炎炎夏日大家是不是都想喝飲料‼️
除了手搖飲 你還有健康的選擇🎉
營養師這次分享沁涼好喝的綠拿鐵
可以補充到平常不足的纖維
還有滿滿的維他命C🥝🥝
✔️基底飲品:純在新品 「奇異果綜合蔬果汁」 @naturalbenefitsjuice
早上空腹時 先喝一杯綠拿鐵補充營養
開啟一整天的活力!!!
👉🏻純在冷壓蔬果汁有出各種好喝的果汁
應該大家都有耳聞
很適合當基底 有滿滿的維他命C🥭🥝🍅🍓
一次先加200ml剛剛好喔😆
✔️接著可以加入一些配料 每一欄選一種!
讓纖維量以及植化素滿滿
1.纖維加滿滿:小黃瓜 菠菜 奇亞籽 蔬菜很多纖維🥒🥬
可以多加喔!
2.堅果抗氧化:核桃 腰果 杏仁果 一次可以加5-10g🥜
可以增加堅果香氣
3.維生素滿滿:莓果 胡蘿蔔 牛番茄 富含胡蘿蔔以及茄紅素🍅🍎
除此之外 純在的奇異果綜合蔬果汁本身就有富含維生素C
讓你可以輕鬆獲取高能量喔!
👉🏻這次分享的 #綠拿鐵 真的超好喝
很適合夏天的早晨來一杯
大家快點來做看看!❤️❤️❤️
#奇異果綜合蔬果汁#芭樂檸檬綠茶
#好市多必買#純在冷壓蔬果汁#純在
#Costco#營養師#健康#外食#nu編外食搭配 #nuturefit #nuturefit營養師
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅【凱莉粟說說】,也在其Youtube影片中提到,#希臘式優格 #好市多 #懶人料理 藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐 所以把它用掉 不然平常沒在加堅果醬 香蒜麵包也是那天家裡買了 加減配著吃 肉桂粉香香 莓果甜甜 蛋白粉增加甜味 可可粉增加香氣 堅果醬增加風味 吃完飽飽 簡單到不行 [凱莉熱愛莓果希臘優格] 好市多希臘式優格 好市多綜合莓果 好...
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「0423好市多買什麼」
無法想像我居然3個半月沒有來好市多!還不都是因為冷凍庫只要空出一區就又進貨一區,一直沒有大肆採買的空檔啊!
昨天(星期五)突然想要去買一下新品「冷凍菠菜」,趕快先橋一下冷凍櫃的位置,看看能否空出一區來。然後就通知司機兼金主手刀前往好市多。
❤️這次買了:
#台灣豬梅花火鍋片 $600
#美國頂級牛小排燒烤片 $1914
#亞細亞冷凍菠菜 $349(6入)
#冷凍青花菜 $225(4入)
#冷凍讚岐烏龍麵 $205
#KEWPIE凱撒沙拉醬 $225
#JUVER蘋果汁 $299
#勁辣唐辛子洋芋片 $145(折$30)
#DORITOS玉米片 $155(折$30)
#桂格夏日穀珍 $275(折$30)
#提拉米蘇蛋糕 (冷藏)$239
#波本威士忌咖啡豆 $599
#智利無籽綠葡萄 $369
#光泉咖啡凍 $215
❤️ 這次挑選以下心得:
✏️美國頂級牛小排燒烤片$1914。
原本是打算頂多買盒牛肉就好,因為冷凍庫空間不夠,就算想買雞中翅、棒棒腿、雞胸肉也沒辦法買。就買盒漂亮的牛肉撫慰心靈。
後來又加買了豬梅花火鍋肉片。回家整理完冷凍蔬菜之後才看到這兩盒大崩潰🤣🤣🤣。
✏️亞細亞冷凍菠菜$349。
前一陣子出現的冷凍蔬菜新品。
雖說市場買青菜很方便、但是葉菜類就沒辦法隨時想加一點就有的加啊。
煮辛拉麵時最愛加好多冷凍青花菜、杏鮑菇、大白菜有的沒的,超滿足。
看社團分享冷凍菠菜料理完跟新鮮的菠菜品項類似。實際上如何就要待我試試看嘍!
