學生跟診心得 – 王建成
學生:王建成
冥冥安排,在新冠肺炎疫情爆發、武漢封城的前夕,我來到了美麗的矽谷、心中的桃花島 – 陽氣診所(老師注:桃花島是倪老師以前用來形容他在Merritt Island的診所),追隨倪師傳人,直擊經方的勇猛與深邃。
對症下藥,同症同治。
新冠肺炎肆虐東方,而在大洋彼岸,流感也正在席捲全美。美國疾病控制與預防中心CDC的資料顯示,2019年9月份以來,流感病人已超過2600萬人,死亡1.4萬人。還記得一個混血女孩,週末滑雪回家的第二天,就出現了強烈的咳嗽、低燒症狀。就診期間,女孩多次乾咳,咳的很深;粘稠黃鼻涕,伴有鼻塞;平躺時,咳嗽會加重。 脈浮,舌微白,無苔。短短三天時間,病邪已由表入裡、由寒化熱, 從太陽中風快速發展到射干麻黃湯症。同時,還伴有肺痿的跡象。可見這次流感病勢之兇險,真為小姑娘捏一把汗。據老師的臨床觀察,近幾年美國流感有逐年加劇的勢頭,病程發展越來越快,留給醫師處方的視窗很短。因此,在治療時,務必做到辨證準確。此次流感的主症是強烈的咳嗽,多為寒濕、飲症、寒化熱、肺痿等。咳症因變症多,自古以來,被醫家認為難治。老師辨證論治,多以葛根湯、小青龍湯、 射干麻黃湯、葶藶大棗泄肺湯、麥門冬湯為基礎方或複方加減,療效顯著。從患者複診情況看,無一不中。
在這疫症流行的特殊時期,不免將美國流感和新冠肺炎聯繫在一起。病名雖異,同症同治。我想這也是老師能夠遠端診斷,治癒萬里之外的4名新冠肺炎病患、佑護河南通許人民醫院1000多名員工無一感染的法寶(老師注:是娄愛芝副院長及湯英主任兩位學生挑起重擔,楊貞醫師和我是遠程指導)。正所謂對症下藥,而非對“病”。 師者,所以傳道受業解惑也。乍看老師處方,往往難辨經方的蹤跡。但仔細揣摩,單方、複方, 經方隱現,暗合先賢方意。借午飯機會,向老師討教緣由。老師說,經方家在處方時,會按診斷、抓主症開藥,要藥在前,而非簡單套方。 這樣開出的處方,就是能治病的經方。《傷寒論》和《金匱要略》如同完備的戰術錦囊;而《神農本草》則為經方家準備了各種武器。我們研讀經典,就像武術家平日苦練各種套路、招式,熟練使用各種武器一樣,十年磨一劍,在實戰中,方能隨著對手的變化,見招拆招,形成一種條件反射和本能反應。道可道,非常道,此處無招勝有招。
至此無為境界,除對病理、病機的精准把控外,對藥物的功能、 靶向及服藥後的反應,要相當熟練和自信。倪師曾在《人紀》中提及《胎臚藥略》,並將他心中領略的藥道,在著作和醫案中展現的一覽無餘。老師得倪師薪傳,用藥精准,百發百中。此次流感和新冠肺炎,都會伴有咳嗽和黏痰,如治療不及時,則會出現飲症和肺痿。治療上,會涉及到兩組藥物的選擇。一組是葶藶子和紅大戟;另一組是石膏和麥門冬。老師說,葶藶子旨在袪肺組織底部的膿痰。這種症候,往往出現在寒化熱,欲發肺癰之際。肺四周的積液,則需要紅大戟來處理,這也正是十棗湯的方意。石膏和麥門冬雖都能潤肺,但石膏旨在降肺熱;對於乾咳肺痿,則需要使用麥門冬來生津液,即補肺陰。而當肺部長期燥熱、乾咳時,就需要二藥合用。按靶向記憶中藥的方法,不失一種學習、選擇中藥的捷徑。仲景先師曾依《胎臚》,完成了上古醫方的歸經整理。倪師合參經方,逆向還原了《胎臚》,合其象,布其陣,讓用藥變得精准、從容。倪師曾反復強調,作為醫師,必須知道自己在做什麼。如果狹義地理解倪師的教誨,我覺得就是要知道開出的每一味藥,指向哪裡、去做什麼、會有何種反應。只有這樣,治療的過程,也是驗證和再診斷的過程。比如說,對於陽明便秘,如果大承氣湯都無法將燥矢攻出,就要考慮陰實症了。醫者易也,老師懂了。
