是元祖級的健康食品！
現今克菲爾已經流傳到世界各地，
在美國更是知名度僅次於優格的發酵奶品～
克菲爾雖然乍看之下跟優格很像，
但是除了都用牛奶發酵之外，
兩者是完全不同的產品！
優格的組成是乳酸菌，
是使用菌粉或是已經做好的優格做為酵種發酵而成，
而這些乳酸菌為了因應工業化的大量生產，
已經經過多次純化和育種，
菌種的種類只剩2～5種左右，
而且通常不能多次重複使用，
發酵一兩次之後就需要補充新的菌粉或是優格。
完整的克菲爾菌種是由數十種益生菌和酵母菌組成，
這些微生物形成了一個複雜的共生系統，
只要提供它適合的環境和持續餵食牛奶，
克菲爾菌種就可以不斷地把牛奶發酵成克菲爾，
而且菌種還會長大或是增殖出小菌種！
克菲爾的知識和好處真的一時說不完～
有興趣的可以查詢「milk kefir」，
或是參考台大林慶文教授寫的「神仙禮物克弗爾」～
讓我們先回歸正題吧！
『第一次製作』會花比較多的力氣在清潔上面，之後就輕鬆多了～
器材：玻璃罐、蓋子、湯匙、隔熱手套、廚房紙巾。
材料：克菲爾菌種、牛奶。
Step 1、清洗：把雙手與要使用的器材清洗乾淨。
Step 2、消毒：玻璃罐與蓋子以煮沸或烤箱加熱的方式消毒。
＊請先確認你的玻璃罐適合的消毒方式喔！
Step 3、冷卻：取出容器，放在乾淨的紙巾上面冷卻。
＊不冷卻就直接裝罐，可能會傷害到菌種
＊墊紙巾可以避免加熱過的玻璃直接碰觸冰涼的桌面而龜裂。
Step 4、裝罐：容器冷卻至室溫後，放入克菲爾菌種，加入牛奶。
罐口用蓋子鬆鬆地蓋上，或是以乾淨的布巾或紙巾蓋好加上橡皮筋固定。
＊牛奶不用另外加熱，從冰箱拿出來就可以直接倒進去了。
＊常見的比例是菌種佔總體積的5%，牛奶佔另外95%，視情況做調整。
＊發酵過程會產生二氧化碳，所以蓋子最好有可以排氣的縫隙。
Step 5、存放：把罐子放在沒有陽光直射的地方，讓克菲爾菌慢慢發酵。
＊有自製其他發酵食品，不要把它們放在同一個地方，避免互相污染。
發酵所需要的時間會受到菌種大小和溫度的影響，
需要12～48小時不等。
發酵程度用肉眼和舌頭來確認是最準的，
當牛奶濃稠的像優酪乳甚至優格一樣，
吃起來帶有發酵乳的酸味，
就代表克菲爾做好了！
這時候我們就可以開始『每天的收成』啦～
請準備：濾網、湯匙、儲藏容器（最好可以密封）、牛奶。
Step 1、清潔：把雙手跟器材洗淨之後擦乾。
Step 2、過濾：把克菲爾倒在濾網上，以湯匙輕輕攪動濾網底部來加快過濾速度。
Step 3、裝填：把留在濾網上的菌種放回原本的玻璃罐裡，倒入從冰箱取出的冰牛奶，
蓋上蓋子繼續放回沒有陽光直射的地方存放。
＊發酵用的玻璃罐不一定要每次清潔，我自己是每周洗兩次。
克菲爾菌種在攝氏4～30度都可以發酵，
最適合的溫度大約在20~24度左右，
所以只要把它放在『室溫下』就可以順利發酵，
並不用特別再準備優格機、電鍋等設備。
而且完整的克菲爾菌種可以重複使用（市售克菲爾菌粉只能用一次），
只要你持續地收成與餵食牛奶，
你的克菲爾菌種就會一直幫你製作克菲爾，
不只讓你的消化道更加健康，
無形之中也幫你省去菌粉開銷、保溫設備還有電費！
可以把它視為一個更加健康、省錢、環保的選擇～
--
‧★,:*:‧:*‧°★*‧★,:*:*‧★*‧★,:*:‧:*
克菲爾＆兔子https://chattybear.pixnet.net/blog
餐廚好物https://shopee.tw/chattybear
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.80.251
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1457793852.A.55D.html
※ 編輯: chattybear (27.246.237.217), 08/04/2016 23:12:44
※ 編輯: chattybear (27.246.237.217), 08/04/2016 23:24:49
... <看更多>