這款冷凍菠菜使用的是台灣菠菜,急速冷凍並不會使營養流失。最重要的是隨時可以使用(菠菜奶油義大利麵、蕃茄菠菜烘蛋、焗烤配料配色)。
總之、我對它很有期待。但我原本以為一箱四包,回家拆開發現是六包我崩潰,加上青花菜就佔據一個冷凍庫抽屜了。
✅另外還有一個新品是「冷凍茄子!」我個人不愛茄子、但覺得這個產品滿有趣的,給大家參考看看。
✏️KEWPIE凱撒沙拉醬。
上週小佑在711買了沙拉、他以為家裡有沙拉醬所以沒有拿醬包。回家發現只有美乃滋、柚子沙拉醬、油醋醬⋯非常不開心的氣噗噗🤣。
所以買罐回家給他備用。KEWPIE系列的醬都不錯,以前最常買的是胡麻。
✏️勁辣唐辛子洋芋片$145。
✏️DORITOS玉米片$155。
(折$30)
一進賣場Mars先生看到洋芋片打折馬上衝去抱三包,感覺好像得到+9寶物一樣。
雖然他有問我要不要買喜年來?我搖搖頭表示「暫時不要相害」。
✏️桂格夏日穀珍$275(折$30)。
這個還蠻常打折的、我覺得我個人會喜歡。但想買的時候沒打折就不願意下手。
早上出門前用200ml鮮奶加一包沖泡、帶出門試喝。螞蟻人的我覺得不會過甜、有少許麥片跟果乾。還蠻喜歡的。一盒36包應該很快喝完啦。
✏️提拉米蘇蛋糕(冷藏)$239
4/16的新品,是跟草莓乳酪蛋糕一樣的冷藏品。不是冷凍櫃裡面兩盒裝那組喔!
冷凍的提拉米蘇我沒買過,看社團推薦這款新品比較不甜,回家後因為看限動來私訊詢問的人太多,所以我半夜挖來試吃看看。
冷藏後不會很軟、先切出痕跡再冷凍備用應該也可以(可我冷凍爆滿)。
上面的無糖可可粉很厚,單吃太多粉會苦。搭配底下的乳酪就剛好中和。整體來說不算偏甜、因為可可粉跟底下的咖啡酒蛋糕體都比較大人味。
我覺得以價格來說算是很划算了啦。
✏️波本威士忌咖啡豆$599
這是已經出現一陣子的咖啡豆了。只是之前去的時候都沒有看到,這天剛好有就介紹給Mars先生,果然他就買了、應該會帶去公司給咖啡社的同事一起品嚐。
以前他很喜歡一款用橡木酒桶發酵的咖啡豆,也曾經買生豆交由同事烘來喝。
這款不同的是,它不是浸泡在裝過酒的橡木桶,是直接泡在威士忌酒裡面再烘焙的豆子(所以豆子本身可能有微量酒精)。
實際上喝起來如何,可能要過陣子再來解答。好奇的話可以先留言、待我喝過再來回覆。
另外就是、買了膠囊咖啡機之後才認真看到原來好市多也有賣膠囊🤣🤣。原本他想買LAVAZZA的膠囊被我阻止、因為家裡還有很多庫存啦。
❤️組圖裡面是波本威士忌咖啡豆、MOCCONE 5號即溶咖啡、MJB水出咖啡、及兩款NESPRESSO 可用的膠囊。(粉絲頁會放單張照片)
✏️光泉咖啡凍$215
這以前買過兩次了。濃郁微苦、還蠻不錯的,想要把它加在冰拿鐵裡面!咖啡凍當然也可以自己做、但就是懶🤣。加一點鮮奶一起吃,小佑也很喜歡吶。
經過這次的採購我發現,家裡有一個冷凍櫃也是不夠的⋯⋯。尤其是今天收到宅配啾海鮮、好在特意空出的那一格剛剛好填滿!