老師在診治時,往往是針藥同施。這也讓我有機會目睹倪師傳承的諸多配穴和透針。膝五針、皮癢五針、陽陵透陰陵、絕骨透三陰交、外迎香透內迎香、太陽透率谷、地倉透頰車,還有老師總結的安神四針、膽石四針。跟診時,老師總是邊下針,邊講解;針內關,進針要慢。進針太快,病人會因酸脹而抱怨。太陽透率谷,右手進針,左手反向輕推皮膚,可緩解病人的緊張、減輕入針的痛感。針膝眼時,如有粘針,多因有水。針足三裡,如酸脹嚴重,需馬上起針。起針慢了,病人會胃痛,有胃出血的風險。這在治療胃潰瘍、胃出血的患者時, 需格外注意。大陵可用以安神、治療抑鬱症,需在前半寸的位置,45 度斜刺入針;血海行血、破血;三陰交補血。找阿是穴時,先在周邊輕按幾下,再按穴位。這樣病人回饋的壓痛位置更準確。如有條件,留針 45~60 分鐘,療效更佳。 列缺是肺經的絡穴,八脈交會穴,通于任脈。頭項尋列缺,臨床治症之大穴。但因其位於尺脈之下,終不得其要。跟診期間,觀老師實操,左手撥開尺脈,沿肺經方向,采隨法斜刺入針,針頭可避開尺下動脈,善。老師毫無保留地分享著多年的臨床經驗,展示著倪師手法的真傳,唯恐吾輩學不去。太寶貴的經歷了,感恩。
除四診外,“呼吸法”被老師廣泛地應用於肺部診斷。病人深吸一口氣屏住,如肺部有炎症、痰濕,即肺家實症,通常會洩氣、咳嗽,或是感覺胸口脹、滿、緊,或是咽喉脹、滿、癢;然後,再深吸一口 氣,慢慢呼出,如感疲憊不堪,乃肺家虛症,多見於老人。根據病人描述的不適部位,老師可快速確定痰濕或炎症的位置,再結合四診、舌診和眼診,給出精准的陰陽、虛實、寒熱的綜合診斷。幾個小小的 動作,就可以完成X光透視、CT掃描所不及的診斷,在驚歎大道至簡的同時,不由反問,現代醫學是在進步,還是倒退?值得深思。
膽結石是臨床上的常見疾病,伴有午夜醒來;口苦;右肋下脹滿或刺痛,痛引至背、肩膀;吃油膩食物,易鬧肚子等症狀。常以四逆散加五倍子、海金沙治療,有效但不徹底,偶有再犯。跟診期間,從三例膽結石病患身上找到了答案。老師在處方時,除以上基礎方外,會加厚樸以寬腸,黃耆以行氣。同時,會重用白芍,取酸收之用。如睡眠不好,加酸棗仁。五倍子和海金砂會使湯藥很難喝,令人作嘔。 如病患服藥後,沒有抱怨難喝,說明方向對了,需要繼續服藥。通常, 排石需要2~4周的時間,甚者長達2~4月。當病人開始抱怨湯藥難喝的時候,說明石頭開始動了。另外,膽石點、三陰交、太溪和太沖,是老師治療膽結石的驗穴。
神經性疼痛是臨床上的頑疾,常見於帶狀皰疹後遺症、面部三叉神經痛、坐骨神經痛等。結合多年的臨床經驗,老師分別給出了驗方。 柴胡、三黃、連翹、銀花、蛇蛻、蟬蛻,用以治療帶狀皰疹引起的肋脅刺痛。桂枝湯加葛根,專療面部三叉神經痛。桂枝芍藥知母湯加減,治療坐骨神經疼痛,療效顯著。
倪師提出了奶水化經血的理論,並給出了裡熱和裡寒的兩種治症,即裡熱時,經期提前,經血色深;裡寒時,經期滯後,經血色淺。但在臨床上,有一種特例。女子裡寒,但其經期會提前,經血反而色深。 跟診的第一天,就遇到這樣一位病患。她的月經週期是 24 天,經血色黑,量少,經期長達 10 天。老師說,這是虛寒所致。通常,因虛寒引起的月經提前,經期都會拖的較長;而因實熱引起的經期提前, 經期較短。治症上,則是以去寒、補虛為主。
根據老師的解釋,結合經血色黑的症候,引發了我對月經的形成和管道做一些延伸思考。《內經》雲,女子二七而天癸至,任脈通, 太沖脈盛,月事以下,故有子。試想經文給出了經血的源頭和管道。 肺,法象“天”幕;“癸”,北方寒水,屬陰,在臟為腎。女子十四歲後,任脈通,太沖脈盛,在心陽作用下,肺精(陽中有陰為精)沿任脈下達子宮,色白;腎氣(陰中有陽為氣)沿沖脈(沖脈與腎經在 腹部重合)注入子宮,色黑。在小腸熱量的蒸化作用下,合化成經血, 待宮內血滿,在壓力作用下,排出體外。簡言之,經血是由奶水和腎氣合化而成。
