小學就被診斷出輕度智障及自閉症😢（#X編）
#JUKSY街星 #運動 #帕奧 #谷川佳奈美
奧谷 在 JUKSY 街星 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，明明不胖，卻常常全身水腫，看起來胖一大圈？不管坐或站，骨盆都卡卡的不舒服？小心髖關節可能出問題囉！ 對女性而言，髖關節和生理痛息息相關，女性更年期過後，髖關節退化導致疼痛，當髖關節可動區域太過狹窄，就可能造成骨盆歪斜，而形成生理不適、虛寒等症狀，同時還容易因此讓血液循環變差，使下半身囤積過多老廢物...
奧谷 在 中英日文美聲主持 - 陳姵瑜 Aya Facebook 的精選貼文
2020.12.24
YAMAHA X Gogoro Taiwan EC-50
YAMAHA YSP 鴻寶 重安店 電動機車展示店暨GoStation電池交換站 開幕剪綵儀式 中日文主持
出席長官：YAMAHA台灣山葉機車 武田真二 副董事長、YAMAHA台灣山葉機車 奧谷賢宏 總經理、YAMAHA台灣山葉機車 蒯乃昌 本部長、YAMAHA台灣山葉機車 高田資嗣 部長、Gogoro Solutions 廖逸民總經理、Gogoro Solutions 謝孟哲 協理、鴻寶 洪宗寶 老闆
奧谷 在 陳俞君 國際禮儀/色彩穿搭/接待培訓之教學分享 Facebook 的精選貼文
忙碌的八月，一連考取二張證照
一且覺得教學與擔任形象顧問時，有些地方卡卡的🧐
🌈服務接待：除了基本禮儀外，該增加些與人應對的技巧，除了避開地雷反感的話語，面對不同反應的對象，該如何有效說話…
🍀公務禮儀：真是個神秘面紗，到公家單位授課，難以摸索到公單位的服務重點
👩🦰形象管理：個人風格的界定，思考著除了職場形象外，溝通也是風格的展現…如何更有系統的診斷出風格特色
所以…充實的八月!!
👉天來人才管理顧問 #DiSC國際顧問認證課程
不同的溝通風格，讓服務接待的同理心，能更具體且清楚的呈現，快速判斷對方的溝通風格，給予符合對方需求的回應，讓溝通更聚焦。
形象管理，從內在溝通風格，至外在五官膚色的色彩診斷，有更全面且系統的分析。
👉ÅGOT 奧谷特 #第一線公務禮儀講師認證
終於明白公單位，電話禮儀與櫃檯接待的重點為何，隨時代變遷的為民服務禮儀的演進與評核重點，感謝當初研究所跟評鑑有關聯，更清楚其中的脈絡。
熱騰騰的證照，一張如圖已歡樂拿到🤣，一張還從北歐丹麥飛過來中✈️，期待下半年的課程，將所學通通用上🤓
#服務接待
#公務禮儀
#形象管理
奧谷 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
明明不胖，卻常常全身水腫，看起來胖一大圈？不管坐或站，骨盆都卡卡的不舒服？小心髖關節可能出問題囉！
對女性而言，髖關節和生理痛息息相關，女性更年期過後，髖關節退化導致疼痛，當髖關節可動區域太過狹窄，就可能造成骨盆歪斜，而形成生理不適、虛寒等症狀，同時還容易因此讓血液循環變差，使下半身囤積過多老廢物質形成水腫。
此外，走路、走路的流暢度，都和人體最大的髖關節有關，一旦髖關節疼痛，便無法自由活動，而容易閉門不出，半夜也可能因疼痛而無法入眠，導致服用過量的止痛藥，更可能會造成腸胃不適。
每年實施超過600例髖關節人工手術，被譽為日本髖關節手術第一人的醫師石部基實提到，髖關節連接著上半身與下肢，當髖關節疼痛無法順暢活動時，便容易帶給下肢過大的負擔，還將同時併發膝痛與腰痛的問題，而疼痛又將更進一步地使姿勢惡化，導致看起來比實際年齡還要大。
石部醫師也提到，髖關節支撐著上半身的體重，同時又要負責下肢的流暢運動，因此平時便會承受著很大的負擔，尤其步行時會承受3～4.5倍的體重，上下樓梯更會承受6.2～8.7倍的體重，這些日常負擔並伴隨老化，更可能會使髖關節的軟骨減少，形成髖關節骨關節炎。
整體師奧谷真弓提到，髖關節太過僵硬，容易造成骨盆前傾或後傾的歪斜狀態，可能因此壓迫到血管與淋巴管，造成循環惡化而形成水腫，但只要透過腳踝大範圍轉動，就可帶動到髖關節，讓滯留的血液與淋巴循環重新恢復運作，帶走水腫與疲勞的問題，讓下半身變得輕盈。
怎麼進行轉腳踝的動作呢？
1.坐下來，把雙手放在身體後方支撐住
2.右腳屈膝，左腳腳踝往前伸直
3.左腳放輕鬆，以腳踝為中心，朝容易擺動的方向，大範圍左右擺動20次
4.做完後換腳，再擺動20次！
趕快來試試，放鬆僵硬的髖關節吧
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