我如今也是冷凍庫食品大富翁了。
#抽屜積水好市多買什麼
奇亞籽好市多 在 Facebook 的最佳貼文
有朋友詢問有關田醫師的多穀全穀飲食,田醫師再次附上影片。
裡面的穀物全部都是田醫師家裡廚房帶過來的。
瓶子是量販店買的,只是用來分裝好讓大家看清楚。
穀物哪裏買的呢?很多地方都可以!
有些已經幫大家配好了!田醫師喜歡自己去探索、搭配!田醫師很喜歡植物、種子!尤其在部落長大,吃完好吃的東西有子的,老人家都會收起來,拿來種!
好市多 - 已經搭配好的多穀物還有很多其他穀類、豆類.....。田醫師習慣在那邊買他們的有機糙米、藜麥(他們的藜麥很大包!很划算)、奇亞籽、亞麻籽.....。
家樂福、愛買、Sogo的超市 - 也是有很多已經搭配好的多穀物。他們的選擇就更多了 - 影片當中很多都在那邊找的,像是燕麥、大麥、小麥、黑麥、扁豆、鷹嘴豆........。一直被推崇的燕麥,常常被用來做成商品,最理想其實要吃原型!經過加工之後,除了糖分、澱粉,營養價值已經不高了。
有些穀類單價高,不一定貴就很優喔!均衡最重要!
還有,記得加上滿滿的愛心❤️!
健康多1點
留言區附上昨天幫兒子準備便當剩下的照片 - 這個田醫師都會帶去上班吃!
奇亞籽好市多 在 【凱莉粟說說】 Youtube 的最佳解答
#希臘式優格 #好市多 #懶人料理
藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐
所以把它用掉
不然平常沒在加堅果醬
香蒜麵包也是那天家裡買了
加減配著吃
肉桂粉香香
莓果甜甜
蛋白粉增加甜味
可可粉增加香氣
堅果醬增加風味
吃完飽飽
簡單到不行
[凱莉熱愛莓果希臘優格]
好市多希臘式優格
好市多綜合莓果
好市多堅果醬(沒加糖 超推 但要小心分量唷)
肉桂粉
奇亞籽
無糖100%可可粉
巧克力蛋白粉
=====
(可不加)
藍莓醬
香蒜麵包
以上分量看自己喜歡
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奇亞籽好市多 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
久違的堅果醬評比! 這次包含 Costco 好市多最新出現的綜合堅果醬、Sunbutter 葵花籽醬、Mother Earth 顆粒花生醬 (▼ open ▼)
再來想想下次吃什麼~ (歡迎推薦)
A long-time-no-see taste test! The tastants include Kirkland Mixed Nut Butter, Sunbutter Crunchy Sunflower Seed Butter, and Mother Earth Crunchy Peanut Butter.
Next time would be ... (any recommendation?)
❤ Nora 葉子
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→ 花生醬評比文:https://www.barrelleaf.com/peanut-butter-taste-test/
→ 自製葵花籽醬:https://www.barrelleaf.com/sunbutter/
» 先前的堅果醬評比影片:
• 4 款中東芝麻醬 - https://youtu.be/kwQhx-yaAVw
• 3 品牌活力猴、金弘、Myprotein 花生醬 - https://youtu.be/3SU8jjWRbkc
• Mother Earth 奇亞籽/細滑、美國酷滋花生醬 - https://youtu.be/KWUiP0dl8v4
• Crazy Richard's 花生醬、ButtaNutt 夏威夷豆醬 - https://youtu.be/DMhTFPjW870
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3 道全植南瓜食譜 - https://youtu.be/oYML_Pf-UyI
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#綜合堅果醬 #花生醬評比 #好市多 #peanutbutter #motherearth #costco #nutbutter
奇亞籽好市多 在 福爾思庭 Youtube 的最讚貼文
這次的簡單早餐系列,每天不用花一分鐘就可以準備好食材~而且不會把桌上弄的油油的~~每天早餐吃或是運動完後吃,都超有飽足感!!而且排便真的很順暢不是我再說XD
那量的多寡我也都抓個大概~你如果是吃少少的人可以再用得比我的少一些!:D做法是不是超簡單!
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