如按此假設,當腎陽不守,先行進入子宮時,排出的經血就會色黑或色深。倪師曾傳授,可用單味郁金或刺照海來治逆經。郁金,陰中有陽、疏解肝氣之品。水生木,腎氣旺,肝氣隨之而旺。實則瀉其子,肝經是腎經的子經。僅憑郁金單味之功,疏通肝氣,意在降腎氣,正是此理。照海,八脈交會穴,腎經和陰蹺脈的會穴。瀉照海,降腎氣,逆經自回。反觀逆經的治症,可佐證腎氣參與經血化生的假設。 按此假設,如遇經期提前、經血色黑的虛寒症候,可在強心陽、導奶水下行的同時,固腎陽,以平腎氣。配穴上,可考慮巨闕、關元、足 三裡、復溜,在導心陽下行的同時,補腎、固腎。考慮不周,仍需臨床驗證。
醫者仁術。
還記得一位中年女士,坐在老師面前,焦慮不安的神情。她先生失業已有一年,全家的開支靠她一人維持。近來,因其丈夫從亞洲回美後,自己久咳不愈,被雇主要求在家休息。為了節省診費,她翻出了以前的處方,自行抓藥治療。病情時好時壞,無法復工,不得以才來到診所。老師照例做了詳細的檢查:舌肥大、苔白濕,痰青黃,盜汗,常流鼻血,吸氣屏住無不適,診斷為上焦寒濕引起的久咳,伴 有寒化熱、肺痿症狀,與小青龍湯,佐以麥門冬、石膏和葶藶子,並叮囑不要自行診斷、服藥。以後可致電診所,說明情況。診所會根據症狀,結合以往的病例和處方,給予免費諮詢。這時她沉默了,眼神裡充滿了感激與依託。
印象中,醫院、診所總是疾病、陰霾交織的地方,令人卻步。而在跟診的日子裡,讓我感受到的更多是陽光與快樂。來診的病患很多是老主顧,從孩童到百歲人瑞,多年的守護,早已超越了醫患關係,成為無所不談的朋友、可以託付的親人。問診之餘,老師總會和病患聊聊家常、共同的愛好、當下的時事,就診時間總是飄然而逝。有時會讓我產生一種錯覺,這是在看病嗎?望而知之,謂之神;聞而知之, 謂之聖。貌似輕鬆、詼諧的交談,患者的音容笑貌、氣息變化和情緒波動,與老師交感而生,診斷過半已。正是高超的醫術、豐富的人生閱歷和灑脫的人格魅力,換來了病患的認可、尊重與信賴,這恰恰是醫者最需要的。病患需要做的就是快樂的過活,把疾病交給醫師來處理。在老師的診所,我感受到了這種託付。
說到這裡,讓我想起診室開心的一幕。一位被西醫診斷為少年關節炎的青春美少女,運動受限。經西醫和中醫長達兩年的治療,均無改善。老師接手後,以桂枝芍藥知母湯加減進行治療。女孩的每一次回診都有明顯改善,踝關節和肘關節的疼痛已消失,不能彎曲的膝關節也在鬆動。每次來診,老師都會施以膝五針。女孩原本非常怕針,但在療效面前,女孩愈加勇敢,並用她獨特的方式 – 美聲練聲,排解著下針時的恐懼。站在一旁的我,默默地為她的勇敢加油、為她充滿磁性的歌唱喝彩、為她美麗的明天祝福。
除了針藥治療外,老師還會在生活上給予輔助指導。一位中年女士,苦惱于自己的體重。西方醫學研究顯示,大腿是人的第二心臟,血液的回流主要靠肌肉壓力差來完成。這與倪師所說的“小腸是第二心臟”如出一轍。鍛煉下肢肌肉,促進血液回流,也就是在鍛煉小腸。 隨著年齡增長,運動量減少,肌肉壓力差變小,血液的回流能力變差, 人會隨之變胖。老師建議先做 15 分鐘的舉重無氧運動,迫使肌肉壓力差變大,幫助血液回流心臟。再做45分鐘的慢跑或散步有氧運動, 加強心臟功能。堅持一段時間,人一定會瘦。另外,人老筋縮,長期堅持瑜伽訓練,有駐顏的功效。我在一旁,邊記錄邊竊喜這意外的收穫,太太一定受用。
