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3:38 台東紅藜QA
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女孩必看 在 May Fit Youtube 的最佳解答
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Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Close grip dumbbell press
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Dumbbell fly
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Reverse grip DB bench press
Rest
Single DB fly (right)
Single DB fly (left)
Dumbbell press into flys
Knee down push up
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Diamond 1/2 push up
Knee down push up and tap
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2:06 居家進階練臀菜單
6:16心靈雞湯
8:08 烤鮭魚健康午餐
10:56 MAY U FIT九月新品拍攝
15:26 烏骨雞拉麵
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啞鈴阻力羅馬尼亞硬舉 3組12-15下
啞鈴阻力跨步蹲(遞減組) 3組12-15下
三阻力臀推 (遞減組)3組約30下
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烏骨雞拉麵 by 雙連站 濟善老麵
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