老師的很多患者是中醫發燒友,慕名而來。就診時,老師總會用中醫的專業術語討論病情,講解月經的形成及與疾病的關係,皮膚乾燥、瘙癢與表實、血虛的關係,用圖示描述眼診和舌診的診斷過程。 老師語速極快,思路縝密,信息量大,全是乾貨。就診的過程,如同一堂精彩的中醫辨證課,毫不吝惜地分享著豐厚的臨床經驗,延續著倪師醫道的傳承。
大戰在即,糧草先行。
醫師制定的治療方案,在戰略、戰術上,攻守之間,都得靠藥物的單兵出擊或是協同作戰來實現。而藥物的儲存、炮製、品相的優劣,更是決定著戰鬥任務能否按時、按地順利完成。長久以來,我積累了很多與藥物有關的疑問,在藥房理藥、抓藥的過程中,逐一找到了答 案。感謝林醫師、莊醫師,還有美麗的小姐姐小櫻無私分享和耐心傳授。
倪師曾在講解四物湯方意時,說當歸意在補血,實則潤腸。當打開冰箱,看到油光四溢、金燦燦的當歸切片時,讓我瞬間明白了老師所指:通利腸道。正是冷凍的環境,保持了當歸的油性,使它能通腸活絡,血當自歸。
抓藥過程,發現了幾味有趣的飲片,熟悉的名字,陌生的品相。 瓜蔞實,治療胸痞的要藥。色青,橫切,外形酷似心臟的橫切面。在國內藥店買到的全瓜蔞,黃褐色,應該是被炙過了,雖是橫切,但已被壓扁成條,失去了取象比類的用意,感覺也丟掉了它的“神”。葛根,色白,不規則塊狀,多纖維,應該是生葛根,並沒有經過炮製, 這與印象中規則的、灰褐色的葛根塊截然不同。炮附子,固腎陽、固表之要藥,微黃,有黃土烘培的焦香。國內多以鹵水炮製的黑附子入藥,色黑、味鹹。炙黃耆,色紅,味苦,入心。老師常用以配合桂枝, 強心補氣。
麻黃,又稱青龍,宣肺、發表、發陽的要藥。但對於心臟功能不 全、貧血的患者,需要慎用。之前曾有貧血患者服用含有麻黃的方劑後,會盜汗、心悸。這時,老師會用荊芥穗、防風或白前來替代。
生半夏,俗稱婆婆藥,是祛痰、利水、降嘔逆的要藥。在治療腦瘤、腦積水時,生半夏更是必不可少的排水要藥。時醫多以清半夏、 姜半夏入藥。而在跟診期間,老師開出的都是生半夏,佐以生薑。老師多年的用藥經驗證明,生半夏是安全的、可靠的。每當用到半夏時, 都會想起倪師講的給愛嘮叨的婆婆飯里加點生半夏,致其括囊的故事, 開心一笑的同時,生半夏的功用早已潛移默化地銘記於心。
生硫磺,即石硫磺的粉末,色如雛雞,是通利水道、消除水腫的要藥。配合牡蠣,更是通利三焦、消積的不二之選。老師說,平人用生硫磺,不會有反應;病人則會流汗、肋下癢。大多數情況下,會將生硫磺單包,與其它藥物一起煮,這樣比較溫和。急症時,也會後下、生用,熱性大。跟診期間,目睹了老師臨症處以生硫磺的多個病例,讓我有機會見識到這味道家聖藥的大功大德。需要即是補藥,以此。
祖師留下法,惜無傳法人。
多年前,因哥哥給的一張《黃帝內經》光碟,與中醫結緣。從初學《人紀》的遲疑,到先學後思的堅心,曾斗膽嘗試倪師的配穴、方劑,無一不實、無一不效。讚歎于國粹博大、醫道精深之餘,苦於無師護佑的惶恐,銘記“最後一步”的警言,履霜前行。今得老師應允,跟診學習,親歷薪傳,實為萬幸。
大道至簡,倪師醫道已彰,同人之勢不可擋。期盼再次來到加州, 在巨人的肩膀上治實學,合其光,同其塵。
歲次庚子仲春月記於北京家中後學王建成
老師評論:
王同學是學理工出身的,多年來從事材料進口及代理,事業有成,目前是青島一家公司的總經理。七年前接觸中醫,五年前開始研讀倪海廈老師的人紀中醫教材,反反覆覆看了好幾回,私底下也幫助治療了很多家人和朋友,還到北京大學第三醫院中醫科實習針灸,實屬難得。王同學這次來診所跟診三周,因為已經有很好的基礎,學習吸收量大過其他跟診學生,也能了解我看診時的許多動作及藥方背後的考量。王同學有志成為專業中醫師,以他目前學習的狀況,及處理事情的周全,將會是一位相當優秀的中醫師,可以幫助到很多人!
(http://andylee.pro/wp/?p=7610)
#當張仲景遇上史丹佛
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,主題:跟團旅遊心慌慌?! 型男當領隊 帶你玩透透!! 想看完整版嗎?點我就對了►►http://bit.ly/2LPWJTt 來賓:林韋君、哈孝遠、蘿莉塔 各國代表:安祖、吳子龍、姜勳、尼可、妲夏、梨梨亞 出國跟團心慌慌,老外當領隊,直接告訴你玩哪裡?怎麼玩?照做就對啦!去到優勝美地只有跟瀑布和山...
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中醫美容
這次參加加拿大第三屆國際中醫大會,遇到了許多位來自各地的中醫專家,譬如台灣針灸四大派的飛針走氣派傳人吳泓德醫師、中國頭皮針標準制定專家焦順發醫師等等,大家互相認識與交流。受邀演講的專家們從不同的角度而討論中醫,為參加大會的數百位中醫師們帶來各種不同的啟發,而其中最受歡迎、最多人聽的,竟然是中醫美容!這也無可厚非,愛美是人的天性,特別是女士們,身體不舒服,能拖就拖,看醫生太麻煩了,可是出現了黑眼袋、臉頰肌肉下垂了、法令紋加深了,那可不得,小則買一堆保養品,大則考慮各種美容方式,就是不能讓自己看起來老了!既然很多人對中醫美容有興趣,那我們就來討論一下中醫美容吧!
其實,中醫美容並不是什麼新鮮事,很多中醫師都會做,畢竟五臟六腑好、氣血充足,人自然看起來年輕、漂亮。然而,近十年來,韓國因為各種原因,女士們為了愛美而選擇整容,情況嚴重到各個年齡層的女士都備感壓力,西醫外科整容業因而蓬勃發展,韓國的漢醫(中醫)不甘落後,也想分食這個新興市場,大力推展針灸美容,中醫美容的概念快速成長,進而傳到中國大陸、台灣、日本,甚至歐美地區。
中醫美容大致可分為兩個方向,第一個方向為利用針灸來去皺紋、提升臉部、消減局部或全身贅肉等等,第二個方向為調理身體,讓人臉色紅潤、減少水腫、肌肉緊實,健康改善了,也就顯得年輕漂亮。
我們先來討論第一個方向。針灸是如何去皺紋、提升臉部、消減局部或全身贅肉?這又可分為兩大類。第一類或許可以稱為「韓式針灸美容」,使用很粗的針或很多根針,破壞皮膚淺層筋膜或脂肪組織,再利用一些手法,讓被破壞的組織自我修復時有所改變,譬如使用很粗的針在皺紋下方,以多個角度穿刺,破壞皺紋下的組織,再用手用力拉平、壓平皺紋表面,當皺紋下組織重新成長後,皺紋會變得淺一些。又譬如在肚子上下很多根針,讓身體覺得「異物入侵」,啟動免疫系統,間接導致局部脂肪燃燒,而產生減肥的效果,這也是「埋線減肥」的原理。嚴格說來,這樣的「韓式針灸美容」並非依據中醫的理論,但是因為容易看到效果,目前十分流行。不過,這樣的方法並沒有真正解決身體的問題,譬如脾虛等導致的臉部肌肉下垂等,問題很容易再呈現出來,得再去做針灸美容。然而,這樣的針灸方式會導致皮下及身體內部的疤痕,做了幾次後效果會大幅下降,同時會讓局部變得「僵硬」,如果在臉上重複多次使用,臉會看起來像打了肉毒桿菌(Botox)一般的僵硬、不自然,近距離看反而更不美觀。當然,並不是說這樣的針灸方式不能使用,而是醫師及病人都得了解其中的利弊得失,知道自己在做什麼,適度的使用,還是挺有效果的。
第二類針灸美容的方式,是依據中醫經絡及穴位的理論來取穴,譬如「合谷面口收」,下針合谷穴,會讓臉部比較緊緻,而承泣、四白、地倉、下關、太陽等等臉部的穴位可以促進臉部的氣血循環,也會讓臉部比較緊緻、紅潤、光滑、細膩等。又譬如在脾經上的陰陵泉、地機、三陰交下針,健脾利水的力量很大,也就可以消減水腫及肌肉下垂。然而,這樣「經絡穴位」的方式,就得考驗醫師的功力了,不是哪裡有皺紋、贅肉,就在那裡下針。同時,美容的效果也還得看病人本身的整體情況,譬如病人雙腳水腫嚴重,代表身體已經有許多問題了,但是如果病人只關心醫師幫她消除眼袋的效果,那麼或許醫師已經幫她雙腳水腫退去大半,卻被病人怪罪眼袋沒有消!這也就是為什麼「韓式針灸美容」會成為「後起之秀」,把「經絡穴位」的針灸美容方式推到一邊,畢竟大多數的醫師都不想要吃力不討好。然而,這不代表「經絡穴位」的針灸美容方式效果比較慢、比較差,還是得看醫師功力、病人整體情況、美容的項目等等,譬如我們用太陽透率谷、地倉透頰車等下針方式來治療面癱,連面癱的臉部下垂都可以在一兩週之內拉回來,那麼因為年齡增長的臉部下垂,自然就不在話下了。
上面解釋的兩類針灸方式,是中醫美容的第一個方向,而中醫美容的第二個方向是以「治病」的角度來改善身體狀態,身體健康了,會呈現出自然的光彩與美麗。譬如超過五十歲的人,無論男女,常常會面色轉黯淡,反光度及紅潤的色彩不再,同時兩個臉頰會開始下垂,看起來越來越像老虎狗。這樣的情況下,當然就顯得老,許多人平時自己不覺得,參加活動拍照後,想選一張照片出來放在社群網站上,才發現每一張都比印象中的自己老了十歲!這樣衰老的容貌不難改變,臨床上幫助過很多這樣的病人,大多是肝血不足使得臉色暗沈,脾氣虛使得肌肉鬆弛、水腫,以柴胡等清肝、四物等養血、白朮茯苓等健脾利水,很快就可以看到改善。其它美容上的問題,從臉上褐斑、眼袋臃腫、蝴蝶袖、下腹突起、臀部下墜,到大量掉頭髮、白髮大增、髮質枯槁等等,也都是健康問題的表現,中醫辨證論治下,以中藥方劑來改善健康又增進美麗,一石二鳥,不但效果好,也維持得更長久。當然,還是可以配合前面討論的兩類針灸方式,針對病人「客觀的身體狀況」及「主觀的美容需求」,量身打造「綜合美容計劃」,治標和治本同時進行,不失為推展中醫到全世界的另一條道路!
既然這篇文章在討論中醫美容,我們就不應該避諱一個尷尬、羞於公開討論,卻在韓國及中國大陸十分流行的美容項目,那就是幫助女士陰部緊縮的中醫方法。有些女士們可能覺得生過小孩或年齡增長,陰部會比較鬆弛,擔心影響到夫妻生活,又覺得整容外科的縮陰手術不自然,效果維持不久,也擔心可能的副作用,於是轉而求助於中醫。中醫確實有些方法來幫助這樣的問題,方式也不外乎上面提到的基本方向。治標可以用針強刺激腹股溝、陰部附近的肌肉,或者依循中醫的穴位,從婦科相關的八髎、中極、曲骨、秩邊等,到補氣血的足三里、三陰交等,配合肝經、任脈、衝脈上的穴位,可以有不錯的效果。治本方面,可以從中醫病理上來檢查病人的問題所在,譬如下焦寒濕會導致遺尿、帶下、性慾低落、下腹肌肉鬆垮等等,陰部鬆弛也就不太意外,使用中醫方劑來治本,也同時解決其它婦科方面的問題。
不過,這裡得強調一點,除了少數的病例,大多數的女士並不需要擔心陰部鬆弛影響夫妻生活的問題。許多醫學研究認為,夫妻性行為的滿意度,取決於兩人的態度、心情、情境、慾望、互動等等因素,而女士陰部緊縮與否,就和男士陰莖大小是否會影響性生活滿意度一樣,一直是個庸人自擾的問題,大多數醫學研究的結論都表示,二者對性生活滿意度的影響很小,不足以讓人擔心。不過,反過來說,如果用中醫方法讓原本一直擔心的女士們放下這個心結,間接解除「心理上的障礙」,那麼,夫妻生活或許可以有所改善。
(http://andylee.pro/wp/?p=6199)
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時常頭痛 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識(10)
現在越來越多的青少年、甚至兒童常常頭痛,在美國,許多的中學生得每天吃止痛藥來緩解頭痛,不然無法正常上課。對這樣的頭痛,一般西醫有兩個解釋,一是壓力(tension-type headache),二是青春期荷爾蒙不協調(puberty headache)。然而,無論如何解釋,都只能讓他們服用止痛藥來緩解頭痛。那麼,在不深入複雜的專業辨證論治,從科普教育的角度而言,中醫是怎麼看這些兒童及青少年的頭痛?做爸爸媽媽的又該如何幫助小孩子?
中醫對頭痛的治療,從分類開始。最基本的分類是依照疼痛的部位,大致分為四類:前額印堂附近頭痛、側方偏頭痛、後頭痛、頭頂痛。
(一)前額印堂附近頭痛:這類頭痛屬於胃經的範圍,大部分和胃寒、中下焦寒濕有關,最常見於多吃冷食喝冷飲的小孩子,或者平時胃氣弱的小孩子又受涼感冒的時候。最近有一位小病人,兩年來每天都前額頭痛,還沒開始問診就看到他印堂附近有青色浮現,中焦寒已經寫在臉上了。當我告訴病人父母問題在肚子而不是在頭的時候,他們很驚訝,覺得小孩子胃口好、腸胃功能似乎也很好,常喝冰牛奶、冰珍珠奶茶也沒拉肚子,怎麼可能是肚子的問題呢?問題在於中下焦寒濕開始累積後,胃火無法順利下行,會往上反逆,反而讓人胃口大、想喝冷飲,但是這並不代表腸胃好、胃氣強。我讓這位小病人服用附子理中湯粉劑,一週後就沒有再犯頭痛了。讀者可能會問,如果沒有找專業中醫師看診下,該如何幫助小孩子?一般而言,按摩及熱敷中脘穴(肚臍上四寸),可以減緩這類的頭痛,而平時減少吃喝生冷的東西、少吃垃圾食物,讓中下焦的寒濕減少,是根本解決病根的方法。
(二)側方偏頭痛:這類頭痛屬於膽經的範圍,大部分和肝血不足有關,最常見於壓力大、熬夜的青少年,以及月經不順的女子。比較像前面提到西醫説的壓力型頭痛(tension-type headache)及青春期荷爾蒙不協調型頭痛(puberty headache)。壓力大及熬夜對肝臟有很大的影響,這點中西醫的看法一致,而月經不順、月經快來時,肝血很容易不足,大多都會造成沿著膽經的側方偏頭痛。這類的頭痛,對專業中醫師而言,並不難解決,足臨泣、外關、太陽透率谷等穴位下針,中藥方劑常以吳茱萸湯來溫肝、酸棗仁湯補肝血等來治療,效果非常好。然而,一般讀者在不下針、不吃中藥的情況下,比較無法立即減緩這類的頭痛,得從改變生活方式做起,不熬夜、減少壓力、多吃補血的食物等等,慢慢來改善健康,這類的頭痛才能從根本解決。如果月經不順的情況嚴重,那麼就真的得找專業中醫師看診,自己隨便亂服用四物湯或其它中藥,反而可能越搞越糟。
(三)後頭痛:這類頭痛屬於膀胱經的範圍,大部分和外感受涼有關,大人及小孩子都很常會有這類的頭痛,多半是感冒了,或者是人比較虛弱時,快要感冒又還沒什麼感冒症狀浮現的時候發生。這類的頭痛比較好處理,通常好好睡個覺,讓感冒轉好,頭痛也就自然消失了。至於中醫怎麼快速的治好感冒,請參考以前的文章,這裡就不重複了。有些讀者可能會問,為什麼一年到頭都有這樣的頭痛?總不會整年都在感冒吧?是的,中醫的「外感」標準比西醫所謂的「感冒」嚴格許多,當體表受到風寒,就得消耗額外的衛氣去護表,就好像一個國家得派更多的兵力去鎮守邊疆一樣,都是處於一種耗損狀態,正氣強或受寒不嚴重時,不一定會有一般打噴嚏、咳嗽等感冒症狀,但是後頭痛卻常常出現,有些病人沒有意識到自己外感兩三年都沒有好,而只知道吃止痛藥來壓制後頭痛,讓問題每況愈下。反過來説,平時注意保暖、避免長時間吹冷風、不要在冷氣超強的健身房內運動到滿身大汗等等,都可以減少這類頭痛的發生或惡化。
(四)頭頂痛:這類頭痛通常和後頭痛一樣,和膀胱經、外感受涼有關,不過,因為肝經絡到頭頂的百會穴,有些時候反而是和側方偏頭痛一樣,和肝膽經、肝血不足有關。通常可以從病人頭痛發展的過程,以及身體其它症狀,來判斷是兩類頭痛的哪一類。
這四類頭痛可以單獨出現,也可以混雜著出現。譬如壓力大、常熬夜的青少年,又每天喝冰珍珠奶茶,結果一頭痛起來,從左邊的太陽穴、經過前額、一直痛到右邊的太陽穴。甚至也因為熬夜、睡不好,體力差時容易受風寒,後頭也開始痛,導致整個頭好像戴了孫悟空的緊箛一樣,一整圈連起來痛,還一下緊縮一下放鬆似的陣痛,最後頭痛傳到頭頂的百會穴,大吐大嘔。
對於家裡兒童或青少年常常喊頭痛時,做爸爸媽媽的可以仔細詢問他們是哪個部位疼痛,依照不同頭痛的部位來了解病因,從改善生活習慣做起,幫助他們遠離頭痛。當然,最好還是即時找一位專業的中醫師來看診,把頭痛及其它健康問題一起解決掉。
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之前安排清邁行程的時候我就有看到清邁的叢林飛索,那時候超級想去!因為這種活動一定最涼最舒服,看起來刺激但又不會太可怕,但後來航班取消我沒去成清邁,叢林飛索也成了一個遺憾,沒想到這次到普吉島居然也有叢林飛索!還是新開幕的且大家評價都比較好,更安全(清邁教練比較瘋真的會很快),雖然行前我們查了一堆新聞差點把自己嚇死,想玩又怕突然掉下山谷怎麼辦,焦慮又期待,但還好實際玩過後真心推薦你們「很可以玩」!!!太好玩太精采了,一點都不可怕!飛索速度不快也沒墜落感,小朋友都可以玩喔~而且教練都會基本中文,過程中你有都有繩索保護,只要聽從指示是不會有危險的!!!
我還特地帶了go pro拍影片,也買了帶在安全帽上的頭套,用不同角度拍給你們看,趕快去看影片,看完應該就會想手刀買行程哈哈哈哈哈!
【#附註幾個我們行前也很困擾的問與答】
問:上面可以帶相機嘛?
答:基本上不要,或是你得帶著有揹繩的手機、小相機比較好,因為身上都是防護設施,滑出去也不一定好拍照,帶像機會阻礙行動。
問:有人幫忙拍照嘛?
答:好像是沒有耶~因為我們都自己拍,也沒看到工作人員記錄,好像也沒照片可以買?(但他有販售照片部門哈哈哈哈為何?)
問:那帶go pro可以嘛?帶穩定氣可以嘛?帶自拍桿可以嘛?
答:go pro我覺得是最適合的,而且建議可以帶頭上身上的固定裝備,放在各角度拍,如果你帶gopro現場也有已經黏好底座可以扣上的安全帽(我教練看到我拿go pro幫我換的,黏在安全帽上那那種卡榫,但我自己買了另一個頭套我就用普通安全帽)可是穩定器應該不適合你滑動過程非常容易弄掉,自拍杆倒是可以記得用手繩掛牢在手上。
問:蚊子多嘛?
答:蚊蟲很多~~~一定要噴防蚊液且穿長褲。
問:晒嘛?熱嘛?
答:我覺得不晒因為叢林都擋住,但非常濕熱很像在雨林,穿寬鬆透氣衣服比較好。
問:衣服怎麼穿比較好?
答:因為穿護具會卡到大腿該逼,所以穿戴有厚度的牛仔褲最好,盡量是寬鬆的(緊身超悶),我們自己研究過後發現吊帶褲最適合,上衣盡量也可以有袖子減少曬太陽、被叮機率。頭髮也可以綁起來,不會纏到繩索跟熱死自己。
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======影片中的行程可以在這裡找到=======
🏝【日落遊艇跳島遊】蜜月島和PP島之旅(含觀賞海豚、浮潛)
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